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NTIS 바로가기한국산학기술학회논문지 = Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society, v.18 no.5, 2017년, pp.68 - 78
김명관 (경북대학교 대학원 보건학과) , 서순림 (경북대학교 간호대학)
The purpose of this study was to identify the influence of the individual-level and community-level factors in the ecological model on walking and to provide the basic data for a strategy that can increase walking for health promotion of adult workers. By combining the primary data of community heal...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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얼마나 걷기를 실천해야 효과가 나타나는가? | 걷기는 신체활동의 하나로 지속적으로 수행하면 수축기 및 이완기 혈압, 혈당, 안정 시 심박수, 최대 산소 섭취량, 총 콜레스테롤, 이상 지질혈증, 내장지방 감소 등의 신체적 개선 효과가 있었다[1-7]. 걷기는 1회 10분 이상, 1일 총 30분 이상, 주 5일 이상 실천해야 효과가 나타난다. 19세 이상 국민의 걷기 실천율은 2005년 60. | |
걷기를 지속적으로 수행했을 때 어떤 효과가 있는가? | 걷기는 신체활동의 하나로 지속적으로 수행하면 수축기 및 이완기 혈압, 혈당, 안정 시 심박수, 최대 산소 섭취량, 총 콜레스테롤, 이상 지질혈증, 내장지방 감소 등의 신체적 개선 효과가 있었다[1-7]. 걷기는 1회 10분 이상, 1일 총 30분 이상, 주 5일 이상 실천해야 효과가 나타난다. | |
걷기 실천율이 감소하는 이유는 무엇인가? | 이렇게 걷기 실천율이 감소하는 추세는 여러 복합적인 원인이 작용한 결과이다. 특히 우리나라 성인 중 직장인은 야근 근무가 잦고, 늦은 퇴근시간과 피로 때문에 걸을 수 있는 시간이나 기회가 절대적으로 부족하여 걷기를 실천하기 어려운 실정이다[11]. 직장인은 우리나라 경제활동의 주축 역할을 하는 대상자로서 그들의 건강증진은 중요하다. |
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