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이 연구의 목적은 스탠스너비와 무릎각도에 따른 스쿼트 운동 시 하지 및 허리근육의 근활성도와 세트 간 반복횟수, 총운동량을 측정하고 이를 비교, 분석하여 효과적인 스쿼트 운동방법을 제시하는데 있다.
이 같은 목적을 달성하기 위하여 충청남도 소재의 D대학교 체육전공자들 중 저항운동 경력이 1년 이상인 남자 10명을 선정하고 5가지 스쿼트 운동방법에 따른 변인을 측정하기 위하여 75%1RM의 강도로 최대반복운동을 3세트 실시하였으며, 세트간 휴식시간은 2분 30초로 구성하였다.
스쿼트 운동 수행 시 운동수행속도는 통제하지 않았으며 각 세트간 최대반복운동으로 수행하게 하였다. 이에 따른 반복횟수를 측정하였고 총운동량은 수행한 반복횟수와 중량을 곱하여 산출하였다. ...
저자 | 최해성 |
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학위수여기관 | 단국대학교 교육대학원 |
학위구분 | 국내석사 |
학과 | 교육학과체육교육(천) |
지도교수 | 김기홍 |
발행연도 | 2016 |
총페이지 | vi,55장 ; |
언어 | kor |
원문 URL | http://www.riss.kr/link?id=T14198328&outLink=K |
정보원 | 한국교육학술정보원 |
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