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Journal of the Korean Society of Integrative Medicine = 대한통합의학회지, v.4 no.2, 2016년, pp.13 - 22
조남정 (한려대학교 물리치료학과) , 황세환 (한려대학교 물리치료학과)
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Purpose: The purpose of this study was to determine the effects of the swissball exercise in combination with core muscle in beginner golfer. In general, the swiss ball exercise was related in the core muscle ability. Methods: The experiment was conducted with a total of 10 beginner golfer, and they...
| 핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
|---|---|---|
| 인체의 균형 능력은 어떤 과정에서 중요한 역할을 수행하는가 | 인체의 균형 능력은 지속적인 자세적 안정성을 유지해 나가는 과정으로 인간의 움직임의 수행이나 특정 목적을 수행하는 스포츠 동작과 같은 기술 수행 과정에서 매우 중요한 역할을 수행한다(Wade & Jones, 1997). 골프에서도 자세적 조절과 균형 능력은 스윙 시 동작 수행 능력에 영향을 주어 경기력에 영향을 미치게 된다고 보고하였다(Gao 등, 2011). | |
| 골프에서 체력적 요인이 중요한 이유는 무엇인가 | 하지만 훌륭한 스윙자세를 가졌다고 해도 훈련된 체력적 요인이 뒷받침되지 않으면 골프의 세 가지 필수요소인 파워(Power), 정확성(accurate), 항상성(constancy)을 완벽히 수행할 수 없다(박영민, 2003). 그리고 많은 골프 전문가들은 오늘날의 골프에 있어서 파워, 유연성, 스윙 메카니즘을 매우 중요시하고 있으며, 이중 파워와 유연성은 근력 향상과 많은 상관이 있고 이는 또한 트레이닝에 의해 향상될 수 있다(신혁수, 2006). 골프와 관련된 최근 연구에서는 증가된 힘과 유연성은 클럽의 헤드 속도를 증가시킨다고 하였고(김제하, 1998) 근력의 발달은 헤드 속도의 향상으로 비거리 향상에서도 큰 효과를 나타냈다(손재윤, 2008). 이 때 사용되는 인체 중심근육 즉, 코어근육의 역할이 매우 중요한데 이는 순간적으로 체간을 코일링하여 큰 힘을 만든 뒤, 다운스윙시 지면반력을 이용한 강한 임팩트 동작을 만들어 내는 안정성과 균형성을 갖춘 척추와 복부 주위의 근육들이다(Akuthota 등, 2008). | |
| 골프의 특징은 무엇인가 | 골프는 다른 스포츠가 일정한 연령대에 한정되어 성행하고 있는 반면, 특정한 연령과 성에 관계없이 누구나 심신의 단련과 기량향상 외에 복잡한 도시생활 환경을 벗어나 자연과 더불어 스트레스를 쉽게 해소할 수 있기 때문에 생활 스포츠로 각광을 받고 있어 참가자의 수요가 날로 증가 주제에 있고 인기 또한 점점 더해가고 있다(유재청, 1992). 사계절이 분명한 우리나라에서 계절이나 날씨에 영향을 받지 않고 할 수 있는 스포츠가 종목이 등장하는데 그것이 바로 스크린 골프이다(한송이, 2011). |
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