본 연구는 15주간의 태권도 수련기반 운동프로그램이 출산경험 있는 중년여성의 체력 및 신체구성에 미치는 효과를 확인하고, 나아가 중년여성에게 효율적인 운동프로그램을 개발하기 위한 기초자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 참여집단과 통제집단의 대상자는 집단별 각 17명으로 배정하였으며, 운동을 수행하지 않는 통제집단, 참여집단은 15주간 주3회 태권도 수련기반 운동프로그램에 참여하였다. 프로그램 수행 후, 체력 및 신체구성의 집단 간 차이를 비교하였다. 수집된 자료는 IBM SPSS Statistics 25.0를 이용하여 분석하였고, 측정항목별 평균값 및 ...
본 연구는 15주간의 태권도 수련기반 운동프로그램이 출산경험 있는 중년여성의 체력 및 신체구성에 미치는 효과를 확인하고, 나아가 중년여성에게 효율적인 운동프로그램을 개발하기 위한 기초자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 참여집단과 통제집단의 대상자는 집단별 각 17명으로 배정하였으며, 운동을 수행하지 않는 통제집단, 참여집단은 15주간 주3회 태권도 수련기반 운동프로그램에 참여하였다. 프로그램 수행 후, 체력 및 신체구성의 집단 간 차이를 비교하였다. 수집된 자료는 IBM SPSS Statistics 25.0를 이용하여 분석하였고, 측정항목별 평균값 및 표준편차를 산출하였다. 실험에서 처리요인이 아니면서 체력, 신체구성요인에 영향을 주는 사전 점수를 공변수(covariate)로 하여 미리 제거한 후, 태권도 수련기반 운동프로그램에 기인하는 처리 효과를 검증하기 위해서 공분산 분석(analysis of covariance)을 실시하였다. 다중비교방법으로 최소제곱평균 방법을 적용하였으며, 추리통계의 유의수준 α=.05로 하였다. 본 연구에서 얻은 결과를 요약하면 다음과 같다. 첫째, 15주간 주3회 태권도 수련기반 운동프로그램 참여 후, 중년여성의 체력변화는 참여집단이 통제집단에 비해 유연성, 근력, 근지구력이 통계적으로 유의하게 높게 나타났다. 둘째, 15주간 주3회 태권도 수련기반 운동프로그램 참여 후, 중년여성의 신체구성 변화는 참여집단이 통제집단에 비해 복부둘레, 피하지방이 통계적으로 유의하게 낮게 나타났다. 이상의 결과를 종합해보면, 15주간 주3회 태권도 수련기반 운동프로그램 참여 후, 중년여성의 참여집단이 통제집단에 비해 체력 및 신체구성의 변화의 차이는 높았다. 즉, 태권도 수련기반 운동프로그램은 중년여성의 규칙적인 운동참여가 다양한 생리적 변화를 개선시키는데 매우 효과적이었다는 것을 알 수 있다. 따라서 본 연구에서 적용한 태권도 수련기반 운동프로그램의 시점별 차이를 분석하고, 이를 발전시킨다면 효과적인 중년여성의 건강을 위한 태권도 수련프로그램 개발의 지표로 활용될 수 있을 것이다.
본 연구는 15주간의 태권도 수련기반 운동프로그램이 출산경험 있는 중년여성의 체력 및 신체구성에 미치는 효과를 확인하고, 나아가 중년여성에게 효율적인 운동프로그램을 개발하기 위한 기초자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 참여집단과 통제집단의 대상자는 집단별 각 17명으로 배정하였으며, 운동을 수행하지 않는 통제집단, 참여집단은 15주간 주3회 태권도 수련기반 운동프로그램에 참여하였다. 프로그램 수행 후, 체력 및 신체구성의 집단 간 차이를 비교하였다. 수집된 자료는 IBM SPSS Statistics 25.0를 이용하여 분석하였고, 측정항목별 평균값 및 표준편차를 산출하였다. 실험에서 처리요인이 아니면서 체력, 신체구성요인에 영향을 주는 사전 점수를 공변수(covariate)로 하여 미리 제거한 후, 태권도 수련기반 운동프로그램에 기인하는 처리 효과를 검증하기 위해서 공분산 분석(analysis of covariance)을 실시하였다. 다중비교방법으로 최소제곱평균 방법을 적용하였으며, 추리통계의 유의수준 α=.05로 하였다. 본 연구에서 얻은 결과를 요약하면 다음과 같다. 첫째, 15주간 주3회 태권도 수련기반 운동프로그램 참여 후, 중년여성의 체력변화는 참여집단이 통제집단에 비해 유연성, 근력, 근지구력이 통계적으로 유의하게 높게 나타났다. 둘째, 15주간 주3회 태권도 수련기반 운동프로그램 참여 후, 중년여성의 신체구성 변화는 참여집단이 통제집단에 비해 복부둘레, 피하지방이 통계적으로 유의하게 낮게 나타났다. 이상의 결과를 종합해보면, 15주간 주3회 태권도 수련기반 운동프로그램 참여 후, 중년여성의 참여집단이 통제집단에 비해 체력 및 신체구성의 변화의 차이는 높았다. 즉, 태권도 수련기반 운동프로그램은 중년여성의 규칙적인 운동참여가 다양한 생리적 변화를 개선시키는데 매우 효과적이었다는 것을 알 수 있다. 따라서 본 연구에서 적용한 태권도 수련기반 운동프로그램의 시점별 차이를 분석하고, 이를 발전시킨다면 효과적인 중년여성의 건강을 위한 태권도 수련프로그램 개발의 지표로 활용될 수 있을 것이다.
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