중년기 자기성장 집단상담 프로그램 개발에 관한 연구 : NLP·최면·심상기법을 활용하여 (A) study on the development of group counseling program for the self-growth of midlife : by using NLP, hypnotic & imagery techniques원문보기
본 연구는 개인들이 중년기에 접어들면서 그들이 성취해야 할 발달과업에는 어떤 것이 있는지 살펴보고 성공적으로 발달과업을 성취하여 삶의 행복과 의미를 느끼며 살아갈 수 있도록 자기성장에 도움을 주는 집단상담 프로그램을 개발하고자 하는 목적으로 이루어졌다. 이 연구를 위하여 중년기의 발달과업 및 중년기 위기에 관한 문헌고찰을 통하여 자기성장 프로그램에서 다루고자 하는 주제를 선정하고 중년들을 대상으로 설문과 인터뷰 과정을 거쳐 7가지의 주제를 선정하였다. 선정된 주제별로 활동목표를 정하고 활동목표를 성취하기 위하여 NLP, 최면, ...
본 연구는 개인들이 중년기에 접어들면서 그들이 성취해야 할 발달과업에는 어떤 것이 있는지 살펴보고 성공적으로 발달과업을 성취하여 삶의 행복과 의미를 느끼며 살아갈 수 있도록 자기성장에 도움을 주는 집단상담 프로그램을 개발하고자 하는 목적으로 이루어졌다. 이 연구를 위하여 중년기의 발달과업 및 중년기 위기에 관한 문헌고찰을 통하여 자기성장 프로그램에서 다루고자 하는 주제를 선정하고 중년들을 대상으로 설문과 인터뷰 과정을 거쳐 7가지의 주제를 선정하였다. 선정된 주제별로 활동목표를 정하고 활동목표를 성취하기 위하여 NLP, 최면, 심상기법을 활용한 프로그램을 개발하였다. 각 주제와 활동목표를 성취하기 위해 적용된 상담기법은 다음과 같다. 첫 번째 주제는 신체적 변화이며 몸과 마음의 관계에서 마음의 중요성을 아는 것이다. 이에 적용된 상담기법으로 NLP 및 명상치료 등에서 활용하고 있는 body-scan기법이다. 두 번째 주제는 심리적 변화와 더불어 자신의 내면탐색이다. 있는 그대로의 자신을 이해하고 수용할 뿐만 아니라 자신을 개방하는 과정을 통해 자신의 긍정성과 부정성도 모두 함께 통합하도록 하기 위한 것으로 이를 위해서는 NLP의 분아통합기법이 적용되었다. 세 번째 주제로는 부부관계이다. 이 주제에서는 어린 시절에 형성된 자신의 감정양식과 부부관계에서 자주 부딪치는 문제점과는 어떤 관계가 있는지 탐색해 보며 어린 시절의 상처받은 내면을 치유하고 성숙한 자기로 통합하고자 했는데 여기서는 최면을 활용한 심상기법이 적용되었다. 네 번째 주제로는 가족관계이다. 이 주제에서는 중년기에 나타나는 Oedipus적 갈등을 알아보고 가족 간에 발생하는 부정적 문제의 바람직한 해결을 위해 NLP의 지각위치 바꾸기를 적용하였다. 다섯 번째 주제로는 직업과 일이다. 자기성장을 위해서 하고 싶은 일을 하며 만족스런 삶을 살아가고 있는 미래의 자신의 모습을 상상해본다. 여섯 번째 주제는 죽음이다. 자신의 장례식 모습을 심상화해 보면서 자신의 살아온 삶을 되돌아보며 삶의 소중함을 느껴본다. 더불어 주위 사람들과 화해하며 용서하고 사랑하는 마음을 갖는다. 일곱 번째 주제는 삶의 목표설정이다. 앞으로 나의 삶을 위해 모델링할 만한 사람은 누구인지 자신이 닮고 싶은 사람을 심상화해 본다. 위와 같은 7가지의 주제를 핵심내용으로 하면서 프로그램에 대한 오리엔테이션과 참가자들의 친밀감을 형성하는 첫 회기를 포함하여 모두 8회기의 프로그램을 구성하였다. 프로그램의 효과와 타당성을 알아보기 위해 실험집단(8명)과 통제집단(8명)을 구성하고 집단상담을 실시하였으며 프로그램의 효과는 자존감, 자기개념, 중년기 위기감에 초점을 두고 검증하였다. 실험집단과 통제집단의 사전․사후 검사결과에 대한 통계적 분석과 집단상담 종결 후 실험집단에게 실시한 회기별 상담소감문과 프로그램 구성및 내용에 관한 질적 평가를 분석한 결과 중년기 자기성장 프로그램은 참가자들의 자존감과 자기개념을 증진시키며 중년기 위기감을 감소시키는데 효과가 있음이 확인되었다. 또한 이 프로그램은 몸과 마음의 관계에서 마음의 중요성을 알게 하고 자신을 긍정적으로 받아들이며 자기를 성장시키는데 도움을 주었다. 더불어 현재의 삶이 소중하다는 깨달음과 앞으로의 삶의 방향을 세우는 데에도 도움이 되었다.
본 연구는 개인들이 중년기에 접어들면서 그들이 성취해야 할 발달과업에는 어떤 것이 있는지 살펴보고 성공적으로 발달과업을 성취하여 삶의 행복과 의미를 느끼며 살아갈 수 있도록 자기성장에 도움을 주는 집단상담 프로그램을 개발하고자 하는 목적으로 이루어졌다. 이 연구를 위하여 중년기의 발달과업 및 중년기 위기에 관한 문헌고찰을 통하여 자기성장 프로그램에서 다루고자 하는 주제를 선정하고 중년들을 대상으로 설문과 인터뷰 과정을 거쳐 7가지의 주제를 선정하였다. 선정된 주제별로 활동목표를 정하고 활동목표를 성취하기 위하여 NLP, 최면, 심상기법을 활용한 프로그램을 개발하였다. 각 주제와 활동목표를 성취하기 위해 적용된 상담기법은 다음과 같다. 첫 번째 주제는 신체적 변화이며 몸과 마음의 관계에서 마음의 중요성을 아는 것이다. 이에 적용된 상담기법으로 NLP 및 명상치료 등에서 활용하고 있는 body-scan기법이다. 두 번째 주제는 심리적 변화와 더불어 자신의 내면탐색이다. 있는 그대로의 자신을 이해하고 수용할 뿐만 아니라 자신을 개방하는 과정을 통해 자신의 긍정성과 부정성도 모두 함께 통합하도록 하기 위한 것으로 이를 위해서는 NLP의 분아통합기법이 적용되었다. 세 번째 주제로는 부부관계이다. 이 주제에서는 어린 시절에 형성된 자신의 감정양식과 부부관계에서 자주 부딪치는 문제점과는 어떤 관계가 있는지 탐색해 보며 어린 시절의 상처받은 내면을 치유하고 성숙한 자기로 통합하고자 했는데 여기서는 최면을 활용한 심상기법이 적용되었다. 네 번째 주제로는 가족관계이다. 이 주제에서는 중년기에 나타나는 Oedipus적 갈등을 알아보고 가족 간에 발생하는 부정적 문제의 바람직한 해결을 위해 NLP의 지각위치 바꾸기를 적용하였다. 다섯 번째 주제로는 직업과 일이다. 자기성장을 위해서 하고 싶은 일을 하며 만족스런 삶을 살아가고 있는 미래의 자신의 모습을 상상해본다. 여섯 번째 주제는 죽음이다. 자신의 장례식 모습을 심상화해 보면서 자신의 살아온 삶을 되돌아보며 삶의 소중함을 느껴본다. 더불어 주위 사람들과 화해하며 용서하고 사랑하는 마음을 갖는다. 일곱 번째 주제는 삶의 목표설정이다. 앞으로 나의 삶을 위해 모델링할 만한 사람은 누구인지 자신이 닮고 싶은 사람을 심상화해 본다. 위와 같은 7가지의 주제를 핵심내용으로 하면서 프로그램에 대한 오리엔테이션과 참가자들의 친밀감을 형성하는 첫 회기를 포함하여 모두 8회기의 프로그램을 구성하였다. 프로그램의 효과와 타당성을 알아보기 위해 실험집단(8명)과 통제집단(8명)을 구성하고 집단상담을 실시하였으며 프로그램의 효과는 자존감, 자기개념, 중년기 위기감에 초점을 두고 검증하였다. 실험집단과 통제집단의 사전․사후 검사결과에 대한 통계적 분석과 집단상담 종결 후 실험집단에게 실시한 회기별 상담소감문과 프로그램 구성및 내용에 관한 질적 평가를 분석한 결과 중년기 자기성장 프로그램은 참가자들의 자존감과 자기개념을 증진시키며 중년기 위기감을 감소시키는데 효과가 있음이 확인되었다. 또한 이 프로그램은 몸과 마음의 관계에서 마음의 중요성을 알게 하고 자신을 긍정적으로 받아들이며 자기를 성장시키는데 도움을 주었다. 더불어 현재의 삶이 소중하다는 깨달음과 앞으로의 삶의 방향을 세우는 데에도 도움이 되었다.
This study has been conducted to review theories of major psychologists' developmental tasks of midlife, develop a group counseling program for self-growth by applying NLP, hypnosis and imagery techniques, and to test the effects of the program on self-esteem, self-concept and sense of crisis in mid...
This study has been conducted to review theories of major psychologists' developmental tasks of midlife, develop a group counseling program for self-growth by applying NLP, hypnosis and imagery techniques, and to test the effects of the program on self-esteem, self-concept and sense of crisis in midlife. Seven topics were selected for developing self-growth group counseling program after reviewing the major theories of psychologists on midlife's developmental tasks. The counseling techniques chosed to be utilized for achieving self-growth were NLP, hypnosis and imagery, which belong to the field of mind-body medicine. Those seven topics were as follows: The first topic was about physical change, and the counseling method applied to this was the body-scan technique commonly used in NLP and meditation therapy. The second topic was about the exploration of inner spirit together with psychological change. This is to understand and accept yourself as you are. Through opening up yourself, your positiveness and negativeness are integrated to attain self-realization through self-growth, for which parts integration of NLP was applied. The third topic was about matrimonial life. In this subject, the relationship between the patterns of emotion in childhood and the problems frequently confronted in marriage life was investigated, and this was to be integrated into a matured self while one's damaged inside of childhood was intended to be cured. Here, visualization technique utilizing hypnosis was applied. The forth topic was about family relationship. In this subject, Oedipus complex appeared in midlife was examined. For desirable solution of the negative problems between family members, NLP position change was applied. The fifth topic was about job and work. Imagine yourself in the future living a satisfactory life, doing what you want to do in order to achieve self-growth. The sixth topic was about death. While imagining a funeral of yourself, reconcile with your neighbors, forgive, and try to love them. The seventh topic was about setting up a goal in your life. Try to imagine who can be the model of your life or the person you want to resemble. The 8 sessions group counseling program for self-growth has been constructed based on the seven topics mentioned above, including the 1st session of activities for rapport building among participating group members and orientation to the program. To test the validity and effectiveness of the program, an experimental group and a control group, consisted of 8 members each, were formed from the 22 applicants. The three types of psychological tests were administerd before and after the experimental group's treatment to the both group members on self-esteem, self-concept and sense of crisis in midlife. Based on the statistical analysis of subjective data and psychological tests results of both groups, it was found out that the midlife self-growth program promotes self-esteem and self-concept and is effective in reducing the sense of midlife crisis. Furthermore, this program made the participant understand the importance of mind in the relationships between body and mind, and helped him/her accept him/herself positively and grow up. In addition, it helped him/her acknowledge the importance of present life, and set up a direction of life in the future.
This study has been conducted to review theories of major psychologists' developmental tasks of midlife, develop a group counseling program for self-growth by applying NLP, hypnosis and imagery techniques, and to test the effects of the program on self-esteem, self-concept and sense of crisis in midlife. Seven topics were selected for developing self-growth group counseling program after reviewing the major theories of psychologists on midlife's developmental tasks. The counseling techniques chosed to be utilized for achieving self-growth were NLP, hypnosis and imagery, which belong to the field of mind-body medicine. Those seven topics were as follows: The first topic was about physical change, and the counseling method applied to this was the body-scan technique commonly used in NLP and meditation therapy. The second topic was about the exploration of inner spirit together with psychological change. This is to understand and accept yourself as you are. Through opening up yourself, your positiveness and negativeness are integrated to attain self-realization through self-growth, for which parts integration of NLP was applied. The third topic was about matrimonial life. In this subject, the relationship between the patterns of emotion in childhood and the problems frequently confronted in marriage life was investigated, and this was to be integrated into a matured self while one's damaged inside of childhood was intended to be cured. Here, visualization technique utilizing hypnosis was applied. The forth topic was about family relationship. In this subject, Oedipus complex appeared in midlife was examined. For desirable solution of the negative problems between family members, NLP position change was applied. The fifth topic was about job and work. Imagine yourself in the future living a satisfactory life, doing what you want to do in order to achieve self-growth. The sixth topic was about death. While imagining a funeral of yourself, reconcile with your neighbors, forgive, and try to love them. The seventh topic was about setting up a goal in your life. Try to imagine who can be the model of your life or the person you want to resemble. The 8 sessions group counseling program for self-growth has been constructed based on the seven topics mentioned above, including the 1st session of activities for rapport building among participating group members and orientation to the program. To test the validity and effectiveness of the program, an experimental group and a control group, consisted of 8 members each, were formed from the 22 applicants. The three types of psychological tests were administerd before and after the experimental group's treatment to the both group members on self-esteem, self-concept and sense of crisis in midlife. Based on the statistical analysis of subjective data and psychological tests results of both groups, it was found out that the midlife self-growth program promotes self-esteem and self-concept and is effective in reducing the sense of midlife crisis. Furthermore, this program made the participant understand the importance of mind in the relationships between body and mind, and helped him/her accept him/herself positively and grow up. In addition, it helped him/her acknowledge the importance of present life, and set up a direction of life in the future.
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