[논문]견갑대 안정화 운동이 상지 근력에 미치는 영향

정연우; 배성수; 장원석

문제 정의

본 연구에서 견갑대 안정화 운동이 상지근력에 미치는 영향을 등척성 운동을 통하여 근력향상 정도를 알아보고자 하였다. 결과는 굴곡, 신전에서는 유의한 차이가 있었고(p<0.
본 연구에서는 운동 그룹과 비운동 그룹으로 나누어 6주간의 운동으로 운동전과 후를 평가 하므로서 견갑대 안정화 운동이 상지근력에 미치는 효과를 검증한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
대한 연구가 부족한 실정이었다. 이에 본 연구는 실제로 견갑대를 안정화 시키는 근육을 운동함으로써 상지근력이 얼마만큼 효과적으로 증가되는가를 객관적인 자료로써 알아보기 위함이다. 더불어 이 연구가 임상에서 견갑대 불안정성으로 인한 상지 근력 약화 환자들이나 또한 상지근력을 향상시키고자 하는 정상인들이 보다 효과적으로 그 목적을 달성할 수 있도록 하기 위함이다.

제안 방법

모든 실험군은 운동치료와 함께 다음의 치료를 함께 적용하였다. 1군은 간섭파 치료와 초음파 치료를, 2군은 간섭파 치료와 가짜 초음파 치료를, 3군은 초음파 치료와 가짜 간섭파 치료를, 4군은 가짜 간섭파 치료와 가짜 초음파 치료를 적용하였고, 5군은 아무 처치도 하지 않았다. 실험 결과는 운동 치료만을 실시한 군에서 20%가 매우 유의한 향상을 보였고, 진짜 간섭파 치료가 23%, 가짜 간섭파 치료가 22%의 향상을 보였으며, 초음파 치료는 진짜가 26%, 가짜 치료가 23%의 향상을 나타냈다.
견갑골을 안정화시키기 위해 근육의 길이가 늘어나지 않는 등척성으로 견갑대를 둘러싸고 있는 근육들을 강화시켜 상지 근력에 미치는 영향을 알아보기 위해 견관절 굴곡근, 신전근, 외회전근, 전인근, 후인근을 위주로 운동을 실시하였으며, 1주 차는 신체를 운동에 적응시키기 위해 무게 없이 단순히 중력에 저항하는 운동을, 2주차부터는 남자는 lkg, 여자는 0.5kg의 무게로 시작하여 매주 0.5kg의 무게를 늘려 점진성의 원칙에 따라 근력강화운동을 실시하였다. 15초 운동, 10초 휴식을 한 세트로 남자는 한 요소 당 5세트 여자는 3세트를 실시하였다.
15초 운동, 10초 휴식을 한 세트로 남자는 한 요소 당 5세트 여자는 3세트를 실시하였다. 또한, 운동 전후 10분간의 스트레칭으로 운동 손상을 예방하였으며 한 가지 운동을 끝내고 30초간 휴식을 취하여 근피로를 방지하였다(그림 n.i-io).
본 연구의 대상자는 실험에 자발적으로 동의한 자로 질병이나 손상이 없고 평소 특별한 운동을 하지 않는 대구 D대학 남녀 재학생 20명중 견갑골 안정화 운동을 실시하는 실험군 10명과 운동을 전혀 하지 않는 대조군 10명을 대상으로 초기 근력 측정 후 2006년 4월 3일부터 동년 5월 15일까지 6주간 주 3회, 총 18회를 등척성으로 견갑골 안정화 운동을 실시한 후 Biodex pro system3을 사용하여 견갑골 안정화를 위한 등척성 운동이 상지 근력에 미치는 효과를 측정하였다.
상지에 대한 근력측정은 Biodex System3 Pro(Biodex Medical System, Inc., USA)를 이용하여 좌우 견관절 굴곡근, 신전근, 외회전근, 내회전근을 측정하였고, 굴/신 시는 주관절 신전위로 외회전/내회전시는 주관절 중립위로 하였다. 측정시는 실험자를 최대한 편안하게 하여 실험용 의자를 앉게하고 다른 근육군의 보상작용을 막기 위해 벨트로 체간을 고정하였고, 주동수에 대하여 외측범위 5초, 휴식 5초, 내측범위 5초를 한 세트로 총 3회 실시하였으며, 운동실시 전 결과값과 실시 후 결과값의 평균 토크값을 비교하였다(그림 n.
Van Der Heijden(1999) 등은 견부의 연부 조직 손상을 입은 환자 180명을 대상으로 매우 흥미로운 무작위 조작 실험연구를 실시하였다. 운동치료와 함께 실시한 2극 간섭파 전기치료와 단속형 초음파치료의 효과가 있는가를 실험하였다. 모든 실험군은 운동치료와 함께 다음의 치료를 함께 적용하였다.
, USA)를 이용하여 좌우 견관절 굴곡근, 신전근, 외회전근, 내회전근을 측정하였고, 굴/신 시는 주관절 신전위로 외회전/내회전시는 주관절 중립위로 하였다. 측정시는 실험자를 최대한 편안하게 하여 실험용 의자를 앉게하고 다른 근육군의 보상작용을 막기 위해 벨트로 체간을 고정하였고, 주동수에 대하여 외측범위 5초, 휴식 5초, 내측범위 5초를 한 세트로 총 3회 실시하였으며, 운동실시 전 결과값과 실시 후 결과값의 평균 토크값을 비교하였다(그림 n.i-ii).

대상 데이터

본 연구에 참여한 대상자는 총 20명으로 연령은 20~27세이었으며 평균 연령은 22.5±2.43세이었고, 평균 체중은 58.85±11.38kg이었다. 성별 분포는 남성 10명, 여성 10명으로 통계학적으로 각 실험군의 연령, 신장, 체중에 유의한 차이는 없었다.

데이터처리

연구결과에 대한 분석은 SPSS version 10.0을 이용하였으며, 겹갑대 안정화 운동군과 대조군의 운동 전과 치료 후 시간에 따른 상지 근력의 변화를 알아보기 위해 대응표본 T-검정과 집단 간의 상지 근력의 변화를 알아보기 위해 독립표본 T-검정으로 통계처리 하였다.

성능/효과

알아보고자 하였다. 결과는 굴곡, 신전에서는 유의한 차이가 있었고(p<0.05), 외회전, 내회전에서는 유의한 차이가 없었다. 운동 그룹과 비운동 그룹에서도 유의한 결과를 얻어내지 못하였다.
실험 결과는 운동 치료만을 실시한 군에서 20%가 매우 유의한 향상을 보였고, 진짜 간섭파 치료가 23%, 가짜 간섭파 치료가 22%의 향상을 보였으며, 초음파 치료는 진짜가 26%, 가짜 치료가 23%의 향상을 나타냈다. 결론적으로 견부의 연부 조직 손상환자에게 운동 치료와 함께 실시한 초음파나 간섭파 치료가 특별한 효과가 없었다.
겹갑대 안정화 운동이 운동을 하지 않은 비운동그룹과 비교했을 때 상지근력이 통계학적으로 유의한 증가는 없었지만(0.05), 운동군의 근력이 더향상 되었음을 알 수 있었다.
1군은 간섭파 치료와 초음파 치료를, 2군은 간섭파 치료와 가짜 초음파 치료를, 3군은 초음파 치료와 가짜 간섭파 치료를, 4군은 가짜 간섭파 치료와 가짜 초음파 치료를 적용하였고, 5군은 아무 처치도 하지 않았다. 실험 결과는 운동 치료만을 실시한 군에서 20%가 매우 유의한 향상을 보였고, 진짜 간섭파 치료가 23%, 가짜 간섭파 치료가 22%의 향상을 보였으며, 초음파 치료는 진짜가 26%, 가짜 치료가 23%의 향상을 나타냈다. 결론적으로 견부의 연부 조직 손상환자에게 운동 치료와 함께 실시한 초음파나 간섭파 치료가 특별한 효과가 없었다.
운동 그룹의 운동전. 후의 결과 값을 비교해본 결과 굴곡 평균토크 값과, 신전 평균 토크값에서는 겹갑대 안정화 운동 후 근력의 증가가 있었음을 알 수 있었고(p<0.05), 나머지 외전, 내전, 외회전, 내회전에서는 근력의 증가가 없었다.

후속연구

연구에서 개개인의 컨디션과 운동기간이 제한점으로 작용하였을 것으로 예상된다. 향후 운동기간을 늘려 근력향상에 유의한 결과를 위한 연구나, 운동 그룹과 비운동 그룹에 따른 효과의 차이를 얻기 위한 연구가 이어지길 바란다.

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