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장시간 의자에 앉아서 생활하는 현대인들은 대퇴 후면의 근육인 슬괵근(Hamstring)이 수축되면서 골반과 요추에 변형이 나타나게 된다. 슬괵근 수축은 골반 후방경사와 요추 후만을 일으키고, 허리 움직임에 제한을 발생시키거나 통증을 유발시키는 원인이 되기도 한다. 또한 장시간 수축된 슬괵근에 의해 슬관절은 완전히 신전되지 못하고 무릎 뒤쪽이 당기는 통증과 관련되는 근막통증후군(Myofascial Pain Syndrome)이 유발되게 된다. 본 연구는 중년 여성의 허리 유연성 및 근막통증후군과 관련이 많은 슬괵근에 마사지를 적용하였을 때, 허리 유연성과 주관적 통증에 미치는 효과를 검정하고자 하였다. 2011년 6월 20일부터 2011년 7월 31일까지 안양지역의 W휘트니스센터를 이용하는 41세부터 55세까지의 중년여성을 대상으로, 본 연구의 목적에 동의하고 연구 참여를 수락한 10명(뼈나 관절, 신경 등에 이상이 없고 단지 허리 근막통증후군으로 진단을 받고 이전에 수술한 경험이 없는 자로 좌전굴이 20Cm를 초과한 자는 제외)에 대해 슬괵근 마사지를 20분간 적용하였다. 주관적 통증에 대한 평가는 ‘시각상사척도(...

장시간 의자에 앉아서 생활하는 현대인들은 대퇴 후면의 근육인 슬괵근(Hamstring)이 수축되면서 골반과 요추에 변형이 나타나게 된다. 슬괵근 수축은 골반 후방경사와 요추 후만을 일으키고, 허리 움직임에 제한을 발생시키거나 통증을 유발시키는 원인이 되기도 한다. 또한 장시간 수축된 슬괵근에 의해 슬관절은 완전히 신전되지 못하고 무릎 뒤쪽이 당기는 통증과 관련되는 근막통증후군(Myofascial Pain Syndrome)이 유발되게 된다. 본 연구는 중년 여성의 허리 유연성 및 근막통증후군과 관련이 많은 슬괵근에 마사지를 적용하였을 때, 허리 유연성과 주관적 통증에 미치는 효과를 검정하고자 하였다. 2011년 6월 20일부터 2011년 7월 31일까지 안양지역의 W휘트니스센터를 이용하는 41세부터 55세까지의 중년여성을 대상으로, 본 연구의 목적에 동의하고 연구 참여를 수락한 10명(뼈나 관절, 신경 등에 이상이 없고 단지 허리 근막통증후군으로 진단을 받고 이전에 수술한 경험이 없는 자로 좌전굴이 20Cm를 초과한 자는 제외)에 대해 슬괵근 마사지를 20분간 적용하였다. 주관적 통증에 대한 평가는 ‘시각상사척도(Visual Analog Scale)’를 이용하였고, 허리 유연성 평가는 ‘앉아 윗몸 앞으로 굽히기 장비(Sit and Reach Test Device)’를 이용하여 무릎을 펴고 앉아 허리를 앞으로 최대한 굽혔을 때 측정 장비가 움직인 거리를 측정하였다. 수집된 자료는 Windwos SPSS PC+ 15.0 Version 통계 프로그램을 이용하여 분석하였으며, 분석방법은 기술통계분석(descriptive statistic)과 T-test를 실시하였으며 그 결과는 다음과 같다. 1) 제 1가설 : “중년여성의 슬괵근 마사지가 허리 유연성 증가에 영향을 미칠 것이다”는 지지 되었다. 2) 제 2가설 : “중년여성의 슬괵근 마사지가 주관적 통증 감소에 영향을 미칠 것이다.”는 지지 되었다. 위 연구 결과에서, 중년여성의 슬괵근 마사지가 허리 유연성을 증가시키고, 주관적 통증을 감소시키는데 효과가 있는 것으로 판단되었다. 따라서 피부미용분야의 하체관리에 있어서 슬괵근 부위에 대한 마사지를 보다 적극적으로 활용해야 할 것으로 생각된다. ----------------------------------------------------------- 핵심 용어 : 슬괵근, 마사지, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 주관적 통증, 시각상사척도