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문제 정의
- 따라서, 본 연구의 목적은 수중 호홉운동이 지상 호흡운동 보다 더 효과적이며 지속적인 운동 효과를 나타내는지 알아보고자 한다.
- 이 연구는 4주간의 지상 . 수중 호홉운동 중 어떤 운동이 폐 기능 증진에 더 효과적이고, 그 효과가 지속적으로유지되는지를 규명해 효과적인 호흡운동의 기초적인 자료를 제공하기 위한 것이다. 호흡운동이 폐 기능에 미치는 효과를 분석한 결과는 다음과 같다.
- 수중 호흡운동 종료 후에도 증가된 최대자발성 호흡량이 지속적으로 유지되는지를 검정하기 위해 최대자 발성 호흡량의 1. 3차 측정 결과를 비교하였는데, 수중 호흡운동 시작 전에 116.
제안 방법
- 숨을 끝까지 내뱉는 방법으로 실시하였다. 각각의 호흡운동은 10분 동안 반복 실시하고 2분 동안 휴식하는 방법을 3회 반복하였으며, 매회 걸린 총 시간은 34분이었다(표 2).
- 검사결과는 폐활량, 흡기용량, 호기얘비용적, 노력성 폐활량, 1초간 노력성 호기량, 최대 자발성 호흡량의 변화를 측정하여 측정값을 정상 예측치에 대한 비율로 나타내었다.
- 주 5희씩. 매회 34분간 지상 호흡운동과 수중 호흡운동을 하거나 호흡운동을 하지 않았을 때, 폐 기능에 미치는 영향을 호홉운동 전 1차, 호흡운동 후 2 차, 호흡운동 종료 1주일 후 3차에 걸쳐 측정하였다. 운동 효과를 검정하기 위해 1차와 2차 측정 결과를 비교하였고, 1차 ・ 2차 비교 결과가 유의한 경우에 한하여 1차와 3차 측정 결과를 비교하여 운동의 지속효과를 검정하였다.
- 수중에서의 호흡운동은 어깨이상 물높이의 수영장에서선 상태로 입과 코로 숨을 최대한 들이마신 다음 다리를 구부려서 코를 물 속으로 5cm이상 담근 다음 입으로 천천히 숨을 끝까지 내뱉는 방법으로 실시하였다. 각각의 호흡운동은 10분 동안 반복 실시하고 2분 동안 휴식하는 방법을 3회 반복하였으며, 매회 걸린 총 시간은 34분이었다(표 2).
- 매회 34분간 지상 호흡운동과 수중 호흡운동을 하거나 호흡운동을 하지 않았을 때, 폐 기능에 미치는 영향을 호홉운동 전 1차, 호흡운동 후 2 차, 호흡운동 종료 1주일 후 3차에 걸쳐 측정하였다. 운동 효과를 검정하기 위해 1차와 2차 측정 결과를 비교하였고, 1차 ・ 2차 비교 결과가 유의한 경우에 한하여 1차와 3차 측정 결과를 비교하여 운동의 지속효과를 검정하였다.
- 이 연구는 지상에서 호흡운동, 수중에서의 호흡운동, 호흡운동을 하지 않은 경우를 각각 4명씩 4주간 실험하여 폐 기능 향상에 대한 효과를 알아보았는데, 실험 시작 하루 전 1차 검사를 한 다음 4명은 지상에서, 4명은 수중에서 4주동안 주 5회 매회 34분간 총 20회 호흡운동을 실시하였다
- 수영장의 온도는 항상 30'C 를 유지하고 실내온도는 28'C 를 유지하였다. 폐기능검사의 측정은 첫찌, 의자에 앉은 상태에서 코룰 막고 마우스피스를 입에 착용한 다음, 평상시 호홉을 하다가 검사자의 지시에 따라 천천히 최대 한숨을 들이마신 다음 다시 천천히 최대한 숨을 내뱉어서 폐활량과 흡기용량, 호기예비용적을 측정하였고, 둘째, 평상시 호흡을 하다가 검사자의 지시에 따라 빠른 시간 내에 숨을 마시고 최대한 빨리 힘껏 숨을 내뱉어서 노력성폐활량, 1초간 노력성 호기량을 측정하였으며, 셋쩌, 평상시 호흡을 하다가 최대한 빨리 그리고 힘껏 숨을 마시고 내뱉고를 반복적으로 12-15초 정도 실시하여 최대자 발성 호흡량을 측정하였다.
- 3차 검사만 하였다. 호흡운동 프로그램은 연구자 본인이 실험 대상자들에게 지도하여 대상자 스스로 실시하도록 하였으며, 지상에서의 호흡운동은 대상자들이 근무하고 있는 사무실에서 등받이 있는 의자에 앉아 실시하였고, 실내온도는 18-20도를 유지하였다. 수중에서의 호흡운동은 수영장에서 실시했고, 수영장 가로길이는 1.
대상 데이터
- 호흡운동 프로그램은 연구자 본인이 실험 대상자들에게 지도하여 대상자 스스로 실시하도록 하였으며, 지상에서의 호흡운동은 대상자들이 근무하고 있는 사무실에서 등받이 있는 의자에 앉아 실시하였고, 실내온도는 18-20도를 유지하였다. 수중에서의 호흡운동은 수영장에서 실시했고, 수영장 가로길이는 1.7m, 세로 길이 25m. 깊이는 낮은 곳이 1.
- 이 연구의 대상은 서울 소재의한 재활병원에 근무하며 호흡기질환을 앓고 있지 않은 23~32세 정상성인으로 남자 7명, 여자 5명 총 12명을 통제군 4명, 지상 호홉운동군 4명, 수중 호흡운동군 4명으로 나누어 2000년 3월부터 5월까지 2개월간 실시하였다(표 1).
데이터처리
- 2 . 3차 폐기능 측정값의 평균과 표준편차를 구하고, 집단간 유의성 검증을 위해 One-Way ANOVAt 하였다.
이론/모형
- 이 연구의 도구는 Cardiorespiratory Diagnotic System (1085D Series Plethysmcgraph)을 사용했다. 1085D Series Plethysmograph는 연구대상자의 성, 연령 및 체중과 신장을 컴퓨터에 입력하여 검사한 직후 검사 결과와 진단을 받을 수 있는 전자동 호흡기능 측정 장치로서, 검사 결과는 연구대상자의 성, 연령 및 신장을 고려한 추정 정상치에 대한 백분율로 표시하고, 추정 정상치의 20% 이내에 들어갈 때 정상으로 간주한다.
성능/효과
- 1. 노력성폐활량은 운동 후 통제군이 15% 감소, 지상 호흡 군은 1.5% 증가. 수중호홉군은 6.
- 2. 1초간 노력성호기량은 운동 후 통제군이 -0.2% 증가, 지상호흡군은 0.7% 감소 수중호흡군은 5.7% 증가해 수중 호흡 군이 다른 두 집단 보다 높은 증가율을 보였으나 통계적으로 유의하지 않았다.
- 노력성 폐활량의 1. 2차 측정 결과 통제군은 운동 시작 전 103.7%에서 운동 종료 후 1022%로 감소했고, 지상 호흡 군은 운동 시작 전 106.7%에서 운동 종료 후 1072%로 증가하였으나 통계적으로 유의하지 않았고 . 수중 호흡 군의 노력성 폐활량은 운동 시작 전 110.
- 최대자발성 호흡량의 1. 2차 측정 결과 통제군은 운동 시작 전 93.5%에서 운동 종료 후 92.5%로 감소, 지상호홉군은 운동 시작 전 115.0%에서 운동 종료 후 1152%로 증가했으나 통계적으로 유의하지 않았고, 수중호흡군의 최대자발성 호흡량은 운동 시작 전 116.0%에서 운동 종료 후 1282%로 증가했고 통계적으로 유의하였다(표 8).
- 3. 최대자발성호흡량은 운동 후 통제군이 1.0% 감소, 지상호홉군은 0.2% 증가, 수중호흡군은 통계적으로 유의하게 12.2% 증가해 통계적으로 유의하였다.
- 1. 3차 측정 결과를 비교하였는데, 수중 호흡운동 시작 전에 116.0%에서 운동 종료 1주일 후 115.5%로 감소했으나 통계적으로 유의하지 않았다(표 9).
- 4. 폐활량은 운동 후 통제군이 1.5% 감소, 지상호흡군은 6.2% 증가, 수중호흡군은 14.2% 증가해 수중 호흡 군이 다른 두 집단 보다 높은 증가율을 보였으나 통계적으로 유의하지 않았다.
- 5. 흡기용량은 운동 후 통제군이 0.5% 감소, 지상 호흡 군은 7.5% 증가, 수중호흡군은 2.0% 감소해 지상 호흡 군이 다른 두 집단 보다 높은 증가율을 보였으나 통계적으로 유의하지 않았다.
- 6. 호기예비용적은 운동 후 통제군이 0.5% 감소. 지상 호흡 군은 3.
- 수중 호흡운동 종료 후에도 증가된 노력성 폐활량이 지속적으로 유지되는지를 검정하기 위해 노력성 페활량의 1 ・ 3차 측정 결과를 비교하였는데, 수중호흡운동 시작 전에 110.0%에서 운동 종료 1주일 후 111.5%로 증가하였으나 통계적으로 유의하지 않았다(표 5).
- 수중 호흡운동 종료 후에도 증가된 폐활량이 지속적으로 유지되는지를 검정하기 위해 폐활량의 1 ・ 3차 측정 결과를 비교하였는데, 수중 호흡운동 시작 전에 98.5%에서 운동 종료 1주일 후 108.5%로 증가했으나 통계적으로 유의하지 않았다(표 12).
- 운동 전 집단 간 동질성 검사 결과 통제군, 지상호홉군, 수중호홉군의 흡기용량이 집단 간에 다르지 않았고, 4주간 호흡운동 후 통제군의 흡기용량은 0.5% 감소, 지상 호흡 군은 7.5% 증가, 수중호흡군은 2.0% 감소해 지상 호흡 군이 다른 두 집단 보다 높은 증가율을 보였으나 통계적으로 유의하지 않았다(표 13).
- 운동 전 집단 간 동질성 검사 결과 통제군, 지상호홉군, 수중호흡군의 최대자발성 호흡량이 집단 간에 다르지 않았고, 4주간 호흡운동 후 통제군의 최대자발성 호흡량은 1.0% 감소, 지상호흡군은 0.2% 증가, 수중호흡군은 12.2% 증가해 수중호흡군이 다른 두 집단 보다 높은 증가율을 보였고, 사후검정 결과 수중호흡군에 최대자발성 호흡량의 증가율이 통제군 보다 높고 통계적으로 유의하였다( 표 7).
- 운동 전 집단 간 동질성 검사 결과 통제군, 지상호홉군, 수중호흡군의 호기예비용적이 집단 간에 다르지 않았고, 4 주간 호흡운동 후 통제군의 호기예비용적은 0.5% 감소, 지상호흡군은 3.0% 증가, 수중호홉군은 8.5% 증가해 수중 호흡 군이 다른 두 집단 보다 높은 증가율을 보였으나 통계적으로 유의하지 않았다( 표 14).
- 운동 전 집단 간 동질성 검사 결과 통제군, 지상호흡군, 수중호흡군의 1초간 노력성 호기량이 집단 간에 다르지 않았고, 4주간 호흡운동 후 통제군의 1초간 노력성 호기량은 0.3% 증가, 지상호흡군은 0.8% 감소 수중호흡군은 5.7% 증가해 수중호흡군이 다른 두 집단 보다 높은 증가율을 보였으나 통계적으로 유의하지 않았다(표 6).
- 운동 전 집단 간 동질성 검사 결과 통제군, 지상호흡군, 수중호흡군의 폐활량이 집단 간에 다르지 않았고, 4주간 호흡운동 후 통제군의 폐활량은 15% 감소, 지상호홉군은 62%, 수중호홉군은 14.2% 증가해 수중호흡군이 다른 두집단 보다 높은 증가율을 보였으나 통계적으로 유의하지 않았다(표 10).
- 운동 전 집단간 동질성검사 결과 통제군, 지상 호흡군, 수중 호흡군의 노력성 폐활량이 집단 간에 차이가 없었고, 4주간의 호흡운동 후 통제군의 노력성 폐활량은 1.5% 감소하였고. 지상호흡군과 수중호흡군은 각각 1.
- 위의 결과를 종합해 보면 4주간의 규칙적인 수중 호흡운동은 폐 기능(노력성 폐활량, 최대자발성 호흡량, 폐활량) 증진에 효과적인 운동방법이나 지상 호흡운동보다 폐 기능 증진에 더 효과적이라고는 할 수 없다. 4주간의 짧은 호흡운동 기간으로 인해 호홉운동 종료 1주일 후에는 운동의 효과가 다시 감소하려는 경향을 보이므로 호흡운동 기간을 좀 더 연장한 연구가 필요하다.
- 5% 감소. 지상 호흡 군은 3.0% 증가, 수중호흡군은 8.5% 증가해 수중 호흡 군이 다른 두 집단 보다 높은 증가율을 보였으나 통계적으로 유의하지 않았다.
- 0%로 감소. 지상 호흡 군은 운동 시작 전 L00.2%에서 운동 종료 후 106.5%로 증가하였으나 통계적으로 유의하지 않았고, 수중호흡군의 폐활량은 운동 시작 전 98.5%에서 운동 종료 후 112.7%로 증가했고 통계적으로 유의하게 하였다(표 11).
- 5% 감소하였고. 지상호흡군과 수중호흡군은 각각 1.5%, 6.5% 증가해 수중호흡군이 다른 두 집단 보다 높은 증가율을 보였으나 통계적으로 유의하지 않았다(표 3).
- 폐활량의 1・ 2차 측정 결과 통제군은 운동 시작 전 104.5%에서 운동 종료 후 103.0%로 감소. 지상 호흡 군은 운동 시작 전 L00.
후속연구
- 증진에 더 효과적이라고는 할 수 없다. 4주간의 짧은 호흡운동 기간으로 인해 호홉운동 종료 1주일 후에는 운동의 효과가 다시 감소하려는 경향을 보이므로 호흡운동 기간을 좀 더 연장한 연구가 필요하다. 이 연구에서는 정상성인을 대상으로 하였으므로 호흡기능에 문제가 있는 환자를 대상으로 하는 수중 호흡운동에 대한 연구가 필요하며, 환자와 일반인의 수중 호홉운동 후 폐 기능 변화에
- 2% 증가했으나, 운동 종료 1주일 후 노력성 폐활량 및 최대자발성 호흡량의 측정 결과는 운동 전과 비교해서 통계적으로 유의하게 증가하지 않아 운동의 지속효과가 나타나지 않았다. 본 연구의 제한점은 실험군과 대조군의 수가 적어 연구 결과를 일반화할 수 없었다.
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