대학 축구선수들의 8주간 코어 트레이닝이 기술체력 및 드리블 수행능력에 미치는 영향 Effect of 8-week Core Training on Skill-Related Physical Fitness and Dribble Performance of University Soccer Players원문보기
본 연구는 대학 축구선수들의 8주간 코어트레이닝이 기술체력(민첩성, 평형성, 근지구력, 스피드, 순발력, 유연성)과 드리블 수행능력에 미치는 영향을 파악하고 평가하는데 있다. 연구의 목적을 달성하기 위하여 대한축구협회에 등록되어 있는 대전광역시 소재의 P대학교 1,2학년 엘리트 남자 축구선수들을 대상으로 실험집단 10명과 비교집단 10명, 총 20명을 선정하였으나 트레이닝 중 개인적인 사정 및 부상으로 인해 트레이닝을 중지한 선수들을 제외한 실험집단 7명, 비교집단 7명 총 14명이 마지막까지 실험에 참여하였다. 수집된 자료의 코어트레이닝 전․후 특정치의 평균과 ...
본 연구는 대학 축구선수들의 8주간 코어트레이닝이 기술체력(민첩성, 평형성, 근지구력, 스피드, 순발력, 유연성)과 드리블 수행능력에 미치는 영향을 파악하고 평가하는데 있다. 연구의 목적을 달성하기 위하여 대한축구협회에 등록되어 있는 대전광역시 소재의 P대학교 1,2학년 엘리트 남자 축구선수들을 대상으로 실험집단 10명과 비교집단 10명, 총 20명을 선정하였으나 트레이닝 중 개인적인 사정 및 부상으로 인해 트레이닝을 중지한 선수들을 제외한 실험집단 7명, 비교집단 7명 총 14명이 마지막까지 실험에 참여하였다. 수집된 자료의 코어트레이닝 전․후 특정치의 평균과 표준편차를 산출하였고, 코어트레이닝에 따른 집단 간 사전․사후의 각 요인별 차이는 반복측정 분산분석(Repeated Measured ANOVA)으로 Window용 SPSS 20.0 version 통계 프로그램을 이용하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 8주간 코어트레이닝에 따른 기술체력에서 두 집단 간에 민첩성, 평형성, 근지구력, 스피드에는 유의한 차이가 나타났지만, 순발력, 유연성에서는 두 집단 간에 유의한 차이가 나타나지 않았다. 둘째, 8주간 코어트레이닝에 따른 드리블 수행능력 비교에서는 집단간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 결론적으로 보면 8주간의 코어트레이닝을 통해 기술체력 부분에서 민첩성, 평형성, 근지구력, 스피드 등이 향상을 보였다. 즉, 코어트레이닝을 통해 선수들에게 기술 체력의 향상에 긍정적인 효과를 가져왔다는 것을 알 수 있다. 하지만 코어트레이닝만으로는 드리블 수행능력이 향상되지 않은 것으로 나타났기 때문에, 경기기술적인 부분을 첨가시켜 운동 프로그램에 포함한다면 기술체력과 기술적인부분 모두 보다 다양하고 좋은 결과가 나타날 것이라고 생각된다.
본 연구는 대학 축구선수들의 8주간 코어트레이닝이 기술체력(민첩성, 평형성, 근지구력, 스피드, 순발력, 유연성)과 드리블 수행능력에 미치는 영향을 파악하고 평가하는데 있다. 연구의 목적을 달성하기 위하여 대한축구협회에 등록되어 있는 대전광역시 소재의 P대학교 1,2학년 엘리트 남자 축구선수들을 대상으로 실험집단 10명과 비교집단 10명, 총 20명을 선정하였으나 트레이닝 중 개인적인 사정 및 부상으로 인해 트레이닝을 중지한 선수들을 제외한 실험집단 7명, 비교집단 7명 총 14명이 마지막까지 실험에 참여하였다. 수집된 자료의 코어트레이닝 전․후 특정치의 평균과 표준편차를 산출하였고, 코어트레이닝에 따른 집단 간 사전․사후의 각 요인별 차이는 반복측정 분산분석(Repeated Measured ANOVA)으로 Window용 SPSS 20.0 version 통계 프로그램을 이용하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 8주간 코어트레이닝에 따른 기술체력에서 두 집단 간에 민첩성, 평형성, 근지구력, 스피드에는 유의한 차이가 나타났지만, 순발력, 유연성에서는 두 집단 간에 유의한 차이가 나타나지 않았다. 둘째, 8주간 코어트레이닝에 따른 드리블 수행능력 비교에서는 집단간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 결론적으로 보면 8주간의 코어트레이닝을 통해 기술체력 부분에서 민첩성, 평형성, 근지구력, 스피드 등이 향상을 보였다. 즉, 코어트레이닝을 통해 선수들에게 기술 체력의 향상에 긍정적인 효과를 가져왔다는 것을 알 수 있다. 하지만 코어트레이닝만으로는 드리블 수행능력이 향상되지 않은 것으로 나타났기 때문에, 경기기술적인 부분을 첨가시켜 운동 프로그램에 포함한다면 기술체력과 기술적인부분 모두 보다 다양하고 좋은 결과가 나타날 것이라고 생각된다.
The purpose of this study is to understand and evaluate the effect of 8-week core training of college soccer players on skill-related physical fitness(agility, balance, muscular endurance, speed, power, flexibility) and dribble performance. In order to achieve the purpose of the study, a total ...
The purpose of this study is to understand and evaluate the effect of 8-week core training of college soccer players on skill-related physical fitness(agility, balance, muscular endurance, speed, power, flexibility) and dribble performance. In order to achieve the purpose of the study, a total of 20 male soccer players including an experiment group of 10 and a comparative group of 10 who were registered at KOREA FOOTBALL ASSOCIATION and were at the first and second grades in P University in Daejeon Metropolitan City were selected. However, a total of 14 subjects consisting of 7 players from an experiment group and a comparative group, respectively, except for the players who stopped training due to personal matters or injuries, participated in the test up to the last. The mean and standard deviation of collected data were calculated before and after core training, and the pre-and post factor differences between the groups according to core training was analyzed by Repeated Measured ANOVA using SPSS 20.0 version for Window. First, there was a significant difference in agility, balance, muscular endurance, and speed between the two groups in terms of skill-related physical fitness according to 8-week core training, but there was no significant difference between the two groups in power and flexibility. Second, there was no statistically significant difference in the dribble performance according to 8-week core training. In conclusion, 8 weeks of core training showed improvement in agility, balance, muscular endurance, and speed in terms of skill-related physical fitness. In other words, core training had a positive effect on the improvement of their skill-related physical fitness. However, core training alone did not improve dribble performance, so if the technical aspects of games are included in exercise programs, there will be more diverse and better results in both skill-related physical fitness and technical aspects.
The purpose of this study is to understand and evaluate the effect of 8-week core training of college soccer players on skill-related physical fitness(agility, balance, muscular endurance, speed, power, flexibility) and dribble performance. In order to achieve the purpose of the study, a total of 20 male soccer players including an experiment group of 10 and a comparative group of 10 who were registered at KOREA FOOTBALL ASSOCIATION and were at the first and second grades in P University in Daejeon Metropolitan City were selected. However, a total of 14 subjects consisting of 7 players from an experiment group and a comparative group, respectively, except for the players who stopped training due to personal matters or injuries, participated in the test up to the last. The mean and standard deviation of collected data were calculated before and after core training, and the pre-and post factor differences between the groups according to core training was analyzed by Repeated Measured ANOVA using SPSS 20.0 version for Window. First, there was a significant difference in agility, balance, muscular endurance, and speed between the two groups in terms of skill-related physical fitness according to 8-week core training, but there was no significant difference between the two groups in power and flexibility. Second, there was no statistically significant difference in the dribble performance according to 8-week core training. In conclusion, 8 weeks of core training showed improvement in agility, balance, muscular endurance, and speed in terms of skill-related physical fitness. In other words, core training had a positive effect on the improvement of their skill-related physical fitness. However, core training alone did not improve dribble performance, so if the technical aspects of games are included in exercise programs, there will be more diverse and better results in both skill-related physical fitness and technical aspects.
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