[논문]추정된 신체활동 강도와 스트레스 반응 그리고 긍정심리자본의 관계

김용규

doi:10.14400/jdc.2018.16.11.581

[국내논문] 추정된 신체활동 강도와 스트레스 반응 그리고 긍정심리자본의 관계
The Relationship among Estimated Intensity of Physical Activity, Stress Response and Positive Psychological Capital 원문보기

디지털융복합연구 = Journal of digital convergence, v.16 no.11, 2018년, pp.581 - 588

초록
AI-Helper

본 연구는 신체활동과 스트레스 반응 그리고 긍정심리자본의 관계를 검증하는 데 목적이 있었다. 20~50대 남녀 성인 356명을 연구대상으로 삼아 설문지를 활용해 각각의 자료를 수집하였다. 수집된 자료는 SPSS와 AMOS 통계프로그램을 이용해 확인적 요인분석, 신뢰도분석, 상관분석, 중다회귀분석을 활용해 분석하였다. 우선 상관분석 결과, 신체활동 총량은 스트레스 반응과 부적 상관이 있었고, 긍정심리자본과는 정적 상관이 있었다. 다음으로 회귀분석 결과, 신체활동 총량은 스트레스 반응에 부적 영향을 미쳤으며, 긍정심리자본에는 정적영향을 미쳤다. 그리고 신체활동 강도별 회귀분석 결과, 고강도가 스트레스 반응에는 부적 영향을 미치고, 긍정심리자본에는 정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 요컨대, 고강도 신체활동이 스트레스 반응과 긍정심리자본에 영향을 미치는 것을 알 수 있었다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study was to investigate the relationship among estimated intensity of physical activity, stress response and positive psychological capital. The participants totalled 356 male and female aged 20's~ 50's. Data was collected from 3 Questionnaires and analyzed by descriptive statistics, confirmatory factor analysis, correlation analysis, multiple regression analysis with SPSS and AMOS program. The following conclusions were drawn; First, physical activity had effected on stress response and positive psychological capital. Second, high level physical activity had effected on stress response and positive psychological capital.

Keyword

표/그림 (9)

표 Table 1. Composition of the sample
표 Table 2. Confirmatory factor analysis of stress response scale
표 Table 3. Confirmatory factor analysis of positive psychological capital
표 Table 4. Correlation between physical activity and stress response
표 Table 6. Regression analysis between total physical activity and stress response
표 Table 5. Correlation between physical activity and positive psychological capital
표 Table 7. Regression analysis between Intensity of physical activity and stress response
표 Table 8. Regression analysis between total physical activity and positive psychological capital
표 Table 9. Regression analysis between Intensity of physical activity and positive psychological capital

AI 본문요약
AI-Helper

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문제 정의

신체활동을 어느 정도로 하느냐에 대한 정보는 운동의 효과를 극대화 하는 데 매우 중요한 정보가 될 수 있다. 이러한 맥락에서 본 연구는 신체활동의 구체적인 강도수준이 스트레스와 긍정심리자본에 미치는 영향을 실증적으로 구명하고자 한다. 즉, 신체활동량을 구성하는 운동강도(저강도, 중강도, 고강도)에 따른 관계성을 비교 분석하고자 한다.
이러한 맥락에서 본 연구는 신체활동의 구체적인 강도수준이 스트레스와 긍정심리자본에 미치는 영향을 실증적으로 구명하고자 한다. 즉, 신체활동량을 구성하는 운동강도(저강도, 중강도, 고강도)에 따른 관계성을 비교 분석하고자 한다. 구체적인 연구문제는 일차적으로 신체활동 총량과 스트레스 및 긍정심리자본의 관계를 분석하고, 다음으로는 신체활동 강도(저강도, 중강도, 고강도)에 따른 스트레스와 긍정심리자본의 관계를 분석하였다.
이런 맥락에서 이루어진 이 연구는 단순한 운동참여와 심리변인간의 관계성을 넘어 신체활동의 수준, 즉 신체활동 강도에 따른 스트레스 반응과 긍정심리자본의 관계를 검증하는 데 목적을 두었다. 그래서 본 연구에서는 신체활동의 총량과 심리변인들의 관계를 검증하고, 다음으로 신체활동을 강도별로 세분화해 신체활동 총량을 구성하는 강도(고강도, 중강도, 저강도)에 따른 심리변인과의 관계를 검증하여 어느 강도가 보다 효과성이 있는지를 분석하였다.
이 연구는 신체활동 강도와 스트레스 그리고 긍정심리자본의 관계성을 검증하기 위해 실시되었다. 특히 신체활동으로 얻어지는 신체활동의 총량과 함께 세부적인 강도에 따른 스트레스 반응과 긍정심리자본의 관계를 검증하는 데 목적을 두었다.
이 연구는 신체활동 강도와 스트레스 그리고 긍정심리자본의 관계성을 검증하기 위해 실시되었다. 특히 신체활동으로 얻어지는 신체활동의 총량과 함께 세부적인 강도에 따른 스트레스 반응과 긍정심리자본의 관계를 검증하는 데 목적을 두었다. 자료분석을 통해 얻어진 결론은 다음과 같다.
이런 맥락에서 이루어진 이 연구는 단순한 운동참여와 심리변인간의 관계성을 넘어 신체활동의 수준, 즉 신체활동 강도에 따른 스트레스 반응과 긍정심리자본의 관계를 검증하는 데 목적을 두었다. 그래서 본 연구에서는 신체활동의 총량과 심리변인들의 관계를 검증하고, 다음으로 신체활동을 강도별로 세분화해 신체활동 총량을 구성하는 강도(고강도, 중강도, 저강도)에 따른 심리변인과의 관계를 검증하여 어느 강도가 보다 효과성이 있는지를 분석하였다.

제안 방법

즉, 신체활동량을 구성하는 운동강도(저강도, 중강도, 고강도)에 따른 관계성을 비교 분석하고자 한다. 구체적인 연구문제는 일차적으로 신체활동 총량과 스트레스 및 긍정심리자본의 관계를 분석하고, 다음으로는 신체활동 강도(저강도, 중강도, 고강도)에 따른 스트레스와 긍정심리자본의 관계를 분석하였다.
이 검사지는 여가시간의 운동량을 자기보고식으로 간단하게 측정하는 도구이다[13]. 1주일간 여가 시간에 했던 운동량을 저강도, 중강도, 고강도 운동으로 구분해서 측정한다. 응답한 운동수준 점수는 총 MET(metabolic equivalent)값을 구하기 위하여 고강도의 경우는 운동 횟수에 9를 곱하고, 중강도의 경우는 5를 곱하고, 저강도의 경우는 3을 곱해 합산한다.
SRMR와 RMSEA지수는 적합도 기준에 만족하였으나, X²검증과 CFI지수는 적합도 기준에 약간 미치지 못하였다. 따라서 모델 적합도를 높이기 위해 수정지수의 X²값 변화량을 참고하여 문항을 제거하였다(c2, c5, c8, c11, c17, c21, c23, c26, c27, c31, c33, c35. c36).

대상 데이터

본 연구의 대상은 D광역시와 K시의 20대～50대 성인남녀를 대상으로 편의표집을 통해 선정하였다. 설문조사는 연구의 취지를 설명하고 연구참여에 대한 동의를 구한 후 실시되었다.
설문조사는 연구의 취지를 설명하고 연구참여에 대한 동의를 구한 후 실시되었다. 조사에 응한 대상자는 총 360명이었으나 4명의 자료는 많은 문항에서 응답이 누락되거나 불성실하여 제외하였다. 분석에 활용된 설문지는 총 356명의 자료이다.
조사에 응한 대상자는 총 360명이었으나 4명의 자료는 많은 문항에서 응답이 누락되거나 불성실하여 제외하였다. 분석에 활용된 설문지는 총 356명의 자료이다. Table 1과 같이 성별에 따른 구성은 남성이 185명(52%), 여성이 171명(48%)이며, 연령대로는 20대가 90명(25.

데이터처리

변인간의 관계는 상관분석과 다중회귀분석을 실시했으며, 자료분석을 위한 유의수준 α는 .05로 설정하였다.
사용된 설문지의 타당도는 확인적 요인분석을 통해 확인했으며, 신뢰도는 cronbach’s α값 분석을 실시했다.
이 연구에서 사용된 설문지의 타당도와 신뢰도를 검증하기 위해 각각 확인적 요인분석과 신뢰도 분석을 실시했다. 확인적 요인분석을 통해 적합도를 판단하기 위한 기준은 많은 전문가들이 권고하고 있는 방식을 토대로 선정하였다[16].
분석을 위해 수집된 설문지는 SPSS 21.0 통계프로그램을 이용하여 분석하였다. 연구대상의 일반적인 특성은 빈도분석을 실시했다.
0 통계프로그램을 이용하여 분석하였다. 연구대상의 일반적인 특성은 빈도분석을 실시했다. 사용된 설문지의 타당도는 확인적 요인분석을 통해 확인했으며, 신뢰도는 cronbach’s α값 분석을 실시했다.

이론/모형

스트레스 반응 검사지는 고경봉 등[14]이 개발한 ‘스트레스 반응 척도’를 사용하였다.
긍정심리자본 검사지는 박경신[15]이 통합한 척도를 사용하였다. 이 검사지는 자기효능감, 낙관주의, 희망, 회복탄력성의 4개 하위요인이며 총 28문항으로 구성되어있다.

성능/효과

스트레스 반응 척도의 확인적 요인분석 결과는 Table 2에 제시된 바와 같다. SRMR와 RMSEA지수는 적합도 기준에 만족하였으나, X²검증과 CFI지수는 적합도 기준에 약간 미치지 못하였다. 따라서 모델 적합도를 높이기 위해 수정지수의 X²값 변화량을 참고하여 문항을 제거하였다(c2, c5, c8, c11, c17, c21, c23, c26, c27, c31, c33, c35.
모델을 수정하여 분석한 결과, CFI는 적합 기준에 만족하진 못했지만 이에 대해 적합도를 높이기 위해 문항을 삭제할만한 지수가 아니라고 판단했다. 또한 X²값도 표본의 크기에 영향을 많이 받는다는 점[17]을 고려해 타당도를 만족한다고 판단하였다.
50이하인 문항(d4, d5)과 수정지수의 X²값 변화량을 참고하여 문항을 제거하였다(d7, d8, d10, d14, d22). 수정한 모델로 분석한 결과, X²값을 제외한 나머지 적합도 기준을 만족하는 것으로 나타나 긍정심리자본 척도는 타당도를 만족한다고 판단하였다. 그리고 하위요인에 대한 cronbach's α값은 자기효능감이 .
분석결과를 보면, 신체활동(MET) 총량은 스트레스 반응의 모든 하위요인과 부적 상관관계가 있는 것으로 나타났다(r=-.173～-.233, p<.01).
분석결과를 보면, 신체활동(MET) 총량은 긍정심리자본의 모든 하위요인과 정적 상관관계가 있는 것으로 나타났다(r=.141～.225, p<.01).
01). 다음으로 신체활동의 강도에 따른 스트레스 반응의 상관관계를 살펴보면, 저강도는 스트레스의 1개 요인(우울 r=-.110)과 부적 상관이 있으며, 중강도는 3개 요인(우울 r=-.139, 피로 r=-.143, 좌절 r=-.110)과 부적 상관이 있으며, 고강도는 스트레스 반응의 7개의 모든 하위(긴장 r=-.246, 공격성 r=-.161, 신체화 r=-.178, 분노 r=-.184, 우울 r=-.263, 피로 r=-.206, 좌절 r=-.211)과 통계적으로 유의한 부적 상관이 있는 것으로 나타났다. 요컨대, 고강도 신체활동이 저강도나 중강도보다 스트레스 반응의 하위요인과 상관관계가 높은 것을 알 수 있으며, 특히, 우울과의 상관계수의 값이 높았다.
211)과 통계적으로 유의한 부적 상관이 있는 것으로 나타났다. 요컨대, 고강도 신체활동이 저강도나 중강도보다 스트레스 반응의 하위요인과 상관관계가 높은 것을 알 수 있으며, 특히, 우울과의 상관계수의 값이 높았다.
01). 다음으로 신체활동의 강도에 따른 긍정심리자본의 상관관계를 살펴보면, 고강도만이 긍정심리자본과 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 자기효능감은 r=.
Table 7은 강도별 신체활동이 스트레스 반응에 미치는 영향을 분석한 결과이다. 결과를 보면, 저강도는 스트레스 반응의 하위요인에 통계적으로 유의한 영향을 미치지 않는 것을 알 수 있으며, 중강도는 피로(B=-.116)에만 부적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 반면, 고강도는 스트레스 반응의 7개 모든 하위요인에 부적 영향을 미치는 것으로 나타났다.
116)에만 부적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 반면, 고강도는 스트레스 반응의 7개 모든 하위요인에 부적 영향을 미치는 것으로 나타났다.
신체활동(MET) 총량은 긍정심리자본의 모든 하위요인에 정적 영향을 미치는 것을 알 수 있다. 자기효능감에는 B=.174, 낙관주의에는 B=.141, 희망에는 B=.225, 회복력에는 B=.158의 영향력을 보였다. 특히, 신체활동 총량은 다른 요인에 비해 희망에 대한 영향력이 큰 것으로 보인다.
Table 9는 강도별 신체활동이 긍정심리자본에 미치는 영향을 분석한 결과이다. 결과를 보면, 저강도와 중강도는 긍정심리자본의 하위요인에 통계적으로 유의한 영향을 미치지 않는 것을 알 수 있다. 반면, 고강도는 긍정심리자본의 모든 하위요인에 정적 영향을 미치는 것으로 나타났다.
결과를 보면, 저강도와 중강도는 긍정심리자본의 하위요인에 통계적으로 유의한 영향을 미치지 않는 것을 알 수 있다. 반면, 고강도는 긍정심리자본의 모든 하위요인에 정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 자기효능감에는 B=.
요컨대, 저강도나 중강도보다는 고강도 신체활동이 긍정심리자본 즉, 자기효능감, 낙관주의, 희망, 회복력에 긍정적 영향을 미친다는 것을 분석결과로 알 수 있었다.
우선, 신체활동과 스트레스 반응의 관계를 분석한 결과를 보면, 신체활동 총량은 스트레스 반응의 모든 하위요인에 부적 영향을 미치는 것을 알 수 있었다. 특히, 스트레스 반응의 하위요인 중 우울에 미치는 영향력이 다른 하위요인들에 비해 큰 것으로 나타났다.
우선, 신체활동과 스트레스 반응의 관계를 분석한 결과를 보면, 신체활동 총량은 스트레스 반응의 모든 하위요인에 부적 영향을 미치는 것을 알 수 있었다. 특히, 스트레스 반응의 하위요인 중 우울에 미치는 영향력이 다른 하위요인들에 비해 큰 것으로 나타났다. 이러한 결과는 운동과 스트레스를 다룬 다수의 연구의 결과들과 같이 대체로 운동을 꾸준히 하는 사람일수록 스트레스 증상을 덜 느낀다[19]는 주장과 일치되는 결과라고 볼 수 있다.
그리고 신체활동 강도가 스트레스 반응에 미치는 영향을 분석한 결과에서는 대체로 고강도 운동이 스트레스 반응의 하위요인에 통계적으로 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 저강도와 중강도는 별다른 영향을 미치지 않는 것을 알 수 있었다.
다음으로, 신체활동과 긍정심리자본의 관계를 분석한 결과를 보면, 신체활동 총량은 긍정심리자본의 모든 하위요인에 정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 임태홍 등[24]의 연구에서도 신체활동은 긍정심리자본에 정적영향을 미치는 것으로 나타났다.
그리고 신체활동 강도가 긍정심리자본에 미치는 영향을 분석한 결과에서는 대체로 고강도 운동만이 긍정심리자본의 하위요인에 통계적으로 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 임태홍 등[24]의 연구에서도 상대적으로 강도가 높은 75%VO_2max에서 긍정심리자본의 자기효능감, 낙관주의, 희망, 회복탄력성이 높은 것으로 보고되었다.
김성운 등[26]도 고강도 운동이 보다 높은 긍정적 정서를 나타냈다는 보고를 하고 있다. 즉, 상대적으로 높은 강도의 운동 및 신체활동이 긍정적 심리를 높이는 데 효과가 있다는 것을 알 수 있다. 이러한 결과들은 운동이 긍정적 인간을 만들기 위해 시도되는 검증된 통로라는 Hefferon 등[27]의 주장을 뒷받침한다고 생각한다.
첫째, 추정된 신체활동 총량은 스트레스 반응에 부적 영향을 미쳤다.
둘째, 추정된 신체활동 중 고강도 신체활동이 스트레스 반응에 부적 영향을 미쳤다.
셋째, 추정된 신체활동 총량은 긍정심리자본에 정적 영향을 미쳤다.
넷째, 추정된 신체활동 중 고강도 신체활동이 긍정심리자본에 정적 영향을 미쳤다.
요컨대, 신체활동은 스트레스 반응과 긍정심리자본에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 특히, 신체활동을 구성하는 내용 중 고강도 신체활동이 보다 효과가 있는 것을 알 수 있었다.
요컨대, 신체활동은 스트레스 반응과 긍정심리자본에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 특히, 신체활동을 구성하는 내용 중 고강도 신체활동이 보다 효과가 있는 것을 알 수 있었다. 다만, 신체활동을 측정함에 있어 회상기법에 의한 설문지를 활용한 추정된 값을 활용했다는 점은 다소 아쉬운 점이라 생각된다.

후속연구

반면, 저강도 운동이 고강도 운동에 비해 평온감과 이완감과 같은 긍정적 정서를 높인다[29]는 결과도 있어 이와 관련한 연구가 더욱 심도 있게 진행될 필요가 있다고 생각한다. 본 연구에서의 신체활동량은 연구 참여자들의 회상적 기억에 따라 추정한 지표라는 점에서 제한된 한계를 가지고 있다. 하지만, 운동참여가 스트레스를 감소시키고[30], 긴장과 우울감, 화 등을 완화시키고, 긍정적인 상태를 증가시킨다[31]는 점은 신체활동의 중요성을 다시 한 번 보여주는 것이다.
다만, 신체활동을 측정함에 있어 회상기법에 의한 설문지를 활용한 추정된 값을 활용했다는 점은 다소 아쉬운 점이라 생각된다. 신체활동의 강도를 보다 객관적으로 나타낼 수 있는 방법을 활용한 추가적인 연구가 이루어진다면 의미가 있을 것이라 생각한다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	적당한 스트레스의 장점과 지속적인 스트레스의 단점은?	특히, 스트레스는 환경적 요구에 대한 반응으로 내외적 요구에 적응하지 못하면 유기체는 정서적, 심리적, 인지적, 행동적으로 바람직하지 못한 반응을 보이게 된다[2]. 적당한 정도의 스트레스는 생활의 활력소가 되지만, 지속적인 스트레스는 수면장애, 의욕상실, 식욕부진, 소화불량, 두통 등의 신체적 장애와 실패감, 냉담 및 무관심, 신경질, 부정적인 감정, 피해의식 등의 정신적 장애를 가져온다[3]. 몇몇 선행연구[4, 5]에 의하면 규칙적인 신체활동은 스트레스에 대한 대처능력을 향상시키고 스트레스를 감소시키는 데 기여한다.
	긍정심리학은 어떤 영향에 관심을 가지는가?	최근 들어 연구자들은 긍정심리학에 많은 관심을 보이고 있다. Seligman[7]에 의해 시작된 긍정심리학은 긍정적인 심리나 정서가 직장을 포함한 삶의 행복과 만족에 미치는 영향에 관심을 가진다. 이 분야는 지금까지 다루어져 온 부정적 정서나 정신장애에서 벗어나 인간의 행복과 강점에 관한 요인에 주목한다.
	긍정심리학은 어떤 요인에 주목하는가?	Seligman[7]에 의해 시작된 긍정심리학은 긍정적인 심리나 정서가 직장을 포함한 삶의 행복과 만족에 미치는 영향에 관심을 가진다. 이 분야는 지금까지 다루어져 온 부정적 정서나 정신장애에서 벗어나 인간의 행복과 강점에 관한 요인에 주목한다. 긍정심리자본은 이런 맥락에서 긍정심리학에서 다룰 수 있는 중요한 요인의 하나이다.

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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