본 연구는 비만중년여성을 대상으로 12주간 한방요법이 순환운동시 비만지표, 건강관련체력, 혈중지질에 미치는 영향을 살펴보고자 하였다. 이를 위해 G보건소의 비만운동교실에 참여한 체지방율이 30%이상인 비만중년여성 40명을 대상으로 한방순환집단 20명, 순환운동집단 20명으로 구성하였다. 운동은 주 4회, 1회당 60분간 순환운동을 실시하였고, 한방요법은 태음조위탕을 매일 2회 섭취, ...
본 연구는 비만중년여성을 대상으로 12주간 한방요법이 순환운동시 비만지표, 건강관련체력, 혈중지질에 미치는 영향을 살펴보고자 하였다. 이를 위해 G보건소의 비만운동교실에 참여한 체지방율이 30%이상인 비만중년여성 40명을 대상으로 한방순환집단 20명, 순환운동집단 20명으로 구성하였다. 운동은 주 4회, 1회당 60분간 순환운동을 실시하였고, 한방요법은 태음조위탕을 매일 2회 섭취, 이침요법은 주2회 시술한 후 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, BMI는 두 집단 간 상호작용효과가 나타났고, 사후검증결과 두 집단 모두 유의하게 감소되었다. 둘째, 체지방율과 WHR은 두 집단 모두 사전에 비해 사후에 유의하게 감소하였지만, 집단 간 유의한 차이는 나타나지 않았다. 셋째, 건강관련체력(심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성)은 두 집단 모두 사전에 비해 사후에 유의하게 감소하였지만, 집단 간 유의한 차이는 나타나지 않았다. 넷째, 혈중지질(TC, TG)은 두 집단 모두 사전에 비해 사후에 유의하게 감소하였지만, 집단 간 유의한 차이는 나타나지 않았다. 결론적으로 12주간 한방순환운동집단과 순환운동집단이 비만중년 여성의 비만지표, 체력, 혈중지질에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 집단 간에는 뚜렷한 차이를 주지 못한 것으로 나타났다. 그러나 BMI는 한방순환집단이 순환운동집단에 비해 더 감소가 되었기 때문에 체중감량에는 한방요법과 순환운동이 도움이 될 것이라고 생각된다. 이에 대해 추후 집단의 세분화를 통해 향후 트레이닝 방법 및 개인의 특성을 고려한 다각적인 한방요법연구가 수반된다면 비만인을 위한 감량 프로그램의 적용에 보다 긍정적인 효과를 기대할 수 있을 것으로 생각된다.
본 연구는 비만중년여성을 대상으로 12주간 한방요법이 순환운동시 비만지표, 건강관련체력, 혈중지질에 미치는 영향을 살펴보고자 하였다. 이를 위해 G보건소의 비만운동교실에 참여한 체지방율이 30%이상인 비만중년여성 40명을 대상으로 한방순환집단 20명, 순환운동집단 20명으로 구성하였다. 운동은 주 4회, 1회당 60분간 순환운동을 실시하였고, 한방요법은 태음조위탕을 매일 2회 섭취, 이침요법은 주2회 시술한 후 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, BMI는 두 집단 간 상호작용효과가 나타났고, 사후검증결과 두 집단 모두 유의하게 감소되었다. 둘째, 체지방율과 WHR은 두 집단 모두 사전에 비해 사후에 유의하게 감소하였지만, 집단 간 유의한 차이는 나타나지 않았다. 셋째, 건강관련체력(심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성)은 두 집단 모두 사전에 비해 사후에 유의하게 감소하였지만, 집단 간 유의한 차이는 나타나지 않았다. 넷째, 혈중지질(TC, TG)은 두 집단 모두 사전에 비해 사후에 유의하게 감소하였지만, 집단 간 유의한 차이는 나타나지 않았다. 결론적으로 12주간 한방순환운동집단과 순환운동집단이 비만중년 여성의 비만지표, 체력, 혈중지질에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 집단 간에는 뚜렷한 차이를 주지 못한 것으로 나타났다. 그러나 BMI는 한방순환집단이 순환운동집단에 비해 더 감소가 되었기 때문에 체중감량에는 한방요법과 순환운동이 도움이 될 것이라고 생각된다. 이에 대해 추후 집단의 세분화를 통해 향후 트레이닝 방법 및 개인의 특성을 고려한 다각적인 한방요법연구가 수반된다면 비만인을 위한 감량 프로그램의 적용에 보다 긍정적인 효과를 기대할 수 있을 것으로 생각된다.
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