이 연구에서는 역도 선수들의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 혈중젖산과 근전도 변화를 규명하고자 시도 하였다. 이러한 연구 목적을 달성하기 위하여 남자 엘리트 역도선수들의 웨이트 트레이닝 동작시 나타나는 근피로도와 경기력의 관계를 분석하였다. 이 연구의 피험자는 수도권 지역 대학 및 실업팀에 소속된 성인남자 역도 엘리트 선수 15명으로서, 이들의 상․하위 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 혈중젖산농도의 차이, 주요근육의 근전도 차이를 분석하기 위해 독립표본 ...
이 연구에서는 역도 선수들의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 혈중젖산과 근전도 변화를 규명하고자 시도 하였다. 이러한 연구 목적을 달성하기 위하여 남자 엘리트 역도선수들의 웨이트 트레이닝 동작시 나타나는 근피로도와 경기력의 관계를 분석하였다. 이 연구의 피험자는 수도권 지역 대학 및 실업팀에 소속된 성인남자 역도 엘리트 선수 15명으로서, 이들의 상․하위 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 혈중젖산농도의 차이, 주요근육의 근전도 차이를 분석하기 위해 독립표본 t-검정 방법을 이용하였다. 남자 엘리트 역도선수의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 혈중젖산농도에 차이가 있는지 검증하기 위하여 t-test를 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, Bench Press 동작에 대해서는 하위집단의 혈중젖산농도 평균값이 더 높았으며 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.01). 둘째, Shoulder Press 동작에 대해서는 하위집단의 혈중젖산농도 평균값이 더 높았으며 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.01). 셋째, Bent Over Row 동작에 대해서는 하위집단의 혈중젖산농도 평균값이 더 높았으나 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 넷째, Triceps Extension 동작에 대해서는 하위집단의 혈중젖산농도 평균값이 더 높았으며 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.05). 남자 엘리트 역도선수의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 주요근육(Triceps Brachii, Left/Right Erector Spinae) 근전도에 차이가 있는지 검증하기 위하여 t-test를 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 남자 엘리트 역도선수의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 상완삼두근의 근전도에 차이가 있는지 검증한 결과, Shoulder Press 동작, Triceps Extension 동작에 대해서는 하위집단의 상완삼두근 근전도 평균값이 더 높았으며 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.05). 하지만 Bench Press 동작, Bent Over Row 동작에 대해서는 하위집단의 상완삼두근 근전도 평균값이 더 높았으나 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 둘째, 남자 엘리트 역도선수의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 좌 척추기립근의 근전도에 차이가 있는지 검증한 결과, Bench Press 동작, Shoulder Press 동작, Bent Over Row 동작에 대해서는 하위집단의 좌 척추기립근 근전도 평균값이 더 높았으며 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.05). 하지만 Triceps Extension 동작에 대해서는 하위집단의 좌 척추기립근 근전도 평균값이 더 높았으나 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 셋째, 남자 엘리트 역도선수의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 우 척추기립근의 근전도에 차이가 있는지 검증한 결과, Shoulder Press 동작, Bent Over Row 동작에 대해서는 하위집단의 우 척추기립근 근전도 평균값이 더 높았으며 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.05). 하지만 Bench Press 동작, Triceps Extension 동작에 대해서는 하위집단의 우 척추기립근 근전도 평균값이 더 높았으나 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 따라서 역도선수의 근피로도는 경기력을 좌우하는 결정적 요인 중의 하나로 판단되며, 특히 본 연구의 결과를 통해 개인의 운동능력을 고려하여 운동강도와 피로회복방법 등을 조절함으로서 경기력 향상이 가능한 것으로 추측할 수 있다. 결국 본 연구는 기존 연구에서 다루지 못하였던 역도선수를 대상으로 한 웨이트 트레이닝 동작시 근피로도와 경기력의 관계를 실증 분석한 연구라는데 학문적 의의가 있으며, 역도의 운동생리적 특성상 경기력과 근피로도의 관계가 매우 높으므로, 경기력 향상을 위해 근피로도의 관리가 요구됨을 정량적 자료로 입증하였다는데 실무적 의의가 있다.
이 연구에서는 역도 선수들의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 혈중젖산과 근전도 변화를 규명하고자 시도 하였다. 이러한 연구 목적을 달성하기 위하여 남자 엘리트 역도선수들의 웨이트 트레이닝 동작시 나타나는 근피로도와 경기력의 관계를 분석하였다. 이 연구의 피험자는 수도권 지역 대학 및 실업팀에 소속된 성인남자 역도 엘리트 선수 15명으로서, 이들의 상․하위 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 혈중젖산농도의 차이, 주요근육의 근전도 차이를 분석하기 위해 독립표본 t-검정 방법을 이용하였다. 남자 엘리트 역도선수의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 혈중젖산농도에 차이가 있는지 검증하기 위하여 t-test를 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, Bench Press 동작에 대해서는 하위집단의 혈중젖산농도 평균값이 더 높았으며 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.01). 둘째, Shoulder Press 동작에 대해서는 하위집단의 혈중젖산농도 평균값이 더 높았으며 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.01). 셋째, Bent Over Row 동작에 대해서는 하위집단의 혈중젖산농도 평균값이 더 높았으나 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 넷째, Triceps Extension 동작에 대해서는 하위집단의 혈중젖산농도 평균값이 더 높았으며 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.05). 남자 엘리트 역도선수의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 주요근육(Triceps Brachii, Left/Right Erector Spinae) 근전도에 차이가 있는지 검증하기 위하여 t-test를 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 남자 엘리트 역도선수의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 상완삼두근의 근전도에 차이가 있는지 검증한 결과, Shoulder Press 동작, Triceps Extension 동작에 대해서는 하위집단의 상완삼두근 근전도 평균값이 더 높았으며 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.05). 하지만 Bench Press 동작, Bent Over Row 동작에 대해서는 하위집단의 상완삼두근 근전도 평균값이 더 높았으나 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 둘째, 남자 엘리트 역도선수의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 좌 척추기립근의 근전도에 차이가 있는지 검증한 결과, Bench Press 동작, Shoulder Press 동작, Bent Over Row 동작에 대해서는 하위집단의 좌 척추기립근 근전도 평균값이 더 높았으며 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.05). 하지만 Triceps Extension 동작에 대해서는 하위집단의 좌 척추기립근 근전도 평균값이 더 높았으나 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 셋째, 남자 엘리트 역도선수의 경기력 수준별 웨이트 트레이닝 동작시 우 척추기립근의 근전도에 차이가 있는지 검증한 결과, Shoulder Press 동작, Bent Over Row 동작에 대해서는 하위집단의 우 척추기립근 근전도 평균값이 더 높았으며 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.05). 하지만 Bench Press 동작, Triceps Extension 동작에 대해서는 하위집단의 우 척추기립근 근전도 평균값이 더 높았으나 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 따라서 역도선수의 근피로도는 경기력을 좌우하는 결정적 요인 중의 하나로 판단되며, 특히 본 연구의 결과를 통해 개인의 운동능력을 고려하여 운동강도와 피로회복방법 등을 조절함으로서 경기력 향상이 가능한 것으로 추측할 수 있다. 결국 본 연구는 기존 연구에서 다루지 못하였던 역도선수를 대상으로 한 웨이트 트레이닝 동작시 근피로도와 경기력의 관계를 실증 분석한 연구라는데 학문적 의의가 있으며, 역도의 운동생리적 특성상 경기력과 근피로도의 관계가 매우 높으므로, 경기력 향상을 위해 근피로도의 관리가 요구됨을 정량적 자료로 입증하였다는데 실무적 의의가 있다.
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