[논문]음악줄넘기 운동이 지적장애 남성의 동·정적 평형성 및 신체구성에 미치는 영향

변재철

doi:10.22156/cs4smb.2019.9.4.139

음악줄넘기 운동이 지적장애 남성의 동·정적 평형성 및 신체구성에 미치는 영향
The effects of music rope skipping exercise on dynamic and static balance and body compositions in intellectual disabilities men 원문보기

융합정보논문지 = Journal of Convergence for Information Technology, v.9 no.4, 2019년, pp.139 - 145

초록
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본 연구의 목적은 지적장애를 가진 학생을 대상으로 장기간의 음악줄넘기 운동프로그램을 적용시킨 후에 신체균형능력과 신체구성성분에 어떠한 차이가 있는가를 알아보고, 지적장애인들을 위한 운동프로그램 계획에 대한 정보를 제공하는데 있다. 참가한 피험자들은 M특수학교에 재학중인 학생을 두 집단으로 구분(운동집단 10명, 비운동집단 10명)하였다. 이들의 나이는 17~19세 이다. 운동집단의 학생들은 음악줄넘기 운동을 12주 동안 일주일에 3일, 하루 60분씩 실시하였다. 이 연구에서 측정된 항목은 동 정적 평형성 및 신체구성성분이었다. 이 연구결과, 음악줄넘기 운동프로그램 후에 동적 및 정적 평형성이 향상되었다. 또한 체중과 체지방율이 유의하게 차이가 있었다. 따라서 지적장애인들에게 12주 동안의 음악줄넘기 운동은 신체의 균형감각 향상과 신체구성성분의 개선에 효과적이었다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study was to determined the effects of music rope skipping exercise on dynamic, static balance, and body compositions in intellectual disabilities men. The subjects were twenty men who were randomly devide into two groups (exercise group, n=10, and non-exercise group, n=10). The subjects done the music rope skipping exercise three times per week for 60 minutes each time for 12 weeks. As a results, there were significantly improved the dynamic and static balance abilities after music rope skipping exercise for 12 weeks. Also, There were significant differences in body weight and percent of body fat after the exercise program. Accordingly, It was effective improved on body balance abilities and body compositions after music rope skipping for 12 weeks in intellectual disabilities men.

주제어

표/그림 (4)

표 Table 1. Physical characteristics of subjects
표 Table 2. Music rope-skipping exercise program
표 Table 3. Changes of dynamic and static balance
표 Table 4. Changes of body compositions

AI 본문요약
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문제 정의

이 연구는 지적장애 남학생을 대상으로 12주간의 음악줄넘기 운동프로그램을 적용시킨 후 동적 정적 평형성 및 신체구성에 어떠한 영향을 미치는가를 알기 위해 실시하였다. 이 연구결과 다음과 같은 결론을 도출할 수 있었다.
이에 본 연구는 특수학교에 재학중인 지적장애를 가진 학생을 대상으로 장기간의 음악줄넘기 운동프로그램을 적용시킨 후에 신체균형능력과 신체구성성분에 어떠한 차이가 있는가를 알아보고, 지적장애인들의 신체적 기능향상을 위한 적절한 운동프로그램 계획에 대한 정보를 제공하는데 목적이 있다.
그러나 선행연구의 설계와 본 연구의 설계는 조금의 차이가 존재하고 있다. 즉, 본 연구는 지적장애인을 두 집단(운동군과 비운동군)으로 구분하여 음악줄넘기 트레이닝 전과 후에 각각의 요인들을 직접적으로 비교하였으므로 더 진보된 연구설계에 의한 효과를 밝히고 있다고 생각된다. 그리고 지적․청각장애인의 12주간의 근력, 평형성, 보행훈련이 보행형태에 긍정적으로 영향을 주었다[13]고 보고하여 본 연구를 지지해주고 있음을 알 수 있다.

제안 방법

2.2.1 체격 및 신체구성성분 측정피험자들의 체격은 신장, 체중으로 하였으며, 신장, 체중 자동측정기(동화과학, 한국)를 이용하여 cm와 kg 단위로 측정하였다. 체지방율은 생체전기저항원리를 이용한 체성분 분석기인 Inbody 3.
음악줄넘기 운동프로그램은 2단계로 나누어 일주일에 3회로 1일 준비 및 정리운동을 포함하여 60분간 총 12주간 실시하였다. 프로그램 구성시 지적장애인들 개개인에게 운동강도의 설정이 매우 어려워서 Karvonen(1958)의 최대심박수 산출법 (HRmax=220-자신의 나이)에 따른 목표심박수 70～85% 수준의 범위 내에서 운동이 실시되도록 하였다.
이 강도범위는 Pilot study를 통해서 사전에 확인을 하였는데, 본 프로그램을 실시하기 2주 전에 2명의 장애 학생에게 심박측정기(Polar, RS400, 핀랜드)를 부착시켜서 동작마다 나타난 맥박수를 모니터링 하였고, 이것을 토대로 모든 대상자들에게 간접적인 적용을 하였다. 장애학생들이 좋아할 수 있는 신나는 음악인 가요 및 트로트를 적절히 섞어서 동작의 각 구성요소 마다 신나는 음악을 틀어놓고 진행하였고, 기타 프로그램의 세부적인 내용은 Table 2에 제시되었다.
정적평형성의 측정은 지각운동조절능력 검사기인MFT S3-Check(호주)를 이용하였고, 측정을 위해 피험자들은 불안정한 풋 플랫폼(foot platform) 위에서 양쪽 손으로 지지봉을 잡고 무게 중심을 잡도록 하였다. 이 검사를 통해서 지각운동조절능력(sensorimotor regulation)과 신체안정성(body stability)가 측정되는데, 이때 정상의 기준치 값이 4.
1 체격 및 신체구성성분 측정피험자들의 체격은 신장, 체중으로 하였으며, 신장, 체중 자동측정기(동화과학, 한국)를 이용하여 cm와 kg 단위로 측정하였다. 체지방율은 생체전기저항원리를 이용한 체성분 분석기인 Inbody 3.0(biospace,한국)로 측정하였고, 신체질량지수(BMI)는 신장과 체중을 이용하여[체중(kg)/신장(cm)2]를 적용하였다.
피험자들의 동적평형성을 측정하기 위해서 등받이가 있는 의자에 앉았다가 일어서서 2.44m를 걸어서 다시 제자리에 돌아오는 Time-up & Go 테스트를 실시하였고, 또 10m 구간걷기는 체육관 마루바닥에 10cm의 청색 테이프로 표시를 하여 줄을 따라서 걷는데 걸린 시간을 초 단위로 기록하였다.

대상 데이터

본연구를 위해서 부모님과 담당교사에게 연구의의와 목적 등에 대해서 자세하게 설명을 한 후 참여유•무를 구두로 동의를 받고 실시하였다. 나이는 17～19세 사이였고, 이들을 운동참여집단과 비참여집단으로 각각 10명씩 총 20명을 무작위법(random sampling)으로 선정하였다. 피험자들의 신체적 특성을 Table 1에 제시된바와 같다.
이 연구의 대상은 경상북도 P시에 위치한 M 특수학교의 학생들로서 지적장애 3등급에 해당하며, 교사의 간단한 보조 활동으로 일상생활이 가능한 학생들이다. 본연구를 위해서 부모님과 담당교사에게 연구의의와 목적 등에 대해서 자세하게 설명을 한 후 참여유•무를 구두로 동의를 받고 실시하였다.

데이터처리

2.4 통계처리본 연구의 자료처리는 통계전문패키지인 SPSS 19.0(한글)을 이용하여 모든 항목에 대한 평균과 표준편차를 산출하였다. 각 항목별 평균차이 검증은 이원변량분석반복측정법(two-way ANOVA with repeated measure;2×2)을 실시하였다.
각 항목별 평균차이 검증은 이원변량분석반복측정법(two-way ANOVA with repeated measure;2×2)을 실시하였다.

성능/효과

그러나 제지방체중과 신체질량지수에서는 별다른 효과는 없었다. 결론적으로, 장기간의 규칙적인 운동프로그램 특히, 음악을 이용하여 지루하지 않고, 재미가 있으며, 흥미를 유발토록 구성된 음악줄넘기 프로그램은 지적장애 학생들의 신체 균형능력향상 및 신체구성성분개선에 긍정효과가 있다는 것을 알 수 있다. 따라서 음악줄넘기 운동프로그램은 지적장애인들에게 신체적 건강증진을 위한 프로그램으로 적용시켜도 무리가 없을 것으로 판단된다.
그리고 신체질량지수에서는 시기×집단간에 상호작용효과가 없었고, 집단간과 시기간에서도 통계적인 유의차이가 나타나지 않았다.
눈감고 외발서기와 신체안정성에서는 시기×집단간에 각각 상호작용효과가 있었고(P<.001), 집단간과 시기간에서도 유의한 차이가 각각 나타났다(P<.01, P<.001).
이 연구결과 다음과 같은 결론을 도출할 수 있었다. 동적평형성을 평가한 10m 걷기와 TUG 능력이 12주 후에 향상되었고, 특히, 10m 걷기는 비운동군과 큰 차이를 나타내었다. 정적평형성의 제자리 눈감고 외발 서기와 신체안정성에서도 12주 후에 개선되었다.
따라서 이러한 낮은 신체적 수행력은 사회적응능력 및 사회생활 전반에 까지 지장을 초래할 수 있다[20]고 한 바, 지적장애인 대상으로 8주간의 음악 줄넘기 운동프로그램이 협응력 향상에도 긍정적인 영향[21]을 미쳤다는 선행연구들에서 밝히고 있다. 따라서 음악줄넘기 운동프로그램 적용이 신체활동 및 체력요인들에 긍정적인 영향을 미치고 있음을 알 수 있었다.
그래서 일반인, 장애인이라는 비교로서 편견을 없애야 하는 문제도 있기 때문에 지속적인 연구가 필요하며, 지적장애인들이 일반인에 비해서 균형능력, 혐응력 등 거의 모든 운동능력이 뒤떨어진다고 할 수 있기 때문에 균형능력을 향상시키기 위한 운동이 필요할 것이다. 또한 지적장애인들의 운동에 대한 동기와 흥미를 유발시키기 위해서 음악을 가미한 운동프로그램으로서 음악줄넘기 운동이 도움이 될 것이라고 판단되었다.
또한, 신체구성성분의 변화에 있어서도 연구결과에서 나타났듯이 음악줄넘기 운동프로그램을 12주간 실시한 후 지적장애인들의 체중과 체지방율은 운동을 실시하기 전에 비해서 감소하였으나 비운동군과의 차이는 없는 것으로 나타났다. 그리고 제지방체중과 신체질량지수 또한 음악줄넘기 운동프로그램 후에 별다른 차이는 없었다.
보는 바와 같이 10m 걷기에서는 시기×집단간에 상호작용효과가 있었고(P<.001) 시 기간 및 집단간에서도 통계적으로 유의한 효과가 나타났다.
본 연구에서 나타났듯이 지적장애인들에게 12주간의 음악줄넘기 운동프로그램을 적용시킨 후 동적 평형성 중 10m 걷기에서 효과가 있었고, 정적 평형성 중에서는 신체안정성이 음악줄넘기 전에 비해서 향상된 것으로 보였다. 본 연구에서의 이러한 결과는 선행연구에서 밝히고 있듯이, 음악줄넘기 운동은 신체의 안정을 유지하면서 손, 발, 다리를 함께 움직이면서 실시하기 때문에 전신운동으로서 평형성과 균형유지를 향상시키는데 효과적이라[6]고 보고하여 본 연구결과를 지지해주는 것으로 생각된다.
그러나 본 연구에서 신체구성성분 중 제지방체중과 신체질량지수에서 운동군과 비운동군간에 차이가 나지 않았고, 전, 후간에도 개선효과가 없는 것에 대해 몇 가지 유추할 수 있다고 생각된다. 첫째, 일반인에 비해서지적장애인들은 각각의 운동 동작시 대근육 활동과 부분적인 동작 운동 등에서 차이가 나타날 수 있고, 둘째, 전반적인 운동프로그램을 소화해 낼 수 있는 능력부족, 셋째는 일반인에 비해서 운동강도를 유지할 수 있는 요소인 근육량, 근력 등의 차이가 있을 것이라고 사료된다. 따라서, 추후의 연구에서는 운동강도, 운동기간, 운동빈도 등의 부분에서 더 섬세하게 운동프로그램을 구성하여 지적장애학생들에게 적용시켜서 운동군과 비운동군과의 독립적인 운동의 효과를 규명할 필요가 있을 것이다.

후속연구

왜냐하면, 일반인 대상이 아니라 특수한 대상자를 선정하는데 어려움이 있고, 지적능력과 관련하여 과연 운동기능을 필요로 하는 운동학습에 제대로 반응을 할 수 있는가? 라는 어려움이 따를 수 있기 때문일 것이라고 생각된다. 그래서 일반인, 장애인이라는 비교로서 편견을 없애야 하는 문제도 있기 때문에 지속적인 연구가 필요하며, 지적장애인들이 일반인에 비해서 균형능력, 혐응력 등 거의 모든 운동능력이 뒤떨어진다고 할 수 있기 때문에 균형능력을 향상시키기 위한 운동이 필요할 것이다. 또한 지적장애인들의 운동에 대한 동기와 흥미를 유발시키기 위해서 음악을 가미한 운동프로그램으로서 음악줄넘기 운동이 도움이 될 것이라고 판단되었다.
이러한 운동의 효과들에 대한 대부분의 연구들은 일반 성인 및 정상적인 사람들을 대상으로 이루어진 경우이며, 실제로 장애를 가지고 있는 사람들을 대상으로는 연구가 부족한 현실이다. 따라서 운동에 의한 뇌기능의 향상으로 운동기능적인 부분인 균형감각, 협응력 등과 인지기능, 기억, 학습, 태도, 정서 등의 많은 부분에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 선행연구들을 토대로 지적장애인을 대상으로 신체의 기능적, 운동능력 부분에 어떠한 영향을 줄 수 있는지에 대한 연구가 필요하다고 생각된다.
첫째, 일반인에 비해서지적장애인들은 각각의 운동 동작시 대근육 활동과 부분적인 동작 운동 등에서 차이가 나타날 수 있고, 둘째, 전반적인 운동프로그램을 소화해 낼 수 있는 능력부족, 셋째는 일반인에 비해서 운동강도를 유지할 수 있는 요소인 근육량, 근력 등의 차이가 있을 것이라고 사료된다. 따라서, 추후의 연구에서는 운동강도, 운동기간, 운동빈도 등의 부분에서 더 섬세하게 운동프로그램을 구성하여 지적장애학생들에게 적용시켜서 운동군과 비운동군과의 독립적인 운동의 효과를 규명할 필요가 있을 것이다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	지적장애인의 특성은 어떠한가?	지적장애인들은 다양한 신체활동 경험이 부족하여 타인과 다른 환경과의 연관성이 부족하고, 적절한 움직임 활동도 부족한 실정이므로 이에 대한 신체활동 프로그램이 필요하다고 할 수 있다. 지적장애인은 운동기술과 운동기능, 학습부진, 주의집중력 결함, 인지능력 및 정서적 요인 등 다양한 부분에서 결함을 가지고 있기 때문에 따라 하기 쉽고, 지루하지 않는 활동으로 구성해야 운동 참여에의 집중력을 높일 수 있을 것이다.
	유산소 운동의 효과는?	특히, 유산소 운동은 전 생애를 통해서 인지기능의 향상에 영향을 주고[7], 뇌의 전두엽과 두정엽을 활성화시키기 때문에 규칙적인 운동은 인지기능을 향상시키는데효과적이라고 하였다[8]. 운동 등의 신체적 스트레스는 뇌의 기능적 변화에 많은 영향을 미치는데, 뇌의 기능을증진시킬 수 있다는 많은 연구들이 보고되었다[9,10].
	지적장애인에게 운동 프로그램이 필요한 이유는 무엇인가?	최근의 흥미로운 연구에서, 지적장애인에게 12주간 재활승마를 통한 특수한 프로그램을 적용시킨 후 동적 및 정적 균형능력이 향상되었다[19]고 발표된 바, 운동과학 분야에서 지적장애인들의 건강증진을 위한 다양한 운동프로그램들이 적용되고 있음을 알 수 있다. 특히, 일반인에 비해 운동시간이 월등히 적은 장애 청소년들은 근력, 지구력, 민첩성, 유연성, 반응시간 등이 떨어지며,체력수준이 낮다. 따라서 이러한 낮은 신체적 수행력은 사회적응능력 및 사회생활 전반에 까지 지장을 초래할 수 있다[20]고 한 바, 지적장애인 대상으로 8주간의 음악 줄넘기 운동프로그램이 협응력 향상에도 긍정적인 영향[21]을 미쳤다는 선행연구들에서 밝히고 있다.

저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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