[논문]Togu 적용 방법에 따른 푸쉬업 플러스 운동이 앞톱니근과 위등세모근 활성도에 미치는 영향

이건철; 배원식

doi:10.15268/ksim.2016.4.2.029

Togu 적용 방법에 따른 푸쉬업 플러스 운동이 앞톱니근과 위등세모근 활성도에 미치는 영향
Effect of Push-up Plus Exercise on Serratus Anterior and Upper Trapezius Muscle Activation Based on the Application Method of Togu 원문보기

Journal of the Korean Society of Integrative Medicine = 대한통합의학회지, v.4 no.2, 2016년, pp.29 - 36

이건철 (경남정보대학교 물리치료과) , 배원식 (경남정보대학교 물리치료과)

Abstract ▼ AI-Helper

Purpose : The purpose of this study was to find out the effects on muscle activations of serratus anterior and upper trapezius muscles when push-up plus exercise togu applied differently depending on the body part. Method : Thirty six volunteers took part in this study and we divided into three groups(upper arm togu group 12, leg togu group 12, upper arm-leg togu group 12). Each experimental group performed push-up plus exercise. All volunteers received a total of 18 exercise session over a 6 week period (three times per week). Exercise program was composed of serratus anterior and upper trapezius push-up plus exercise. Then we measured muscle activation of scapular stabilizer by electromyography. Repeated ANOVA was used to examine the effects of the intervention on each outcome measure. Result : After the six week intervention, there was a significant difference between the pre and 6 week in serratus anterior and upper trapezius muscle activity(p.05). Conclusion : Serratus anterior and upper trapezius showed high muscle activity during push-up plus exercise. Therefore have a positive impact of scapular stabilizer. The larger the area of the unstable support surface, the larger muscle activity was larger of variation quantity.

주제어

AI 본문요약
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문제 정의

Togu를 이용한 선행연구를 살펴보면, 토구 운동이 자세균형과 족저압 분포에 미치는 영향(김순자와 이광재, 2012), 에어로 스텝운동이 무릎 골관절염 환자의 통증, 신체적 기능 및 보행능력에 미치는 영향(남찬우, 2013), Togu를 이용한 복합운동프로그램이 노인의 체력 및 평형성에 미치는 영향(신우진, 2013), 앞십자인대 재건술 후 Togu를 이용하여 지지면에 따른 운동 시 하지 근활성도와 균형 비교(임창훈, 2012) 등의 연구는 볼 수 있지만 토구를 이용한 푸쉬업 플러스 운동과 연합적인 접근법은 부족한 실정이며 팔과 다리를 따로 구분해 Togu를 적용한 연구 역시 부족한 실정이다. 따라서 본 연구는 세 가지 다른 부위에 Togu를 적용하여 푸쉬업 플러스 운동 시 앞톱니근과 위등세모근의 근활성도에 어떠한 영향을 미치는 지 알아보고자 하였다.

제안 방법

본 연구의 절차는 먼저 팔 Togu 적용군, 다리 Togu 적용군, 팔다리 Togu 적용군으로 구분하여 사전에 동질성 검사를 실시하였다. 세 군 모두 6주간 주 3회 운동을 실시하였다.
양쪽 앞톱니근, 위등세모근의 활성도를 측정하기 위해 근전도기기(Telemyo-DTS, Noraxon, USA)를 사용하여 최대 등척성 수축 시 근활성도를 3회 측정하여 평균을 내는 방식으로 분석하였다.
세 군 모두 6주간 주 3회 운동을 실시하였다. 팔 Togu 적용군은 Togu를 팔에 적용한 후 푸쉬업 플러스 운동, 다리 Togu 적용군은 Togu를 다리에 적용한 후 푸쉬업 플러스 운동, 팔다리 Togu 적용군은 Togu를 팔다리에 적용한 후 푸쉬업 플러스 운동을 각각 실시하였다. 0주, 3주, 6주 후 각각 근활성도를 측정하였다.

대상 데이터

본 연구는 건강한 20대 남자 16명, 여자 20명을 대상으로 2015년 3월 9일부터 4월 17일까지 6주 동안 주 3회 운동을 실시하였다. 연구 대상자는 연구의 목적과 방법에 대하여 충분히 이해하고 실험에 자발적으로 동의하였으며 실험에 요구되는 운동을 수행할 수 있는 근력, 관절가동범위와 균형능력을 갖추고 있는 자, 최근 6개월 간 어깨통증을 경험하거나 팔다리에 선천적인 기형, 심각한 외과적 혹은 신경학적 질환이 없는 자, 최근 6개월 간 주기적으로 근력운동을 다리 않는 자를 대상으로 하였다.

데이터처리

0을 이용하였다. 각 근육별 기간에 따른 상대적 근 활성도 비교를 위하여 반복측정 분산분석을 하였으며 사후검정 방법으로 최소유의차검정(least significant difference) 방법을 사용하였다. 또한 실험 전과 6주 후 각 근육에 대해 각 운동군 간의 평균값 차이를 분석하기 위하여 일요인 분산분석 기법을 사용하였다.
각 근육별 기간에 따른 상대적 근 활성도 비교를 위하여 반복측정 분산분석을 하였으며 사후검정 방법으로 최소유의차검정(least significant difference) 방법을 사용하였다. 또한 실험 전과 6주 후 각 근육에 대해 각 운동군 간의 평균값 차이를 분석하기 위하여 일요인 분산분석 기법을 사용하였다. 연구의 통계적 유의성을 검정하기 위해 유의수준 α=.

성능/효과

둘째, 앞톱니근은 팔다리 Togu 적용군에서 근활성도 변화량이 가장 유의하게 높았으며, 위등세모근은 팔 Togu 적용군에서 근활성도 변화량이이 가장 높았으나 유의한 차이가 없었다.
본 연구의 결과로 미루어 볼 때, 푸쉬업 플러스 운동이 어깨뼈 안정화 근육에 긍정적인 영향을 미치고 또한 팔다리 모두에 Togu를 적용하는 것이 앞톱니근의 활성도 증가에 가장 많은 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이러한 결과를 바탕으로 푸쉬업 플러스 운동 시 Togu를 적용한 안정화 운동을 추천하는 바이다.
첫째, 푸쉬업 플러스 운동 시 기간에 따라서 앞톱니근과 위등세모근의 근활성도가 증가하여 어깨뼈 안정화 근육에 긍정적인 영향을 미쳤다.

후속연구

본 연구의 제한점은 환자가 아닌 20대 남녀 소수의 건강한 일반인을 대상으로 연구를 진행하였기 때문에 모든 연령대의 사람들에게 연구를 일반화하기에는 제한이 있다. 그리고 푸쉬업 플러스 운동을 네발 기기 자세로만 했기 때문에 다른 여러 가지 자세에 대한 근활성도를 측정할 수 없었다.
본 연구의 결과로 미루어 볼 때, 푸쉬업 플러스 운동이 어깨뼈 안정화 근육에 긍정적인 영향을 미치고 또한 팔다리 모두에 Togu를 적용하는 것이 앞톱니근의 활성도 증가에 가장 많은 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이러한 결과를 바탕으로 푸쉬업 플러스 운동 시 Togu를 적용한 안정화 운동을 추천하는 바이다.
그리고 푸쉬업 플러스 운동을 네발 기기 자세로만 했기 때문에 다른 여러 가지 자세에 대한 근활성도를 측정할 수 없었다. 이러한 제한점을 고려하여 추후 다양한 자세에 대해 Togu를 적용한 연구를 진행하고자 한다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	어깨뼈의 안정성을 제공하는 안정화근육은 무엇인가?	어깨뼈의 안정성을 제공하는 안정화근육은 앞톱니근, 위등세모근 등으로 어깨뼈의 위쪽돌림을 일으키기 위해 돌림근띠 근육들과 함께 작용한다(Lear & Gross, 1998). 그 중에서 앞톱니근은 어깨뼈 안정화에 중요한 역할을 담당하며(Smith 등, 2003) 위팔의 기능을 위해 어깨뼈의 위치와 움직임을 조절한다(Neumann, 2002).
	앞톱니근의 역할은 무엇인가?	어깨뼈의 안정성을 제공하는 안정화근육은 앞톱니근, 위등세모근 등으로 어깨뼈의 위쪽돌림을 일으키기 위해 돌림근띠 근육들과 함께 작용한다(Lear & Gross, 1998). 그 중에서 앞톱니근은 어깨뼈 안정화에 중요한 역할을 담당하며(Smith 등, 2003) 위팔의 기능을 위해 어깨뼈의 위치와 움직임을 조절한다(Neumann, 2002).
	근전도기를 통해 획득된 신호의 잡음을 제거하기 위해 사용한 것은?	표면 근전도기를 통해 획득된 아날로그 신호(analog signal)는 디지털 신호(digital signal)로 전환된 후 분석용 소프트웨어(Telemyo-DTS, Noraxon, USA)에 저장되었다. 자료 수집을 위해 근전도기의 표본추출율(sampling rate) 을 512Hz, 주파수 대역폭을 측정 주파수에 맞춰 10~350Hz의 대역 필터(band pass filter)와 60Hz의 노치 필터(notch filter)를 사용해 잡음을 제거하였다. 수집된 근전도 신호를 완파 정류(full-wave rectification)한 후 실효치 (root mean square, RMS)로 계산하여 분석에 사용하였다 (그림 4).

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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