이 연구는 근대5종 선수를 대상으로 8주간 저항성 트레이닝이 수영과 육상기록 그리고 피로물질 미치는 영향을 밝히고자 하는 목적으로 실시하였다. 모든 피험자는 200m 수영과 3,00m 육상 기록을 바탕으로 세 가지 형태의 트레이닝 방법 중 상지 강화 집단(upper limb intensive group, UI), 하지 강화 집단(lower limb intensive group, LI) 그리고 복합 트레이닝 집단(complex ...
이 연구는 근대5종 선수를 대상으로 8주간 저항성 트레이닝이 수영과 육상기록 그리고 피로물질 미치는 영향을 밝히고자 하는 목적으로 실시하였다. 모든 피험자는 200m 수영과 3,00m 육상 기록을 바탕으로 세 가지 형태의 트레이닝 방법 중 상지 강화 집단(upper limb intensive group, UI), 하지 강화 집단(lower limb intensive group, LI) 그리고 복합 트레이닝 집단(complex training group, CT)으로 나누어 선정하였다. 200m 수영과 3,000m 육상 기록 그리고 생리학적 변인은 트레이닝 전과 8주 후에 반복하여 측정하였다. 이 연구 결과 트레이닝 방법에 따른 8주 후 근대5종 선수들의 200m 수영 기록은 강화 집단에서 유의한 차이 있는 것(p＜0.05)으로 나타났고, 3,000m 육상 기록은 복합 트레이닝 집단에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p＜0.01). 그리고 젖산은 트레이닝 전 후에 세 집단에서 유의한 차이를 보이지 않았다. 요약하면 트레이닝 형태에 따라서는 200m 수영과 3,000m 육상기록에서 세 그룹 간 차이는 없었지만 트레이닝 전과 8주 후의 유의한 차이 고려해 볼 때, 저항성 트레이닝에 따른 근력의 증가는 근대5종 선수들의 수영과 육상 경기력에 긍정적인 효과가 있을 것으로 사료된다.
이 연구는 근대5종 선수를 대상으로 8주간 저항성 트레이닝이 수영과 육상기록 그리고 피로물질 미치는 영향을 밝히고자 하는 목적으로 실시하였다. 모든 피험자는 200m 수영과 3,00m 육상 기록을 바탕으로 세 가지 형태의 트레이닝 방법 중 상지 강화 집단(upper limb intensive group, UI), 하지 강화 집단(lower limb intensive group, LI) 그리고 복합 트레이닝 집단(complex training group, CT)으로 나누어 선정하였다. 200m 수영과 3,000m 육상 기록 그리고 생리학적 변인은 트레이닝 전과 8주 후에 반복하여 측정하였다. 이 연구 결과 트레이닝 방법에 따른 8주 후 근대5종 선수들의 200m 수영 기록은 강화 집단에서 유의한 차이 있는 것(p＜0.05)으로 나타났고, 3,000m 육상 기록은 복합 트레이닝 집단에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p＜0.01). 그리고 젖산은 트레이닝 전 후에 세 집단에서 유의한 차이를 보이지 않았다. 요약하면 트레이닝 형태에 따라서는 200m 수영과 3,000m 육상기록에서 세 그룹 간 차이는 없었지만 트레이닝 전과 8주 후의 유의한 차이 고려해 볼 때, 저항성 트레이닝에 따른 근력의 증가는 근대5종 선수들의 수영과 육상 경기력에 긍정적인 효과가 있을 것으로 사료된다.
The purpose of this study was to determine the effects of 8 week resistance training patterns on swim and run performance as well as physiological parameter of modern pentathlonists. Twenty-one male modern pentathlonists were 200m swim and 3,000m run best record assigned to one of the three groups: ...
The purpose of this study was to determine the effects of 8 week resistance training patterns on swim and run performance as well as physiological parameter of modern pentathlonists. Twenty-one male modern pentathlonists were 200m swim and 3,000m run best record assigned to one of the three groups: 1) upper limbs intensive training(UI), 2) lower limb intensive training (LI), 3) complex training(CT), 200m swim and 3,000m run record and physiological variation were measured before(0 week) and after(8 week) training. The result showed that 200m swim record was significantly different after 8 week training in LI groups(p＜.05). and 3,000m run record was significantly different after 8 week training in CT groups(p＜.01). Lactate concentration was no difference in all groups after 8 week. In conclusion, resistance training appear to be beneficial to swim and run performance. Increase in muscle strength with resistance training may possibly contribute to improvement of swim and run performance, development of aerobic capacity in modern pentathlonists.
The purpose of this study was to determine the effects of 8 week resistance training patterns on swim and run performance as well as physiological parameter of modern pentathlonists. Twenty-one male modern pentathlonists were 200m swim and 3,000m run best record assigned to one of the three groups: 1) upper limbs intensive training(UI), 2) lower limb intensive training (LI), 3) complex training(CT), 200m swim and 3,000m run record and physiological variation were measured before(0 week) and after(8 week) training. The result showed that 200m swim record was significantly different after 8 week training in LI groups(p＜.05). and 3,000m run record was significantly different after 8 week training in CT groups(p＜.01). Lactate concentration was no difference in all groups after 8 week. In conclusion, resistance training appear to be beneficial to swim and run performance. Increase in muscle strength with resistance training may possibly contribute to improvement of swim and run performance, development of aerobic capacity in modern pentathlonists.
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