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일상의 규칙적인 신체활동 습관은 신체기능의 증진 및 비전염성 질환의 조기예방을 위한, 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있다. 한편, 수면의 효율이 떨어지는 수면박탈은 우울, 피로와 같은 정신기능의 감소와 더불어 심장병, 당뇨병 등의 여러 가지 질환발생율과도 관련이 있으며, 면역 기능의 저하와도 연관이 있어 신체활동 저하와도 관련이 있다. 따라서 심신의 기능개선은 수면과 상호관련성이 있으며 질환의 예방 및 건강을 유지하는데 도움이 된다고 생각할 수 있다. 본 연구는 요가프로그램과 규칙적인 신체활동의 실시가 대상의 신체기능 및 수면의 질에 미치는 영향에 대하여 알아보고자 한다.
1. 요가군과 고활동군은 저활동군보다 신체기능에서 악력이(...
저자 | 조정원 |
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학위수여기관 | 동아대학교 대학원 |
학위구분 | 국내석사 |
학과 | 건강과학과 |
지도교수 | 박현태 |
발행연도 | 2017 |
총페이지 | v, 23장 |
키워드 | 요가 신체활동 신체기능 수면다원검사 |
언어 | kor |
원문 URL | http://www.riss.kr/link?id=T14575283&outLink=K |
정보원 | 한국교육학술정보원 |
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