현대사회에서 도시화 된 환경으로 활동공간이 축소되었고, 인간의 활동량과 운동량은 급격히 줄어들고 있으며, 그로 인해서 비만, 각종 성인병, 스트레스, 소화계 및 골격변형 및 골다공증 같은 골격 계 이상의 질환이 발생이 증가하고 있다. 또한 운동부족은 급격한 체력저하의 원인이 되는데, 체력은 국력이라는 말이 있듯이, 기초체력은 경쟁사회에서 승리할 수 있는 힘이며, 자신을 지탱해주는 원동력이다. 이렇게 현대사회를 살아가는데 있어서 필요한 체력과 힘을 기르고, 운동부족으로 발생되는 각종 질병을 예방하며, 정신적으로나 신체적으로나 건강한 삶을 영위하기 위해서 운동이 필요하다. 효과적인 결과를 얻기 위해서는, 자신의 체형과 특성을 정확히 인지하여, 운동 동작에 대한 숙지와 운동 프로그램에 대한 장기적인 전략의 수립이 중요하다. 본 연구에서 ...
현대사회에서 도시화 된 환경으로 활동공간이 축소되었고, 인간의 활동량과 운동량은 급격히 줄어들고 있으며, 그로 인해서 비만, 각종 성인병, 스트레스, 소화계 및 골격변형 및 골다공증 같은 골격 계 이상의 질환이 발생이 증가하고 있다. 또한 운동부족은 급격한 체력저하의 원인이 되는데, 체력은 국력이라는 말이 있듯이, 기초체력은 경쟁사회에서 승리할 수 있는 힘이며, 자신을 지탱해주는 원동력이다. 이렇게 현대사회를 살아가는데 있어서 필요한 체력과 힘을 기르고, 운동부족으로 발생되는 각종 질병을 예방하며, 정신적으로나 신체적으로나 건강한 삶을 영위하기 위해서 운동이 필요하다. 효과적인 결과를 얻기 위해서는, 자신의 체형과 특성을 정확히 인지하여, 운동 동작에 대한 숙지와 운동 프로그램에 대한 장기적인 전략의 수립이 중요하다. 본 연구에서 웨이트 트레이닝 초보자를 위한 사전 교육이 거의 없다는 사실에 입각하여 선행연구를 연구하여 웨이트 트레이닝 중 알아야 할 내용인 스트레칭, 유산소 운동, 근력 운동의 종류와 운동방법, 자신의 체형에 ？Т？ 운동과 운동 프로그램설계 하고, 게임의 간접 체험과 게임 기반 학습을 통해 안전하고, 재미있게 운동 하는 방법을 배울 수 있도록 선행연구에 근거하여 연구하며, 최종적으로 이용자들에게 보다 재미있는 교육을 통해 습득 할 수 있도록 하는 이러닝 디자인 설계의 목적이 있다.
현대사회에서 도시화 된 환경으로 활동공간이 축소되었고, 인간의 활동량과 운동량은 급격히 줄어들고 있으며, 그로 인해서 비만, 각종 성인병, 스트레스, 소화계 및 골격변형 및 골다공증 같은 골격 계 이상의 질환이 발생이 증가하고 있다. 또한 운동부족은 급격한 체력저하의 원인이 되는데, 체력은 국력이라는 말이 있듯이, 기초체력은 경쟁사회에서 승리할 수 있는 힘이며, 자신을 지탱해주는 원동력이다. 이렇게 현대사회를 살아가는데 있어서 필요한 체력과 힘을 기르고, 운동부족으로 발생되는 각종 질병을 예방하며, 정신적으로나 신체적으로나 건강한 삶을 영위하기 위해서 운동이 필요하다. 효과적인 결과를 얻기 위해서는, 자신의 체형과 특성을 정확히 인지하여, 운동 동작에 대한 숙지와 운동 프로그램에 대한 장기적인 전략의 수립이 중요하다. 본 연구에서 웨이트 트레이닝 초보자를 위한 사전 교육이 거의 없다는 사실에 입각하여 선행연구를 연구하여 웨이트 트레이닝 중 알아야 할 내용인 스트레칭, 유산소 운동, 근력 운동의 종류와 운동방법, 자신의 체형에 ？Т？ 운동과 운동 프로그램설계 하고, 게임의 간접 체험과 게임 기반 학습을 통해 안전하고, 재미있게 운동 하는 방법을 배울 수 있도록 선행연구에 근거하여 연구하며, 최종적으로 이용자들에게 보다 재미있는 교육을 통해 습득 할 수 있도록 하는 이러닝 디자인 설계의 목적이 있다.
Urbanization in the modern world was reduced as the active space. Human activity and exercise sharply reduced, thereby obesity, and various adult diseases, stress, digestive and skeletal variations or diseases such as osteoporosis occur has increased. In addition, lack of exercise is the cause of th...
Urbanization in the modern world was reduced as the active space. Human activity and exercise sharply reduced, thereby obesity, and various adult diseases, stress, digestive and skeletal variations or diseases such as osteoporosis occur has increased. In addition, lack of exercise is the cause of the rapid physical deterioration, The energy of national power is a saying. Basic physical can be prevail in a competitive society. Itself is the driving force that can lead. To live in this modern society, raising the necessary stamina and strength, caused by lack of exercise, and prevention of various diseases, physically and mentally healthier lives need to exercise. To achieve effective results, read about the behavior of the exact movement and exercise program for the establishment of long-term strategy and what is more important than exercise. In this study, is considered by previous studies. Weight-Training is the kind of training should be aware of stretching, aerobic exercise, strength training. For the exercise their body is designed for your workout and exercise program. Through indirect experience of the game and game satisfaction and fun so that you can learn how to exercise will lead. This research is based on previous studies. Finally, The users will help an interesting training to our understanding.
Urbanization in the modern world was reduced as the active space. Human activity and exercise sharply reduced, thereby obesity, and various adult diseases, stress, digestive and skeletal variations or diseases such as osteoporosis occur has increased. In addition, lack of exercise is the cause of the rapid physical deterioration, The energy of national power is a saying. Basic physical can be prevail in a competitive society. Itself is the driving force that can lead. To live in this modern society, raising the necessary stamina and strength, caused by lack of exercise, and prevention of various diseases, physically and mentally healthier lives need to exercise. To achieve effective results, read about the behavior of the exact movement and exercise program for the establishment of long-term strategy and what is more important than exercise. In this study, is considered by previous studies. Weight-Training is the kind of training should be aware of stretching, aerobic exercise, strength training. For the exercise their body is designed for your workout and exercise program. Through indirect experience of the game and game satisfaction and fun so that you can learn how to exercise will lead. This research is based on previous studies. Finally, The users will help an interesting training to our understanding.
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