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본 연구의 목적은 주니어 골프선수들의 좀더 나은 경기력 향상을 위하여 기존의 골프스윙 연습 만에서 벗어나 근력 및 유연성을 트레이닝하면서 드라이버비거리를 향상 하며, 성장기 주니어 선수들에게 근력향상의 운동과 유연성향상의 운동 중 어떠한 운동이 비거리 향상에 더 큰 영향력을 주는지를 알아 경기력 향상에 크게 도움이 되도록 하는데 있다. 이를 위해 경기도 내 I 골프고등학교 주니어 골프선수 20명을 피험자로 본 연구에 참여했다. 피험자들은 총 10주 동안 4개의 그룹으로 나누어 웨이트 트레이닝과 필라테스 트레이닝을 실시하며, 각 트레이닝 그룹 내에는 남자선수 5명 여자선수 5명으로 구성하였다. 훈련기간 동안 훈련 전과 훈련시작후 매 2주마다 드라이버비거리를 측정하였고, 근육량, 체지방량, 기초체력 검사는 훈련전과 10주간의 훈련 후에 각 1회 측정 하였다. 본 연구는 훈련전과 훈련후의 웨이트 트레이닝과 필라테스 트레이닝에 대한 영향을 분석하기 위해 기술통계분석(...

본 연구의 목적은 주니어 골프선수들의 좀더 나은 경기력 향상을 위하여 기존의 골프스윙 연습 만에서 벗어나 근력 및 유연성을 트레이닝하면서 드라이버비거리를 향상 하며, 성장기 주니어 선수들에게 근력향상의 운동과 유연성향상의 운동 중 어떠한 운동이 비거리 향상에 더 큰 영향력을 주는지를 알아 경기력 향상에 크게 도움이 되도록 하는데 있다. 이를 위해 경기도 내 I 골프고등학교 주니어 골프선수 20명을 피험자로 본 연구에 참여했다. 피험자들은 총 10주 동안 4개의 그룹으로 나누어 웨이트 트레이닝과 필라테스 트레이닝을 실시하며, 각 트레이닝 그룹 내에는 남자선수 5명 여자선수 5명으로 구성하였다. 훈련기간 동안 훈련 전과 훈련시작후 매 2주마다 드라이버비거리를 측정하였고, 근육량, 체지방량, 기초체력 검사는 훈련전과 10주간의 훈련 후에 각 1회 측정 하였다. 본 연구는 훈련전과 훈련후의 웨이트 트레이닝과 필라테스 트레이닝에 대한 영향을 분석하기 위해 기술통계분석(Descriptive analysis)으로 평균과 표준편차를 산출하였으며, 트레이닝 기간(10주)에 따른 집단간의 차이를 알아보기 위해 이원변량분석(two-way AVOVA)을 실시하였다. 통계적 유의수준은 P<.05으로 설정하였다. 그 결과 다음과 같은 결과를 도출 하였다. 첫째, 훈련방법과 성별에 따른 각 집단에서 기초체력은 훈련전보다 10 주간의 훈련후 근지구력, 유연성, 민첩성, 평형성이 증가하는 것으로 나타났으며, 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나 타났다. 둘째, 훈련방법과 성별에 따른 각 집단에서 드라이버비거리는 훈련 전 보다 10주간의 훈련 후 드라이버비거리가 증가하는 것으로 나타 났으며, 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 셋째, 훈련방법과 성별에 따른 각 집단간의 기초체력과 드라이버비거리 의 변화량에 차이는 있지만, 통계적으로는 유의한 차이는 나타나 지 않았다. 본 연구를 통해 주니어골프선수 남자선수와 여자선수를 모두 웨이트트레이닝이나 필라테스 트레이닝 모두 드라이버비거리 향상을 가져왔다. 하지만, 성별과 운동의 종류와 드라이버비거리의 상관관계는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 그러므로 웨이트 트레이닝과 필라테스 트레이닝이 골프의 감각적인 면을 방해하는 트레이닝으로 금기하거나, 기피 하는 경향이 없어지고 더 다양한 종류의 트레이닝을 통하여 우리나라 주니어골퍼들의 경기력이 향상 되어 세계적인 선수로 성장해 나가는데 이 연구 결과가 큰 도움이 되기를 기대한다.

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