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문제 정의
- 본 연구는 간호대학생들의 체력을 측정하여 같은 연령대별 청년기의 기준치와 비교해보고, 각 체력 측정 항목 간에 관계가 어떠한지 살펴보고자 한다. 또한 이러한 체력 평가 자료를 기본으로 하여 간호대학생에게 적합한 체력향상 프로그램을 개발하고자 한다.
- 본 연구는 2003년 5월 1일부터 7월 31일까지 K 대학 간호대 학생들의 근력, 순발력, 지구력, 민첩성, 평형성 및 유연성 등의 체력 요인을 측정하여 간호대학생들의 체력 실태를 파악하고, 각 체력 요인들 간의 상관관계를 파악하고자 하는데 있다. 연구대상은 대구광역시에 위치한 K 대학 4년제 간호대학 학생 266명을 대상으로 하였다.
- 본 연구는 간호대학생들의 체력을 측정하여 같은 연령대별 청년기의 기준치와 비교해보고, 각 체력 측정 항목 간에 관계가 어떠한지 살펴보고자 한다. 또한 이러한 체력 평가 자료를 기본으로 하여 간호대학생에게 적합한 체력향상 프로그램을 개발하고자 한다.
- 본 연구는 간호대학생의 체력에 관한 실태를 파악하기 위한 서술적 조사연구이다.
- 이에 본 연구자는 간호대학생의 체력 실태를 조사. 분석하여, 체력에 관한 관심을 고취시키고 더 나아가 정확한 체력 평가 결과를 바탕으로 간호대학생의 체력 향상을 위한 운동프로그램 개발에 중요한 기초 자료로 제공하고자 한다.
- 이에 본 연구자는 간호대학생의 체력 실태를 조사. 분석하여, 체력에 관한 관심을 고취시키고 더 나아가 정확한 체력 평가 결과를 바탕으로 간호대학생의 체력 향상을 위한 운동프로그램 개발에 중요한 기초 자료로 제공하고자 한다.
제안 방법
- . 눈감고 외발 서기 : 눈을 감고 손을 수평으로 하여 평형을 잡고 한쪽 다리를 지각으로 들어지면에 닿은 다른 쪽 발이 움직이지 않도록 하여 측정했다. 2회 실시하여 둘 중에 긴 시간을 측정하였다.
- . 배근력 : 배근력 계(Back Strength Dynamometer, T.K.K 5102 TAKEI, Japan)를 이용하여 계기의 발판에 서서 쇠줄의 길이는 두 팔을 자연스럽게 내렸을 때 손잡이가 손가락 끝에 닿을 수 있도록 조절하였다. 무릎관절과 가슴을 펴고 30。〜45。정도 상체를 앞으로 기울여 손잡이를 두 손으로 단단히 잡은 자세에서 상체를 전력을 다해 일으키는 방식으로 2회 측정하여 좋은 기록(kg)을 이용하였다.
- . 체간 전방 굴곡 : 체전굴 유연성 측정기(Sit and Reach tester, 01285, U.S.A)를 이용하여 측정하였다. 무릎을 펴고 양 발꿈치를 모으고 발바닥 전체를 발판에 닿도록 한 상태로 앉아서 측정하였다.
- . 체지방 : 체지방은 생체 전기 임피던스 측정원리를 이용한 체지방 분석기(Body fat monitor HBF-302, Japan)를 이용하여 측정하였다. 서 있는 자세에서 손잡이를 잡고 있으면 LCD 화면에 체지방율/체지방 체중이 나타난다.
- 눈감고 외발 서기 : 눈을 감고 손을 수평으로 하여 평형을 잡고 한쪽 다리를 지각으로 들어지면에 닿은 다른 쪽 발이 움직이지 않도록 하여 측정했다. 2회 실시하여 둘 중에 긴 시간을 측정하였다. 양쪽 다리는 긴 시간 쪽을 선택하였다.
- A)를 이용하여 측정하였다. 무릎을 펴고 양 발꿈치를 모으고 발바닥 전체를 발판에 닿도록 한 상태로 앉아서 측정하였다. 양 손끝을 맞추고 커서를 밀면서 천천히 앞으로 쭉 펴서 제일 멀리 뻗친 지점을 cm까지 2회 측정하여 좋은 기록을 사용한다.
- 상체를 일으켜 양쪽 팔꿈치가 양 무릎에 닿도록 한 후 다시 등이 완전히 바닥에 닿았을 때를 1회로 간주하였다. 보조자가 대상자의 발목을 양손으로 잡고 고정시킨 상태에서 하였다. 1분간 측정한 횟수를 이용하였다.
- K 5101 GRIP-D TAKEI, Japan)를 이용하여 직립 자세로 두 발은 약간 벌리고 엄지손가락을 제외한 4 손가락의 제 2 관절이 직각이 되도록 악력계를 잡고 팔을 몸에 닿지 않고 자연스럽게 내려뜨린 상태에서 측정한다. 상지의 근력이 악력계의 손잡이에 가해지면 강철 고리가 압착되면서 가리키는 숫자를 2회 측정하여 높은 수치를 선택하였다. 손은 양손 중 강한 손을 이용하였다.
- 윗몸 일으키기 : 무릎을 직각으로 굽히고 두 발은 30cm 정도 벌리고 등을 매트에 대고 누워서 두 손을 깍지 낀 채 머리 뒤에 받친 자세에서 시작한다. 상체를 일으켜 양쪽 팔꿈치가 양 무릎에 닿도록 한 후 다시 등이 완전히 바닥에 닿았을 때를 1회로 간주하였다. 보조자가 대상자의 발목을 양손으로 잡고 고정시킨 상태에서 하였다.
- 1%)을 대상으로 하였다. 자료 수집은 각 학년별로 본 연구의 목적을 연구자가 강의실에서 직접 설명하고 학생들의 참여 동의를 얻은 후, 수업 시간표와 임상 실습 일정표를 참고하여 측정 시기를 결정하였으며, 간호학 실습실에서 1회 20명씩 연구자가 체력을 직접 측정하였다. 자료 수집 기간은 2003년 5월 1일부터 7월 31일까지였다.
- K 5102 TAKEI, Japan)를 이용하여 계기의 발판에 서서 쇠줄의 길이는 두 팔을 자연스럽게 내렸을 때 손잡이가 손가락 끝에 닿을 수 있도록 조절하였다. 무릎관절과 가슴을 펴고 30。〜45。정도 상체를 앞으로 기울여 손잡이를 두 손으로 단단히 잡은 자세에서 상체를 전력을 다해 일으키는 방식으로 2회 측정하여 좋은 기록(kg)을 이용하였다.
대상 데이터
- 본 연구의 대상자는。광역시 1개 간호대학생 총 359명을 대상으로 하였다. 참여하지 않겠다고 한 대상자와 집이 멀어서 오지 못하였거나, 참여하겠다고 하였으나 오지 않거나, 임상 실습 후 피곤하여서, 자신의 체력에 대해서 관심이 없거나, 자신의 신체조성과 체력이 부끄러워서 등과 같은 이유로 참여하지 못한 1학년 12명, 2학년 13명, 3학년 47명, 4학년 24명을 제외한 자발적으로 참여한 266명(응답률 74.
- 본 연구는 2003년 5월 1일부터 7월 31일까지 K 대학 간호대 학생들의 근력, 순발력, 지구력, 민첩성, 평형성 및 유연성 등의 체력 요인을 측정하여 간호대학생들의 체력 실태를 파악하고, 각 체력 요인들 간의 상관관계를 파악하고자 하는데 있다. 연구대상은 대구광역시에 위치한 K 대학 4년제 간호대학 학생 266명을 대상으로 하였다.
- 자료 수집은 각 학년별로 본 연구의 목적을 연구자가 강의실에서 직접 설명하고 학생들의 참여 동의를 얻은 후, 수업 시간표와 임상 실습 일정표를 참고하여 측정 시기를 결정하였으며, 간호학 실습실에서 1회 20명씩 연구자가 체력을 직접 측정하였다. 자료 수집 기간은 2003년 5월 1일부터 7월 31일까지였다.
- 본 연구의 대상자는。광역시 1개 간호대학생 총 359명을 대상으로 하였다. 참여하지 않겠다고 한 대상자와 집이 멀어서 오지 못하였거나, 참여하겠다고 하였으나 오지 않거나, 임상 실습 후 피곤하여서, 자신의 체력에 대해서 관심이 없거나, 자신의 신체조성과 체력이 부끄러워서 등과 같은 이유로 참여하지 못한 1학년 12명, 2학년 13명, 3학년 47명, 4학년 24명을 제외한 자발적으로 참여한 266명(응답률 74.1%)을 대상으로 하였다. 자료 수집은 각 학년별로 본 연구의 목적을 연구자가 강의실에서 직접 설명하고 학생들의 참여 동의를 얻은 후, 수업 시간표와 임상 실습 일정표를 참고하여 측정 시기를 결정하였으며, 간호학 실습실에서 1회 20명씩 연구자가 체력을 직접 측정하였다.
데이터처리
- 둘째, 체력은 평균과 표준편차를 구하고, 근력, 순발력, 전신 지구력, 민첩성, 유연성, 평형성의 상관관계는 Pearson's Correlation Coefficients. 분석하였다.
- 셋째, 각 학년별 체력 차이 검증은 One-way ANOVA를 이용하여 분석하였고, 사후 검정으로는 Scheffe test를 실시하였다.
- 한편 간호대학생의 특별한 생활양식이 높은 체지방율, 낮은 혈압, 낮은 폐활량에 영향을 미쳤는지를 확인하는 추후 연구가 필요하다고 본다. 실험에 참여한 군과 참여하지 않은 군의 동질성 여부를 파악하기 위하여 BMI에 대한 t-test를 실시하였다. 그 결과 두 집단 간에 통계적으로 유의한 차이가 없어(t=-0.
- 첫째, 연구 대상자의 일반적 특성을 알기 위해 실수와 백분율, 평균과 표준편차를 이용하였다.
이론/모형
- . BMI : 체중/ 신장2(kg/n立)의 계산법을 이용하였다.
성능/효과
- 간호대학생들의 체력 실태를 한국체육과학연구원의 기준과 비교해보면, 악력, 배근력, 순발력, 지구력, 민첩성, 평형성이 모두 보통 이하였고, 유연성만이 우수한 것으로 나타났다. 현재 어려운 학업과 임상 실습 부담을 안고 있으며, 졸업 후 강인한 신체적 힘 즉 체력과 정신력을 요구하는 업무를 담당하 는 간호사의 길로 들어서야 하는 간호대학생들의 체력이 일반 여대생의 체력보다 부족해서는 어려움이 많을 것이다.
- 실험에 참여한 군과 참여하지 않은 군의 동질성 여부를 파악하기 위하여 BMI에 대한 t-test를 실시하였다. 그 결과 두 집단 간에 통계적으로 유의한 차이가 없어(t=-0.407, p=0.684) 두 집단은 동질한 것으로 검증되었다.
- 다음으로 여러 가지 체력변수들이 서로 상관관계가 있는지 알아본 결과, 악력은 배근력(r=0.343, p=0.000), 윗몸일으키기 (r=0.185, p=0.002), 제자리멀리뛰기(r=0.355, p=0.000), 체간 전 방 굴곡(r=0.150, p=0.000), 빛에 대한 전신반응 시간(r=-0.126, p=0.040)과 통계적으로 유의한 상관관계를 나타냈다. 배근력은 제자리멀리뛰기(r=0.
- 민첩성은 빛과 소리에 대한 전신반응 시간으로 측정하였는데, 반응 시간이 짧을수록 민첩성이 우수함을 의미한다. 본 연구 결과 빛에 대한 전신반응 시간은 평균 0.43(0.11)초, 소리에 대한 전신반응 시간은 평균 0.50(0.16)초이다. 전신반응 시간 의 연령에 따른 표준치(Koh, 1992)는 18세 0.
- 007)초보다는 반응시간이 빠른 편이었다. 본 연구 결과, 간호대학생의 전신반응 시간이 20대 여성보다는 늦었지만, 30-40대 여성보다는 빠른 것으로 나타났다. 규칙적 운동이 감각적 대처 능력을 향상시키는 것으로 나타났고(Ko, 1992), 간호대학생을 대상으로 한 Cho(1997)의 연구에서도 규칙적인 운동을 한 집단이 비운동 집단보다 민첩성이 빠르게 나왔다.
- 본 연구에서 근력으로 악력과 배근력을 측정한 결과, 간호 대학생의 악력은 평균 22.59(3, 93)kg, 배근력은 평균 48.52 (12.85)kg이었다. KSSI(1995)에서 조사한 국민 체력실태조사에 서 20대 여성의 악력, 배근력 평가표에 따르면, 간호대학생의 악력은 '양' 등급, 배근력은 '가' 등급에 해당되었다.
- 본연구결과 간호대학생의 신장은 평균 160.31 (5.14)cm, 몸무게는 평균 53.38(6.61)kg, 체지방지수(BMI)는 평균 20.76 (2.33), 폐활량은 평균 3108.84(500.53)ml, 체지방율은 평균 28.79(15.29)%, 체지방량은 평균 16.09(11.76)kg 이었다.
- 전신반응 시간 : 전신 반응 즉 정기 (Whole body reaction Type-II, TAKEI, Japan)를 사용하여, 대상자를 무릎을 가볍게 굽힌 상태로 반응 판에 서게 하고 대상자가 자극을 인지하자마자 신속히 반응 판을 벗어나도록 한다. 빛 자극과 시각 자극을 주었을 때 반응 판에서 벗어나는 시간을 초로 측정하며, 이때 반응시간이 짧을수록 민첩성이 우수하다는 것으로 판정한다.
- 이상과 같이 간호대학생들의 체력 실태를 한국체육과학연구원에서 조사한 결과와 비교한 결과 유연성만 우수하고, 근력, 지구력, 민첩성, 순발력, 평형성은 부족한 것으로 나타났다.
- 16ml 차이가 났다. 이와 같이 국민 체력 기준에 비해 평균 신장과 체중의 유의한 차이가 없음에도 불구하고 본 연구대상자의 체지방률이 높고, 혈압과 폐활량이 정상보다 낮게 나타났다. 이러한 결과는 대상자가 모두 여성인 점에 영향을 받았을 것으로 사료된다.
- 학년별에 따른 체력을 비교할 결과, 악력(F=5.471, P=0.000), 평형성(F=6.830, P=0.000), 유연성(F=4.649, P=0.003)에서 통계적으로 유의한 차이를 보였다. Scheffe 사후 검증을 한 결과, 2학년 군, 3학년 군, 4학년 군이 1학년 군에 비해 악력이 높았으며, 2학년 군이 4학년 군에 비해 평형성, 유연성이 높았다.
- 위와 같이 근력과 근지구력 간에 높은 상관관계를 나타내고 있으므로, 근력을 증가시키는 운동을 하면 근지구력도 높아진다고 알려져 있다. 한편 악력과 배근력 모두 체간 전방 굴곡과 통계적으로 유의한 상관관계를 나타내었다. 이는 유연성 운동을 하게 되면 체간 전방 굴곡이 좋아질 뿐만 아니라 관절에 붙어있는 근육의 운동도 동시에 이루어짐으로서 근력 향상에도 도움이 됨을 알 수 있다(Kim & Kim, 2000).
후속연구
- . 개발된 간호대학생을 위한 운동프로그램을 간호대학 차원에서 실시하여 간호대학생의 체력 증진을 통한 건강관리에 활용할 것을 제언한다.
- . 본 연구 결과를 바탕으로 간호대학생의 체력 향상을 위한 체계적이고 포괄적인 운동프로그램 개발 연구가 필요하다.
- 본 연구대상 간호대학생의 유연성은 매우 좋은 것으로 나타났으므로 향후 운동프로그램 개발 시 유연성 운동을 강화하기보다는 준비운동과 마무리 운동에 유연성 운동을 포함시키는 것이 좋을 것으로 사료된다. 최근의 연구에 의하면 유연성 훈련을 통해 근력도 향상시킬 수 있는 것으로 나타났으므로(Kim & Kim, 2000), 유연성 운동을 통해 간호대학생에게 부족한 근력을 향상시킬 수 있는 프로그램도 고안해볼 수 있을 것이다.
- 본연구결과를 활용하여 간호대학생을 위한 운동프로그램 개발 시에 고려해야 할 사항을 살펴보면, 일단 간호대학생의 근력과 근지구력이 약한 것으로 나타났으므로 본 운동에 체계적인 근력 강화 운동을 포함시키고, 또한 체지방률이 높은 것으로 나타났으므로 지방 연소가 가능하도록 30분 이상의 유산 소 운동(심폐 기능 강화 운동)을 포함시켜야 할 것이다.(KSSI, 2000; Lee, 1997) 한편 간호대학생의 유연성은 상당히 좋은 것으로 나타났으므로 유연성 운동을 본 운동에 포함시키지 않고 준비운동과 마무리 운동에 배치하는 것이 좋을 것으로 사료된다.
- 이러한 결과는 대상자가 모두 여성인 점에 영향을 받았을 것으로 사료된다. 한편 간호대학생의 특별한 생활양식이 높은 체지방율, 낮은 혈압, 낮은 폐활량에 영향을 미쳤는지를 확인하는 추후 연구가 필요하다고 본다. 실험에 참여한 군과 참여하지 않은 군의 동질성 여부를 파악하기 위하여 BMI에 대한 t-test를 실시하였다.
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