본 연구는 경북 D대학교에 소재한 여대생 15명을 대상으로 총 6주간 실험을 진행하였으며, 자유식 그룹과 식이조절 그룹 두 그룹으로 나누어 식이조절 그룹에게는 식이제한을 통해 체내 크레아틴 민감성을 이끌어 내 크레아틴 로딩이 체지방과 근육량의 변화에 미치는 효과에 대해 알아보고자 수행하였다. 실험 시작일부터 실험 종료일까지 식이조절을 시작하였고, 실험 시작 2주 후부터 총 4주간 1주일에 2회 하체 근력 운동 5가지를 실시하였다. 신체조성은 체성분 분석기를 사용하여 실험 전, 2주, 5주, 7주 총 4회에 걸쳐 측정하였으며, 크레아틴 로딩을 위해 6주부터 총 6일간 하루에 25g의 크레아틴을 5g씩 총 5회에 걸쳐 나누어 섭취하였다. 자유식이군과 식이조절군의 그룹과 시간경과에 따른 신체조성의 변화를 관찰하기 위해 이원변량분석법(Two-way ...
본 연구는 경북 D대학교에 소재한 여대생 15명을 대상으로 총 6주간 실험을 진행하였으며, 자유식 그룹과 식이조절 그룹 두 그룹으로 나누어 식이조절 그룹에게는 식이제한을 통해 체내 크레아틴 민감성을 이끌어 내 크레아틴 로딩이 체지방과 근육량의 변화에 미치는 효과에 대해 알아보고자 수행하였다. 실험 시작일부터 실험 종료일까지 식이조절을 시작하였고, 실험 시작 2주 후부터 총 4주간 1주일에 2회 하체 근력 운동 5가지를 실시하였다. 신체조성은 체성분 분석기를 사용하여 실험 전, 2주, 5주, 7주 총 4회에 걸쳐 측정하였으며, 크레아틴 로딩을 위해 6주부터 총 6일간 하루에 25g의 크레아틴을 5g씩 총 5회에 걸쳐 나누어 섭취하였다. 자유식이군과 식이조절군의 그룹과 시간경과에 따른 신체조성의 변화를 관찰하기 위해 이원변량분석법(Two-way ANOVA)를 이용하여 요인 간 상호작용 효과를 분석하였다. 그룹간의 차이를 검증하기 위해 t-검정을 실시하였으며 시간의 경과에 따른 단일 요인 내 평균 차 변화를 검증하기 위해 반복측정분산분석을 이용하였다. 유의한 차를 보일 시 Tukey의 사후검정을 실시하였으며, 모든 자료에 대한 통계적 유의수준은 α=.05로 설정하였다. 자유식이군에서 체중, BMI에서 유의한 차이를 나타내었지만(p<.05) 제지방량, 체지방량, 체지방률, 근육량에서는 유의한 차이가 없었다(p>.05). 식이조절군에서는 체중, BMI, 체지방량에서 유의한 차이를 보였지만(p<.05), 제지방량, 체지방률, 근육량에서는 유의한 차이가 없었다. 위의 결과에 기초하여, 식이조절군에서 식이조절을 통해 체내 민감도를 높여 크레아틴을 구강투여 하였을 때 체지방 및 근육량의 변화에 영향을 미치지 못하였다.
본 연구는 경북 D대학교에 소재한 여대생 15명을 대상으로 총 6주간 실험을 진행하였으며, 자유식 그룹과 식이조절 그룹 두 그룹으로 나누어 식이조절 그룹에게는 식이제한을 통해 체내 크레아틴 민감성을 이끌어 내 크레아틴 로딩이 체지방과 근육량의 변화에 미치는 효과에 대해 알아보고자 수행하였다. 실험 시작일부터 실험 종료일까지 식이조절을 시작하였고, 실험 시작 2주 후부터 총 4주간 1주일에 2회 하체 근력 운동 5가지를 실시하였다. 신체조성은 체성분 분석기를 사용하여 실험 전, 2주, 5주, 7주 총 4회에 걸쳐 측정하였으며, 크레아틴 로딩을 위해 6주부터 총 6일간 하루에 25g의 크레아틴을 5g씩 총 5회에 걸쳐 나누어 섭취하였다. 자유식이군과 식이조절군의 그룹과 시간경과에 따른 신체조성의 변화를 관찰하기 위해 이원변량분석법(Two-way ANOVA)를 이용하여 요인 간 상호작용 효과를 분석하였다. 그룹간의 차이를 검증하기 위해 t-검정을 실시하였으며 시간의 경과에 따른 단일 요인 내 평균 차 변화를 검증하기 위해 반복측정분산분석을 이용하였다. 유의한 차를 보일 시 Tukey의 사후검정을 실시하였으며, 모든 자료에 대한 통계적 유의수준은 α=.05로 설정하였다. 자유식이군에서 체중, BMI에서 유의한 차이를 나타내었지만(p<.05) 제지방량, 체지방량, 체지방률, 근육량에서는 유의한 차이가 없었다(p>.05). 식이조절군에서는 체중, BMI, 체지방량에서 유의한 차이를 보였지만(p<.05), 제지방량, 체지방률, 근육량에서는 유의한 차이가 없었다. 위의 결과에 기초하여, 식이조절군에서 식이조절을 통해 체내 민감도를 높여 크레아틴을 구강투여 하였을 때 체지방 및 근육량의 변화에 영향을 미치지 못하였다.
This study was performed for 6 weeks on 15 college female students in D University located in Gyeongbuk. The subjects were divided into the dietary control group and the free diet group. On the dietary control group, creatine sensitivity was induced through dietary intake limit, so the effects of cr...
This study was performed for 6 weeks on 15 college female students in D University located in Gyeongbuk. The subjects were divided into the dietary control group and the free diet group. On the dietary control group, creatine sensitivity was induced through dietary intake limit, so the effects of creatine loading on the change of body fat and muscle amount were researched. The dietary intake limit was done from the starting day of experiment to the terminating day of the experiment, and 5 types of lower body muscle exercises were done two times a week from 2 weeks after the experiment started for 4 weeks. The body composition was measured with the use of body composition analyzer before the experiment, 2 weeks, 5 weeks and 7 weeks after the experiment, so total 4 times were done. For creatine loading, the subjects took 25g creatine a day, 5 times per day and 5g of creatine each time, from 6th week for 6 days. For observation of the body composition difference of the dietary control group and the free diet group and the change by time, the interaction effects between factors were analyzed through Two-way ANOVA. For verification of difference between the groups, t-test was done, and for verification of average difference change within single factor by time, repeated measures of ANOVA was used. When significant difference appeared, Turkey test was performed, and the statistically significant level for all the data was set as α=.05.
The free diet group showed significant difference in body weight and BMI (p.05). The dietary control group showed a significant difference in body weight, BMI and body fat content (p<.05), but there wasn’t significant difference in percent body fat and muscle content. Based on the above results, it was concluded that enhanced creatine sensitivity induced by dietary control and subsequently ingestion of creatine does not affect the storage of body fat and muscle content.
This study was performed for 6 weeks on 15 college female students in D University located in Gyeongbuk. The subjects were divided into the dietary control group and the free diet group. On the dietary control group, creatine sensitivity was induced through dietary intake limit, so the effects of creatine loading on the change of body fat and muscle amount were researched. The dietary intake limit was done from the starting day of experiment to the terminating day of the experiment, and 5 types of lower body muscle exercises were done two times a week from 2 weeks after the experiment started for 4 weeks. The body composition was measured with the use of body composition analyzer before the experiment, 2 weeks, 5 weeks and 7 weeks after the experiment, so total 4 times were done. For creatine loading, the subjects took 25g creatine a day, 5 times per day and 5g of creatine each time, from 6th week for 6 days. For observation of the body composition difference of the dietary control group and the free diet group and the change by time, the interaction effects between factors were analyzed through Two-way ANOVA. For verification of difference between the groups, t-test was done, and for verification of average difference change within single factor by time, repeated measures of ANOVA was used. When significant difference appeared, Turkey test was performed, and the statistically significant level for all the data was set as α=.05.
The free diet group showed significant difference in body weight and BMI (p.05). The dietary control group showed a significant difference in body weight, BMI and body fat content (p<.05), but there wasn’t significant difference in percent body fat and muscle content. Based on the above results, it was concluded that enhanced creatine sensitivity induced by dietary control and subsequently ingestion of creatine does not affect the storage of body fat and muscle content.
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