본 연구는 재활 초기단계에서 주로 사용되던 하지거상 운동의 단점을 보완한 변형 하지거상 운동 프로그램이 고관절의 근력, 근 활성도 및 평형성에 미치는 효과를 검토하여 재활 트레이닝 프로그램으로서의 활용도를 알아보기 위한 목적으로 실시하였다.
대상자는 종목 특성상 점프와 사이드 스텝 동작을 많이 필요로 하는 농구, 배구, 그리고 핸드볼 선수 28명으로, 이들을 일반 하지거상 운동군 14명과 변형 하지거상 운동군 14명으로 각각 구분하여 8주간 운동을 실시한 후 3주, 8주후에 등척성 근 기능, 등속성 근 기능, 근 활성도, 그리고 평형성에 미치는 영향을 측정하여 다음과 같은 결과를 얻었다.
1. 등척성 근력의 변화
최대 등척성 근력은 Hip ...
본 연구는 재활 초기단계에서 주로 사용되던 하지거상 운동의 단점을 보완한 변형 하지거상 운동 프로그램이 고관절의 근력, 근 활성도 및 평형성에 미치는 효과를 검토하여 재활 트레이닝 프로그램으로서의 활용도를 알아보기 위한 목적으로 실시하였다.
대상자는 종목 특성상 점프와 사이드 스텝 동작을 많이 필요로 하는 농구, 배구, 그리고 핸드볼 선수 28명으로, 이들을 일반 하지거상 운동군 14명과 변형 하지거상 운동군 14명으로 각각 구분하여 8주간 운동을 실시한 후 3주, 8주후에 등척성 근 기능, 등속성 근 기능, 근 활성도, 그리고 평형성에 미치는 영향을 측정하여 다음과 같은 결과를 얻었다.
1. 등척성 근력의 변화
최대 등척성 근력은 Hip flexion 45°와 Hip Adduction 0°, 20°, 그리고 45°에서는 두 집단 간 시기별 상호작용과 시기에 따른 주효과가 유의하게 나타났다.
그리고 반복회전근력은 Hip adduction 0°에서만 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과가 유의하게 나타났다.
2. 등속성 근력의 변화
부하속도 60 deg/sec에서의 최대 등속성 근력은, Hip adduction에서 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과가 유의하게 나타났다.
또, 부하속도 60 deg/sec에서의 반복회전근력은, Hip flexion에서 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과가 유의하게 증가 하였으나, 두 집단 간 주효과는 유의하게 나타나지 않았다.
그리고 부하속도 60 deg/sec에서의 최대 등속성 수축시 관절각도는, Hip extension에서는 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과가 유의하게 나타났다.
3. 근 활성도의 변화
등척성 수축 시 근 활성도의 변화는 외측광근 0°와 대퇴이두근 0°, 중둔근 0°그리고 대내전근 0°를 제외하고 모든 항목에서 시기에 따른 주효과가 유의하게 나타났으며, 대퇴직근 0°와 외측광근 45°에서는 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과가 유의하게 나타났다. 반건양근 20°, 장내전근 0°, 20° 그리고 45°에서 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과 모두 유의하게 나타났다.
부하속도 60 deg/sec에서의 등속성 수축 시 근 활성도의 변화는, 대둔근과 중둔근을 제외하고 모든 근육에서 시기에 따른 주효과가 유의하게 나타났으며, 외측광근, 대내전근 그리고 장내전근은 시기별 주효과와 두 집단 간 주효과 모두 유의하게 나타났다. 또한 대퇴직근과 대퇴이두근은 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과에서 모두 유의하게 나타났다.
정적 평형성에서의 근 활성도는 장내전근을 제외한 모든 근육에서 시기에 따른 주효과가 나타났으나, 두 집단 간 시기별 상호작용 및 두 집단 간에 주효과가 나타나지 않았다.
동적 평형성의 근 활성도에서는 대내전근과 대퇴 근막 장근에서 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과 모두 유의하게 나타났다.
4. 평형성의 변화
1정적 평형성과 동적 평형성의 변화에서는 두 집단 간 시기별 상호작용 및 두 집단 간 차이의 주효과 그리고 시기에 따른 주효과 모두 유의하게 나타나지 않았다.
이상의 결과로 부터 8주간의 변형 하지거상 운동이 일반 하지거상 운동에 비해 일부 하지근육의 등척성 및 등속성 근기능, 근 활성도 개선에 효과적이었다. 따라서 변형 하지거상 운동은 재활 초기 단계에 사용하던 일반 하지거상 운동의 단점을 보완하고 운동 종목의 특성별 차이를 고려한 재활운동 프로그램으로의 활용 가능성을 제기하였다.
본 연구는 재활 초기단계에서 주로 사용되던 하지거상 운동의 단점을 보완한 변형 하지거상 운동 프로그램이 고관절의 근력, 근 활성도 및 평형성에 미치는 효과를 검토하여 재활 트레이닝 프로그램으로서의 활용도를 알아보기 위한 목적으로 실시하였다.
대상자는 종목 특성상 점프와 사이드 스텝 동작을 많이 필요로 하는 농구, 배구, 그리고 핸드볼 선수 28명으로, 이들을 일반 하지거상 운동군 14명과 변형 하지거상 운동군 14명으로 각각 구분하여 8주간 운동을 실시한 후 3주, 8주후에 등척성 근 기능, 등속성 근 기능, 근 활성도, 그리고 평형성에 미치는 영향을 측정하여 다음과 같은 결과를 얻었다.
1. 등척성 근력의 변화
최대 등척성 근력은 Hip flexion 45°와 Hip Adduction 0°, 20°, 그리고 45°에서는 두 집단 간 시기별 상호작용과 시기에 따른 주효과가 유의하게 나타났다.
그리고 반복회전근력은 Hip adduction 0°에서만 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과가 유의하게 나타났다.
2. 등속성 근력의 변화
부하속도 60 deg/sec에서의 최대 등속성 근력은, Hip adduction에서 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과가 유의하게 나타났다.
또, 부하속도 60 deg/sec에서의 반복회전근력은, Hip flexion에서 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과가 유의하게 증가 하였으나, 두 집단 간 주효과는 유의하게 나타나지 않았다.
그리고 부하속도 60 deg/sec에서의 최대 등속성 수축시 관절각도는, Hip extension에서는 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과가 유의하게 나타났다.
3. 근 활성도의 변화
등척성 수축 시 근 활성도의 변화는 외측광근 0°와 대퇴이두근 0°, 중둔근 0°그리고 대내전근 0°를 제외하고 모든 항목에서 시기에 따른 주효과가 유의하게 나타났으며, 대퇴직근 0°와 외측광근 45°에서는 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과가 유의하게 나타났다. 반건양근 20°, 장내전근 0°, 20° 그리고 45°에서 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과 모두 유의하게 나타났다.
부하속도 60 deg/sec에서의 등속성 수축 시 근 활성도의 변화는, 대둔근과 중둔근을 제외하고 모든 근육에서 시기에 따른 주효과가 유의하게 나타났으며, 외측광근, 대내전근 그리고 장내전근은 시기별 주효과와 두 집단 간 주효과 모두 유의하게 나타났다. 또한 대퇴직근과 대퇴이두근은 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과에서 모두 유의하게 나타났다.
정적 평형성에서의 근 활성도는 장내전근을 제외한 모든 근육에서 시기에 따른 주효과가 나타났으나, 두 집단 간 시기별 상호작용 및 두 집단 간에 주효과가 나타나지 않았다.
동적 평형성의 근 활성도에서는 대내전근과 대퇴 근막 장근에서 두 집단 간 시기별 상호작용 및 시기에 따른 주효과와 두 집단 간 주효과 모두 유의하게 나타났다.
4. 평형성의 변화
1정적 평형성과 동적 평형성의 변화에서는 두 집단 간 시기별 상호작용 및 두 집단 간 차이의 주효과 그리고 시기에 따른 주효과 모두 유의하게 나타나지 않았다.
이상의 결과로 부터 8주간의 변형 하지거상 운동이 일반 하지거상 운동에 비해 일부 하지근육의 등척성 및 등속성 근기능, 근 활성도 개선에 효과적이었다. 따라서 변형 하지거상 운동은 재활 초기 단계에 사용하던 일반 하지거상 운동의 단점을 보완하고 운동 종목의 특성별 차이를 고려한 재활운동 프로그램으로의 활용 가능성을 제기하였다.
The purpose of study was to designed to investigate the effects of 8weeks of general straight leg raise(GSLR) and modified straight leg raise(MSLR) exercise program on isometric muscular strength, isokinetic muscular strength, electromyography(EMG) activation and balance ability of hip joint in hand...
The purpose of study was to designed to investigate the effects of 8weeks of general straight leg raise(GSLR) and modified straight leg raise(MSLR) exercise program on isometric muscular strength, isokinetic muscular strength, electromyography(EMG) activation and balance ability of hip joint in handball, basketball and volleyball players. Twenty eight collegiate athletes were volunteered to participate in the study as subjects and were divided in two groups such as GSLR group(n=14) and MSLR group(n=14).
Isometric muscle function, Isokinetic muscle function, electromyography activation, static balance ability and dynamic balance ability were assessed before, after 3weeks and after 8weeks of the interventions.
The data obtained at pre-, mid-, and post-test were compared among two groups and between three tests utilizing ANCOVA.
The results were as follows:
1. Left isometric strength hip flexion 45°(p<.01), hip adduction 0°, 20° and 45° showed significant interactions between group and test(p<.05). Also, there main effect of test in hip flexion 45°, hip adduction 0°, 20° and 45°. And hip adduction 0° was main effect of two groups.
2. Left 60°/sec isokinetic strength hip adduction showed significant interactions between group and test(p<.01). Also, there main effect of two groups and test. And hip flexion showed significant interactions between group and test. But It is not main effect of two groups(p<.05).
3. EMG activation on isometric strength showed significant interactions between group and test in semitendinosus muscle 20°(p<.01), adductor longus muscle 0°, 20° and 45°(p<.05). Also, there main effect of test and two groups.
4. EMG activation on 60°/sec isokinetic strength showed significant interactions between group and test in rectus femoris muscle(p<.05) and biceps femoris muscle(p<.01). Also, there main effect of two groups and test.
5. EMG activation on dynamic balance activity showed significant interactions between group and test in adductor magnus muscle(p<.05) and tensor facia rata muscle(p.05).
In conclusion, 8weeks of modified straight leg raise(MSLR) exercise program were effective in enhancing isometric strength, 60°/sec isokinetic strength and electromyography activation of hip joint in athletes. This study showed possibility of hip joint muscle function , supply for a defect of GSLR exercise and a various application in rehabilitation program. Also, It will give the positive effects on performance for athletes.
The purpose of study was to designed to investigate the effects of 8weeks of general straight leg raise(GSLR) and modified straight leg raise(MSLR) exercise program on isometric muscular strength, isokinetic muscular strength, electromyography(EMG) activation and balance ability of hip joint in handball, basketball and volleyball players. Twenty eight collegiate athletes were volunteered to participate in the study as subjects and were divided in two groups such as GSLR group(n=14) and MSLR group(n=14).
Isometric muscle function, Isokinetic muscle function, electromyography activation, static balance ability and dynamic balance ability were assessed before, after 3weeks and after 8weeks of the interventions.
The data obtained at pre-, mid-, and post-test were compared among two groups and between three tests utilizing ANCOVA.
The results were as follows:
1. Left isometric strength hip flexion 45°(p<.01), hip adduction 0°, 20° and 45° showed significant interactions between group and test(p<.05). Also, there main effect of test in hip flexion 45°, hip adduction 0°, 20° and 45°. And hip adduction 0° was main effect of two groups.
2. Left 60°/sec isokinetic strength hip adduction showed significant interactions between group and test(p<.01). Also, there main effect of two groups and test. And hip flexion showed significant interactions between group and test. But It is not main effect of two groups(p<.05).
3. EMG activation on isometric strength showed significant interactions between group and test in semitendinosus muscle 20°(p<.01), adductor longus muscle 0°, 20° and 45°(p<.05). Also, there main effect of test and two groups.
4. EMG activation on 60°/sec isokinetic strength showed significant interactions between group and test in rectus femoris muscle(p<.05) and biceps femoris muscle(p<.01). Also, there main effect of two groups and test.
5. EMG activation on dynamic balance activity showed significant interactions between group and test in adductor magnus muscle(p<.05) and tensor facia rata muscle(p.05).
In conclusion, 8weeks of modified straight leg raise(MSLR) exercise program were effective in enhancing isometric strength, 60°/sec isokinetic strength and electromyography activation of hip joint in athletes. This study showed possibility of hip joint muscle function , supply for a defect of GSLR exercise and a various application in rehabilitation program. Also, It will give the positive effects on performance for athletes.
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