기타라는 악기는 오랜 세월을 거쳐 여러 가지 방면으로 변화와 발전을 해왔다. 현재 기타는 클래식, 대중음악을 가리지 않고 거의 모든 음악에 사용되고 있다. 이에 따라 기타 연주를 직업으로 삼는 사람들도 많아졌고, 기타를 가르치는 학원 및 교습소, 단체레슨 등의 기타를 배울 수 있는 곳이 많아졌다. 심지어 학원이나 개인 교습, 단체 교습의 수업 외에도 온라인(유튜브, 기타 관련 스마트폰 어플 등)을 통하여 기타 연주의 기초부터 자신이 연주하고 싶은 곡을 기타로 어떻게 연주하는 지에 대한 정보는 꾸준히 찾아보면서 연구하고 습득하고 있다. 하지만 이런 기타 연주를 과도하게 진행하거나 잘못된 자세로 장시간 연주할 경우, 손, 어깨, 허리, 목 등의 부위에서 통증이 생길 수 있다. 특히, 손의 경우 통증뿐만 아니라, 움직임을 자유롭게 조절할 수 없게 되는 현상(...
기타라는 악기는 오랜 세월을 거쳐 여러 가지 방면으로 변화와 발전을 해왔다. 현재 기타는 클래식, 대중음악을 가리지 않고 거의 모든 음악에 사용되고 있다. 이에 따라 기타 연주를 직업으로 삼는 사람들도 많아졌고, 기타를 가르치는 학원 및 교습소, 단체레슨 등의 기타를 배울 수 있는 곳이 많아졌다. 심지어 학원이나 개인 교습, 단체 교습의 수업 외에도 온라인(유튜브, 기타 관련 스마트폰 어플 등)을 통하여 기타 연주의 기초부터 자신이 연주하고 싶은 곡을 기타로 어떻게 연주하는 지에 대한 정보는 꾸준히 찾아보면서 연구하고 습득하고 있다. 하지만 이런 기타 연주를 과도하게 진행하거나 잘못된 자세로 장시간 연주할 경우, 손, 어깨, 허리, 목 등의 부위에서 통증이 생길 수 있다. 특히, 손의 경우 통증뿐만 아니라, 움직임을 자유롭게 조절할 수 없게 되는 현상(근긴장이상증)과 일상생활의 불편함까지 생길 수 있다. 이런 증상이 발생할 수 있음에도 기타를 연주할 때 생길 수 있는 몸의 통증이나 이상에 대한 정보나 예방과 관리를 위한 정보는 많이 부족한 실정이다. 특히, 요즘 세대는 전문가를 찾아가 직접 배우기보단 온라인(유튜브, 스마트폰 어플 등)을 통해 학습하기 때문에 잘못된 자세를 반복하거나, 부상이 생겼을 때 대처를 거의 모르는 상태에서 무리한 연습을 하는 경우가 있기 때문에 상황이 더 악화되는 경우도 있다. 심지어 기타 학원 및 교습소들조차도 기타 연주를 하면서 생길 수 있는 부상들에 대한 언급도 거의 없고, 이를 예방하거나 관리에 대한 정보들이 많이 부족한 실정이다. 그래서 이 논문에서는 근육에 대한 간략한 특성과 기타 연주에서 사용되는 근육 그리고 기타 연주에 의해서 생길 수 있는 우리 몸의 각 부위 손, 손목, 허리, 목, 어깨 등에서 나타타는 증상들을 언급할 것이다. 부상을 예방하고 몸을 관리하여 좀더 건강한 기타 연주를 하기 위한 정보들을 언급할 것이다. 또한 온라인을 통해 기타 연주를 학습할 시 생길 수 있는 부작용들에 대해 알아보고 이를 개선할 수 있는 방안을 알아볼 것이다. 추가적으로 연주자들이 스스로 할 수 있는 관리 외에 제도적인 부분까지 언급하여 기타 연주자들이 좀더 폭넓게 몸을 관리할 수 있는 방법들까지 제시하였다.
기타라는 악기는 오랜 세월을 거쳐 여러 가지 방면으로 변화와 발전을 해왔다. 현재 기타는 클래식, 대중음악을 가리지 않고 거의 모든 음악에 사용되고 있다. 이에 따라 기타 연주를 직업으로 삼는 사람들도 많아졌고, 기타를 가르치는 학원 및 교습소, 단체레슨 등의 기타를 배울 수 있는 곳이 많아졌다. 심지어 학원이나 개인 교습, 단체 교습의 수업 외에도 온라인(유튜브, 기타 관련 스마트폰 어플 등)을 통하여 기타 연주의 기초부터 자신이 연주하고 싶은 곡을 기타로 어떻게 연주하는 지에 대한 정보는 꾸준히 찾아보면서 연구하고 습득하고 있다. 하지만 이런 기타 연주를 과도하게 진행하거나 잘못된 자세로 장시간 연주할 경우, 손, 어깨, 허리, 목 등의 부위에서 통증이 생길 수 있다. 특히, 손의 경우 통증뿐만 아니라, 움직임을 자유롭게 조절할 수 없게 되는 현상(근긴장이상증)과 일상생활의 불편함까지 생길 수 있다. 이런 증상이 발생할 수 있음에도 기타를 연주할 때 생길 수 있는 몸의 통증이나 이상에 대한 정보나 예방과 관리를 위한 정보는 많이 부족한 실정이다. 특히, 요즘 세대는 전문가를 찾아가 직접 배우기보단 온라인(유튜브, 스마트폰 어플 등)을 통해 학습하기 때문에 잘못된 자세를 반복하거나, 부상이 생겼을 때 대처를 거의 모르는 상태에서 무리한 연습을 하는 경우가 있기 때문에 상황이 더 악화되는 경우도 있다. 심지어 기타 학원 및 교습소들조차도 기타 연주를 하면서 생길 수 있는 부상들에 대한 언급도 거의 없고, 이를 예방하거나 관리에 대한 정보들이 많이 부족한 실정이다. 그래서 이 논문에서는 근육에 대한 간략한 특성과 기타 연주에서 사용되는 근육 그리고 기타 연주에 의해서 생길 수 있는 우리 몸의 각 부위 손, 손목, 허리, 목, 어깨 등에서 나타타는 증상들을 언급할 것이다. 부상을 예방하고 몸을 관리하여 좀더 건강한 기타 연주를 하기 위한 정보들을 언급할 것이다. 또한 온라인을 통해 기타 연주를 학습할 시 생길 수 있는 부작용들에 대해 알아보고 이를 개선할 수 있는 방안을 알아볼 것이다. 추가적으로 연주자들이 스스로 할 수 있는 관리 외에 제도적인 부분까지 언급하여 기타 연주자들이 좀더 폭넓게 몸을 관리할 수 있는 방법들까지 제시하였다.
The instrument called guitar has undergone changes and development in various fields over the years. Currently, guitar is used in almost all music regardless of classical or popular music. As a result, many people take guitar playing as their profession, and there are many places where you can l...
The instrument called guitar has undergone changes and development in various fields over the years. Currently, guitar is used in almost all music regardless of classical or popular music. As a result, many people take guitar playing as their profession, and there are many places where you can learn guitar, such as academies and classrooms that teach guitar, and group lessons. Even in private academy, private lessons, and group lessons, through online (Youtube, other related smartphone applications, etc.), you are constantly searching for information on how to play the songs you want to play with the guitar from the basics of guitar performance. I'm learning. However, if you play the guitar excessively or play it in the wrong posture for a long time, pain may occur in the hands, shoulders, back, and neck. In particular, in the case of hands, not only pain, but also a phenomenon in which movement cannot be freely controlled (dystonia) and discomfort in daily life may occur. Although these symptoms may occur, information about pain or abnormalities in the body that may occur when playing the guitar, or information for prevention and management is insufficient. In particular, these days, because they learn through online (Youtube, smartphone applications, etc.) rather than visiting experts and learning them in person, they often repeat incorrect postures or practice unreasonably without knowing little about how to deal with injuries. Sometimes this gets worse. Even guitar academies and teaching schools rarely mention injuries that can occur while playing guitar, and there is a lack of information on prevention or management. So, in this paper, I will mention the brief characteristics of muscles, the muscles used in guitar playing, and symptoms that appear in each part of our body, such as hands, wrists, waist, neck, and shoulders, which can be caused by playing the guitar. I'm going to mention some tips to help prevent injuries, take care of your body, and play a healthier guitar. In addition, we will look at the side effects that can occur when learning to play guitar online, and find ways to improve them. In addition, in addition to the management that players can do on their own, the institutional part is also mentioned, so that guitar players can manage their bodies more broadly Presented.
The instrument called guitar has undergone changes and development in various fields over the years. Currently, guitar is used in almost all music regardless of classical or popular music. As a result, many people take guitar playing as their profession, and there are many places where you can learn guitar, such as academies and classrooms that teach guitar, and group lessons. Even in private academy, private lessons, and group lessons, through online (Youtube, other related smartphone applications, etc.), you are constantly searching for information on how to play the songs you want to play with the guitar from the basics of guitar performance. I'm learning. However, if you play the guitar excessively or play it in the wrong posture for a long time, pain may occur in the hands, shoulders, back, and neck. In particular, in the case of hands, not only pain, but also a phenomenon in which movement cannot be freely controlled (dystonia) and discomfort in daily life may occur. Although these symptoms may occur, information about pain or abnormalities in the body that may occur when playing the guitar, or information for prevention and management is insufficient. In particular, these days, because they learn through online (Youtube, smartphone applications, etc.) rather than visiting experts and learning them in person, they often repeat incorrect postures or practice unreasonably without knowing little about how to deal with injuries. Sometimes this gets worse. Even guitar academies and teaching schools rarely mention injuries that can occur while playing guitar, and there is a lack of information on prevention or management. So, in this paper, I will mention the brief characteristics of muscles, the muscles used in guitar playing, and symptoms that appear in each part of our body, such as hands, wrists, waist, neck, and shoulders, which can be caused by playing the guitar. I'm going to mention some tips to help prevent injuries, take care of your body, and play a healthier guitar. In addition, we will look at the side effects that can occur when learning to play guitar online, and find ways to improve them. In addition, in addition to the management that players can do on their own, the institutional part is also mentioned, so that guitar players can manage their bodies more broadly Presented.
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