크레아틴 섭취가 보디빌더의 운동수행능력, 신체구성 및 혈액변인에 미치는 영향을 규명하기 위하여 본 연구에서는 기존 연구의 저항성 운동 대상자 중 ATP-PC 에너지 시스템에 적응되어 있는 보디빌더 경력자를 대상으로 하여 크레아틴 상승작용(ergogenic aid)에 대한 가능성을 규명 하고자 하였다.
보디빌딩 웨이트 트레이닝 직 후 5g의 creatine을 2주 동안 보디빌더 12명을 대상으로 creatine 무섭취 + 벤치 ...
크레아틴 섭취가 보디빌더의 운동수행능력, 신체구성 및 혈액변인에 미치는 영향을 규명하기 위하여 본 연구에서는 기존 연구의 저항성 운동 대상자 중 ATP-PC 에너지 시스템에 적응되어 있는 보디빌더 경력자를 대상으로 하여 크레아틴 상승작용(ergogenic aid)에 대한 가능성을 규명 하고자 하였다.
보디빌딩 웨이트 트레이닝 직 후 5g의 creatine을 2주 동안 보디빌더 12명을 대상으로 creatine 무섭취 + 벤치 프레스 1세트 측정 집단(집단 A) 4명, creatine 섭취 + 벤치 프레스 1세트 측정 집단(집단 B) 4명, creatine 섭취 + 벤치 프레스 3세트 측정 집단(집단 C) 4명으로 배정하여 크레아틴 구강 투여 전과 후 반복횟수, 신체조성(Total Mass, Fat, Lean, Total Body Fat%) 그리고 대사성호르몬(CPK, LDH, Testosterone, IGF-1)의 변화를 비교·분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
첫째, 반복횟수는 집단간 차이는 유의수준 5%에서 유의미하지 않았고, 집단 B 와 집단 C 에서 실험 전과 후 반복횟수가 유의미하게 증가하였다.
둘째, 신체조성은 creatine 섭취 후 Total Mass(kg), Fat(g), Lean(g), Total Body(%Fat) 모두 집단간의 차이는 유의수준 5%에서 유의미하지 않았고, 집단 B 에서 Fat과 Total Body(%Fat)에서 실험 전과 후의 차이가 유의미한 것으로 나타났다.
셋째. creatine 후 운동시의 LDH에서만 집단간의 차이가 유의미한 것으로 나타났으며, CPK, Testosterone, IGF-I는 안정시와 운동시 모두 집단간의 차이는 유의수준 5%에서 유의미하지 않는 것으로 나타났다.
크레아틴 섭취가 보디빌더의 운동수행능력, 신체구성 및 혈액변인에 미치는 영향을 규명하기 위하여 본 연구에서는 기존 연구의 저항성 운동 대상자 중 ATP-PC 에너지 시스템에 적응되어 있는 보디빌더 경력자를 대상으로 하여 크레아틴 상승작용(ergogenic aid)에 대한 가능성을 규명 하고자 하였다.
보디빌딩 웨이트 트레이닝 직 후 5g의 creatine을 2주 동안 보디빌더 12명을 대상으로 creatine 무섭취 + 벤치 프레스 1세트 측정 집단(집단 A) 4명, creatine 섭취 + 벤치 프레스 1세트 측정 집단(집단 B) 4명, creatine 섭취 + 벤치 프레스 3세트 측정 집단(집단 C) 4명으로 배정하여 크레아틴 구강 투여 전과 후 반복횟수, 신체조성(Total Mass, Fat, Lean, Total Body Fat%) 그리고 대사성호르몬(CPK, LDH, Testosterone, IGF-1)의 변화를 비교·분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
첫째, 반복횟수는 집단간 차이는 유의수준 5%에서 유의미하지 않았고, 집단 B 와 집단 C 에서 실험 전과 후 반복횟수가 유의미하게 증가하였다.
둘째, 신체조성은 creatine 섭취 후 Total Mass(kg), Fat(g), Lean(g), Total Body(%Fat) 모두 집단간의 차이는 유의수준 5%에서 유의미하지 않았고, 집단 B 에서 Fat과 Total Body(%Fat)에서 실험 전과 후의 차이가 유의미한 것으로 나타났다.
셋째. creatine 후 운동시의 LDH에서만 집단간의 차이가 유의미한 것으로 나타났으며, CPK, Testosterone, IGF-I는 안정시와 운동시 모두 집단간의 차이는 유의수준 5%에서 유의미하지 않는 것으로 나타났다.
This study examines the effect of the oral administration of Creatine on the body composition, blood composition, and athletic performance of professional body builders. we divide 12 body builders into three groups: 4 body builders who do not take in the creatine both 1set bench press(Group A), 4 bo...
This study examines the effect of the oral administration of Creatine on the body composition, blood composition, and athletic performance of professional body builders. we divide 12 body builders into three groups: 4 body builders who do not take in the creatine both 1set bench press(Group A), 4 body builders who just take in the creatine both 1set bench press(Group B), and the last 4 body builder who combine both 3set bench press and the intake of the creatine(Group C). The major empirical findings of this study is as follows:
First, though we find the signifiant increase of the athletic performance of body builders who take in the creatine (Group B and Group C) compared to each result before the intake of the creatine, the difference of the performance (measured by the number of repetition for the bench-press) between the groups is not significant. Second, there is no significant difference of the body composition (measured by the total mass(kg), body fat(kg), body lean(kg), and the relative portion of the fat to total mass) between the groups (B) and (C). But we find the intakes of the creatine has a significant effect on the body compositions of the body builders. Third, for the blood composition, among the LDH, CPK, Testosterone, IGF-I, only the LDH level yields the significant difference across the groups.
This study examines the effect of the oral administration of Creatine on the body composition, blood composition, and athletic performance of professional body builders. we divide 12 body builders into three groups: 4 body builders who do not take in the creatine both 1set bench press(Group A), 4 body builders who just take in the creatine both 1set bench press(Group B), and the last 4 body builder who combine both 3set bench press and the intake of the creatine(Group C). The major empirical findings of this study is as follows:
First, though we find the signifiant increase of the athletic performance of body builders who take in the creatine (Group B and Group C) compared to each result before the intake of the creatine, the difference of the performance (measured by the number of repetition for the bench-press) between the groups is not significant. Second, there is no significant difference of the body composition (measured by the total mass(kg), body fat(kg), body lean(kg), and the relative portion of the fat to total mass) between the groups (B) and (C). But we find the intakes of the creatine has a significant effect on the body compositions of the body builders. Third, for the blood composition, among the LDH, CPK, Testosterone, IGF-I, only the LDH level yields the significant difference across the groups.
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