[논문]복부부위에 대한 기계적 마사지 처치가 중년여성의 체성분, 허리둘레 및 복부지방면적 감소에 미치는 효과

임용택

doi:10.22156/cs4smb.2020.10.03.200

복부부위에 대한 기계적 마사지 처치가 중년여성의 체성분, 허리둘레 및 복부지방면적 감소에 미치는 효과
Effect of Mechanical Massage on Body Composition, Waist Circumference and Abdominal Fat Area in Middle-aged Obese Women 원문보기

융합정보논문지 = Journal of Convergence for Information Technology, v.10 no.3, 2020년, pp.200 - 207

임용택 (남서울대학교 스포츠건강관리학과)

초록
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본 연구는 중년여성들의 복부지방 과다 축적에 의해 발생하는 건강상의 문제들을 해결하는데 도움을 주고자 복부부위에 대한 기계적인 마사지 처치가 체성분, 허리둘레 및 복부지방면적의 감소에 미치는 효과를 규명하고자 하였다. WHR 0.85 이상의 복부비만 중년여성 10명을 대상으로 1회 20~30분씩 1일 2회, 주 5일, 4주간 총 40회의 기계적 마사지 처치를 시행하였으며, 처치 전·후 각 변인의 변화를 분석하였다. 분석 결과 체중, 체지방율, 허리둘레, 내장지방 면적, 복부 피하지방 면적, 복부 총지방 면적 등 모든 측정항목에서 유의한 감소가 나타났다. 이러한 결과를 고려할 때 복부부위에 대한 기계적 마사지 처치는 복부비만 중년여성들의 복부지방 감소에 도움을 주는 효율적인 방법이며, 나아가 복부지방으로 인해 야기되는 다양한 심혈관계 질환 및 대사성 질환의 예방과 치료에 도움이 될 수 있을 것으로 생각된다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study was to investigate the effect of mechanical massage on abdominal region on the reduction of abdominal fat in obese middle aged women. 10 middle aged obese women were participated in as subjects and executed 20~30min's mechanical abdominal massage for 4 weeks. At the beginning and end of 4 week's treatment, measured body composition, waist circumference and abdominal fat area and analyzed using SPSS. As a result, there were significant decrease in body weight(p= .003), % bodyfat(p= .018), waist circumference(p= .029), VFA(p= .007), SFA(p= .045) and TFA(p= .007) according to 4 weeks' treatment. Considering these results, it can be suggested that mechanical massage treatment on abdominal region in middle aged obese women be a effective method to reduce abdominal fat and furthermore to prevent and cure cardiovascular disease and metabolic syndrome caused by obesity.

주제어

표/그림 (5)

그림 Fig. 1. Experimental procedure
그림 Fig. 2. Mechanical massage device
표 Table 1. Physical characteristics of subjects
그림 Fig. 3. Computed Tomograph
표 Table 2. Changes of measurement variables

AI 본문요약
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* AI 자동 식별 결과로 적합하지 않은 문장이 있을 수 있으니, 이용에 유의하시기 바랍니다.

문제 정의

따라서 본 연구에서는 복부부위에 대한 4주간의 기계적 마사지 처치가 내장지방과 피하지방에 미치는 효과를 구분하여 좀 더 상세하게 규명하고, 선행연구 고찰을 통해 다른 처치 방법과의 차이를 비교해 보고자CT검사를 이용하여 내장지방 면적과 피하지방 면적을 측정하여 분석하였다.
따라서 본 연구에서는 전문적인 지식과 기능 없이도 가정에서 손쉽게 사용할 수 있는 전동식 마사지 기기를 이용한 복부 부위에 대한 기계적 마사지 처치가 복부비만 중년여성의 체성분 및 복부지방 개선에 미치는 효과복부부위에 대한 기계적 마사지 처치가 중년여성의 체성분, 허리둘레 및 복부지방면적 감소에 미치는 효과 202를 규명하고자 하였다.
본 연구는 우리나라 중년 여성들의 건강을 위협하는 주요 요인인 복부지방 축적에 의한 비만 문제를 해결하는데 도움을 주고자 복부 부위에 대한 기계적인 마사지처치가 체중, 체지방율, 허리둘레 및 복부지방량의 변화에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. WHR 0.

제안 방법

4주간의 기계적 마사지 처치에 따른 체중과 체지방율의 변화를 확인하기 위하여 생체전기저항법을 이용한자동체성분분석기(Inbody720, Biospce, Korea)를 사용하여 체성분을 측정하였다.
4주간의 기계적 마사지 처치에 따른 허리 둘레의 변화를 확인하기 위해 배에 힘을 빼고 편안하게 서있는 자세에서 배꼽을 지나는 가로선에 줄자를 이용하여 허리둘레를 0.1cm 단위까지 측정하였다[14]. 측정 오류를 최소화하기 위해 2명의 검사자가 각각 측정한 후 평균을 구하여 최종 측정값으로 선택하였다.
본 연구는 우리나라 중년 여성들의 건강을 위협하는 주요 요인인 복부지방 축적에 의한 비만 문제를 해결하는데 도움을 주고자 복부 부위에 대한 기계적인 마사지처치가 체중, 체지방율, 허리둘레 및 복부지방량의 변화에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. WHR 0.85 이상의 복부 비만 중년 여성 10명을 대상으로 1회 20~30분씩 1일 2회, 주 5일, 4주간 총 40회의 기계적 마사지처치를 시행하였으며, 다음과 같은 결론을 얻었다.
본 연구에서는 전문가의 도움 없이 가정에서 손쉽게 사용할 수 있도록 개발된 복부마사지기(닥터큐메디손Ⓡ,모성기술전자, 대한민국)를 사용하여 20~30분/회, 2회/일, 5일/주로 4주간 복부마사지를 실시하였다. 복부마사지기는 Fig. 2에서 보는 바와 같이 전체적으로 원통형이며, 하부의 구조물이 복부와 밀착된 상태에서 수직, 수평 및 나선 방향으로의 이동 및 양방향으로의 회전 등 다양한 형태와 방향으로의 움직임을 통해 수기요법에서의 복부마사지 방법인 경찰법(가볍게 쓰다듬기), 유념법(가볍게 주므리기), 강찰법(강하게 문지르기), 고태법(두드리기), 진동법 등을 구현할 수 있도록 제작되었다. 자극 강도의 조절은 기계적인 설정(강·중·약의 3단계)과 사용자가 기기와 복부의 밀착도를 조절함으로써 가능하며, 온열기능이 있어 사용 시 편안함을 느낄 수 있도록 하였다.
복부부위에 대한 기계적 마사지 처치가 중년 비만여성의 체성분, 허리둘레 및 복부지방의 개선에 미치는 효과를 규명하고자 자동 마사지기를 이용하여 회당20~30분간, 매일 2회씩 4주간 처치하였으며, 연구를 통해 얻은 Table 2와 같은 자료를 분석하여 다음과 같은 결과를 얻었다.
본 연구에서는 전문가의 도움 없이 가정에서 손쉽게 사용할 수 있도록 개발된 복부마사지기(닥터큐메디손Ⓡ,모성기술전자, 대한민국)를 사용하여 20~30분/회, 2회/일, 5일/주로 4주간 복부마사지를 실시하였다. 복부마사지기는 Fig.
3에서 보는바와 같이 컴퓨터 단층촬영법(computed tomography:CT)을 이용하고 있다. 본 연구에서도 4주간의 기계적 마사지 처치에 따른 복부 지방의 변화를 확인하기 위해 컴퓨터 단층촬영(Computed Tomography; CT)을 이용하여 복부 총 지방 면적(total abdominal fat area; TFA),내장지방 면적(visceral fat area; VFA), 피하지방 면적(subcutaneous fat area: SFA)을 구하였다.
자극 강도의 조절은 기계적인 설정(강·중·약의 3단계)과 사용자가 기기와 복부의 밀착도를 조절함으로써 가능하며, 온열기능이 있어 사용 시 편안함을 느낄 수 있도록 하였다.
1cm 단위까지 측정하였다[14]. 측정 오류를 최소화하기 위해 2명의 검사자가 각각 측정한 후 평균을 구하여 최종 측정값으로 선택하였다.

대상 데이터

본 연구의 대상자는 서울특별시 N구에 거주하는 WHR 0.85 이상 여성 중 의학적으로 특별한 질환이 없고 최근 3개월 이내에 비만 관리를 위한 규칙적인 활동에 참여해 본 경험이 없으며, 본 연구의 목적과 방법을 잘 이해하고 자발적으로 참가 의사를 밝힌 10명으로 하였으며, 연구대상자의 신체적 특성은 아래 Table 1과 같다.

데이터처리

본 연구를 통해 얻어진 모든 자료는 SPSS 21.0 통계프로그램을 이용하여 모든 측정항목의 평균과 표준편차를 구하였으며, 4주간의 기계적 마사지 처치에 따른 각 종속변인의 차이를 규명하기 위해 종속-t검증을 실시하였다. 모든 가설 검증을 위한 통계적 유의수준(α)은 .

성능/효과

4주간의 기계적 마사지 처치 전·후 내장지방 면적의 변화는 처치 전 11210.2±3596.52mm2에서 처치 후10155.4±2924.83mm2으로 감소하였으며, 통계적으로도 유의한 것으로 나타났다(t=3.434, p= .007).
4주간의 기계적 마사지 처치 전·후 복부 총 지방 면적의 변화는 처치 전 30846.2±6964.99mm2에서 처치후 27801.9±4637.61mm2으로 감소하였으며, 통계적으로도 유의한 것으로 나타났다(t=3.434, p= .007).
4주간의 기계적 마사지 처치 전·후 체중의 변화는 처치 전 61.9±6.09kg에서 처치 후 61.1±6.02kg으로 감소하였으며, 통계적으로도 유의한 것으로 나타났다(t=4.120, p= .003).
4주간의 기계적 마사지 처치 전·후 체지방율의 변화는 처치 전 32.2±4.12%에서 처치 후 31.6±4.06%로 감소하였으며, 통계적으로도 유의한 것으로 나타났다(t=2.899, p= .018).
4주간의 기계적 마사지 처치 전·후 피하지방 면적의 변화는 처치 전 19643.1±4690.93mm2에서 처치 후17746.2±3791.03mm2으로 감소하였으며, 통계적으로도 유의한 것으로 나타났다(t=2.332, p= .045).
4주간의 기계적 마사지 처치 전·후 허리 둘레의 변화는 처치 전 79.1±4.64cm에서 처치 후 77.0±4.60cm로 감소하였으며, 통계적으로도 유의한 것으로 나타났다(t=2.585, p= .029).
둘째, 복부 비만 중년 여성들을 대상으로 한 4주간의기계적 마사지 처치 전·후 허리둘레(p= .029)는 유의하게 감소하였다.
일반적으로 내장지방 감소를 위해서는 운동이 가장 효과적이라고 보고되고 있는데 그 이유에 대해 [26]는 내장지방은 지방산으로 잘 분해되기 때문에 운동시 필요한 에너지원으로 지방을 동원하는데 있어 피하지방보다 내장지방이 보다 잘 동원되어 내장지방을 더 특이적으로 감소시킬 수 있기 때문이라고 하였다. 본 연구에서와 같이 CT를 이용하여 운동 처치에 따른 복부지방의 변화를 연구한 선행연구들에서 피하지방에 비해 내장지방의 감소율이 더 큰 경향을 보였으나[27,28],본 연구에서는 4주간의 기계적 마사지 처치 결과 내장지방 면적과 피하지방 면적이 거의 동일한 비율로 감소하여 운동을 처치한 선행연구들의 결과와 비교했을 때 피하지방에 비해 상대적으로 내장지방의 감소폭이 약간 작게 나타났다. 이러한 결과는 복부부위에 대한 마사지 처치가 복부지방을 감소시키는 가능성 있는 기전을 제시한 선행연구들[21,22,25]의 내용을 고려할 때본 연구에서의 기계적 마사지 처치가 내장지방보다는 피하지방에 더 많은 자극을 제공하여 피하지방의 대사를 더욱 활성화시켰기 때문인 것으로 생각된다.
셋째, 복부 비만 중년 여성들을 대상으로 한 4주간의기계적 마사지 처치 전·후 내장 지방 면적(p=.007), 복부 피하 지방 면적(p= .045) 및 복부총 지방 면적(p= .007)은 모두 유의하게 감소하였다.
연구 결과 4주간의 처치 전·후 체중과 체지방율, 허리둘레, 내장지방 면적, 피하지방 면적, 복부 총지방 면적 등 모든 측정변인에서 유의한 감소를 보였다.
첫째, 복부 비만 중년 여성들을 대상으로 한 4주간의기계적 마사지 처치 전·후 체중(p= .003)과 체지방율(p= .018)은 유의하게 감소하였다.

후속연구

그러나 그러한 방법들은 지속적으로 시행하기가 그리 쉽지 않다는 점을 고려할 때 기계적 마사지 처치를 병행하거나 보조적인 방법으로 활용하는 것은 복부지방 감소에 효과적인 방법이 될 수 있을 것이다. 나아가 기계적 마사지 처치를 통한 복부지방 감소 효과의 지속성 여부, 처치의 강도나 양, 기간에 따른 효과의 양상 및 다른 처치 방법과의 병행 처치의 효과 등에 관한 후속 연구를 통해 보다 효율적인 활용방안들이 모색되어야 할 것이다.
이상과 같은 결론을 고려할 때 복부부위에 대한 기계적 마사지 처치는 복부 비만 중년 여성들의 복부지방감소에 도움을 주는 효율적인 방법이며, 나아가 복부지방으로 인해 야기되는 다양한 심혈관계 질환 및 대사성질환의 예방과 치료에 도움이 될 수 있을 것으로 생각된다.
이상의 내용을 정리해보면 중년여성의 복부지방 감소를 위한 효과적인 방법으로서 복부부위에 대한 다양한 형태의 마사지 처치를 활용할 수 있으나 여러 가지 제약으로 인해 접근이 쉽지 않으며, 따라서 상업적으로 개발된 기기들을 이용한 기계적 마사지 처치가 그 대안으로 제시될 수 있다. 그러나 현재까지 그러한 기기들을 이용한 기계적 마사지 처치가 복부지방의 감소에 미치는 효과에 관한 연구는 극히 미미한 실정이다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	복부 부위에 대한 기계적인 마사지처치가 체중, 체지방율, 허리둘레 및 복부지방량의 변화에 미치는 영향에 대해 분석한 결과는 어떠한가?	첫째, 복부 비만 중년 여성들을 대상으로 한 4주간의기계적 마사지 처치 전·후 체중(p= .003)과 체지방율(p= .018)은 유의하게 감소하였다. 둘째, 복부 비만 중년 여성들을 대상으로 한 4주간의기계적 마사지 처치 전·후 허리둘레(p= .029)는 유의하게 감소하였다. 셋째, 복부 비만 중년 여성들을 대상으로 한 4주간의기계적 마사지 처치 전·후 내장 지방 면적(p=.007), 복부 피하 지방 면적(p= .045) 및 복부총 지방 면적(p= .007)은 모두 유의하게 감소하였다. 이상과 같은 결론을 고려할 때 복부부위에 대한 기계적 마사지 처치는 복부 비만 중년 여성들의 복부지방감소에 도움을 주는 효율적인 방법이며, 나아가 복부지방으로 인해 야기되는 다양한 심혈관계 질환 및 대사성질환의 예방과 치료에 도움이 될 수 있을 것으로 생각된다.
	복부지방의 과다 축적은 무엇을 초래하는가?	이러한 복부지방의 과다 축적은 협심증이나 고지혈증등과 같은 심혈관계 질환과 고혈압, 당뇨병 등과 같은 대사성후군 발병의 가능성을 높여 건강을 저해하는 위험 요소로 작용[5,6]하게 될 뿐만 아니라, 특히 중년 여성에서의 복부비만은 외모에 대한 불만과 열등감을 일으킬 수 있으며, 이로 인해 자아개념에 부정적인 영향을 주고 왜곡된 신체상을 형성하며, 심한 경우 우울증으로 발전하여 전반적인 삶의 질을 떨어뜨리게 된다.
	여성에 있어 중년기란 어떠한 시기인가?	여성에 있어 중년기는 폐경, 신체적 노화, 질병에의 이환, 부부애의 결여, 인간관계의 재정립 및 삶의 목표의 재수정 등을 경험하게 되며[1,2], 신체적으로는 전체적인신진대사의 감소, 허벅지에 있던 지방이 신진대사가 활발한 복부 쪽으로의 이동[3], 지방분해호르몬인 성장호르몬 및 에스트로겐 수치의 저하, 에스트로겐 수치의 저하로 인한 식용 상승 등[4]으로 복부지방 축적의 가능성이 증가하는 시기이다. 더욱이 이 시기에 경험하게 되는 다양한 신체적, 정신적, 사회적 문제들이 잘 해결되지 않는 경우 지속적으로 스트레스로 작용함으로써 교감신경계가 과도하게 자극되어 코티졸 수치가 높아지게 되며, 이로 인해 식욕이 증가하게 되고 나아가 복부지방 세포에코티졸 수용체가 증가하는 중년여성들의 특성상 복부지방 축적의 가능성을 더욱 증가시키게 된다[5].

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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