[논문]교각운동시 이마면에서 엉덩관절 위치가 배근육 근활성도에 미치는 영향

이원휘

doi:10.5762/kais.2019.20.3.224

교각운동시 이마면에서 엉덩관절 위치가 배근육 근활성도에 미치는 영향
Effect of hip positions in frontal plane on abdominal muscle activities during bridging exercise 원문보기

한국산학기술학회논문지 = Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society, v.20 no.3, 2019년, pp.224 - 230

초록
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본 연구의 목적은 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 배근육들의 근활성도를 측정하여 비교함으로 이마면에서 엉덩관절의 위치가 배근육들의 근활성도에 영향을 미치는지 알아보는 것이다. 연구방법은 20대의 건강한 남녀 26명을 대상으로 엉덩관절 중립, 모음, 그리고 벌림 자세에 따라 교각운동을 하였을 때 표면 근전도 장비를 이용하여 양쪽 배곧은근과 배바깥빗근, 배속빗근의 근활성도를 비교하였다. 통계 방법은 반복측정 일요인 분산분석을 실시하였고, 유의수준은 0.05로 하였다. 연구 결과 배바깥빗근과 배속빗근은 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 유의한 차이가 있었고, 배곧은근은 유의한 차이가 없었다. 양쪽 배바깥빗근과 왼쪽 배속빗근은 엉덩관절 중립자세보다 엉덩관절 모음 자세에서 근활성도가 유의하게 증가하였으며 오른쪽 배속빗근은 엉덩관절 벌림 자세보다 엉덩관절 모음 자세에서 근활성도가 유의하게 증가하였다. 본 연구를 통해 엉덩관절 모음 자세가 다른 자세들에 비해 안정화 운동에 더욱 효과적일 수 있다는 것을 알 수 있었고, 안정화 운동 프로그램을 고안할 때 운동의 강도를 조절하기 위해 이마면에서 엉덩관절의 위치에 대한 요소를 적용할 수 있을 것이다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study is to investigate the effect of the hip positions in frontal plane on abdominal muscle activities during bridging exercise. Twenty six subjects who have healthy conditions were asked to perform bridging exercise in three starting positions which are hip abduction, neutral and hip adduction. We used surface electromyography to compare the activities of both external oblique, internal oblique and rectus abdominis muscle. We analyzed the data by using repeated one way ANOVA, The alpha level was set at 0.05. The results showed that the muscle activities of both sides of external oblique, and internal oblique were significantly different among three starting positions. The activity of both sides of rectus abdominis were insignificantly different among three positions. The muscle activities of both sides of external oblique muscle and left internal oblique in bridging exercise with hip adduction position were significantly greater than hip neutral positions. The muscle activity of right internal oblique in bridging exercise with hip abduction positions. Our results suggest that bridging exercise with hip adduction position is recommended to lumbar stabilization exercise and the factor of hip position is important for controlling exercise intensity when designing bridging exercise program.

주제어

표/그림 (4)

표 Table 1. General characteristics of subjects
그림 Fig. 1. Various hip positions during bridging exercise (a)Neutral bridging (b)Adduction bridging (c)Abduction bridging
그림 Fig. 2. Comparison of abdominal muscle activities during bridging exercise according to hip positions in frontal plane Rt. RA: Right rectus abdominis, Lt. RA: Left rectus abdominis, Rt. EO: Right external oblique, Lt. EO: Left external oblique, Rt. IO: Right internal oblique, Lt. IO: Left internal oblique NB: neutral bridging, AdB: adduction bridging, AbB: abduction bridging, *p<0.05
표 Table 2. Comparison of abdominal muscle activities during bridging exercise according to hip positions in frontal plane

AI 본문요약
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* AI 자동 식별 결과로 적합하지 않은 문장이 있을 수 있으니, 이용에 유의하시기 바랍니다.

문제 정의

그러므로 본 연구는 교각운동시 이마면에서 엉덩관절의 위치에 따라 배근육의 근활성도 차이가 실제로 있는지 알아보기 위하여 선행연구로 젊고 건강한 사람들을 대상으로 연구를 진행하기로 하여 본 연구에서는 젊은 남녀를 대상으로 이마면에서 엉덩관절의 위치에 따라 배근육들의 근활성도를 측정하여 비교하고자 본 연구를 실시하였다.
본 연구는 20대의 젊은 남녀를 대상으로 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 배근육들의 근활성도를 측정하여 비교함으로 이마면에서 엉덩관절의 위치가 배근육들의 근활성도에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고자 본 연구를 실시하였다. 연구 결과 교각운동시 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 양쪽 배곧은근은 유의한 차이가 없었고, 양쪽 배바깥빗근과 배속빗근은 유의한 차이가 있었다.
본 연구는 20대의 젊은 남녀를 대상으로 이마면에서 엉덩관절의 위치에 따라 배근육들의 근활성도를 측정하여 비교함으로 이마면에서 엉덩관절의 위치가 배근육들의 근활성도에 영향을 미치는지 알아보고자 본 연구를 실시하였다. 연구 결과 교각운동시 이마면에서 엉덩관절 위치에 따른 배근육의 근활성도 결과 오른쪽과 왼쪽 배곧은근은 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 유의한 차이가 없었고(p>0.

제안 방법

엉덩관절의 중립, 벌림, 모음자세를 유지하기 위해 검사자는 대상자의 무릎의 움직임을 관찰하였고 교각 운동 유지시 엉덩관절의 모음이나 벌림으로 인해 무릎의 위치가 변하면 데이터 수집을 멈추고 교각운동을 다시 진행하였다. 교각 운동 유지시간은 5초간 유지하도록 하였고, 이 때의 배 근육들의 근활성도를 측정하였다. 만약 교각 운동을 5초간 유지하지 못하고 바에서 위앞엉덩뼈가시가 떨어진다면 1분 휴식 후 다시 측정하였다.
교각 운동시 이마면에서 엉덩관절의 위치에 따른 몸통 근육의 근활성도에 미치는 영향을 알아보기 위하여 표면 근전도 시스템은 간편 무선 EMG 시스템(Wireless EMG System(100RT))의 AP1180을 사용하였으며, 표면 근전도 시스템에서 디지털 처리된 표면 근전도 신호의 분석은 (주)앞썬아이앤씨의 간편 무선 EMG 시스템(Wireless EMG System(100RT)을 이용해 처리하였다. 표면 근전도 신호의 표본 추출률(sampling rate)은 1,000㎐로 설정하였다.
표면 근전도 신호의 정규화(normalization) 과정을 위해 근육 최대 수축(Maximal Voluntary Contraction: MVC)를 사용하였으며 10초씩 3번 측정하여 평균값을 사용하였다. 근육 최대 검사는 각 근육의 맨손 근력 검사 방법을 토대로 측정하였으며 근육 최대 수축 값을 기준으로 하여 이마면에서 엉덩관절의 위치에 따른 근육의 근활성도 값을 정규화(%) 하였다.
모든 교각 자세에서 시작할 때 무릎관절은 90도 굽힘 각도로 하였고 교각 운동시 양 팔을 교차하여 가슴에 모으고, 발을 바닥에 붙이고 떨어지지 않도록 하였다. 또한 교각 운동시 골반이 허리뼈와 일직선이 되고 엉덩관절이 중립 자세가 될 때까지 동일하게 들어올리기 위해 골반 앞쪽에 바(bar)를 설치하여 골반의 위앞엉덩뼈 가시가 바에 닿을 때까지 골반을 들어올리도록 하였다. 엉덩관절의 중립, 벌림, 모음자세를 유지하기 위해 검사자는 대상자의 무릎의 움직임을 관찰하였고 교각 운동 유지시 엉덩관절의 모음이나 벌림으로 인해 무릎의 위치가 변하면 데이터 수집을 멈추고 교각운동을 다시 진행하였다.
본 연구의 제한점은 연구 대상자가 20대의 젊은 남녀로만 구성되어 있어 결과를 일반화하기 어렵고, 정상인만을 대상으로 연구하여 환자에게 적용할 수가 없다. 또한 교각 운동의 단기적인 효과만을 알아보았고, 몸통 안정화에 필수적인 근육인 배가로근 등을 알아보지 않았다. 그러므로 추후 연구로는 다양한 연령대를 대상으로 한 연구나 실제로 허리 통증을 가진 환자들을 대상으로 한 연구가 필요하고, 단기적인 효과 외에도 장기적 효과를 알아보는 연구와 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 배가로근은 어떠한 영향을 미치는지 알아보는 연구도 필요할 것이다.
1). 모든 교각 자세에서 시작할 때 무릎관절은 90도 굽힘 각도로 하였고 교각 운동시 양 팔을 교차하여 가슴에 모으고, 발을 바닥에 붙이고 떨어지지 않도록 하였다. 또한 교각 운동시 골반이 허리뼈와 일직선이 되고 엉덩관절이 중립 자세가 될 때까지 동일하게 들어올리기 위해 골반 앞쪽에 바(bar)를 설치하여 골반의 위앞엉덩뼈 가시가 바에 닿을 때까지 골반을 들어올리도록 하였다.
본 실험은 먼저 대상자의 각 근육에 근전도 전극을 부착하고 근육 수축 여부를 확인한 후 근전도 신호의 정규화 과정을 위해 근육 최대 수축 검사를 통해 근육 최대 수축 데이터를 수집하였다.
만약 교각 운동을 5초간 유지하지 못하고 바에서 위앞엉덩뼈가시가 떨어진다면 1분 휴식 후 다시 측정하였다. 엉덩관절 위치에 따른 측정 순서는 무작위한 방법으로 결정하였고, 각각의 위치에서 3번씩 반복 측정하였으며 3번 측정하는 동안 측정 사이에 대상자들에게 1분의 휴식을 제공하고 자세가 변할 때마다 3분의 휴식시간을 제공하였다.
또한 교각 운동시 골반이 허리뼈와 일직선이 되고 엉덩관절이 중립 자세가 될 때까지 동일하게 들어올리기 위해 골반 앞쪽에 바(bar)를 설치하여 골반의 위앞엉덩뼈 가시가 바에 닿을 때까지 골반을 들어올리도록 하였다. 엉덩관절의 중립, 벌림, 모음자세를 유지하기 위해 검사자는 대상자의 무릎의 움직임을 관찰하였고 교각 운동 유지시 엉덩관절의 모음이나 벌림으로 인해 무릎의 위치가 변하면 데이터 수집을 멈추고 교각운동을 다시 진행하였다. 교각 운동 유지시간은 5초간 유지하도록 하였고, 이 때의 배 근육들의 근활성도를 측정하였다.
이마면에서 세 가지 엉덩관절의 위치에 따라 교각자세에서 배 근육들의 근활성도를 측정하였는데 첫 번째 자세는 일반적인 교각자세로 바로 누운 자세에서 엉덩관절이 중립을 유지한 상태에서 교각 운동을 하는 엉덩관절 중립 교각 자세(neutral bridging; NB)이고, 두 번째 자세는 양쪽 무릎을 붙여 엉덩관절이 모음된 상태에서 교각 운동을 하는 엉덩관절 모음 교각 자세(adduction bridging; AdB)이고, 세 번째 자세는 엉덩관절 중립 자세에서 15˚ 벌림한 상태에서 교각 운동을 하는 엉덩관절 벌림 교각자세(abduction bridging; AbB)로 하였다(Fig. 1). 모든 교각 자세에서 시작할 때 무릎관절은 90도 굽힘 각도로 하였고 교각 운동시 양 팔을 교차하여 가슴에 모으고, 발을 바닥에 붙이고 떨어지지 않도록 하였다.
이마면에서 엉덩관절의 위치 및 교각 자세의 무릎 각도를 정확하게 위치하기 위해 연구의 주 저자인 검사자가 각도계를 사용하여 연구대상자의 실험자세를 통제하였다.
전극을 부착하는 근육은 양쪽 배곧은근, 배바깥빗근 그리고 배속빗근으로 Cram 등에 의해 제시된 부위를 참고하여 최대 근수축이 뚜렷이 보이는 힘살(muscle belly)에 전극을 부착하였다[24]. 표면 근전도 신호의 정규화(normalization) 과정을 위해 근육 최대 수축(Maximal Voluntary Contraction: MVC)를 사용하였으며 10초씩 3번 측정하여 평균값을 사용하였다. 근육 최대 검사는 각 근육의 맨손 근력 검사 방법을 토대로 측정하였으며 근육 최대 수축 값을 기준으로 하여 이마면에서 엉덩관절의 위치에 따른 근육의 근활성도 값을 정규화(%) 하였다.

대상 데이터

본 연구는 2018년 10월 15일부터 26일까지 진행되었다.
본 연구는 연구 목적에 맞게 젊고 건강한 남녀를 대상으로 연구를 진행하기 위해 J시에 위치한 J 대학교에 재학중인 건강한 20대 36명(남성 18명, 여성 18명)을 모집하였다. 연구대상자의 선정 기준은 내과적 질환이나 허리 통증 및 발목의 염좌 등과 같은 근골격계 관련 질환을 경험하지 않고, 이로 인한 관절가동범위에 제한이나 근력의 감소 등이 없으며 지난 6개월 동안 정형외과적 또는 기타 수술의 과거력이 없으며 팔다리의 선천적 기형이 없는 신체적으로 건강한 자로 하였다.
실험 도중 9명(남성 1명, 여성 8명)이 탈락하여 총 26명(남성 17명, 여성 9명)으로 연구를 완료하였다.
본 연구는 연구 목적에 맞게 젊고 건강한 남녀를 대상으로 연구를 진행하기 위해 J시에 위치한 J 대학교에 재학중인 건강한 20대 36명(남성 18명, 여성 18명)을 모집하였다. 연구대상자의 선정 기준은 내과적 질환이나 허리 통증 및 발목의 염좌 등과 같은 근골격계 관련 질환을 경험하지 않고, 이로 인한 관절가동범위에 제한이나 근력의 감소 등이 없으며 지난 6개월 동안 정형외과적 또는 기타 수술의 과거력이 없으며 팔다리의 선천적 기형이 없는 신체적으로 건강한 자로 하였다. 연구 대상자 중 최근 6개월 동안 허리에 통증이나 하지에 골절, 관절염, 외상과 같은 정형외과적 장애나 통증을 경험했던 대상자는 연구대상자에서 제외하였다.

데이터처리

실험 도중 9명(남성 1명, 여성 8명)이 탈락하여 총 26명(남성 17명, 여성 9명)으로 연구를 완료하였다. 본 연구대상자의 수는 Cohen의 표본추출 공식에 따른 표본수 계산 프로그램인 G Power software (G Power, University of Kiel, Kiel, Germany)을 이용하여 산출하였다. 본 연구에서 분석하고자 하는 교각운동시 이마면에서 엉덩관절의 위치에 따른 배근육의 근활성도 차이에 대한 검정력을 유지하기 위해 효과크기는 0.
이마면에서 엉덩관절 위치에 따른 양쪽 배곧은근, 배바깥빗근, 배속빗근의 근활성도를 비교하기 위해 반복측정된 일요인 분산분석(repeated one-way ANOVA)을 사용하였다. 사후 분석 방법으로는 Bonferroni 검정을 사용하였다. 통계적 유의성을 검증하기 위한 유의수준(a)은 0.
이마면에서 엉덩관절 위치에 따른 양쪽 배곧은근, 배바깥빗근, 배속빗근의 근활성도를 비교하기 위해 반복측정된 일요인 분산분석(repeated one-way ANOVA)을 사용하였다. 사후 분석 방법으로는 Bonferroni 검정을 사용하였다.

이론/모형

표면 근전도 신호의 표본 추출률(sampling rate)은 1,000㎐로 설정하였다. 근육의 근전도 신호는 제곱 평균 제곱근법(Root Mean Square: RMS) 처리하여 분석하였다. 표면전극의 부착부위는 피부저항을 감소시키기 위해 털을 제거하고, 가는 사포로 3~4회 문지른 후 알코올 솜으로 피부 각질층을 제거하고 전극을 부착하였다.

성능/효과

교각운동시 이마면에서 엉덩관절 위치에 따른 배근육의 근활성도 결과 오른쪽과 왼쪽 배곧은근은 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 유의한 차이가 없었고(p>0.05) 오른쪽과 왼쪽 배바깥빗근과 배속빗근은 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 유의한 차이가 있었다(p<0.05)(Table 2)(Fig. 2).
배곧은근은 배벽의 앞쪽에 위치한 표면 근육으로 몸통의 굽힘 움직임을 일으키기 위해 주로 작용을 하여 척추의 안정화 근육에는 포함되지 않는다[19, 25]. 그러므로 본 연구 결과에서도 이마면에서 엉덩관절 위치에 따른 교각운동시 배곧은근의 근활성도는 최대 12.47%로 다른 배근육들인 배바깥빗근과 배속빗근의 근활성도에 비해 낮았다. 이정호의 연구에서도 지지면과 교각운동의 방법을 변화시켜 배근육의 근활성도를 분석한 결과 배바깥빗근과 배속빗근의 활성도가 배곧은근의 활성도보다 상대적으로 높게 나타나 본 연구와 유사한 결과를 보였다[14].
본 연구결과 엉덩관절 모음 자세가 엉덩관절 벌림 자세와 중립 자세보다 배바깥빗근과 배속빗근의 높은 근활성도를 보였다. 엉덩관절 모음 자세에서 교각 운동이 엉덩관절이 중립자세나 벌림 자세에 비해 근활성도가 증가한 첫 번째 이유로는 엉덩관절 모음 자세에서 교각 운동이 다른 자세에 비해 기저면은 좁아진다.
본 연구대상자의 수는 Cohen의 표본추출 공식에 따른 표본수 계산 프로그램인 G Power software (G Power, University of Kiel, Kiel, Germany)을 이용하여 산출하였다. 본 연구에서 분석하고자 하는 교각운동시 이마면에서 엉덩관절의 위치에 따른 배근육의 근활성도 차이에 대한 검정력을 유지하기 위해 효과크기는 0.55, 유의수준 0.05, 검정력은 0.95로 설정한 후 표본 크기를 산출한 결과 필요한 표본의 크기는 최소 21명으로 연구대상자의 수를 충족하였다. 본 연구의 대상자는 실험 전에 본 연구의 목적과 방법에 대해 충분히 설명을 듣고, 연구의 목적에 동의하는 연구동의서를 작성하고 연구에 참여의사를 밝히고 연구에 참여하였으며 성별간 일반적인 특성에는 유의한 차이가 없었다 (p>0.
연구 결과 교각운동시 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 양쪽 배곧은근은 유의한 차이가 없었고, 양쪽 배바깥빗근과 배속빗근은 유의한 차이가 있었다. 양쪽 배바깥빗근과 왼쪽 배속빗근은 엉덩관절 모음 자세에서 엉덩관절 중립자세보다 근활성도가 유의하게 증가하였으며 오른쪽 배속빗근은 엉덩관절 모음 자세에서 엉덩관절 벌림 자세보다 근활성도가 유의하게 증가하였다. 이러한 이유로는 먼저 배곧은근은 몸통 안정화 근육에 포함이 되지 않아 교각운동과 같은 안정화 운동에서는 낮은 근활성도를 나타내어 이마면에서 엉덩관절 위치에 따른 교각운동 방법에서는 유의한 차이가 없었다고 사료된다.
양쪽 배바깥빗근과 왼쪽 배속빗근은 엉덩관절 중립 자세보다 엉덩관절 모음 자세에서 근활성도가 유의하게 증가하였으며 오른쪽 배속빗근은 엉덩관절 모음 자세에서 엉덩관절 벌림 자세보다 근활성도가 유의하게 증가하였다(p<0.05).
본 연구는 20대의 젊은 남녀를 대상으로 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 배근육들의 근활성도를 측정하여 비교함으로 이마면에서 엉덩관절의 위치가 배근육들의 근활성도에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고자 본 연구를 실시하였다. 연구 결과 교각운동시 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 양쪽 배곧은근은 유의한 차이가 없었고, 양쪽 배바깥빗근과 배속빗근은 유의한 차이가 있었다. 양쪽 배바깥빗근과 왼쪽 배속빗근은 엉덩관절 모음 자세에서 엉덩관절 중립자세보다 근활성도가 유의하게 증가하였으며 오른쪽 배속빗근은 엉덩관절 모음 자세에서 엉덩관절 벌림 자세보다 근활성도가 유의하게 증가하였다.
연구 결과 교각운동시 이마면에서 엉덩관절 위치에 따른 배근육의 근활성도 결과 오른쪽과 왼쪽 배곧은근은 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 유의한 차이가 없었고(p>0.05), 오른쪽과 왼쪽 배바깥빗근과 배속빗근은 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 유의한 차이가 있었다(p<0.05).
이러한 이유로는 먼저 배곧은근은 몸통 안정화 근육에 포함이 되지 않아 교각운동과 같은 안정화 운동에서는 낮은 근활성도를 나타내어 이마면에서 엉덩관절 위치에 따른 교각운동 방법에서는 유의한 차이가 없었다고 사료된다. 특히 엉덩관절 모음 자세에서 교각 운동이 엉덩관절이 중립자세나 벌림 자세에 비해 배바깥빗근과 배속빗근의 근활성도가 증가하였는데 그 이유로는 엉덩관절 모음 자세에서 교각 운동은 다른 자세에 비해 기저면이 좁아져 근활성도가 증가되었다고 사료되고 다른 이유로는 엉덩관절 모음 자세는 엉덩관절 모음근 수축을 유발하여 이를 통해 몸통을 안정화시키는 근육의 근활성도를 증가시켜 배바깥빗근과 배속빗근의 근활성도가 증가되었을 것이라 사료된다. 이를 통해 엉덩관절 모음 자세가 다른 자세들에 비해 안정화 운동에 더욱 효과적일 수 있다는 것을 알 수 있었고, 이마면에서 엉덩관절의 위치에 따른 배 근육의 근활성도 수준을 알게 되어 안정화 운동 프로그램을 고안할 때 운동의 강도를 조절하기 위해 적용할 수 있을 것이다.

후속연구

또한 교각 운동의 단기적인 효과만을 알아보았고, 몸통 안정화에 필수적인 근육인 배가로근 등을 알아보지 않았다. 그러므로 추후 연구로는 다양한 연령대를 대상으로 한 연구나 실제로 허리 통증을 가진 환자들을 대상으로 한 연구가 필요하고, 단기적인 효과 외에도 장기적 효과를 알아보는 연구와 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 배가로근은 어떠한 영향을 미치는지 알아보는 연구도 필요할 것이다.
지금까지 많은 연구들이 교각 운동에서 각 관절 위치의 변화나 외부 환경의 변화에 따른 더욱 효율적인 교각 운동에 대해 알아보았다. 본 연구 또한 이마면에서 엉덩관절의 위치가 배바깥빗근과 배속빗근의 근활성도에 영향을 미쳐 엉덩관절 모음 자세가 다른 자세들에 비해 안정화 운동에 더욱 효과적일 수 있다는 것을 알 수 있었고, 이마면에서 엉덩관절의 위치에 따른 배 근육의 근활성도 수준을 알게 되어 안정화 운동 프로그램을 고안할 때 운동의 강도를 조절하기 위해 적용할 수 있을 것이다.
본 연구의 제한점은 연구 대상자가 20대의 젊은 남녀로만 구성되어 있어 결과를 일반화하기 어렵고, 정상인만을 대상으로 연구하여 환자에게 적용할 수가 없다. 또한 교각 운동의 단기적인 효과만을 알아보았고, 몸통 안정화에 필수적인 근육인 배가로근 등을 알아보지 않았다.
특히 엉덩관절 모음 자세에서 교각 운동이 엉덩관절이 중립자세나 벌림 자세에 비해 배바깥빗근과 배속빗근의 근활성도가 증가하였는데 그 이유로는 엉덩관절 모음 자세에서 교각 운동은 다른 자세에 비해 기저면이 좁아져 근활성도가 증가되었다고 사료되고 다른 이유로는 엉덩관절 모음 자세는 엉덩관절 모음근 수축을 유발하여 이를 통해 몸통을 안정화시키는 근육의 근활성도를 증가시켜 배바깥빗근과 배속빗근의 근활성도가 증가되었을 것이라 사료된다. 이를 통해 엉덩관절 모음 자세가 다른 자세들에 비해 안정화 운동에 더욱 효과적일 수 있다는 것을 알 수 있었고, 이마면에서 엉덩관절의 위치에 따른 배 근육의 근활성도 수준을 알게 되어 안정화 운동 프로그램을 고안할 때 운동의 강도를 조절하기 위해 적용할 수 있을 것이다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	허리통증의 특징은?	허리통증은 오늘날 가장 흔하게 발생하는 작업과 관련된 근골격계 질환 중 하나이며, 현대 사람들이 일생동안 한 번은 경험하는 통증으로 발생률은 약 4〜33%에 이르고 일상생활과 사회활동에 영향을 준다[1-3]. 허리통증과 관련된 지식의 증가와 현대의학의 발전에도 불구하고 허리통증은 모든 산업화된 국가에서 건강과 관련된 매우 중요한 문제이다[4].
	허리통증의 원인은?	미국과 같은 산업화된 국가에서도 허리통증 환자로 연간 이천억 정도의 비용을 소모하고 있다[5]. 허리통증은 주로 기계적인 원인을 가지고 있으며 척추의 불안정과 관련되어 나타난다[6]. 척추가 불안정해지면 척추분절에서 과도한 움직임이 일어나고 그러므로 통증이 발생한다[7].
	안정화 운동 프로그램을 고안할 때 활용할 수 있는 연구 결과는 무엇인가?	05로 하였다. 연구 결과 배바깥빗근과 배속빗근은 이마면에서 엉덩관절 위치에 따라 유의한 차이가 있었고, 배곧은근은 유의한 차이가 없었다. 양쪽 배바깥빗근과 왼쪽 배속빗근은 엉덩관절 중립자세보다 엉덩관절 모음 자세에서 근활성도가 유의하게 증가하였으며 오른쪽 배속빗근은 엉덩관절 벌림 자세보다 엉덩관절 모음 자세에서 근활성도가 유의하게 증가하였다. 본 연구를 통해 엉덩관절 모음 자세가 다른 자세들에 비해 안정화 운동에 더욱 효과적일 수 있다는 것을 알 수 있었고, 안정화 운동 프로그램을 고안할 때 운동의 강도를 조절하기 위해 이마면에서 엉덩관절의 위치에 대한 요소를 적용할 수 있을 것이다.

참고문헌 (33)

M. K. Kim, "The Effects of Hip Adductor Contraction Levels on Abdominal Muscles Activations During Double Leg Raising Exercise on Supine Position", Dissertation of Master degree, Catholic University of Daegu, 2015.
L. Ghamkhar, M. Emami, M. A. Mohseni-Bandpei, H. Behtash, "Application of rehabilitative ultrasound in the assessment of low back pain: a literature review", Journal of bodywork and movement therapies, Vol.15, No.4, pp.465-477, 2011. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2010.07.003

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I. Cho, C. Jeon, S. Lee, D. Lee, H. Hwangbo, "Effects of lumbar stabilization exercise on functional disability and lumbar lordosis angle in patients with chronic low back pain", Journal of physical therapy in science, Vol.27, No.6, pp.1983-1985, 2015. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2010.07.003

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C. Demoulim, V. Distree, M. Tomasella, J. M. Crielaard, M. Vanderthommen, "Lumbar functional instability: A critical appraisal of the literature", Annales de readaptation et de medecine physique, Vol.50, No.8, pp.677-684, 2007. DOI: https://doi.org/10.1016/j.annrmp.2007.05.007

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J. J. Hebert, S. L. Koppenhaver, E. C. Parent, J. M. Fritz. "A systematic review of the reliability of rehabilitative ultrasound imaging for the quantitative assessment of the abdominal and lumbar trunk muscles", Spine, Vol.34, No.23, pp.E848-856, 2009. DOI: https://doi.org/10.1097/brs.0b013e3181ae625c

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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