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NTIS 바로가기디지털정책연구 = The Journal of digital policy & management, v.11 no.11, 2013년, pp.561 - 571
이광수 (순천향대학교 스포츠과학과) , 한길수 (순천향대학교 스포츠과학과)
This study was carried out to examine the impacts of lower body meridian hand therapy on changes in obese women's body composition and blood lipid. 30 obese women participated in the experiment carried out twice a week for 5 weeks on 15 subjects in lower body meridian hand therapy group and 15 lower...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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하체 비만을 개선시키는 방법 중 반신욕의 특징은? | 하체 비만을 개선시키는 방법으로는 식이요법, 운동요법, 행동수정요법, 수술요법, 약물요법[12]과 수기요법으로 림프드레나쥐, 경락 수기요법, 아로마테라피, 스웨디시 마사지, 아유르베다 마사지, 타이마사지 등 다양한 방법들이 권장되고 있는데, 그중에서도 경락 수기요법은 동양의학의 경락을 기초로 서양의학의 수 기술인 마사지 개념을 가미한 수기요법으로[13], 인체의 에너지(기의 흐름)을 활발하게 하여 치료 효과를 극대화하는 것으로서 혈액과 림프액의 흐름을 촉진시켜 신진대사를 왕성하게 하고 근골격계의 이상이나 위치 변형을 조절, 내부 장기를 자극하여 그 기능을 조절, 자율신경 등을 조절하여 전반적인 면역 기능을 강화시켜 신체가 지니고 있는 자연치유력을 조장하여 이상 증상을 해소하는 효과를 나타낸다[14]. 반면에 반신욕(lower-body bathing)은 전통적으로 머리를 차갑게 하고 발은 따뜻하게 한다는 건강법으로 하반신의 따뜻한 혈액과 상체의 차가운 혈액사이에 대류현상이 일어나 혈액순환이 촉진되고 수축되었던 혈관이 확장되어 체내에 있는 노폐물 및 독소가 땀과 함께 배출되어 근골격계 및 관절염, 비만증, 스트레스 등의 증세가 있는 분들에게 권장되는 목욕법이다[15]. | |
비만이란? | 비만이란 단지 체중이 무겁다는 의미가 아니라 근육이나 골격을 제외한 인체조직에 체지방량이 정상범위를 벗어나 남자는 체중의 25% 이상, 여성은 30% 이상으로[5], 에너지 섭취와 소비의 불균형으로 지방세포의 수가 증가하거나 피하지방층과 체조직에 과도한 양의 지방이 축적되어 있는 상태를 말한다[6]. 중년여성의 비만은 임신 때의 고단백 고칼로리 식이와 출산 후에도 계속되는 과다 영양공급과 올바르지 못한 산후관리로 인한 체중증가[7]와 폐경기를 전후로 에스트로겐과 저밀도 지단백콜레스테롤(low density lipoprotein: LDL) 수용체의 활동 감소로 혈중 지질농도가 급격히 증가하고, 프로게스테론의 분비 저하로 피하지방을 과도하게 저장하게 될뿐만 아니라 비 활동성의 증가로 인해 비만해지기 쉬우며, 특히 대퇴부위에서 복부주위로 지방의 축적률이 증가하게 된다[8]. | |
중년여성의 비만의 원인은? | 비만이란 단지 체중이 무겁다는 의미가 아니라 근육이나 골격을 제외한 인체조직에 체지방량이 정상범위를 벗어나 남자는 체중의 25% 이상, 여성은 30% 이상으로[5], 에너지 섭취와 소비의 불균형으로 지방세포의 수가 증가하거나 피하지방층과 체조직에 과도한 양의 지방이 축적되어 있는 상태를 말한다[6]. 중년여성의 비만은 임신 때의 고단백 고칼로리 식이와 출산 후에도 계속되는 과다 영양공급과 올바르지 못한 산후관리로 인한 체중증가[7]와 폐경기를 전후로 에스트로겐과 저밀도 지단백콜레스테롤(low density lipoprotein: LDL) 수용체의 활동 감소로 혈중 지질농도가 급격히 증가하고, 프로게스테론의 분비 저하로 피하지방을 과도하게 저장하게 될뿐만 아니라 비 활동성의 증가로 인해 비만해지기 쉬우며, 특히 대퇴부위에서 복부주위로 지방의 축적률이 증가하게 된다[8]. Tremblay 등[9]과 Kang 등[10]은 총 체지방 증가가 대사증후군에 영향을 미치지만 특히 어느 부위에 분포하느냐에 따라 더 중요한 요인이 된다고 하는데, 일반적으로 여자는 둔부나 대퇴부위에 지방이 많이 축적되는 둔부형 비만이 많으며[6], 그 중에서도 하체비만은 혈액순환 및 림프순환 저하 등의 순환장애로 인한 피부구조의 조직학적인 변화로 하지부종 및 통증, 하체 비만의 상태를 야기시킨다[11]. |
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