최근 군대 내 총기 및 자살사건의 발생이 반복적으로 나타나면서 병사들의 군 부적응 문제가 사회적으로 대두되고 있다. 현재 한국국방연구원(KIDA)에서 개발한 심리검사(KMPI)를 통해 점수를 산출하여 병사들의 상태를 분석하고 있지만 이 점수만으로 군 복무 부적응 병사들을 가려내기란 쉽지 않다. 또한 각 부대의 지휘관들은 군 부적응 해소와 사고예방을 위해 인성검사, 비전캠프(VisionCamp)와 그린캠프(Green Camp), 병영 생활 전문 상담관 운영 등 다각적인 노력을 하고 있으나 대부분 주관적인 견해가 개입된 사고예방 대책이며 비밀보장이 어렵기 때문에 큰 성과를 거두지 못하고 있는 설정이다. 이는 군부대의 특성상 치료를 개인적 측면보다는 군의 전력증강을 위한 목적으로 해왔기 때문으로 예상된다. 그렇기 때문에 보다 좋은 결과를 위해서는 군 집단을 위한 목적 보다는 개인적인 특성에 맞는 치료방법이 필요하다. 마음챙김명상은 저비용 적이고 장기간 치료효과를 지니는 치료로 다양한 장면에서 사용되고 있다. 최근 마음챙김명상 프로그램이 여러 ...
최근 군대 내 총기 및 자살사건의 발생이 반복적으로 나타나면서 병사들의 군 부적응 문제가 사회적으로 대두되고 있다. 현재 한국국방연구원(KIDA)에서 개발한 심리검사(KMPI)를 통해 점수를 산출하여 병사들의 상태를 분석하고 있지만 이 점수만으로 군 복무 부적응 병사들을 가려내기란 쉽지 않다. 또한 각 부대의 지휘관들은 군 부적응 해소와 사고예방을 위해 인성검사, 비전캠프(VisionCamp)와 그린캠프(Green Camp), 병영 생활 전문 상담관 운영 등 다각적인 노력을 하고 있으나 대부분 주관적인 견해가 개입된 사고예방 대책이며 비밀보장이 어렵기 때문에 큰 성과를 거두지 못하고 있는 설정이다. 이는 군부대의 특성상 치료를 개인적 측면보다는 군의 전력증강을 위한 목적으로 해왔기 때문으로 예상된다. 그렇기 때문에 보다 좋은 결과를 위해서는 군 집단을 위한 목적 보다는 개인적인 특성에 맞는 치료방법이 필요하다. 마음챙김명상은 저비용 적이고 장기간 치료효과를 지니는 치료로 다양한 장면에서 사용되고 있다. 최근 마음챙김명상 프로그램이 여러 심리치료에 효과적으로 이용되고 있으며, 군 복무 적응에 관해서도 치료가 시작되고 있지만 연구는 거의 없는 설정이다. 본 연구의 목적은 마음챙김명상 프로그램이 군대라는 특수한 환경에서 지내야 하는 병사들의 군 생활 스트레스 및 적응에 어떠한 효과를 주는지 알아보고자 하는 것이다. 현재까지 군인들에 관한 연구들은 군대의 보안ㆍ기밀누설금지의 특성상 활발하게 이루어지지 않았으며 그나마 진행 되어진 연구들은 주로 군대의 복지 상태나 직업군인들의 리더십, 스트레스, 정신건강, 갈등 등에 대한 현황을 파악하는 정도에서 연구되어왔다. 본 연구는 이와는 다르게 직업군인이 아닌 일반병사들의 스트레스, 군 생활 적응에 초점을 두고 있다. 본 연구에서는 마음챙김명상 프로그램이이 병사들의 군 생활 적응과 군 생활 스트레스에 영향을 줄 것이라는 가설을 설정하였다. 이를 위해 30명이 조사대상으로 선정되었고 조사방법은 자기보고식 설문조사를 이용하였으며 수거된 설문지 60개(군 생활 적응 30개, 군 생활 스트레스 30개) 모두 분석에 사용되었다. 조사 도구로는 군 생활 적응 척도, 군 생활 스트레스 척도를 사용하였다. 수집된 자료는 SPSS 20.0을 사용하여 기술통계 t검증을 실시하였다. 본 연구의 연구 결과는 다음과 같다. 마음챙김명상 프로그램 집단은 대기-통제 집단에 비해 군 생활 스트레스 점수가 유의하게 낮아졌으며, 군 생활 적응점수는 유희하게 높아졌다. 또한 두 요인의 상관은 부적상관으로 군 생활 스트레스가 감소하면 군 생활 적응이 높아질 것이라는 이전 연구자들의 결과를 지지하고 있다. 이러한 연구 결과로 인해 마음챙김명상 프로그램이 병사들의 군 생활 스트레스를 감소시켜 군 생활 적응에 도움을 줄수 있다는 것이 증명 되었다. 또한 각 요인의 하위 영역까지 연구했다는 점에서 의의를 가진다고 할 수 있다.
최근 군대 내 총기 및 자살사건의 발생이 반복적으로 나타나면서 병사들의 군 부적응 문제가 사회적으로 대두되고 있다. 현재 한국국방연구원(KIDA)에서 개발한 심리검사(KMPI)를 통해 점수를 산출하여 병사들의 상태를 분석하고 있지만 이 점수만으로 군 복무 부적응 병사들을 가려내기란 쉽지 않다. 또한 각 부대의 지휘관들은 군 부적응 해소와 사고예방을 위해 인성검사, 비전캠프(Vision Camp)와 그린캠프(Green Camp), 병영 생활 전문 상담관 운영 등 다각적인 노력을 하고 있으나 대부분 주관적인 견해가 개입된 사고예방 대책이며 비밀보장이 어렵기 때문에 큰 성과를 거두지 못하고 있는 설정이다. 이는 군부대의 특성상 치료를 개인적 측면보다는 군의 전력증강을 위한 목적으로 해왔기 때문으로 예상된다. 그렇기 때문에 보다 좋은 결과를 위해서는 군 집단을 위한 목적 보다는 개인적인 특성에 맞는 치료방법이 필요하다. 마음챙김명상은 저비용 적이고 장기간 치료효과를 지니는 치료로 다양한 장면에서 사용되고 있다. 최근 마음챙김명상 프로그램이 여러 심리치료에 효과적으로 이용되고 있으며, 군 복무 적응에 관해서도 치료가 시작되고 있지만 연구는 거의 없는 설정이다. 본 연구의 목적은 마음챙김명상 프로그램이 군대라는 특수한 환경에서 지내야 하는 병사들의 군 생활 스트레스 및 적응에 어떠한 효과를 주는지 알아보고자 하는 것이다. 현재까지 군인들에 관한 연구들은 군대의 보안ㆍ기밀누설금지의 특성상 활발하게 이루어지지 않았으며 그나마 진행 되어진 연구들은 주로 군대의 복지 상태나 직업군인들의 리더십, 스트레스, 정신건강, 갈등 등에 대한 현황을 파악하는 정도에서 연구되어왔다. 본 연구는 이와는 다르게 직업군인이 아닌 일반병사들의 스트레스, 군 생활 적응에 초점을 두고 있다. 본 연구에서는 마음챙김명상 프로그램이이 병사들의 군 생활 적응과 군 생활 스트레스에 영향을 줄 것이라는 가설을 설정하였다. 이를 위해 30명이 조사대상으로 선정되었고 조사방법은 자기보고식 설문조사를 이용하였으며 수거된 설문지 60개(군 생활 적응 30개, 군 생활 스트레스 30개) 모두 분석에 사용되었다. 조사 도구로는 군 생활 적응 척도, 군 생활 스트레스 척도를 사용하였다. 수집된 자료는 SPSS 20.0을 사용하여 기술통계 t검증을 실시하였다. 본 연구의 연구 결과는 다음과 같다. 마음챙김명상 프로그램 집단은 대기-통제 집단에 비해 군 생활 스트레스 점수가 유의하게 낮아졌으며, 군 생활 적응점수는 유희하게 높아졌다. 또한 두 요인의 상관은 부적상관으로 군 생활 스트레스가 감소하면 군 생활 적응이 높아질 것이라는 이전 연구자들의 결과를 지지하고 있다. 이러한 연구 결과로 인해 마음챙김명상 프로그램이 병사들의 군 생활 스트레스를 감소시켜 군 생활 적응에 도움을 줄수 있다는 것이 증명 되었다. 또한 각 요인의 하위 영역까지 연구했다는 점에서 의의를 가진다고 할 수 있다.
由於最近軍隊反覆發生槍枝意外與自殺事件,軍人對於軍隊不適應的問題逐漸變成社會性的問題。現在韓國國防研究院(KIDA),雖然透過開發的心理檢查(KMPI)的分數計算,在了解軍人的狀態,但是只透過這個測驗的分數,就想找出不適應軍隊生活的軍人,是相當有難度的。此外,雖然各部隊的指揮官為了解決軍隊不適應的狀況和預防意外,進行多樣的努力,像是人性檢測、Vision Camp和Green Camp、提供軍隊生活諮商師…等,但是因為太多主觀見解介入預防意外的對策中,及保密困難的因素,實際上還是無法看到顯著的效果。因此可以預測這些檢查,比起個人層面,更是以軍隊的戰鬥力增強為目的,進行軍隊特性資料的調查。因此,為了得到更好的結果,比起以軍隊為目的而言,需要更符個人特性的治療方法。心靈冥想,不只費用低,更是具長期治療效果的治療方式,因此在許多的場合中都被使用。心靈冥想課程,在許多的心理治療中有效果的被運用,在對於軍隊的適應狀況的問題中,雖然也開始用於治療,但到現在幾乎沒有相關研究。本研究的目的是,透過心靈冥想的課程,在軍隊這樣特殊的環境下生活的士兵們,對於壓力與適應的解決,可以達到何種的效果。至今關於軍人的研究,基於軍隊的保安、禁止洩漏機密的特性上,無法廣泛被運用,然後現在已完成的研究,主要以了解軍隊的福利制度或職業軍人的領導力、壓力、精神健康、矛盾等現況,為研究主軸。與上述研究不同,本研究以非職業軍人的普通服役士兵的壓力、軍隊生活的適應狀況,為研究出發點。 本研究假設了心靈冥想計劃,對於士兵們在軍隊的適應與生活的壓力是有影響的。為了本研究進行,選定三十名士兵作為研究對象,使用自我報告式的問卷調查為調查方法,收回的問卷共六十份(軍隊生活的適應三十份與軍隊生活的壓力三十份),全部用於分析中。以軍隊生活適應的程度與軍隊生活的壓力程度為研究變因。蒐集的資料,使用SPSS20.0,以t檢定進行統計處理。 本研究的研究結果與下述相同。比起沒有使用心靈冥想計劃的團體，有使用的團體,軍隊生活的壓力分數,有意義性的減少了,對於軍隊生活適應的分數,也有意義性的提高了。但兩個因素的相關性,呈現負成長,軍隊生活的壓力減少的話,軍隊生活的適應程度會提高的事實,支持了以前研究者的研究結果。因為這樣的研究結果,心靈冥想計劃,證明對於士兵們在軍隊生活的壓力減少和對軍隊生活的適應是有幫助的。As firearm accident and suicide in the military occursagain and again recently, military maladjustment is becoming a social problem. Though the Korea Institute for Defense Analyses(KIDA) has developeda psychological test(KMPI)to make an assessment of the mental state of the soldier, it is not easy to find out those who suffer from military maladjustment only with the assistance of the test. Apart from that, the commander of eachdivisionis making multilateral efforts to mitigate military maladjustment and prevent from accident, such as personality tests, Vision Camp and Green Camp, and military counselors, etc. However, as thesestrategies against accidentsare intervened and weakened bytoo much subjectivityand the difficulty of confidentiality, there’s no dominant effect by now. It can be inferredthat the tests are not so muchfor individualsas for the enhancement of fighting force. Thus, to be effective, a more tailored therapy is required. Mindfulness meditationis not only less costlybut also a therapy of long-term effect.It’s used in many occasions. Mindfulness meditation program is put into practice and proved effective in various psychological treatments. It’salso applied to the treatment tomilitary maladjustment,but there’salmost no researchon it till now. The purpose of this study is to evaluate the impact of mindfulness meditation program for soldiers suffering from military maladjustment. Untill now, owing to the information securityand confidentiality of the military, the studies on the soldiercannot becarried out extensively. And the revealedones are mainly on themilitary welfare, theleadership of professional soldiers, and their stress, mental health and conflict. Different from those mentioned above, this research focuses on non-professional soldiers’ stress and adaption to the military. In this study, it’s hypothesized that mindfulness meditation programhas an impact on soldiers’stress and adjustment to military life. The study selectsthirtysoldiers as the object of study and uses self-report questionnaireas research method. Sixty questionnaires were collected and (30 for military life adaptation, 30 for military life stress) all used in the analysis. Fitness to military and degree of stress are two factors in this study. A t-test was performed on the data collected with the aid of SPSS 20.0. The results of this study are as follows. Compared to the control group,the stress level ofthe group under mindfulness meditation programdecreases, and the fitness to the militaryincreases significantly. The correlation of the two factors isnegative. If the level of stress decreases, the fitness to the military would increase.This supportsthe results of past researches. Based on the result, mindfulness meditation program proves to be helpful forsoldiers to reducestress and better adapt to the military.
由於最近軍隊反覆發生槍枝意外與自殺事件,軍人對於軍隊不適應的問題逐漸變成社會性的問題。現在韓國國防研究院(KIDA),雖然透過開發的心理檢查(KMPI)的分數計算,在了解軍人的狀態,但是只透過這個測驗的分數,就想找出不適應軍隊生活的軍人,是相當有難度的。此外,雖然各部隊的指揮官為了解決軍隊不適應的狀況和預防意外,進行多樣的努力,像是人性檢測、Vision Camp和Green Camp、提供軍隊生活諮商師…等,但是因為太多主觀見解介入預防意外的對策中,及保密困難的因素,實際上還是無法看到顯著的效果。因此可以預測這些檢查,比起個人層面,更是以軍隊的戰鬥力增強為目的,進行軍隊特性資料的調查。因此,為了得到更好的結果,比起以軍隊為目的而言,需要更符個人特性的治療方法。心靈冥想,不只費用低,更是具長期治療效果的治療方式,因此在許多的場合中都被使用。心靈冥想課程,在許多的心理治療中有效果的被運用,在對於軍隊的適應狀況的問題中,雖然也開始用於治療,但到現在幾乎沒有相關研究。本研究的目的是,透過心靈冥想的課程,在軍隊這樣特殊的環境下生活的士兵們,對於壓力與適應的解決,可以達到何種的效果。至今關於軍人的研究,基於軍隊的保安、禁止洩漏機密的特性上,無法廣泛被運用,然後現在已完成的研究,主要以了解軍隊的福利制度或職業軍人的領導力、壓力、精神健康、矛盾等現況,為研究主軸。與上述研究不同,本研究以非職業軍人的普通服役士兵的壓力、軍隊生活的適應狀況,為研究出發點。 本研究假設了心靈冥想計劃,對於士兵們在軍隊的適應與生活的壓力是有影響的。為了本研究進行,選定三十名士兵作為研究對象,使用自我報告式的問卷調查為調查方法,收回的問卷共六十份(軍隊生活的適應三十份與軍隊生活的壓力三十份),全部用於分析中。以軍隊生活適應的程度與軍隊生活的壓力程度為研究變因。蒐集的資料,使用SPSS20.0,以t檢定進行統計處理。 本研究的研究結果與下述相同。比起沒有使用心靈冥想計劃的團體，有使用的團體,軍隊生活的壓力分數,有意義性的減少了,對於軍隊生活適應的分數,也有意義性的提高了。但兩個因素的相關性,呈現負成長,軍隊生活的壓力減少的話,軍隊生活的適應程度會提高的事實,支持了以前研究者的研究結果。因為這樣的研究結果,心靈冥想計劃,證明對於士兵們在軍隊生活的壓力減少和對軍隊生活的適應是有幫助的。As firearm accident and suicide in the military occursagain and again recently, military maladjustment is becoming a social problem. Though the Korea Institute for Defense Analyses(KIDA) has developeda psychological test(KMPI)to make an assessment of the mental state of the soldier, it is not easy to find out those who suffer from military maladjustment only with the assistance of the test. Apart from that, the commander of eachdivisionis making multilateral efforts to mitigate military maladjustment and prevent from accident, such as personality tests, Vision Camp and Green Camp, and military counselors, etc. However, as thesestrategies against accidentsare intervened and weakened bytoo much subjectivityand the difficulty of confidentiality, there’s no dominant effect by now. It can be inferredthat the tests are not so muchfor individualsas for the enhancement of fighting force. Thus, to be effective, a more tailored therapy is required. Mindfulness meditationis not only less costlybut also a therapy of long-term effect.It’s used in many occasions. Mindfulness meditation program is put into practice and proved effective in various psychological treatments. It’salso applied to the treatment tomilitary maladjustment,but there’salmost no researchon it till now. The purpose of this study is to evaluate the impact of mindfulness meditation program for soldiers suffering from military maladjustment. Untill now, owing to the information securityand confidentiality of the military, the studies on the soldiercannot becarried out extensively. And the revealedones are mainly on themilitary welfare, theleadership of professional soldiers, and their stress, mental health and conflict. Different from those mentioned above, this research focuses on non-professional soldiers’ stress and adaption to the military. In this study, it’s hypothesized that mindfulness meditation programhas an impact on soldiers’stress and adjustment to military life. The study selectsthirtysoldiers as the object of study and uses self-report questionnaireas research method. Sixty questionnaires were collected and (30 for military life adaptation, 30 for military life stress) all used in the analysis. Fitness to military and degree of stress are two factors in this study. A t-test was performed on the data collected with the aid of SPSS 20.0. The results of this study are as follows. Compared to the control group,the stress level ofthe group under mindfulness meditation programdecreases, and the fitness to the militaryincreases significantly. The correlation of the two factors isnegative. If the level of stress decreases, the fitness to the military would increase.This supportsthe results of past researches. Based on the result, mindfulness meditation program proves to be helpful forsoldiers to reducestress and better adapt to the military.
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