본 연구는 케틀벨 스윙운동을 정상성인 남여에게 적용했을 때, 신체조성과 상지 근활성도에 어떤 변화가 나타나는지를 보고 이를 토대로 효율적인 근골격계 질환에 대한 예방과 운동치료 프로그램 개발에 기초자료를 제공하는데 목적을 두었다. 본 연구는 케틀벨 스윙운동이 신체조성 및 상지 근활성도에 미치는 영향을 알아보기 위해 20대 정상성인 26명을 대상으로 케틀벨 스윙운동을 적용한 실험군 13명, 봉 운동을 적용한 대조군 13명으로 무작위로 배치하였다. 실험군과 대조군은 주 3회 8주 간 중재를 실시하였다. 각 집단은 훈련 전 평가를 실시하였고, 4주 후, 8주 후에 각각 평가를 실시하여 집단 간·내 훈련 중재효과를 알아보았다. 신체조성은 체중, 체지방량, 골격근량, ...
국문초록 케틀벨 스윙운동이 신체조성 및 상지 근활성도에 미치는 영향
정호진 지도교수 : 김용남 남부대학교 보건경영대학원 물리치료학과
본 연구는 케틀벨 스윙운동을 정상성인 남여에게 적용했을 때, 신체조성과 상지 근활성도에 어떤 변화가 나타나는지를 보고 이를 토대로 효율적인 근골격계 질환에 대한 예방과 운동치료 프로그램 개발에 기초자료를 제공하는데 목적을 두었다. 본 연구는 케틀벨 스윙운동이 신체조성 및 상지 근활성도에 미치는 영향을 알아보기 위해 20대 정상성인 26명을 대상으로 케틀벨 스윙운동을 적용한 실험군 13명, 봉 운동을 적용한 대조군 13명으로 무작위로 배치하였다. 실험군과 대조군은 주 3회 8주 간 중재를 실시하였다. 각 집단은 훈련 전 평가를 실시하였고, 4주 후, 8주 후에 각각 평가를 실시하여 집단 간·내 훈련 중재효과를 알아보았다. 신체조성은 체중, 체지방량, 골격근량, 체질량지수 등을 알기 위하여 체성분측정기를 이용하여 측정하였고, 근활성도의 변화를 알아보기 위해 표면근전도기를 사용하여 상지근육에서 어깨세모근, 위팔두갈래근, 위팔세갈래근, 위팔노근을 측정하였다. 각 측정시기별 집단 간 유의성 검정을 위해 독립표본 t-검정을 사용하였고, 각 집단에서 실험 전, 4주 후, 8주 후의 신체조성과 상지근육의 근활성도를 비교하기 위하여 반복측정분산분석(repeated measured ANOVA)을 사용하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 신체조성의 변화에서 체중, 체지방량, 골격근량, 체질량지수는 실험군과 대조군에서 시기의 주효과와 집단 간 시기의 상호작용, 각 측정 시기별에 따른 집단 간 유의한 차이가 없었다(p>.05). 둘째, 왼쪽 근활성도의 변화에서 어깨세모근, 위팔두갈래근, 위팔세갈래근, 위팔노근은 실험군과 대조군에서 시기의 주효과와 집단 간 시기의 상호작용, 각 측정 시기별에 따른 집단 간 유의한 차이가 있었다(p<.05). 셋째, 오른쪽 근활성도의 변화에서 모든 근육에 시기의 주효과에서 유의한 차이가 있었고(p<.05), 집단 간 시기의 상호작용과 각 측정 시기별에 따른 집단 간에서는 일부근육을 제외한 모든 근육에서 유의한 차이가 있었다(p<.05). 본 연구의 결과로 비추어 볼 때, 신체조성에는 통계학적으로는 유의하지 않았지만, 상지근육의 근활성도에서 유의한 차이가 나타나 상지근육 발달에 케틀벨 스윙운동은 운동치료 개발에 긍정적인 영향을 줄 것으로 사료된다.
국문초록 케틀벨 스윙운동이 신체조성 및 상지 근활성도에 미치는 영향
정호진 지도교수 : 김용남 남부대학교 보건경영대학원 물리치료학과
본 연구는 케틀벨 스윙운동을 정상성인 남여에게 적용했을 때, 신체조성과 상지 근활성도에 어떤 변화가 나타나는지를 보고 이를 토대로 효율적인 근골격계 질환에 대한 예방과 운동치료 프로그램 개발에 기초자료를 제공하는데 목적을 두었다. 본 연구는 케틀벨 스윙운동이 신체조성 및 상지 근활성도에 미치는 영향을 알아보기 위해 20대 정상성인 26명을 대상으로 케틀벨 스윙운동을 적용한 실험군 13명, 봉 운동을 적용한 대조군 13명으로 무작위로 배치하였다. 실험군과 대조군은 주 3회 8주 간 중재를 실시하였다. 각 집단은 훈련 전 평가를 실시하였고, 4주 후, 8주 후에 각각 평가를 실시하여 집단 간·내 훈련 중재효과를 알아보았다. 신체조성은 체중, 체지방량, 골격근량, 체질량지수 등을 알기 위하여 체성분측정기를 이용하여 측정하였고, 근활성도의 변화를 알아보기 위해 표면근전도기를 사용하여 상지근육에서 어깨세모근, 위팔두갈래근, 위팔세갈래근, 위팔노근을 측정하였다. 각 측정시기별 집단 간 유의성 검정을 위해 독립표본 t-검정을 사용하였고, 각 집단에서 실험 전, 4주 후, 8주 후의 신체조성과 상지근육의 근활성도를 비교하기 위하여 반복측정분산분석(repeated measured ANOVA)을 사용하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 신체조성의 변화에서 체중, 체지방량, 골격근량, 체질량지수는 실험군과 대조군에서 시기의 주효과와 집단 간 시기의 상호작용, 각 측정 시기별에 따른 집단 간 유의한 차이가 없었다(p>.05). 둘째, 왼쪽 근활성도의 변화에서 어깨세모근, 위팔두갈래근, 위팔세갈래근, 위팔노근은 실험군과 대조군에서 시기의 주효과와 집단 간 시기의 상호작용, 각 측정 시기별에 따른 집단 간 유의한 차이가 있었다(p<.05). 셋째, 오른쪽 근활성도의 변화에서 모든 근육에 시기의 주효과에서 유의한 차이가 있었고(p<.05), 집단 간 시기의 상호작용과 각 측정 시기별에 따른 집단 간에서는 일부근육을 제외한 모든 근육에서 유의한 차이가 있었다(p<.05). 본 연구의 결과로 비추어 볼 때, 신체조성에는 통계학적으로는 유의하지 않았지만, 상지근육의 근활성도에서 유의한 차이가 나타나 상지근육 발달에 케틀벨 스윙운동은 운동치료 개발에 긍정적인 영향을 줄 것으로 사료된다.
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