[논문]CLT 프로그램이 배드민턴 선수의 Functional Movement Screen 점수에 미치는 효과

김태윤; 김석환

doi:10.21598/jkpnfa.2016.14.1.23

CLT 프로그램이 배드민턴 선수의 Functional Movement Screen 점수에 미치는 효과
The Effects of a Coordinative Locomotor Training Program on the Functional Movement Screen Scores of Badminton Players 원문보기

대한고유수용성신경근촉진법학회지 = Journal of Korea Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Association, v.14 no.1, 2016년, pp.23 - 32

Abstract ▼ AI-Helper

Purpose: The purpose of this study was to determine the effects of a coordinative locomotor training program on the functional movement screen (FMS) scores of badminton players. Methods: The participants consisted of 31 badminton players who were randomly assigned to either an experimental group (n=15) or a control group (n=16), and engaged in exercise five times per week for six weeks. The experimental group engaged in coordinative locomotor training and the control group engaged in general exercise. An FMS kit (USA) was used to measure the following: FMS score, deep squat, hurdle step, in-line lunge, shoulder mobility, active straight leg raise, trunk stability push up, and rotary stability. Results: The FMS score, deep squat, hurdle step, in-line lunge, active straight leg raise, and trunk stability push up showed significant improvement in the experimental group (p<0.05). Conclusion: The coordinative locomotor training program was able to produce confirmation that functional movement screen scores change in the case of effective exercise interventions in badminton players.

주제어

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

따라서 본 연구에서는 CLT 프로그램이 배드민턴 선수의 FMS 점수에 미치는 영향을 분석하여 CLT 프로그램의 효과를 검증하고, 현장에서 쉽게 적용할 수 있는 운동프로그램에 대한 기초자료를 제공하고자 한다.

제안 방법

실험군에는 미국스포츠의학회(American College of Sports Medicine, 2007)의 운동처방지침에 의거하여 CLT 프로그램을 총 6주 동안 주 5회 적용하였으며, 구체적인 실험절차는 Table 2와 같다. 미국스포츠의학회의 운동처방지침은 최소 주 2-3회의 운동 빈도를 권장하며, 건강증진이 목적일 때는 주 5회 이상의 운동 빈도를 권장한다.

대상 데이터

본 연구는 G광역시 중⋅고등학교 배드민턴 선수 중에서 제비뽑기를 통해 무작위로 선발된 실험군(n=15)과 대조군(n=16) 총 31명을 대상으로 실험군은 CLT 운동프로그램을 적용하였으며, 대조군은 평상시와 같은 훈련을 시행하였다. 대상자 선정 기준은 연구목적을 이해하고, 자발적인 참여의사를 밝힌 선수로 선발하였으며 연구대상자의 일반적인 특성은 Table 1과 같다.

데이터처리

수집된 자료는 SPSS Ver 21.0을 이용하여 연구대상자의 일반적 특성은 기술통계를 사용하였으며, 각 집단의 차이 비교를 위하여 대응표본 t-검정을 하였다. 자료의 통계적 유의수준은 p<0.

성능/효과

본 연구에서 CLT 프로그램은 FMS의 7가지 테스트중, Shoulder Mobility 항목과 Rotary Stability를 제외한 5가지 항목에서 유의한 변화를 나타냈다. 이는 CLT 프로그램의 구성인 스프린터와 스케이터 동작이 고유 수용성신경근촉진법의 몸통(trunk)패턴, 상지(upper extremity)패턴, 하지(lower extremity)패턴, 머리와 목 (head & neck)패턴을 포함하고 있는 다면적 복합운동 프로그램 이기 때문이며, 또한 운동조절(motor control)의 4단계와 운동학습(motor learning)의 3단계를 모두 적용할 수 있고, 열린 운동사슬(open kinematic chain)과 닫힌 운동사슬(closed kinematic chain)의 협응동작으로 구성되어 있기 때문이다(Kim & Kim, 2013).

후속연구

연구결과 실험군의 FMS 7가지 동작 중 5가지 동작에서 유의한 변화가 있었으며, 대조군은 유의한 변화가 없었다. 따라서 CLT 프로그램은 FMS 점수에 유의한 영향을 주어서 부상예방을 위한 효율적인 운동프로그램으로 활용될 수 있음을 확인 할 수있었다.
따라서 본 연구에서는 CLT 프로그램의 효과를 알아보기 위해 신뢰도가 검증되고 현장에서 적용이 용이한 FMS 검사를 통하여 배드민턴 선수들의 기능변화를 연구하였다는데 그 가치가 있다고 생각된다. 추후 연구에서는 보다 많은 스포츠종목에 대한 CLT의 적용효과와 FMS 검사 결과에 따른 교정운동 및 CLT 프로그램의 비교연구를 통한 후속 연구들이 진행되어져야 한다고 사료된다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	배드민턴의 경기력 향상과 관련이 높은것은?	또한 다양한 기술들을 활용하여 코트위에서 신속하고 정확하게 네트 위로 셔틀 콕(shuttle cock)을 넘겨 승패를 결정하는 경기방식으로 상황에 맞는 전술과 심폐지구력, 근지구력과 같은 체력적인 요인이 중요하다(benjamin et al, 2009). 한국스포츠개발원(2015)은 근지구력, 심폐지구력, 민첩성이 배드민턴의 경기력 향상과 관련이 높다고 하였고, 스매싱(smashing)과 하이클리어(high clear)등과 같은 어깨의 회전력 및 점프(jump), 스텝(step) 및 런지(lunge) 등의 하지의 근력을 이용한 순간적인 동작의 반복으로 이루어졌기 때문에 강한 근력과 근지구력이 매우 중요시 되는 종목이라고 하였다. 이와 같이 배드민턴 종목은 셔틀 콕의 속도와 방향의 갑작스러운 변화로 재빠른 발동작과 강력한 라켓의 처리 능력이 요구되며 신체의 뒤틀림 및 회전, 도약 등의 신체 조작이 매우 심하여 상하지에 가해지는 부하가 크기 때문에 다른 종목에 비하여 운동손상이 심각한 문제점으로 대두되고 있다(Kuntze et al, 2010).
	배드민턴는 어떤 스포츠인가?	배드민턴은 신체적 접촉이 없는 라켓스포츠의 한 종류로서 다양한 위치에서 점프, 런지, 민첩한 방향전환 및 빠른 팔의 움직임이 요구되는 스포츠이다(Shariff et al, 2009). 또한 다양한 기술들을 활용하여 코트위에서 신속하고 정확하게 네트 위로 셔틀 콕(shuttle cock)을 넘겨 승패를 결정하는 경기방식으로 상황에 맞는 전술과 심폐지구력, 근지구력과 같은 체력적인 요인이 중요하다(benjamin et al, 2009).
	배드민턴이 운동 상해를 가져올 수 있는 이유는?	배드민턴은 네트 위로 넘어오는 셔틀 콕을 신속하고 정확하게 타격하기 위해 순간적으로 방향을 전환할 수 있는 민첩성과 경기 당 평균 30분정도 소요되는 시간 동안 끊임없이 움직이기 위한 심폐지구력 및 근지구력과 무산소성 파워가 요구된다(Korea Institute of Sports Science, 2009). 또한 셔틀 콕의 방향과 속도 및 위치에 따라 다양한 기술(드롭, 헤어핀, 하이클리어, 리시브, 드라이브, 서브 등)들의 구사를 위한 발동작의 빠른 몸놀림과 함께 방향변화에 따른 자세변화가 필요하며, 몸통의 비틀림과 펴짐 그리고 구부림의 갑작스런 동작이 반복되어 높은 운동상해를 가져올 수 있는 비접촉 스포츠이다(Kim et al, 2013). 배드민턴과 같은 편향적인 신체 스포츠 종목의 경우에는 비대칭적인 체형으로 인한 척추의 불균형으로 과 지속적인 훈련으로 인한 요통의 발병이 진행된다(Lee et al, 2012).

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

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용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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