본 연구의 목적은 비우세측 위팔두갈래근(biceps brachii)에 원심성 운동으로 지연성 근육통(delayed onset muscle sorness: DOMS)을 유발시킨 후 유지-이완 주동근 수축기법(hold-relax with agonist contraction: HR-AC), 고주파 경피신경전기자극(transcutaneous electrical nerve stimulation: TENS), 그리고 HR-AC 기법과 TENS를 병행하여 적용했을 때 DOMS의 감소 효과를 비교하는 것이다. 본 연구는 6개월 동안 운동프로그램에 참여하지 않았던 정상 성인 39명(남자 19명, 여자 20명)을 대상으로 실시하였다. 원심성 운동으로 DOMS를 유발한 후 무작위로 HR-AC 기법과 TENS를 병행한 혼합군(이하 혼합군), HR-AC군, TENS군, 대조군에 대상자를 배치하였다. 팔굽관절 가동범위(range of motion: ...
본 연구의 목적은 비우세측 위팔두갈래근(biceps brachii)에 원심성 운동으로 지연성 근육통(delayed onset muscle sorness: DOMS)을 유발시킨 후 유지-이완 주동근 수축기법(hold-relax with agonist contraction: HR-AC), 고주파 경피신경전기자극(transcutaneous electrical nerve stimulation: TENS), 그리고 HR-AC 기법과 TENS를 병행하여 적용했을 때 DOMS의 감소 효과를 비교하는 것이다. 본 연구는 6개월 동안 운동프로그램에 참여하지 않았던 정상 성인 39명(남자 19명, 여자 20명)을 대상으로 실시하였다. 원심성 운동으로 DOMS를 유발한 후 무작위로 HR-AC 기법과 TENS를 병행한 혼합군(이하 혼합군), HR-AC군, TENS군, 대조군에 대상자를 배치하였다. 팔굽관절 가동범위(range of motion: ROM), 최대 등척성 수축력(maximal voluntary isometric contraction: MVIC), 근전도 피로도, 통증상사척도(visual analogue scale: VAS), 혈장 내 크레아틴 키나제(creatine kinase: CK) 수치를 원심성 운동 전, 운동 후 24시간, 48시간, 72시간에 측정하였다. 원심성 운동 이후 24시간과 48시간에 치료를 실시하였다. 그 결과 원심성 운동 후 48시간에서 대조군보다 혼합군의 VAS 점수가 유의하게 감소하였으며(p<0.05), 팔굽관절 가동범위, MVIC, 피로지수, CK 수치에서는 치료군 간 유의한 차이가 없었다. 혼합군은 원심성 운동 이후 48시간부터 유의한 팔굽관절 가동범위의 증가와 VAS 점수의 감소를 보였다(p<0.05). 그리고 HR-AC군에서는 원심성 운동 이후 72시간부터 유의한 팔굽관절 가동범위의 증가와 피로 회복, VAS 점수의 감소가 나타났다(p<0.05). TENS군에서도 원심성 운동 이후 72시간부터 팔굽관절 가동범위의 증가와 MVIC 회복, 피로 회복, VAS 점수의 감소가 있었다(p<0.05). 그러나 대조군의 팔굽관절 가동범위, VAS 점수는 원심성 운동 이후 시간이 경과하여도 유의한 차이가 없었으며, MVIC와 피로지수에선 원심성 운동 이후 72시간부터 유의한 차이가 있었다(p<0.05).따라서 원심성 운동으로 유발된 DOMS의 증상을 치료하는데 있어서 48시간 이후부터는 HR-AC 기법과 TENS를 병행하는 것이 팔굽관절 가동범위의 증진과 통증 감소에 효과적이었다. 그리고 원심성 운동 이후 72시간부터는 HR-AC 기법, TENS 치료도 팔굽관절 가동범위의 증진과 피로 회복, 통증 감소에 효과적이었다.
본 연구의 목적은 비우세측 위팔두갈래근(biceps brachii)에 원심성 운동으로 지연성 근육통(delayed onset muscle sorness: DOMS)을 유발시킨 후 유지-이완 주동근 수축기법(hold-relax with agonist contraction: HR-AC), 고주파 경피신경전기자극(transcutaneous electrical nerve stimulation: TENS), 그리고 HR-AC 기법과 TENS를 병행하여 적용했을 때 DOMS의 감소 효과를 비교하는 것이다. 본 연구는 6개월 동안 운동프로그램에 참여하지 않았던 정상 성인 39명(남자 19명, 여자 20명)을 대상으로 실시하였다. 원심성 운동으로 DOMS를 유발한 후 무작위로 HR-AC 기법과 TENS를 병행한 혼합군(이하 혼합군), HR-AC군, TENS군, 대조군에 대상자를 배치하였다. 팔굽관절 가동범위(range of motion: ROM), 최대 등척성 수축력(maximal voluntary isometric contraction: MVIC), 근전도 피로도, 통증상사척도(visual analogue scale: VAS), 혈장 내 크레아틴 키나제(creatine kinase: CK) 수치를 원심성 운동 전, 운동 후 24시간, 48시간, 72시간에 측정하였다. 원심성 운동 이후 24시간과 48시간에 치료를 실시하였다. 그 결과 원심성 운동 후 48시간에서 대조군보다 혼합군의 VAS 점수가 유의하게 감소하였으며(p<0.05), 팔굽관절 가동범위, MVIC, 피로지수, CK 수치에서는 치료군 간 유의한 차이가 없었다. 혼합군은 원심성 운동 이후 48시간부터 유의한 팔굽관절 가동범위의 증가와 VAS 점수의 감소를 보였다(p<0.05). 그리고 HR-AC군에서는 원심성 운동 이후 72시간부터 유의한 팔굽관절 가동범위의 증가와 피로 회복, VAS 점수의 감소가 나타났다(p<0.05). TENS군에서도 원심성 운동 이후 72시간부터 팔굽관절 가동범위의 증가와 MVIC 회복, 피로 회복, VAS 점수의 감소가 있었다(p<0.05). 그러나 대조군의 팔굽관절 가동범위, VAS 점수는 원심성 운동 이후 시간이 경과하여도 유의한 차이가 없었으며, MVIC와 피로지수에선 원심성 운동 이후 72시간부터 유의한 차이가 있었다(p<0.05).따라서 원심성 운동으로 유발된 DOMS의 증상을 치료하는데 있어서 48시간 이후부터는 HR-AC 기법과 TENS를 병행하는 것이 팔굽관절 가동범위의 증진과 통증 감소에 효과적이었다. 그리고 원심성 운동 이후 72시간부터는 HR-AC 기법, TENS 치료도 팔굽관절 가동범위의 증진과 피로 회복, 통증 감소에 효과적이었다.
This study examined the effects of hold-relax with agonist contraction (HR-AC), transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS), and combined HR-AC and TENS on the symptoms of delayed-onset muscle soreness (DOMS) induced by intensive eccentric exercise of the non-dominant biceps brachii. Nineteen...
This study examined the effects of hold-relax with agonist contraction (HR-AC), transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS), and combined HR-AC and TENS on the symptoms of delayed-onset muscle soreness (DOMS) induced by intensive eccentric exercise of the non-dominant biceps brachii. Nineteen men (mean age=26.8 years, mean height=172.7 ㎝, mean weight=67.8 ㎏) and twenty women (mean age=26.1 years, mean height=158.9 ㎝, mean weight=51.1 ㎏) who had not participated in a regular exercise program for the upper extremities in the previous six months were randomly assigned to one of four experimental groups: HR-AC group, TENS group, combined HR-AC and TENS group, or control group. We measured the joint range of motion (ROM), maximal voluntary isometric exercise (MVIC), fatigue, visual analogue scale (VAS), and creatine kinase (CK) before eccentric exercise, and 24, 48, and 72 hours after eccentric exercise. The subjects in each group received HR-AC, TENS, and combined HR-AC and TENS in the non-dominant biceps brachii, respectively. Each treatment was applied 24 and 48 hours after eccentric exercise. VAS was significantly reduced 48 hours after eccentric exercise in the combined HR-AC and TENS group (p<0.05), while no differences in the ROM, MVIC, fatigue index, and CK were observed between the groups at any time point. Increased ROM (p<0.05) and reduced VAS (p<0.05) were found in the combined HR-AC and TENS group after 48 hours. Increased ROM (p<0.05), decreased VAS (p<0.05), and reduced fatigue index were found in the HR-AC group after 72 hours. Increased ROM (p<0.05) and MVIC (p<0.05), reduced fatigue index , and VAS (p<0.05) were observed in the TENS group after 72 hours. Decreased ROM (p<0.05) and MVIC (p<0.05), increased VAS (p<0.05) and fatigue index (p<0.05) were observed in control group.These findings suggest that combined HR-AC and TENS effectively reduces the pain, increases the ROM of DOMS 48 hours after eccentric exercise. Either HR-AC or TENS alone will effectively reduce the pain, increase ROM, and reduce fatigue of DOMS after 72 hours.
This study examined the effects of hold-relax with agonist contraction (HR-AC), transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS), and combined HR-AC and TENS on the symptoms of delayed-onset muscle soreness (DOMS) induced by intensive eccentric exercise of the non-dominant biceps brachii. Nineteen men (mean age=26.8 years, mean height=172.7 ㎝, mean weight=67.8 ㎏) and twenty women (mean age=26.1 years, mean height=158.9 ㎝, mean weight=51.1 ㎏) who had not participated in a regular exercise program for the upper extremities in the previous six months were randomly assigned to one of four experimental groups: HR-AC group, TENS group, combined HR-AC and TENS group, or control group. We measured the joint range of motion (ROM), maximal voluntary isometric exercise (MVIC), fatigue, visual analogue scale (VAS), and creatine kinase (CK) before eccentric exercise, and 24, 48, and 72 hours after eccentric exercise. The subjects in each group received HR-AC, TENS, and combined HR-AC and TENS in the non-dominant biceps brachii, respectively. Each treatment was applied 24 and 48 hours after eccentric exercise. VAS was significantly reduced 48 hours after eccentric exercise in the combined HR-AC and TENS group (p<0.05), while no differences in the ROM, MVIC, fatigue index, and CK were observed between the groups at any time point. Increased ROM (p<0.05) and reduced VAS (p<0.05) were found in the combined HR-AC and TENS group after 48 hours. Increased ROM (p<0.05), decreased VAS (p<0.05), and reduced fatigue index were found in the HR-AC group after 72 hours. Increased ROM (p<0.05) and MVIC (p<0.05), reduced fatigue index , and VAS (p<0.05) were observed in the TENS group after 72 hours. Decreased ROM (p<0.05) and MVIC (p<0.05), increased VAS (p<0.05) and fatigue index (p<0.05) were observed in control group.These findings suggest that combined HR-AC and TENS effectively reduces the pain, increases the ROM of DOMS 48 hours after eccentric exercise. Either HR-AC or TENS alone will effectively reduce the pain, increase ROM, and reduce fatigue of DOMS after 72 hours.
주제어
#원심성 운동
#최대 등척성 수축력
#크레아틴 키나제
#피로지수
#creatine kinase
#eccentric exercise
#fatigue index
#maximal voluntary isometric contraction
학위논문 정보
저자
이수영
학위수여기관
연세대학교 대학원
학위구분
국내박사
학과
재활학과
지도교수
이충휘
발행연도
2006
총페이지
vi, 41장
키워드
원심성 운동,
최대 등척성 수축력,
크레아틴 키나제,
피로지수,
creatine kinase,
eccentric exercise,
fatigue index,
maximal voluntary isometric contraction
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