향기요법은 허브식물로부터 추출한 아로마 오일을 이용해 신체적 건강과 정신적 안정을 도모하여 건강유지 및 활력을 증진시키는 일련의 보완대체요법으로 특별한 도구 없이 간편하게 사용할 수 있으며 짧은 시간 동안 적용해도 효과를 얻을 수 있다고 알려져 있다. 본 연구는 이완효과가 뛰어나다고 알려진 라벤더 (Lavandula angustifolia), 마조람 (Origanum majorana) 정유가 수면에 관련된 뇌파에 미치는 영향을 알아보기 위해 시행되었다. 건강한 20대의 남녀 94명을 대상으로 피츠버그 수면질지수 (...
향기요법은 허브식물로부터 추출한 아로마 오일을 이용해 신체적 건강과 정신적 안정을 도모하여 건강유지 및 활력을 증진시키는 일련의 보완대체요법으로 특별한 도구 없이 간편하게 사용할 수 있으며 짧은 시간 동안 적용해도 효과를 얻을 수 있다고 알려져 있다. 본 연구는 이완효과가 뛰어나다고 알려진 라벤더 (Lavandula angustifolia), 마조람 (Origanum majorana) 정유가 수면에 관련된 뇌파에 미치는 영향을 알아보기 위해 시행되었다. 건강한 20대의 남녀 94명을 대상으로 피츠버그 수면질지수 (Pittsburgh Sleep Quality Index)에 의한 설문지로 수면의 질을 검사하여 수면질이 좋은 군과 나쁜 군으로 나누었다. 뇌파전극은 10-20법에 의하여 전부두(F3, F4), 측두부(T3, T4), 후두부(O1, O2), 두정부(P3, P4)에 부착하였다. 향기요법을 시행하기 전 3분, 시행 중 3분, 그리고 시행 후 3분씩 나누어 뇌파검사를 시행하였다. 뇌파 결과를 살펴보면, 라벤더향기요법을 처치하였을 적에 수면질이 좋은 여성군에서 세타파가 증가하고 알파파가 감소하였고, 수면질이 나쁜 여성군에서는 세타파가 증가하였다. 또한 수면질이 좋은 남성군은 델타파, 세타파의 증가가 나타났고, 수면질이 나쁜 남성군에서는 델타파가 감소, 세타파의 증가, 베타파의 증가를 보였다. 한편 마조람 향기요법의 경우, 수면질이 좋은 여성군에서 세타파 증가, 알파파 감소, 베타파 감소가 나타났고, 수면질이 나쁜 여성군에서는 세타파 증가, 알파파 감소가 나타났다. 반면에 수면질이 좋은 남성군의 경우 델타파 감소와 세타파 및 베타파 증가가 나타났고, 수면질이 나쁜 남성군에서는 세타파의 증가가 나타났다. 결론적으로 라벤더 (Lavandula angustifolia) 향기요법은 젊은 여성에게, 마조람 (Origanum majorana) 향기요법은 젊은 남성과 여성에 있어서 수면 관련 뇌파에 긍정적인 영향을 준다.
향기요법은 허브식물로부터 추출한 아로마 오일을 이용해 신체적 건강과 정신적 안정을 도모하여 건강유지 및 활력을 증진시키는 일련의 보완대체요법으로 특별한 도구 없이 간편하게 사용할 수 있으며 짧은 시간 동안 적용해도 효과를 얻을 수 있다고 알려져 있다. 본 연구는 이완효과가 뛰어나다고 알려진 라벤더 (Lavandula angustifolia), 마조람 (Origanum majorana) 정유가 수면에 관련된 뇌파에 미치는 영향을 알아보기 위해 시행되었다. 건강한 20대의 남녀 94명을 대상으로 피츠버그 수면질지수 (Pittsburgh Sleep Quality Index)에 의한 설문지로 수면의 질을 검사하여 수면질이 좋은 군과 나쁜 군으로 나누었다. 뇌파전극은 10-20법에 의하여 전부두(F3, F4), 측두부(T3, T4), 후두부(O1, O2), 두정부(P3, P4)에 부착하였다. 향기요법을 시행하기 전 3분, 시행 중 3분, 그리고 시행 후 3분씩 나누어 뇌파검사를 시행하였다. 뇌파 결과를 살펴보면, 라벤더향기요법을 처치하였을 적에 수면질이 좋은 여성군에서 세타파가 증가하고 알파파가 감소하였고, 수면질이 나쁜 여성군에서는 세타파가 증가하였다. 또한 수면질이 좋은 남성군은 델타파, 세타파의 증가가 나타났고, 수면질이 나쁜 남성군에서는 델타파가 감소, 세타파의 증가, 베타파의 증가를 보였다. 한편 마조람 향기요법의 경우, 수면질이 좋은 여성군에서 세타파 증가, 알파파 감소, 베타파 감소가 나타났고, 수면질이 나쁜 여성군에서는 세타파 증가, 알파파 감소가 나타났다. 반면에 수면질이 좋은 남성군의 경우 델타파 감소와 세타파 및 베타파 증가가 나타났고, 수면질이 나쁜 남성군에서는 세타파의 증가가 나타났다. 결론적으로 라벤더 (Lavandula angustifolia) 향기요법은 젊은 여성에게, 마조람 (Origanum majorana) 향기요법은 젊은 남성과 여성에 있어서 수면 관련 뇌파에 긍정적인 영향을 준다.
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