초록 ▼

용어보기논문에서 용어와 풀이말을 자동 추출한 결과로, 시범 서비스 중입니다. AI-Helper

이 연구의 목적은 스탠스너비와 무릎각도에 따른 스쿼트 운동 시 하지 및 허리근육의 근활성도와 세트 간 반복횟수, 총운동량을 측정하고 이를 비교, 분석하여 효과적인 스쿼트 운동방법을 제시하는데 있다.
이 같은 목적을 달성하기 위하여 충청남도 소재의 D대학교 체육전공자들 중 저항운동 경력이 1년 이상인 남자 10명을 선정하고 5가지 스쿼트 운동방법에 따른 변인을 측정하기 위하여 75%1RM의 강도로 최대반복운동을 3세트 실시하였으며, 세트간 휴식시간은 2분 30초로 구성하였다.
스쿼트 운동 수행 시 운동수행속도는 통제하지 않았으며 각 세트간 최대반복운동으로 수행하게 하였다. 이에 따른 반복횟수를 측정하였고 총운동량은 수행한 반복횟수와 중량을 곱하여 산출하였다. ...

이 연구의 목적은 스탠스너비와 무릎각도에 따른 스쿼트 운동 시 하지 및 허리근육의 근활성도와 세트 간 반복횟수, 총운동량을 측정하고 이를 비교, 분석하여 효과적인 스쿼트 운동방법을 제시하는데 있다.
이 같은 목적을 달성하기 위하여 충청남도 소재의 D대학교 체육전공자들 중 저항운동 경력이 1년 이상인 남자 10명을 선정하고 5가지 스쿼트 운동방법에 따른 변인을 측정하기 위하여 75%1RM의 강도로 최대반복운동을 3세트 실시하였으며, 세트간 휴식시간은 2분 30초로 구성하였다.
스쿼트 운동 수행 시 운동수행속도는 통제하지 않았으며 각 세트간 최대반복운동으로 수행하게 하였다. 이에 따른 반복횟수를 측정하였고 총운동량은 수행한 반복횟수와 중량을 곱하여 산출하였다. 근전도 반응은 표면근전도계를 이용하여 넓다리곧은근(rectus femoris), 안쪽넓은근(vastus medialis), 가쪽넓은근(vastus lateralis), 척추세움근(vrector spinae)의 근전도 신호 파형을 측정하였고 이를 iEMG로 산출하여 데이터로 사용하였다.