크레아틴의 구강 투여가 쇼트트랙 선수들의 운동 수행력과 혈중 피로 요소들의 변화에 미치는 영향 (The) Effects of oral Creatine Supplemenation on Exercise Performance and Blood Fatigue Elements Changes in Short Track Speed Skaters원문보기
본 연구의 목적은 주니어 국가대표급의 전문적 체력을 갖춘 쇼트트랙 선수 5명을 대상으로 크레아틴의 구강 투여로 ATP 합성을 촉진시켜 근육내에 무산소성 에너지 기질의 대사율 증가로 인한 운동수행력의 향상 여부와 피로 유발 지연 효과에 필요한 과학적 기초 자료를 제시하는데 그 목적이 있었다.
운동 부하 테스트는 정규국제규격인 쇼트트랙 전용 경기장에서 크레아틴을 투여하기 전 500m와 3,000m를 충분한 휴식을 두고 자신의 최대역량으로 주파하게 하는 형태를 취하였으며, 크레아틴의 투여는 하루에 20g씩 5일간 투여하였고, 6일째 되는 날 같은 조건으로 재측정 하였다. 이에 따른 운동 수행력의 변화와 혈액의 채취를 통해서 혈중 ...
본 연구의 목적은 주니어 국가대표급의 전문적 체력을 갖춘 쇼트트랙 선수 5명을 대상으로 크레아틴의 구강 투여로 ATP 합성을 촉진시켜 근육내에 무산소성 에너지 기질의 대사율 증가로 인한 운동수행력의 향상 여부와 피로 유발 지연 효과에 필요한 과학적 기초 자료를 제시하는데 그 목적이 있었다.
운동 부하 테스트는 정규국제규격인 쇼트트랙 전용 경기장에서 크레아틴을 투여하기 전 500m와 3,000m를 충분한 휴식을 두고 자신의 최대역량으로 주파하게 하는 형태를 취하였으며, 크레아틴의 투여는 하루에 20g씩 5일간 투여하였고, 6일째 되는 날 같은 조건으로 재측정 하였다. 이에 따른 운동 수행력의 변화와 혈액의 채취를 통해서 혈중 젖산, 암모니아, 무기인산, pH, 그리고 신경계의 serotonin과 같은 피로 유발 물질들의 변화형태를 분석하였다.
운동 수행력의 변화는 각각의 실험 조건에서 크레아틴을 투여한 실험 조건과 투여하지 않은 실험 조건을 비교해서 유의한 향상이 나타나지 않았다(p>.05). 혈중 젖산의 변화는 각각의 실험 조건에서 운동 종료시 크레아틴을 투여한 실험조건에서 투여하지 않은 실험조건에서 보다 더 낮은 혈중 젖산 축적 농도를 보였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05).
혈중 암모니아의 변화는 각각의 실험 조건에서 운동 종료시 크레아틴을 투여한 실험조건에서 투여하지 않은 실험조건에서 보다 더 낮은 혈중 암모니아 축적 농도를 보였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05).
혈중 무기인산의 변화는 각각의 실험 조건에서 운동 종료시 크레아틴을 투여한 실험조건에서 투여하지 않은 실험조건에서 보다 더 낮은 혈중 무기인산의 축적 농도를 보였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 혈중 pH의 변화는 각각의 실험 조건에서 운동 종료시 크레아틴을 투여한 실험조건에서 투여하지 않은 실험조건에서 보다 더 낮은 혈중 pH를 보였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 혈중 5-HT의 농도 변화는 운동이 진행됨에 따라 증가되는 현상을 나타내었지만, 유의한 차이는 크레아틴을 투여한 조건에서 나타났으며(p<.05), 운동이 종료된 후 운동을 수행하기 전인 안정시 수준으로 다시 환원되는 현상도, 크레아틴을 투여한 조건에서 나타났다.
따라서, 크레아틴의 투여는 운동수행시 에너지 보충제로서의 역할을 충분히 수행할 수 있는 잠재적 역량을 가지고 있을 뿐만 아니라 혈중 피로 유발 요인의 감소에 대한 긍정적인 효과를 볼 수 있다고 하겠다. 그러므로, 쇼트트랙과 같은 단기간의 고강도 운동 형태의 경기 종목 선수들에게 있어서 크레아틴의 효율적인 공급은 피로 유발 물질의 감소와 그로 인한 운동 수행력의 향상에 많은 도움을 줄 수 있을 것으로 본다.
본 연구의 목적은 주니어 국가대표급의 전문적 체력을 갖춘 쇼트트랙 선수 5명을 대상으로 크레아틴의 구강 투여로 ATP 합성을 촉진시켜 근육내에 무산소성 에너지 기질의 대사율 증가로 인한 운동수행력의 향상 여부와 피로 유발 지연 효과에 필요한 과학적 기초 자료를 제시하는데 그 목적이 있었다.
운동 부하 테스트는 정규국제규격인 쇼트트랙 전용 경기장에서 크레아틴을 투여하기 전 500m와 3,000m를 충분한 휴식을 두고 자신의 최대역량으로 주파하게 하는 형태를 취하였으며, 크레아틴의 투여는 하루에 20g씩 5일간 투여하였고, 6일째 되는 날 같은 조건으로 재측정 하였다. 이에 따른 운동 수행력의 변화와 혈액의 채취를 통해서 혈중 젖산, 암모니아, 무기인산, pH, 그리고 신경계의 serotonin과 같은 피로 유발 물질들의 변화형태를 분석하였다.
운동 수행력의 변화는 각각의 실험 조건에서 크레아틴을 투여한 실험 조건과 투여하지 않은 실험 조건을 비교해서 유의한 향상이 나타나지 않았다(p>.05). 혈중 젖산의 변화는 각각의 실험 조건에서 운동 종료시 크레아틴을 투여한 실험조건에서 투여하지 않은 실험조건에서 보다 더 낮은 혈중 젖산 축적 농도를 보였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05).
혈중 암모니아의 변화는 각각의 실험 조건에서 운동 종료시 크레아틴을 투여한 실험조건에서 투여하지 않은 실험조건에서 보다 더 낮은 혈중 암모니아 축적 농도를 보였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05).
혈중 무기인산의 변화는 각각의 실험 조건에서 운동 종료시 크레아틴을 투여한 실험조건에서 투여하지 않은 실험조건에서 보다 더 낮은 혈중 무기인산의 축적 농도를 보였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 혈중 pH의 변화는 각각의 실험 조건에서 운동 종료시 크레아틴을 투여한 실험조건에서 투여하지 않은 실험조건에서 보다 더 낮은 혈중 pH를 보였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 혈중 5-HT의 농도 변화는 운동이 진행됨에 따라 증가되는 현상을 나타내었지만, 유의한 차이는 크레아틴을 투여한 조건에서 나타났으며(p<.05), 운동이 종료된 후 운동을 수행하기 전인 안정시 수준으로 다시 환원되는 현상도, 크레아틴을 투여한 조건에서 나타났다.
따라서, 크레아틴의 투여는 운동수행시 에너지 보충제로서의 역할을 충분히 수행할 수 있는 잠재적 역량을 가지고 있을 뿐만 아니라 혈중 피로 유발 요인의 감소에 대한 긍정적인 효과를 볼 수 있다고 하겠다. 그러므로, 쇼트트랙과 같은 단기간의 고강도 운동 형태의 경기 종목 선수들에게 있어서 크레아틴의 효율적인 공급은 피로 유발 물질의 감소와 그로 인한 운동 수행력의 향상에 많은 도움을 줄 수 있을 것으로 본다.
The purpose of this study was to examine the effect of oral creatine supplementation on exercise performance and to follow the changes of blood fatigue elements, such as, lactate, ammonia, inorganic phosphate, pH & 5-HT. All of the tests were performed on a international standard arena ice rink. Sub...
The purpose of this study was to examine the effect of oral creatine supplementation on exercise performance and to follow the changes of blood fatigue elements, such as, lactate, ammonia, inorganic phosphate, pH & 5-HT. All of the tests were performed on a international standard arena ice rink. Subjects of present study were divided into 500m skaters(500-AT) and 3,000m skaters(3,000-AT). Each part of skaters participated in own their skating distances(500 and 3,000m). After the preliminary test, all subjects were given a 5-day supplementation of Creatine monohydrate at a rate of 20g·d_(-1).
In the exercise performance time, there was no significant difference following Cr supplementation(p>.05). There was no significant mean blood lactate difference between Cr supplementation and Cr non-supplementation in both 500-AT and 3,000-AT groups. There was no significant difference in mean blood ammonia concentration between Cr supplementation and Cr non-supplementation in both 500-AT and 3,000-AT groups. Also, there was big individual differences in blood ammonia concentration in both 500-AT and 3,000-AT groups. There was no significant mean blood pH difference between Cr supplementation and Cr non-supplementation in both 500-AT and 3,000-AT groups. Blood inorganic phosphate and blood 5-HT concentrations in Cr supplementation experimental condition was higher than that of non-supplementation experimental condition, but, there was no significant mean blood inorganic phosphate and blood 5-HT concentrations difference between Cr supplementation and Cr non-supplementation in both 500-AT and 3,000-AT groups. (p>.05).
Therefore, this study concluded that Cr supplementation had a ergogenic effect on energy metabolism, but I could not clearly testify whether positive or negative effects on blood fatigue element changes and exercise performance.
The purpose of this study was to examine the effect of oral creatine supplementation on exercise performance and to follow the changes of blood fatigue elements, such as, lactate, ammonia, inorganic phosphate, pH & 5-HT. All of the tests were performed on a international standard arena ice rink. Subjects of present study were divided into 500m skaters(500-AT) and 3,000m skaters(3,000-AT). Each part of skaters participated in own their skating distances(500 and 3,000m). After the preliminary test, all subjects were given a 5-day supplementation of Creatine monohydrate at a rate of 20g·d_(-1).
In the exercise performance time, there was no significant difference following Cr supplementation(p>.05). There was no significant mean blood lactate difference between Cr supplementation and Cr non-supplementation in both 500-AT and 3,000-AT groups. There was no significant difference in mean blood ammonia concentration between Cr supplementation and Cr non-supplementation in both 500-AT and 3,000-AT groups. Also, there was big individual differences in blood ammonia concentration in both 500-AT and 3,000-AT groups. There was no significant mean blood pH difference between Cr supplementation and Cr non-supplementation in both 500-AT and 3,000-AT groups. Blood inorganic phosphate and blood 5-HT concentrations in Cr supplementation experimental condition was higher than that of non-supplementation experimental condition, but, there was no significant mean blood inorganic phosphate and blood 5-HT concentrations difference between Cr supplementation and Cr non-supplementation in both 500-AT and 3,000-AT groups. (p>.05).
Therefore, this study concluded that Cr supplementation had a ergogenic effect on energy metabolism, but I could not clearly testify whether positive or negative effects on blood fatigue element changes and exercise performance.
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