[논문]엎드린 자세에서 엉덩관절 폄 운동 시 엉덩관절 벌림 각도에 따른 근활성도 비교

조윤호; 이한숙; 박선욱

doi:10.13066/kspm.2018.13.4.123

[국내논문] 엎드린 자세에서 엉덩관절 폄 운동 시 엉덩관절 벌림 각도에 따른 근활성도 비교
Comparison of Muscle Activity According to Hip Abduction Angle during Hip Extension Exercise in Prone Position 원문보기

대한물리의학회지 = Journal of the korean society of physical medicine, v.13 no.4, 2018년, pp.123 - 129

조윤호 (을지대학교 일반대학원) , 이한숙 (을지대학교 물리치료학과) , 박선욱 (삼성의료원 물리치료실)

Abstract ▼ AI-Helper

PURPOSE: This study was conducted to investigate the influence of hip abduction angle on the muscle activity of the Gluteus Maximus (GM), Biceps Femoris (BF) and Tensor Fascia Lata (TFL) during Knee Flexed Prone Hip Extension exercise. METHODS: The subjects of this study were 42 healthy individuals. All participant consented to participate in this study. Subjects performed exercise, using the Knee Flexed Prone Hip Extension exercise in three hip abduction position $0^{\circ}$, $15^{\circ}$ and $30^{\circ}$. Subjects rested two minutes, between changing hip abduction position. Data were analyzed using a Noraxon MR-XP 1.08 Master Edition EMG to determine average amplitude, for each angle and muscle. All data were processed by Multivariate analysis of variance (MANOVA). There were a total of three groups. the GM muscle, BF muscle, TFL muscle. RESULTS: GM muscle activity was greatest in the $30^{\circ}$ hip abduction position (p<.05), followed by $0^{\circ}$. Between $0^{\circ}$ and $30^{\circ}$ has significant difference in muscle activity. However, the BF and TFL amplitude were greatest at $0^{\circ}$ hip abduction position followed by $30^{\circ}$. Moreover, the TFL differed significantly between $0^{\circ}$ and $30^{\circ}$, but, BF did not (p<.05). CONCLUSION: Hip abduction at $30^{\circ}$ was found to be the most appropriate position for GM muscle activity.

주제어

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

따라서 본 연구에서는 엉덩관절 폄 운동을 실시하는 동안 엉덩관절 벌림 각도를 설정하여 큰 볼기근의 활성을 높게 유도하고, 넙다리 근막 긴장근과 넙다리 두갈래근의 활성을 낮춤으로써 허리통증 및 부상발생을 예방하는 효율적인 엉덩관절 폄 운동을 제시하고자 한다.

제안 방법

대상자의 엉덩관절 폄 운동의 각도를 일정하게 통제하기 위하여, 특수 제작된 엉덩관절 벌림각도 고정도구 (Abduction angle fixing tool, Wooridongnae, Korea)를 제작하였다. 50 cm × 50cm의 발판 위에 두 개의 지지대를 설치하고, 뒤편으로 무릎의 폄을 방지해 줄 벽을 설치하였다.
본 연구에서는 엉덩관절 폄 운동 시에 엉덩관절 벌림 각도 0°, 15°, 30°로 증가함에 따른 큰 볼기근, 넙다리 두갈래근, 넙다리 근막 긴장근의 근활성도를 비교함으로써, 큰 볼기근의 근활성도가 최대가 되고, 동시에 넙다리 두갈래근과 넙다리 근막 긴장근의 근활성도가 최소가 되는 각도를 알아보았다. 그 결과 큰 볼기근은 각도가 높아짐에 따라 근활성도 증가하여 엉덩관절 벌림각도 30°에서 가장 큰 근활성도를 나타냈고, 넙다리 두갈래근과 넙다리 근막 긴장근은 각도가 높아질수록 근활성도가 감소하고, 엉덩관절 벌림각도 30°에서 가장 낮은 근활성도를 나타냈다.
실험 측정 시 자세는 엎드려 누운 자세로서, 측정다 리는 엉덩관절 폄 운동 시 무릎관절은 90° 굽힘 상태를 유지하도록 지도하였으며, 엉덩관절 최대 폄의 위치까지 수축하여 운동하도록 관찰하였다. 엉덩관절 벌림 각도가 각각 0°, 15°, 30°로 변할 때마다 휴식 간격은 2분으로 하였다.

대상 데이터

본 연구의 대상자는 경기도 성남시의 E대학에 재학하는 학생으로, 엉덩관절 폄 도수 근력 평가에서 4등급(Good) 이상이며, 엉덩관절에 질환이 없으며, 엉덩관절 폄 동작 시에 통증이나 가동성 제한이 없는 20대 남성 42명을 대상으로 진행하였다. 본 연구의 표본 크기는 Kang 등(2013)의 연구를 근거로 연구에 필요한 표본을 산출하였다.

데이터처리

엉덩관절 벌림 각도에 따라 엉덩관절 폄 운동시 큰 볼기근, 넙다리 두갈래근 및 넙다리 근막 긴장근의 근활성도에 미치는 영향을 분석하기 위하여 먼저 근육 별 각도에 따른 상관분석을 실시하였다. 그 결과 근육간 근활성도에서는 서로 양의 상관이 있음을 확인하여, 다변량분산분석(MANOVA)을 실시하였다. 또한, 각 근육 별 벌림각도에 따른 근활성도의 차이를 살펴보기 위해 사후검정은 Scheffe 방법을 실시하였다.
그 결과 근육간 근활성도에서는 서로 양의 상관이 있음을 확인하여, 다변량분산분석(MANOVA)을 실시하였다. 또한, 각 근육 별 벌림각도에 따른 근활성도의 차이를 살펴보기 위해 사후검정은 Scheffe 방법을 실시하였다. 수집된 데이터와 자료는 SPSS 21.
본 연구의 정규성 검정은 Shapiro-Wilk 검정을 실시하였다. 엉덩관절 벌림 각도에 따라 엉덩관절 폄 운동시 큰 볼기근, 넙다리 두갈래근 및 넙다리 근막 긴장근의 근활성도에 미치는 영향을 분석하기 위하여 먼저 근육 별 각도에 따른 상관분석을 실시하였다. 그 결과 근육간 근활성도에서는 서로 양의 상관이 있음을 확인하여, 다변량분산분석(MANOVA)을 실시하였다.

이론/모형

추출된 데이터의 신호 획득률(sampling rate)은 1000Hz로 수집하였으며, 수집된 데이터의 잡음 제거를 위하여 20~250 Hz의 대역통과 필터(band pass filter)와 60 Hz의 쐐기필터(reject filtering)를 사용하였다. 수집된 근전도 신호의 데이터는 평균 제곱근(Root Mean Square) 방법을 이용하여 200 ms로 처리하였다.

성능/효과

본 연구는 허리통증 및 부상을 예방하는 방법으로 큰 볼기근의 적절한 강화운동을 제시하고자 연구를 실시하였다. 엉덩관절 폄 운동을 엉덩관절 벌림각도 0°, 15°, 30°로 변화를 주어 측정한 결과, 큰 볼기근의 근활성도를 최대화하고 넙다리 두갈래근과 넙다리 근막 긴장근의 근활성도를 낮추기 위해서는, 엉덩관절 벌림 각도를 30°로 유지하여 실시하는 것이 가장 좋은 자세인 것으로 나타났다. 이같은 결과는 임상의 치료사들이 엉덩관절 폄 운동을 적용함에 있어서, 대상의 범위를 넓혀 적용할 수 있을 것이다.

후속연구

또한, 연구대상자가 남성이고, 대상자수가 적기 때문에 일반화의 어려움이 있다. 따라서, 추후에는 더 많고 다양한 대상자 연구가 필요할 것이며, 대상자의 환경적 요인을 고려하여 근활성도의 차이를 비교하는 연구를 실시하여야 할 것이다.
엉덩관절 폄 운동을 엉덩관절 벌림각도 0°, 15°, 30°로 변화를 주어 측정한 결과, 큰 볼기근의 근활성도를 최대화하고 넙다리 두갈래근과 넙다리 근막 긴장근의 근활성도를 낮추기 위해서는, 엉덩관절 벌림 각도를 30°로 유지하여 실시하는 것이 가장 좋은 자세인 것으로 나타났다. 이같은 결과는 임상의 치료사들이 엉덩관절 폄 운동을 적용함에 있어서, 대상의 범위를 넓혀 적용할 수 있을 것이다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	큰 볼기근 강화운동의 대표적인 운동은?	엉덩관절 폄 운동은 큰 볼기근 강화운동의 대표적인 운동이다. 엎드린 자세에서 무릎을 굽힌 상태로 엉덩관절 폄 운동을 실시하는 것은 엉덩관절 폄의 협력근인 넙다리 두갈래근의 활성을 낮추며 주동근인 큰 볼기근의 활성을 최대로 나타내는데 좋은 운동이다(Sakamoto et al.
	엉덩관절 폄 운동의 이점은?	엉덩관절 폄 운동은 큰 볼기근 강화운동의 대표적인 운동이다. 엎드린 자세에서 무릎을 굽힌 상태로 엉덩관절 폄 운동을 실시하는 것은 엉덩관절 폄의 협력근인 넙다리 두갈래근의 활성을 낮추며 주동근인 큰 볼기근의 활성을 최대로 나타내는데 좋은 운동이다(Sakamoto et al., 2009).
	큰 볼기근의 약화로 인하여 넙다리 두갈래근의 과도한 활성화는 정상적인 근 수축을 방해하고, 허리 및 다리의 통증을 개선하기 위한 방법은?	큰 볼기근의 약화로 인하여 넙다리 두갈래근의 과도한 활성화는 정상적인 근 수축을 방해하고, 허리 및 다리의 통증을 유발한다고 하였다(Janda, 1996). 이와 같은 증상을 개선하기 위해서는 하부 교차 증후군의 원인이 되는 약화된 큰 볼기근의 강화에 초점을 맞춰 야한다. 큰 볼기근은 엉덩뼈의 볼기면과 허리 근막, 엉치뼈, 엉치 결절인대를 이는 곳으로 두고, 넙다리뼈의 볼기근 거친면과 엉덩 정강 근막띠에 정지하여 골반 움직임과 안정성에 관여한다(Barker et al.

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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