[논문]성인남성의 양생수준과 피로에 대한 연구

김애경

[국내논문] 성인남성의 양생수준과 피로에 대한 연구
The Study of Yangsaeng and Fatigue in Adult Men 원문보기

기본간호학회지 = Journal of Korean Academy of Fundamentals of Nursing, v.18 no.1, 2011년, pp.79 - 86

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Purpose: The purpose of this study was to investigate the relationship of fatigue and Yangsaeng in Korea. Yangsaeng as a traditional health care regimen for the promotion of health and prevention of illness by means specific principles and methods, whose purpose was to improve longevity and healthy life. Method: The subjects of this study were 196 male adults in Korea. Data were collected by using a self-reported questionnaire and analyzed through descriptive statistics, Pearson's correlation coefficient, t-test, ANOVA and multiple linear regression. Results: There was statistically significant difference in Yangsaeng and fatigue according to age and education. The relationship between Yangsaeng and fatigue had a significant negative correlation. Exercise, sleep, mind Yangsaeng were found to be significant predictors (28%) of fatigue. Conclusion: To prevent fatigue of adults, nurse should focus on the factors identified in this study when she develop nursing intervention programs for health promotion.

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문제 정의

또한 남성성인은 중년여성이나 노인에 비해 양생을 잘 수행하지 않는 것으로 나타나(Park & Kim, 2010) 본 연구는 양생을 남성성인의 효율적인 건강관리법으로 제시하고 피로를 완화할 수 있는 간호중재로써 활용가치를 높이고자 시도 되었다.
이에 본 연구는 성인 남성의 피로와 양생수준의 관계를 파악함으로써 성인 남성의 피로예방과 피로관리를 위한 간호중재로서 양생을 활용하기 위한 기초자료를 제시하고자 한다.
본 연구는 성인남성의 양생수준과 피로 정도, 양생과 피로의 관련성을 파악하는 것으로 이를 위한 구체적 목적은 다음과 같다.
본 연구는 성인남성의 양생수준과 피로의 관계를 파악하기 위한 횡단적 서술적 조사연구이다.
특히 한국의 남성 성인은 가정과 사회에서 중추적인 역할을 감당하는 세대이면서 많은 스트레스와 과로로 건강이 위협받는 세대이기도 하다. 한국 남성 성인의 피로는 중요한 간호학적 문제이며 한국 성인 남성의 건강증진을 위한 하나의 대안으로 동양적 건강법인 양생을 접목시키는 시키고자 시도된 본 연구는 가치가 있다.
이상을 통해 본 연구의 간호학적 의의를 보면 먼저, 간호실무 측면에서 성인 남성의 피로에 영향을 미치는 요인으로 양생을 제시함으로써 성인 남성의 피로완화전략으로 양생법의 활용 가능성을 제시하였다. 다음으로 간호 교육 측면에서 본 연구결과는 동양적 건강법인 양생원리를 성인의 건강증진 전략을 위한 다양한 교육 프로그램개발의 기초자료로서 제시하며 건강증진 분야 간호사의 실무 교육 자료로 활용 할 수 있다.
본 연구의 목적은 성인남성의 양생수준과 피로 정도, 양생과 피로의 관련성을 파악하여 남성의 피로완화 전략으로서 동양적 건강법인 양생법의 활용 가능성을 제시하기 위해 시도 되었다. 본 연구결과 성인남성은 보통수준으로 양생을 실천하고 있었고 도덕양생을 가장 잘하며 수면양생, 마음조양, 성생활 양생, 활동과 휴식 양생, 음식양생, 계절양생의 순서로 나타났고 피로의 영역 중 신체적 피로가 가장 높았다.

제안 방법

첫째, 대상자의 일반적 특성을 파악한다.
본 연구의 자료수집 기간은 2010년 3월부터 5월까지 였고 자료수집방법은 구조화된 설문지를 이용한 설문 조사로 이루어졌다. 설문조사는 사전에 설문내용 및 대상자와의 의사소통 방법에 대해 연구자로부터 교육을 받은 5인의 연구보조원에 의해 이루어졌다.
설문조사는 사전에 설문내용 및 대상자와의 의사소통 방법에 대해 연구자로부터 교육을 받은 5인의 연구보조원에 의해 이루어졌다. 설문지를 대상자에게 배부하고 직접 기록하는 방식으로 진행 하였고 설문 작성에는 10-20분 정도 소요되었다. 연구 보조원은 대상자에게 연구 목적을 설명하였고 서면 동의 후 질문지 작성중이라도 본인이 원하지 않으면 철회 할 수 있음을 설명하였다.
다음으로 간호 교육 측면에서 본 연구결과는 동양적 건강법인 양생원리를 성인의 건강증진 전략을 위한 다양한 교육 프로그램개발의 기초자료로서 제시하며 건강증진 분야 간호사의 실무 교육 자료로 활용 할 수 있다. 마지막으로 간호정책 측면에서는 서구의학 중심의 간호뿐 아니라 동양적 건강법인 양생법을 건강증진 간호실무로 접목하는데 기초를 제공하였다.

대상 데이터

본 연구의 목표 모집단은 30-59세 남성 성인이었고 자료수집의 편의성을 고려해 조사 가능 모집단을 3개 대도시와 5개 중소도시, 2개 농어촌에 거주하는 30세 이상 기혼 남성을 대상으로 편의 표집 하였다. 인지기능에 장애가 없으며 언어적 의사소통이 가능하고 연구목적을 이해하고 연구 참여에 서면 동의한 215명중 자료응답이 미비한 19부를 제외한 총 196명을 대상자로 선정하였다.
본 연구의 목표 모집단은 30-59세 남성 성인이었고 자료수집의 편의성을 고려해 조사 가능 모집단을 3개 대도시와 5개 중소도시, 2개 농어촌에 거주하는 30세 이상 기혼 남성을 대상으로 편의 표집 하였다. 인지기능에 장애가 없으며 언어적 의사소통이 가능하고 연구목적을 이해하고 연구 참여에 서면 동의한 215명중 자료응답이 미비한 19부를 제외한 총 196명을 대상자로 선정하였다. 표본 크기는 유의수준 .
본 연구의 자료수집 기간은 2010년 3월부터 5월까지 였고 자료수집방법은 구조화된 설문지를 이용한 설문 조사로 이루어졌다. 설문조사는 사전에 설문내용 및 대상자와의 의사소통 방법에 대해 연구자로부터 교육을 받은 5인의 연구보조원에 의해 이루어졌다. 설문지를 대상자에게 배부하고 직접 기록하는 방식으로 진행 하였고 설문 작성에는 10-20분 정도 소요되었다.

데이터처리

0 프로그램을 이용하여 통계 분석을 하였다. 대상자의 인구사회학적 특성은 빈도와 백분율로 분석하고 양생과 피로정도는 평균과 표준편차를 사용해 분석 하였다. 대상자의 인구 사회학적 특성에 따른 양생과 피로의 차이를 비교하기 위해 t-test One-way ANOVA를 실시하였고 사후검정은 Scheffe test로 분석 하였으며 양생과 피로의 상관관계는 Pearson Correlation Coefficients로 분석 하였다.
대상자의 인구사회학적 특성은 빈도와 백분율로 분석하고 양생과 피로정도는 평균과 표준편차를 사용해 분석 하였다. 대상자의 인구 사회학적 특성에 따른 양생과 피로의 차이를 비교하기 위해 t-test One-way ANOVA를 실시하였고 사후검정은 Scheffe test로 분석 하였으며 양생과 피로의 상관관계는 Pearson Correlation Coefficients로 분석 하였다. 대상자의 피로에 영향을 미치는 요인을 확인하기 위해 Stepwise selection방법으로 Multiple Linear Regression분석을 실시하였다.
대상자의 인구 사회학적 특성에 따른 양생과 피로의 차이를 비교하기 위해 t-test One-way ANOVA를 실시하였고 사후검정은 Scheffe test로 분석 하였으며 양생과 피로의 상관관계는 Pearson Correlation Coefficients로 분석 하였다. 대상자의 피로에 영향을 미치는 요인을 확인하기 위해 Stepwise selection방법으로 Multiple Linear Regression분석을 실시하였다.
본 연구 대상자의 피로에 영향을 미치는 요인을 파악하기 위해 ANOVA와 상관관계 분석에서 유의하게 나온 변수를 독립변수로 하여 다중회귀분석을 실시하였다. 독립변수들 간의 상관성 분석을 한 결과 VIF값이 1.
본 연구 대상자의 피로에 영향을 미치는 요인을 파악하기 위해 ANOVA와 상관관계 분석에서 유의하게 나온 변수를 독립변수로 하여 다중회귀분석을 실시하였다. 독립변수들 간의 상관성 분석을 한 결과 VIF값이 1.20-1.33를 나타내 독립변수 간 다중공선성이 없고 Dubin-Watson상관계수는 1.65을 나타내 잔차의 상호 독립성을 만족하고 잔차의 정규분포성이나 등분산성은 표준화 예측값과 표준화 잔차의 산점도 상에서 정규분포와 등분산 가정을 만족하여 단계적 중다 회귀(stepwise multiple regression)을 실시하였다. 그 결과 Table 4와 같이 연구 대상자의 피로에 대한 회귀모형은 유의하게 나타났으며(F=26.

이론/모형

양생(養生)은 ‘생을 보양 한다’는 의미로 건강하게 장수하는데 목적을 두고 일정한 원칙 하에서 일정한 방법으로 건강을 증진하고 질병을 예방하는 동양 전통적인 건강 관리법이다(Kim & Kim, 1999). 본 연구에서 사용한 양생 측정도구는 Kim (2004)이 개발한 도구로 8개의 하위영역, 총 31문항으로 이루어져 있다. 도덕양생 5문항, 마음조양 4문항, 음식양생 5문항, 활동과 휴식양생 4문항, 운동양생 3문항, 수면양생 4문항, 계절양생 3문항, 성생활양생 3문항이다.
피로는 지나친 정신적 육체적 활동으로 부담이 증가하였을 때 일상생활을 수행하는 능력의 저하를 초래하는 체험적인 현상(Kim & Sung, 1998)이다. 본 연구 대상자가 대부분 직업을 가진 남성 성인이므로 일본 산업위생협회의 산업피로 연구위원회가 표준화시킨 피로 자각 증상 표를 Kim과 Sung(1998)이 수정한 도구를 사용 하였다. 도구는 신체적 피로, 정신적 피로, 신경 감각적 피로 각각 10문항씩 총 30문항으로 ‘없다’ 1점에서 ‘항상 그렇다’ 4점까지의 척도로 점수가 높을 수록 피로 정도가 심한 것을 의미한다.

성능/효과

남성 성인의 양생의 평균은 3.25 (±.49)였고 도덕수양 3.94 (±.56), 마음조양 3.43 (±.74), 음식양생3.22 (±.69), 활동과 휴식양생 3.36 (±.77), 운동양생 3.01 (±.92), 수면양생 3.53 (±.68), 계절양생 2.92 (±.79), 성생활양생 3.39 (±.72)의 순서로 나타났다.
양생과 피로는 통계적으로 유의한 부적 상관관계를 나타내 양생을 잘할수록 피로가 낮아지는 것으로 나타났다(r=-.46, p<.001).
양생은 피로의 하위영역과도 통계적으로 유의한 부적 상관관계를 나타내 신체적 피로(r=-.45, p<.001), 정신적 피로(r=-.40, p<.001), 신경 감각적 피로(r=-.41, p<.001)로 나타나 양생을 잘할수록 신체적 피로, 정신적 피로, 신경 감각적 피로가 낮아지는 것으로 나타났다.
본 연구대상자의 양생은 연령대(p=.013)에 따라 통계적으로 유의한 차이를 나타냈으며 사후 검정 결과 40-49세 남성 성인이 39세 이하에 비해 양생수준이 더 높게 나타났다. 교육수준에 따라 양생이 통계적으로 유의한 차가 있었는데 대졸 대상자가 대졸이하 대상자보다 양생수준이 높았다(p=.
013)에 따라 통계적으로 유의한 차이를 나타냈으며 사후 검정 결과 40-49세 남성 성인이 39세 이하에 비해 양생수준이 더 높게 나타났다. 교육수준에 따라 양생이 통계적으로 유의한 차가 있었는데 대졸 대상자가 대졸이하 대상자보다 양생수준이 높았다(p=.036). 거주 지역(p=.
036). 거주 지역(p=.039)에 따라서 양생이 통계적으로 유의한 차이가 있었고 사후검정 결과 대도시에 거주하는 남성 성인이 중소도시 거주자보다 양생수준이 더 높게 나타났다.
029)에 따라 통계적으로 유의한 차이가 있었고 사후검정 결과 50세 이상 남성 성인이 40-49세에 비해 피로정도가 높았다. 또한 교육수준(p=.001)에 따라 피로정도에 통계적으로 유의한 차이가 있었는데 대졸이하가 대졸이상에 비해 피로정도가 높았다(Table 1).
활동과 휴식양생은 신체적 피로와(r=-.35, p<.001), 정신적 피로와(r=-.29 p<.001), 신경 감각적 피로(r=-.32, p<.001)와 부적 상관관계가 있는 것으로 나타났다.
본 연구에서 성인 남성의 피로는 평균 65.35으로 성인여성의 피로(Lee, Ahn, & Kim, 2005)보다 높았고 30-59세까지 남성의 피로 호소가 다른 연령층에 비해 높다(Ministry of Health and Welfare & Korea Institute for Health and Social Affairs, 2002)는 선행연구와 맥을 같이해 성인 남성의 피로는 간호학적으로 관심을 가져야 할 중요한 문제임을 알 수 있다.
계절양생은 신체적 피로와(r=-.17, p=.015), 정신적 피로와(r=-.21, p<.001)와 부적 상관관계가 있는 것으로 나타났다.
계절에 따라 취침시간과 기상시간을 달리하는 계절양생은 분주하게 활동하며 생산적으로 일하는 청장년에게는 적용하기가 어려워 낮게 나타난 것으로 보인다. 인구 사회학적 특성 중 연령, 교육수준, 거주 지역에 따라 양생이 차이가 나는 것으로 나타났다. 39세 이전 대상자보다 40-49세 성인이 양생을 더 잘하는 것으로 나타났는데 Ahn 등(2007)의 연구에서도 35세미만 대상자의 마음 조양과 음식양생이 가장 낮았다.
본 연구에서 대상자의 인구 사회학적 특성 중 연령과 교육 수준이 피로와 관련이 되는 것으로 나타났다. 50세 이상이 40-49세에 비해 피로가 높았는데 동일한 도구를 사용한 연구인 연령이 증가됨에 따라 피로정도가 가중됨을 보고한 Chon, Ryu와 Yeon (2001)의 연구와 부분적으로 맥을 같이한다.
회귀 분석 결과 피로에 영향을 주는 예측요인으로 수면양생, 운동양생, 마음조양이 총 변화량의 28%를 설명하는 것으로 나타나 수면과 운동, 마음조양의 양생수준을 높이는 간호를 통하여 남성 성인의 피로를 완화하는 전략이 필요하다.
수면양생은 피로와 가장 높은 부적 상관관계를 나타내었고, 총 피로점수에 영향을 미치는 요인으로도 포함되었다. 수면양생의 의미는 잠을 충분히 자는 것, 수면환경을 편안하게 하고 수면 전 심리적 안정을 도모하는 것이다.
마음조양은 피로와 부적 상관성이 있었고, 피로의 변화를 예측하는 요인으로 나타났다. 마음조양은 매사에 근심과 걱정을 적게 하고 낙천적이며 한 가지 생각에 얽매이지 않고 마음을 담담하게 비우는 마음과 정서를 조절하는 것이다.
본 연구의 목적은 성인남성의 양생수준과 피로 정도, 양생과 피로의 관련성을 파악하여 남성의 피로완화 전략으로서 동양적 건강법인 양생법의 활용 가능성을 제시하기 위해 시도 되었다. 본 연구결과 성인남성은 보통수준으로 양생을 실천하고 있었고 도덕양생을 가장 잘하며 수면양생, 마음조양, 성생활 양생, 활동과 휴식 양생, 음식양생, 계절양생의 순서로 나타났고 피로의 영역 중 신체적 피로가 가장 높았다. 피로와 관련 있는 인구사회학적 특성으로 연령과 교육 수준이 파악되었다.
양생과 피로는 중정도로 부적 상관관계가 있었고 피로의 하위영역은 모두 양생과 부적 상관관계가 있어 양생을 잘할수록 신체적 피로, 정신적 피로, 신경 감각적 피로가 감소되었다. 회귀 분석 결과 피로에 영향을 주는 예측요인으로 수면양생, 운동양생, 마음조양이 총 변화량의 28%임을 제시하였다.
양생과 피로는 중정도로 부적 상관관계가 있었고 피로의 하위영역은 모두 양생과 부적 상관관계가 있어 양생을 잘할수록 신체적 피로, 정신적 피로, 신경 감각적 피로가 감소되었다. 회귀 분석 결과 피로에 영향을 주는 예측요인으로 수면양생, 운동양생, 마음조양이 총 변화량의 28%임을 제시하였다.

후속연구

본 연구의 대상자가 특정 지역의 남성 성인을 대상으로 하였고 피로에 영향을 주는 외생 변수를 모두 고려하지 못하였으므로 연구결과를 확대해석하기에 제한점이 있다.
이상을 통해 본 연구의 간호학적 의의를 보면 먼저, 간호실무 측면에서 성인 남성의 피로에 영향을 미치는 요인으로 양생을 제시함으로써 성인 남성의 피로완화전략으로 양생법의 활용 가능성을 제시하였다. 다음으로 간호 교육 측면에서 본 연구결과는 동양적 건강법인 양생원리를 성인의 건강증진 전략을 위한 다양한 교육 프로그램개발의 기초자료로서 제시하며 건강증진 분야 간호사의 실무 교육 자료로 활용 할 수 있다. 마지막으로 간호정책 측면에서는 서구의학 중심의 간호뿐 아니라 동양적 건강법인 양생법을 건강증진 간호실무로 접목하는데 기초를 제공하였다.
산업장이나 지역사회 건강증진 분야에서 일하는 간호사는 남성 성인의 피로에 관심을 가져야 하며 건강생활양식으로 개선하도록 중재 할 필요가 있으며 수면증진, 운동, 정서 관리에 보다 더 강조를 두어야 한다. 간호학에서 양생분야 연구가 아직은 충분히 이루어 지지 못한 실정이므로 간호중재로 양생의 활용 가능성을 확대시키기 위해 외생 변수를 철저히 통제한 다양한 탐색적 연구와 더불어 양생의 효과를 검증하는 추후 연구를 제언하며 간호 실무 분야에서 양생을 건강증진 전략으로 접목하는 노력이 활발히 일어나길 기대한다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	도덕양생이란 무엇인가?	도덕양생은 바르게 살고 공정한 마음으로 긍정적으로 베풀며 마음을 즐겁게 갖는 수양으로 한국 성인이 잘하는 양생법이다. 도덕양생은 덕을 쌓고 도의를 쌓아 인의한 마음을 기르면 감정과 욕구를 절제 할 수 있어 신체를 보존 할 수 있고 타고난 수명을 유지 할 수 있다는 유교적 가르침에 바탕을 둔다(Kim, 2004).
	양생이란 무엇인가?	양생(養生)은 ‘생을 보양 한다’는 의미로 건강하게 장수하는데 목적을 두고 일정한 원칙 하에서 일정한 방법으로 건강을 증진하고 질병을 예방하는 전통적인 건강관리법으로 개인과 집단의 건강증진, 질병예방과 위생보건 및 면역증강을 높이고 인간의 천수를 다하도록 돕는다(Lee, 1996, Kim 2004에 인용 됨). 양생은 섭생(攝生)이라고도 칭하며 각종 체질을 증강시키며 질병을 예방하며 수명을 증가시키는 모든 것으로 자연과 인간, 사회와 인간, 그리고 자기 자신을 균형 있게 유지하도록 돕는다.
	수면양생에서 강조하는 수면 환경은 어떤 것인가?	수면양생에서는 몸이 잠들어야 할 뿐 아니라 마음도 편히 잠들어야 지쳐버린 육체를 충분히 회복시킬 수 있으며 특히 수면 환경을 강조한다. 수면환경은 소음이 없어야하며 어둡고 바람이 불지 않는 곳으로 실내여야 하고 침대는 크고 낮은 것, 발은 따뜻하게 하고 벼개 머리는 부드럽게, 잠은 혼자 자는 것이 좋고 잠 잘 때는 마음을 편히 해야 한다(Kim, Park, & Jung, 2002). 숙면하는 동안 인체의 정기는 내장을 보호하여 기혈의 유동이 완만하고 체온이 하락하고 대사가 늦어지고 숙면을 통해서 사람은 정ㆍ기ㆍ신(精ㆍ氣ㆍ神)이 보충되어 오장이 휴식 할 수 있게 하고 음양이 조화를 이루므로 균형 상태로 회복된다.

참고문헌 (25)

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상세보기
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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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