선택한 단어 수는 입니다.
최소 단어 이상 선택하여야 합니다.
최소 단어 이상 선택하여야 합니다.
선택한 단어 수는 30입니다.
최대 10 단어까지만 선택 가능합니다.
최대 10 단어까지만 선택 가능합니다.
문제 정의
- 또한 신체활동증가를 위한 중재의 메타분석 연구 결과 행동적 중재가 인지적 중재보다 효과가 있으며 신체활동 중재 시 자가 모니터링, 행동 목표 설정 등을 통하여 행동적 요소를 강조하는 것이 보다 효과적이라고 하였는데[16], 본 연구에서는 숲길 걷기 프로그램 수행 전 무선 활동 트래커를 제공하고 스마트폰으로 연동되는 애플리케이션을 활용하도록 하여 이동 거리, 걸음 수, 칼로리 소비량을 시각적으로 확인하고 스스로 모니터링 하도록 한 것이 유효한 전략이었다고 할 수 있겠다. 또한 주 2회 핸드폰 문자메세지를 통해 숲길 걷기 프로그램 참여와 주 1회의 추가 걷기 활동을 격려함으로써 지속적인 동기부여를 하고 자 하였다. 최근 IT 기술의 발전으로 이메일이나 웹, 스마트폰 애플리케이션, 소셜 네트워크를 활용한 건강관리 서비스가 가능해졌으므로 이를 직장인의 신체활동 중재에 적극적으로 활용해 볼 수 있을 것이다.
- 본 연구는 개인이 건강증진 행동을 시작하고 지속하기 위해 필요한 심리·사회적 요인들을 정보, 동기, 행동기술로 개념화하여 행동 변화를 유도할 수 있다는 IMB모형(Information-Motivation-Behavioral skills Model)에 근거하여 신체적, 정신적 건강 증진을 위한 도심 숲길 걷기 프로그램을 구성하였다.
- 본 연구는 무작위 전후 대조군 설계의 실험연구(randomized controlled trial)로 진행하였다.
- 그러나 본 연구와 같이 유의한 변화를 나타내지 않은 연구 결과들도 보고된 바 있다 [21]. 본 연구는 운동강도만 높이기보다 도심 숲길 걷기를 통해 점진적으로 신체건강과 정신건강에도 도움이 되고자 하는 프로그램으로, 비만군을 대상으로 적극적인 운동을 실천하도록 한 연구와는 다소 차이가 있어 신체건강 지표의 변화는 5주 동안 크게 나타나지 않았을 수 있다고 본다. 신체건강 지표의 변화를 확인하기 위해서는 대상자의 비만도, 걷기 기간, 빈도, 강도에 따라 체성분 분석 결과에 영향을 줄 수 있으므로 이들을 반영한 추후연구가 필요할 것으로 생각된다.
- 본 연구에서는 직장인을 대상으로 점심시간을 활용한 5주간의 도심 숲길 걷기 운동 프로그램을 제공하고, 참여자들의 신체와 정신에 미치는 효과를 규명해 보고자 하였다.
- 직장인을 대상으로 도심 숲길 걷기 프로그램의 신체적, 정신적 건강 증진 효과를 살펴본 결과 총 신체활동량 증가, 건강증진행위 향상, 삶의 질 향상의 효과가 있었다. 본 연구에서는 프로그램 중재 시 걷는 코스를 숲길로 정하여 산림의 효과를 활용하고자 하였다는 것과 점심시간을 활용함으로써 운동실천 편이성을 높일 수 있도록 시도하였다는 데 의의가 있으며, 총 5주 동안 매주 2회의 프로그램 참여 격려 문자메세지와 무선 활동 트래커를 활용하여 프로그램에 참여하는 것을 독려한 것이 효과적인 전략적 접근이 되었다고 본다. 본 연구를 통해 직장인들의 운동 참여에 대한 높은 요구를 확인할 수 있었으며, 중재 결과 확인된 긍정적인 효과에 근거하여 직장 내에서 적용 가능성이 높은 건강증진 프로그램이 활성화되고 근거로 축적될 수 있기를 기대한다.
- 본 연구의 목적은 도심 직장인을 위한 도심 숲길 걷기 프로그램을 제공하고 건강증진행위와 신체적, 정신적 건강에 미치는 효과를 파악하는 것으로 구체적인 목적은 다음과 같다.
- 이에 본 연구에서는 도심 직장인들을 대상으로 점심시간을 활용하여 직장 근처의 고궁과 공원을 이용한 5주간의 도심 숲길 걷기 프로그램을 진행하고 대상자의 신체와 정신건강에 미치는 효과를 파악함으로써, 건강한 생활습관 확산을 위한 프로그램으로 활성화하고자 한다.
가설 설정
- 가설 1. 도심 숲길 걷기 프로그램을 제공받은 실험군은 대조군에 비해 건강증진행위가 더 양호할 것이다.
- 가설 4. 도심 숲길 걷기 프로그램을 제공받은 실험군은 대조군에 비해 삶의 질이 더 높을 것이다.
- 가설 2. 도심 숲길 걷기 프로그램을 제공받은 실험군은 대조군에 비해 신체건강이 더 양호할 것이다.
- 가설 3. 도심 숲길 걷기 프로그램을 제공받은 실험군은 대조군에 비해 우울이 더 낮을 것이다.
- 2. 실험군은 대조군에 비해 건강증진행위 점수가 더 높을 것이다.
- 2. 실험군은 대조군에 비해 골밀도가 더 높을 것이다.
- 1. 실험군은 대조군에 비해 총 신체활동량이 더 높을 것이다.
- 1. 실험군은 대조군에 비해 허리둘레, 체질량 지수, 혈압이 더 낮을 것이다.
※ AI-Helper는 부적절한 답변을 할 수 있습니다.