현대무용 전공자들의 탄성밴드 재활운동이 발목의 등속성 근력과 균형능력에 미치는 영향 Effect of resistance band rehabilitation exercise on isokinetic muscular strength and balance ability of ankle in contemporary dancer원문보기
본 연구는 발목부상 경험이 있는 현대무용 전공자들을 대상으로 탄성밴드를 이용한 발목재활 운동을 8주간 실시하였을 때 발목 근력과 균형능력에 영향을 미치는지 알아보고자 하는 것이다. 본 연구에서는 울산광역시, 부산광역시에서 현대무용을 전공하는 중·고등학생을 대상으로 최근 6개월 안에 발목부상 경험이 있는 학생들을 피험자로 선별하였다. 선별된 피험자는 발목부상 경험이 있는 부상 경험군 9명, 부상 무경험군 9명이며, 통제군 8명은 발목부상의 경험은 있지만 무용을 전공하지 않은 일반 중·고등학생을 대상으로 선정하였다. 무용을 전공하는 부상 경험군과 부상 무경험군은 탄성밴드를 이용하여 재활운동을 실시하였고, 통제군은 무용 및 탄성밴드 운동을 실시하지 않았다. 탄성밴드는 빨간색, 검정색, ...
본 연구는 발목부상 경험이 있는 현대무용 전공자들을 대상으로 탄성밴드를 이용한 발목재활 운동을 8주간 실시하였을 때 발목 근력과 균형능력에 영향을 미치는지 알아보고자 하는 것이다. 본 연구에서는 울산광역시, 부산광역시에서 현대무용을 전공하는 중·고등학생을 대상으로 최근 6개월 안에 발목부상 경험이 있는 학생들을 피험자로 선별하였다. 선별된 피험자는 발목부상 경험이 있는 부상 경험군 9명, 부상 무경험군 9명이며, 통제군 8명은 발목부상의 경험은 있지만 무용을 전공하지 않은 일반 중·고등학생을 대상으로 선정하였다. 무용을 전공하는 부상 경험군과 부상 무경험군은 탄성밴드를 이용하여 재활운동을 실시하였고, 통제군은 무용 및 탄성밴드 운동을 실시하지 않았다. 탄성밴드는 빨간색, 검정색, 골드 색상을 사용하였고, 운동프로그램은 발목의 저측굴곡, 배측굴곡, 내번, 외번이었다. 탄성밴드 운동은 2주씩 단계별로 밴드의 색상과 set수를 증가시켰다. 하루 총 set 시간은 30분으로 실시하였다. 발목 재활운동 프로그램 운동 전과 후의 측정 항목은 등속성 측정기기(CSMI Norm)를 사용하여 측정하였고, 밸런스 측정기기(CSMI Balance)를 사용하여 측정하였다. 등속성 근력의 변화와 정적균형과 동적균형을 측정하였다. 측정된 자료의 처리는 spss ver 18.0을 사용하였다. 집단 간 차이 검증은 사전 값을 공변인으로 한 공분산 분석(ANCOVA)을 사용하였다. 사후 검사는 최소 유의차 검점(LSD)을 이용하였으며, 통계적 유의 수준은 (α)는 .05로 분석하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 배측굴곡의 총 운동량의 양발 차이는 운동그룹 중 부상경험이 있었던 집단이 부상경험이 없었던 집단보다 가장 차이가 적은 것으로 나타냈다(F=5.601 p<.012). 둘째, 오른발 내번의 체중당 근력의 총 운동량은 부상경험과 관계없이 운동군이 통제군보다 유의하게 높았다(F=4.075 p<.036). 셋째, 내번의 총 운동량 양발 차이는 부상 경험이 있는 운동군 에서 가장 감소하였다(F=4.716 p<.023). 넷째, 정적인 균형능력과 동적인 균형능력에서는 차이가 나지 않았다. 이상의 결과를 요약하면 탄성밴드 재활운동은 큰 힘을 쓰는 최대근력 획득에는 제한적이지만 소근육과 같은 작은 근육을 발달시키는데 도움을 줄 수 있다고 할 수 있고, 양발의 근력차이를 감소시키는데 도움을 주었다고 할 수 있다. 그리고 정적 및 동적 균형 능력에는 영향을 미치지 못한다고 결론 내릴 수 있다. 차후 연구로 탄성밴드의 종류별 효과를 분석하는 연구나 다양한 탄성밴드 운동방법을 통한 운동의 효과를 분석하는 것이 필요하다고 사료된다.
본 연구는 발목부상 경험이 있는 현대무용 전공자들을 대상으로 탄성밴드를 이용한 발목재활 운동을 8주간 실시하였을 때 발목 근력과 균형능력에 영향을 미치는지 알아보고자 하는 것이다. 본 연구에서는 울산광역시, 부산광역시에서 현대무용을 전공하는 중·고등학생을 대상으로 최근 6개월 안에 발목부상 경험이 있는 학생들을 피험자로 선별하였다. 선별된 피험자는 발목부상 경험이 있는 부상 경험군 9명, 부상 무경험군 9명이며, 통제군 8명은 발목부상의 경험은 있지만 무용을 전공하지 않은 일반 중·고등학생을 대상으로 선정하였다. 무용을 전공하는 부상 경험군과 부상 무경험군은 탄성밴드를 이용하여 재활운동을 실시하였고, 통제군은 무용 및 탄성밴드 운동을 실시하지 않았다. 탄성밴드는 빨간색, 검정색, 골드 색상을 사용하였고, 운동프로그램은 발목의 저측굴곡, 배측굴곡, 내번, 외번이었다. 탄성밴드 운동은 2주씩 단계별로 밴드의 색상과 set수를 증가시켰다. 하루 총 set 시간은 30분으로 실시하였다. 발목 재활운동 프로그램 운동 전과 후의 측정 항목은 등속성 측정기기(CSMI Norm)를 사용하여 측정하였고, 밸런스 측정기기(CSMI Balance)를 사용하여 측정하였다. 등속성 근력의 변화와 정적균형과 동적균형을 측정하였다. 측정된 자료의 처리는 spss ver 18.0을 사용하였다. 집단 간 차이 검증은 사전 값을 공변인으로 한 공분산 분석(ANCOVA)을 사용하였다. 사후 검사는 최소 유의차 검점(LSD)을 이용하였으며, 통계적 유의 수준은 (α)는 .05로 분석하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 배측굴곡의 총 운동량의 양발 차이는 운동그룹 중 부상경험이 있었던 집단이 부상경험이 없었던 집단보다 가장 차이가 적은 것으로 나타냈다(F=5.601 p<.012). 둘째, 오른발 내번의 체중당 근력의 총 운동량은 부상경험과 관계없이 운동군이 통제군보다 유의하게 높았다(F=4.075 p<.036). 셋째, 내번의 총 운동량 양발 차이는 부상 경험이 있는 운동군 에서 가장 감소하였다(F=4.716 p<.023). 넷째, 정적인 균형능력과 동적인 균형능력에서는 차이가 나지 않았다. 이상의 결과를 요약하면 탄성밴드 재활운동은 큰 힘을 쓰는 최대근력 획득에는 제한적이지만 소근육과 같은 작은 근육을 발달시키는데 도움을 줄 수 있다고 할 수 있고, 양발의 근력차이를 감소시키는데 도움을 주었다고 할 수 있다. 그리고 정적 및 동적 균형 능력에는 영향을 미치지 못한다고 결론 내릴 수 있다. 차후 연구로 탄성밴드의 종류별 효과를 분석하는 연구나 다양한 탄성밴드 운동방법을 통한 운동의 효과를 분석하는 것이 필요하다고 사료된다.
The purpose of this study was to evaluate the effect of 8 weeks of resistance band rehabilitation exercise on muscle strength and balance ability of ankle in contemporary dancer. The subjects were selected for middle and high school students who are major in contemporary dancer, who has a histo...
The purpose of this study was to evaluate the effect of 8 weeks of resistance band rehabilitation exercise on muscle strength and balance ability of ankle in contemporary dancer. The subjects were selected for middle and high school students who are major in contemporary dancer, who has a history of ankle sprain within 6 months, from Ulsan Metropolitan city and Busan Metropolitan city. The subjects were divided into three groups: a group with a history of ankle sprain (9 students), a group without a history of ankle sprain (9 students), and a control group with a history of ankle sprain who are not major in contemporary dancer (8 students). All the contemporary dancer, with or without a history of ankle sprain, conducted resistance band rehabilitation exercise, whereas the control group did not undergo any exercise. Three types of resistance bands (red, black, gold) were used for ankle rehabilitation exercise (plantar flexion, dorsi-flexion, inversion, and eversion). The level (color) of resistance band and the sets per exercise was increased every 2 weeks. Before and after the ankle rehabilitation exercise program, the ankle muscular strengths and the ankle balance ability were measure using isokinetic dynamometer (CSMI Norm) and the balance measurement (CSMI Balance) to estimate the change in isokinetic muscular strengths and static or dynamic balance ability. Collected data were analyzed using SPSS ver. 18.0. Analysis of covariance (ANCOVA) was used to evaluate differences between groups, followed up with a post-hoc test using the least significant difference(LSD) test. An alpha (α) of .05 was used as the cutoff for Statistical significance. First of all, the total momentum of dorsi-flexion of each foot showed least difference in the group with a history of ankle sprain, compared to the group without a history of ankle sprain (F=5.601 p<.012). Second, the total momentum of the strength per unit cross-sectional area of right foot inversion was significantly higher in the exercise group than the control group, regardless of a history of ankle sprain (F=4.075 p<.036). Third, the difference in the inversion momentum of each foot was most significantly decreased in the exercise group with a history of ankle sprain (F=4.716 p<.023). Fourth, no significant difference was observed in static and dynamic balance ability. In summary, the resistance band rehabilitation exercise is limited to increase maximum strength, but it is effective in developing fine motor skill and efficiently reduces the difference of muscular strength of each foot. In addition, the resistance band rehabilitation exercise does not affect static or dynamic balance ability. Further study is suggested to analyze the effect of different levels of resistance bands or to analyze the effect of various resistance band exercises.
The purpose of this study was to evaluate the effect of 8 weeks of resistance band rehabilitation exercise on muscle strength and balance ability of ankle in contemporary dancer. The subjects were selected for middle and high school students who are major in contemporary dancer, who has a history of ankle sprain within 6 months, from Ulsan Metropolitan city and Busan Metropolitan city. The subjects were divided into three groups: a group with a history of ankle sprain (9 students), a group without a history of ankle sprain (9 students), and a control group with a history of ankle sprain who are not major in contemporary dancer (8 students). All the contemporary dancer, with or without a history of ankle sprain, conducted resistance band rehabilitation exercise, whereas the control group did not undergo any exercise. Three types of resistance bands (red, black, gold) were used for ankle rehabilitation exercise (plantar flexion, dorsi-flexion, inversion, and eversion). The level (color) of resistance band and the sets per exercise was increased every 2 weeks. Before and after the ankle rehabilitation exercise program, the ankle muscular strengths and the ankle balance ability were measure using isokinetic dynamometer (CSMI Norm) and the balance measurement (CSMI Balance) to estimate the change in isokinetic muscular strengths and static or dynamic balance ability. Collected data were analyzed using SPSS ver. 18.0. Analysis of covariance (ANCOVA) was used to evaluate differences between groups, followed up with a post-hoc test using the least significant difference(LSD) test. An alpha (α) of .05 was used as the cutoff for Statistical significance. First of all, the total momentum of dorsi-flexion of each foot showed least difference in the group with a history of ankle sprain, compared to the group without a history of ankle sprain (F=5.601 p<.012). Second, the total momentum of the strength per unit cross-sectional area of right foot inversion was significantly higher in the exercise group than the control group, regardless of a history of ankle sprain (F=4.075 p<.036). Third, the difference in the inversion momentum of each foot was most significantly decreased in the exercise group with a history of ankle sprain (F=4.716 p<.023). Fourth, no significant difference was observed in static and dynamic balance ability. In summary, the resistance band rehabilitation exercise is limited to increase maximum strength, but it is effective in developing fine motor skill and efficiently reduces the difference of muscular strength of each foot. In addition, the resistance band rehabilitation exercise does not affect static or dynamic balance ability. Further study is suggested to analyze the effect of different levels of resistance bands or to analyze the effect of various resistance band exercises.
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