본 연구는 아유르베다의 정화요법과 식이요법, 단식요법을 토대로 몸, 마음, 영혼의 건강을 위한 단식 프로그램을 개발하였다. 연구문제 1 에서는 단식의 개념과 목적, 그리고 기능의 기본원리를 밝힌다. 단식이란 음식섭취를 중단함으로 몸과 마음을 정화하여 쌓여있던 독소를 제거하며 자연의 힘을 되찾고자 하는 것이다. 그러므로 자연의학인 단식요법은 질병의 치료 뿐 아니라 병의 원인을 철저히 배제하고, 질환(疾患)을 미연에 방지하여 참 건강을 이룩해 내기 위한 것이다. 연구문제 2. 아유르베딕 단식에 대한 체질별 분류를 알아보고 그에 따른 ...
본 연구는 아유르베다의 정화요법과 식이요법, 단식요법을 토대로 몸, 마음, 영혼의 건강을 위한 단식 프로그램을 개발하였다. 연구문제 1 에서는 단식의 개념과 목적, 그리고 기능의 기본원리를 밝힌다. 단식이란 음식섭취를 중단함으로 몸과 마음을 정화하여 쌓여있던 독소를 제거하며 자연의 힘을 되찾고자 하는 것이다. 그러므로 자연의학인 단식요법은 질병의 치료 뿐 아니라 병의 원인을 철저히 배제하고, 질환(疾患)을 미연에 방지하여 참 건강을 이룩해 내기 위한 것이다. 연구문제 2. 아유르베딕 단식에 대한 체질별 분류를 알아보고 그에 따른 정화 요법 및 식이요법과 단식의 방법에 대한 내용을 밝힌다. 체질별 분류로 도샤는 몸을 세 종류의 생리기능을 중심으로 파악하며 바타는 움직임을, 피타는 연소를, 카파는 결합을 일으킨다. 이를 기반으로 건강의 유지와 증진, 계절, 정신생활을 설명한다. 이를 토대로 정보와 맛, 음식, 정화, 섭생, 진단을 통한 몸, 마음을 진단, 치유하는 것이 아유르베다의 근본 원리이다. 정화법으로 카파를 위한 구토(嘔吐), 피타를 위한 하법(河法), 바타를 위한 관장(灌腸), 비강(鼻腔)정화, 사혈(瀉血) 등이 있다. 그러므로 단식을 하기 전 각자의 타입을 고려해야 하며 지도자의 지시에 따라 단식을 실행한다. 바타는 공기성분으로 3일이 적당하나 피타는 나흘 이상의 단식은 좋지 않으며 카파는 긴 시간 단식을 하여도 좋다. 식이요법으로 바타는 많이 먹으려고 노력하여야 하며, 잘 섭취되는 음식, 차분하고, 영양 있으며 따뜻하며 무겁고 촉촉한 힘 있는 것을 먹어야 하고 피타는 차갑고, 약간 거친 음식들의 식이요법을 해야 하며 카파는 따뜻하고 가볍고 마른 식이요법을 한다. 식이요법은 계절, 체질, 현존하는 특정 도샤의 불균형에 의해서 결정된다. 연구문제 3. 1)과 2)를 분석한 후 아유르베딕 단식 프로그램을 개발 한다. 아유르베딕 단식은 체질을 구분하여 몸에 쌓인 독소를 제거하며 세 도샤의 균형을 이루게 하는 것이며 이를 우리의 실정에 접목시켜 일반인도 경험해 보고자 하는 것이 이 프로그램의 목적이다. 그러나 한국에서는 그 치유의 개념이 명백하게 확립하지 않음으로 진정한 치유가 무엇인지를 올바르게 확립하며 전인적인 건강의 의미를 모색해 보고자 한다. 결론적으로 아유르베딕 단식은 체질별로 정화요법과 식이요법을 함께 병행한 단식 프로그램으로서 몸의 독소를 제거함으로써 정화가 일어나게 하며 세 도샤가 균형의 상태로 가게 한다. 그러므로 세 도샤가 균형을 이루면 건강한 상태를 유지하게 되기에 이 프로그램을 개발하여 신체적, 심리적 상담에 활용할 수 있다.
본 연구는 아유르베다의 정화요법과 식이요법, 단식요법을 토대로 몸, 마음, 영혼의 건강을 위한 단식 프로그램을 개발하였다. 연구문제 1 에서는 단식의 개념과 목적, 그리고 기능의 기본원리를 밝힌다. 단식이란 음식섭취를 중단함으로 몸과 마음을 정화하여 쌓여있던 독소를 제거하며 자연의 힘을 되찾고자 하는 것이다. 그러므로 자연의학인 단식요법은 질병의 치료 뿐 아니라 병의 원인을 철저히 배제하고, 질환(疾患)을 미연에 방지하여 참 건강을 이룩해 내기 위한 것이다. 연구문제 2. 아유르베딕 단식에 대한 체질별 분류를 알아보고 그에 따른 정화 요법 및 식이요법과 단식의 방법에 대한 내용을 밝힌다. 체질별 분류로 도샤는 몸을 세 종류의 생리기능을 중심으로 파악하며 바타는 움직임을, 피타는 연소를, 카파는 결합을 일으킨다. 이를 기반으로 건강의 유지와 증진, 계절, 정신생활을 설명한다. 이를 토대로 정보와 맛, 음식, 정화, 섭생, 진단을 통한 몸, 마음을 진단, 치유하는 것이 아유르베다의 근본 원리이다. 정화법으로 카파를 위한 구토(嘔吐), 피타를 위한 하법(河法), 바타를 위한 관장(灌腸), 비강(鼻腔)정화, 사혈(瀉血) 등이 있다. 그러므로 단식을 하기 전 각자의 타입을 고려해야 하며 지도자의 지시에 따라 단식을 실행한다. 바타는 공기성분으로 3일이 적당하나 피타는 나흘 이상의 단식은 좋지 않으며 카파는 긴 시간 단식을 하여도 좋다. 식이요법으로 바타는 많이 먹으려고 노력하여야 하며, 잘 섭취되는 음식, 차분하고, 영양 있으며 따뜻하며 무겁고 촉촉한 힘 있는 것을 먹어야 하고 피타는 차갑고, 약간 거친 음식들의 식이요법을 해야 하며 카파는 따뜻하고 가볍고 마른 식이요법을 한다. 식이요법은 계절, 체질, 현존하는 특정 도샤의 불균형에 의해서 결정된다. 연구문제 3. 1)과 2)를 분석한 후 아유르베딕 단식 프로그램을 개발 한다. 아유르베딕 단식은 체질을 구분하여 몸에 쌓인 독소를 제거하며 세 도샤의 균형을 이루게 하는 것이며 이를 우리의 실정에 접목시켜 일반인도 경험해 보고자 하는 것이 이 프로그램의 목적이다. 그러나 한국에서는 그 치유의 개념이 명백하게 확립하지 않음으로 진정한 치유가 무엇인지를 올바르게 확립하며 전인적인 건강의 의미를 모색해 보고자 한다. 결론적으로 아유르베딕 단식은 체질별로 정화요법과 식이요법을 함께 병행한 단식 프로그램으로서 몸의 독소를 제거함으로써 정화가 일어나게 하며 세 도샤가 균형의 상태로 가게 한다. 그러므로 세 도샤가 균형을 이루면 건강한 상태를 유지하게 되기에 이 프로그램을 개발하여 신체적, 심리적 상담에 활용할 수 있다.
The purpose is to develop fast program for the health of body, mind and spirit based on purification treatment, dietary treatment and fast treatment. In research problem 1) the researcher clarifies the concept and purpose of fast and the basic principles of its function. Fasting intends to restore t...
The purpose is to develop fast program for the health of body, mind and spirit based on purification treatment, dietary treatment and fast treatment. In research problem 1) the researcher clarifies the concept and purpose of fast and the basic principles of its function. Fasting intends to restore the energy of nature through removing toxicity piled up in a body by stopping eating any food. Therefore fast treatment, nature medicine, not only heals diseases but also intends to bring true health by preventing sickness, excluding the causes of diseases. In research problem 2) the researcher explains the classification of physical constitution for the fasting treatment of Ayurveda and its purification treatment and dietary treatment and the method of fasting. Dosha(bodily humours) in accordance with the classification of physical constitution comprehends a physical body centering around the three kinds of physiological function. Vata causes dynamic movements and, Pitta causes thermal combustion, and Kapha causes cohesion. Based on this understanding of the maintenance and promotion of health, season and mental life are explained. Diagnosing and healing a body and mind through information and taste, food, purification, diet and diagnosis based on this explanation is the fundamental principle of Ayurveda. For purification method, there are vomiting for Kapha, staying in the river for Pitta, and enema, nasal cavity purification for cleaning up a nose, and phlebotomy for purifying toxin in the blood for Vata. One should consider one's own physical constitution before fasting and one should take a fasting treatment by following a director's guidance. It is right for the physical constitution of Vata to have a three day fasting due to its having airy ingredients. It is not good for the physical constitution of Pitta to have over a four day fasting. And it is good for the physical constitution of Kapha to have a long time fasting. For dietary treatment, the physical constitution of Vata should try to eat more food and eat well digestive food, sober, nutritious, warm and heavy, juicy, and strong meal and the physical constitution of Pitta should have diet of cold, coarse food. and the physical constitution of Kapha should have warm, light, dry diet. Dietary treatment is decided according to season, physical constitution, the unbalance of existing specific Dosha. After analysing 1) and 2), the researcher develops Ayurvedic fasting program. Ayurvedic fasting treatment distinguishes physical constitution and aims to reach the balance of three dosha, removing toxicity piled up in a body and the purpose of this program is to apply for our Korean reality and conditions so that common people may experience the effects. However, the concept of healing of this treatment is not well established in Korea and, so it is necessary to firmly establish what healing means and to investigate the meaning of the whole healing. In conclusion, Ayurvedic fasting treatment is the program which performs purification treatment and dietary treatment in accordance with physical constitution at the same time and so brings three dosha into balance through removing of toxicity piled up in a body. Therefore, if three dosha hold the balance, one keeps healthy state and can develop this program, and makes use of it for physical and psychological counseling.
The purpose is to develop fast program for the health of body, mind and spirit based on purification treatment, dietary treatment and fast treatment. In research problem 1) the researcher clarifies the concept and purpose of fast and the basic principles of its function. Fasting intends to restore the energy of nature through removing toxicity piled up in a body by stopping eating any food. Therefore fast treatment, nature medicine, not only heals diseases but also intends to bring true health by preventing sickness, excluding the causes of diseases. In research problem 2) the researcher explains the classification of physical constitution for the fasting treatment of Ayurveda and its purification treatment and dietary treatment and the method of fasting. Dosha(bodily humours) in accordance with the classification of physical constitution comprehends a physical body centering around the three kinds of physiological function. Vata causes dynamic movements and, Pitta causes thermal combustion, and Kapha causes cohesion. Based on this understanding of the maintenance and promotion of health, season and mental life are explained. Diagnosing and healing a body and mind through information and taste, food, purification, diet and diagnosis based on this explanation is the fundamental principle of Ayurveda. For purification method, there are vomiting for Kapha, staying in the river for Pitta, and enema, nasal cavity purification for cleaning up a nose, and phlebotomy for purifying toxin in the blood for Vata. One should consider one's own physical constitution before fasting and one should take a fasting treatment by following a director's guidance. It is right for the physical constitution of Vata to have a three day fasting due to its having airy ingredients. It is not good for the physical constitution of Pitta to have over a four day fasting. And it is good for the physical constitution of Kapha to have a long time fasting. For dietary treatment, the physical constitution of Vata should try to eat more food and eat well digestive food, sober, nutritious, warm and heavy, juicy, and strong meal and the physical constitution of Pitta should have diet of cold, coarse food. and the physical constitution of Kapha should have warm, light, dry diet. Dietary treatment is decided according to season, physical constitution, the unbalance of existing specific Dosha. After analysing 1) and 2), the researcher develops Ayurvedic fasting program. Ayurvedic fasting treatment distinguishes physical constitution and aims to reach the balance of three dosha, removing toxicity piled up in a body and the purpose of this program is to apply for our Korean reality and conditions so that common people may experience the effects. However, the concept of healing of this treatment is not well established in Korea and, so it is necessary to firmly establish what healing means and to investigate the meaning of the whole healing. In conclusion, Ayurvedic fasting treatment is the program which performs purification treatment and dietary treatment in accordance with physical constitution at the same time and so brings three dosha into balance through removing of toxicity piled up in a body. Therefore, if three dosha hold the balance, one keeps healthy state and can develop this program, and makes use of it for physical and psychological counseling.
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