[논문]혈류제한 운동이 만성 발목 불안정성을 가진 성인의 발목 근력 및 균형능력에 미치는 영향

연강미; 이효정

doi:10.15268/ksim.2023.11.1.121

혈류제한 운동이 만성 발목 불안정성을 가진 성인의 발목 근력 및 균형능력에 미치는 영향
Effects of Blood Flow Restriction Exercise on Ankle Strength and Balance Ability in Adults with Chronic Ankle Instability 원문보기

Journal of the Korean Society of Integrative Medicine = 대한통합의학회지, v.11 no.1, 2023년, pp.121 - 130

연강미 (한국교통대학교 일반대학원 물리치료학과) , 이효정 (한국교통대학교 물리치료학과)

Abstract ▼ AI-Helper

Purpose : This study aimed to investigate the effect of blood flow restriction exercise on ankle muscle strength and balance ability to achieve maximum efficiency with the same exercise intensity and time. Methods : Twenty-six adults are randomly assigned to experimental group (n=13) and comparison group (n=13). The experimental group performed ankle joint strength exercises with blood flow restriction applied while the comparison group performed ankle joint strength exercises without blood flow restriction applied three times a week for four weeks. The digital muscle measurement, Y-balance test, and Cumberland ankle instability tool were used to evaluate the subject's muscle strength, dynamic balance, and ankle instability index before and after the intervention. Results : In within-group comparison muscle strength, all the two groups showed significant improvements post intervention (p<.05). In between-group comparison, there was significant difference in the change of dorsiflexion, eversion strength pre and post intervention (p.05). In within-group comparison dynamic balance, all the two groups showed significant improvements post intervention (p.05). In within-group comparison ankle instability index, all the two groups showed significant improvements post intervention (p.05). Conclusion : The results of this study show that ankle joint strength exercise improved the strength and balance ability of those complaining of chronic ankle instability, and ankle joint strength exercise applied with blood flow restriction was more effective in dorsiflexion and eversion strength exercise than ankle joint strength exercise without blood flow restriction.

주제어

표/그림 (3)

표 Table 1. Exercise program of experimental group and comparison group
표 Table 2. General characteristic of all the subjects (n= 21)
표 Table 3. The comparison of variables between groups (n= 21)

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

이와 같이 현재 다른 관절에 대한 혈류제한 운동의 효과는 꾸준히 연구되어 왔으나 발목관절에서의 효과에 대한 연구는 미비한 실정이다. 따라서 본 연구는 발목의 근력 및 균형능력에 동일한 운동 강도와 시간으로 최대 운동 효과를 내기 위해 혈류제한 운동을 적용하여 발목 근력 및 균형능력에 미치는 영향을 보려고 한다.
본 연구는 만성 발목 불안정성을 가진 성인 26명을 대상으로 혈류제한을 적용한 발목관절 근력운동을 통해 발목의 근력 및 균형에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 근력은 발등굽힘, 발바닥굽힘, 가쪽번짐에서 실험군과 대조군 모두 중재 전·후에 유의차가 나타났고(p<.
본 연구는 만성 발목 불안정성을 가진 자를 대상으로 혈류제한 유, 무에 따른 발목관절 근력운동의 효과에 대해 발목 근력 및 동적균형, 발목 불안정 지수를 비교하고자 하였다.
본 연구는 발목의 근력 및 균형에 동일한 운동 강도와 시간으로 최대운동 효과를 보기 위해 발목관절 근력운동에 혈류제한을 적용하였을 때의 효과를 확인한 무작위실험연구이다. 연구는 만성 발목 불안정성을 확인한 26명을 대상으로 4주간 주 3회, 15~20분으로 혈류제한을 적용한 발목관절 근력운동군 13명과 혈류제한을 적용하지 않은 발목관절 근력운동군 13명에게 중재를 적용하여 발목 근력 및 균형의 종속변수에서 혈류제한 운동의 영향을 알아보고자 하였다.
본 연구는 발목의 근력 및 균형에 동일한 운동 강도와 시간으로 최대운동 효과를 보기 위해 발목관절 근력운동에 혈류제한을 적용하였을 때의 효과를 확인한 무작위실험연구이다. 연구는 만성 발목 불안정성을 확인한 26명을 대상으로 4주간 주 3회, 15~20분으로 혈류제한을 적용한 발목관절 근력운동군 13명과 혈류제한을 적용하지 않은 발목관절 근력운동군 13명에게 중재를 적용하여 발목 근력 및 균형의 종속변수에서 혈류제한 운동의 영향을 알아보고자 하였다. 본 연구에서 발목 근력과 균형을 평가하기 위한 도구로 도수근력검사계, Y-balance 검사, CAIT를 사용하여 4주 후의 변화를 비교하였다.

데이터처리

22를 이용하였다. Shapiro-Wilk 검사를 통해 정규성 검정을 시행하고, 대상자의 일반적인 특성은 카이제곱 검정(chi-squared test)과 독립표본 t-검정(independent t-test)을 통해 동질성 검정을 시행하였다. 종속변수 항목 중 가쪽번짐 근력, Y-balance와 CAIT는 정규성 분포를 따르지 않아 비모수 검정을 시행하였으며, 그 외에 모든 항목은 모수 검정을 실시하였다.
Shapiro-Wilk 검사를 통해 정규성 검정을 시행하고, 대상자의 일반적인 특성은 카이제곱 검정(chi-squared test)과 독립표본 t-검정(independent t-test)을 통해 동질성 검정을 시행하였다. 종속변수 항목 중 가쪽번짐 근력, Y-balance와 CAIT는 정규성 분포를 따르지 않아 비모수 검정을 시행하였으며, 그 외에 모든 항목은 모수 검정을 실시하였다. 혈류제한 유무에 따른 각 군의 중재 전·후 근력과 균형을 비교하기 위해 대응표본 t-검정(paired t-test)과 윌콕슨 부호순위 검정(wilcoxon signed-ranks test)을 실시하였으며, 두 군간 중재 전·후 변화의 차이를 보기 위해 독립표본 t-검정(independent t-test)과 맨-휘트니 U 검정(mann-whitney u-test)을 실시하였다.
혈류제한 유무에 따른 각 군의 중재 전·후 근력과 균형을 비교하기 위해 대응표본 t-검정(paired t-test)과 윌콕슨 부호순위 검정(wilcoxon signed-ranks test)을 실시하였으며, 두 군간 중재 전·후 변화의 차이를 보기 위해 독립표본 t-검정(independent t-test)과 맨-휘트니 U 검정(mann-whitney u-test)을 실시하였다

이론/모형

연구는 만성 발목 불안정성을 확인한 26명을 대상으로 4주간 주 3회, 15~20분으로 혈류제한을 적용한 발목관절 근력운동군 13명과 혈류제한을 적용하지 않은 발목관절 근력운동군 13명에게 중재를 적용하여 발목 근력 및 균형의 종속변수에서 혈류제한 운동의 영향을 알아보고자 하였다. 본 연구에서 발목 근력과 균형을 평가하기 위한 도구로 도수근력검사계, Y-balance 검사, CAIT를 사용하여 4주 후의 변화를 비교하였다.

성능/효과

균형능력은 Y-balance, CAIT에서 실험군과 대조군 모두 중재 전·후에 유의차가 나타났다(p<.05).
연구 대상자의 일반적 특성은 다음과 같다(Table 2). 두 군 사이에 성별, 연령, 체중, 신장, BMI, 불안정한 발목에서 군간 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않아 일반적 특성에서 동질성이 확인되었다.
발목 불안정 지수를 측정한 CAIT는 실험군의 중재 전 평균 점수 19.00±6.73 점이고, 중재 후 평균 점수 25.54±3.07 점으로 중재 전·후에 유의한 차이가 나타났다(p<.05)
본 연구의 결과를 통해 혈류제한 운동을 적용한 발목 관절 근력운동이 만성 발목 불안정성을 가진 성인의 근력 및 균형능력 향상에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 확인하였다. 특히 혈류제한을 적용한 발목관절 근력운동이 혈류제한을 적용하지 않은 발목관절 근력운동에 비해 발등굽힘, 가쪽번짐 근력에 더 효과적인 중재임을 제안한다.

후속연구

본 연구의 제한점은 연구에 참여한 대상자 수가 중재전에 설정한 대상자 수보다 적어 연구의 결과를 일반화하기 어렵다는 점과, 본 연구의 중재기간이 4주로 짧아 큰 변화를 기대하기엔 어려운 점, 대상자마다 운동을 수행하는 적극성에 차이가 있었다는 점이다. 또한 향후 안쪽번짐 근력과 정적균형을 확인하기 위한 연구도 필요할 것이다.
본 연구의 제한점은 연구에 참여한 대상자 수가 중재전에 설정한 대상자 수보다 적어 연구의 결과를 일반화하기 어렵다는 점과, 본 연구의 중재기간이 4주로 짧아 큰 변화를 기대하기엔 어려운 점, 대상자마다 운동을 수행하는 적극성에 차이가 있었다는 점이다. 또한 향후 안쪽번짐 근력과 정적균형을 확인하기 위한 연구도 필요할 것이다.
특히 혈류제한을 적용한 발목관절 근력운동이 혈류제한을 적용하지 않은 발목관절 근력운동에 비해 발등굽힘, 가쪽번짐 근력에 더 효과적인 중재임을 제안한다. 추후 연구에서는 혈류제한을 적용한 발목관절 근력운동을 장기적으로 적용하였을 때의 효과를 확인하며, 근력운동이 아닌 균형운동을 적용하였을 때의 혈류 제한의 효과를 확인하는 연구와 같이 중재 방법과 중재 기간을 다양화하여 지속적으로 연구되어야 한다.
본 연구의 결과를 통해 혈류제한 운동을 적용한 발목 관절 근력운동이 만성 발목 불안정성을 가진 성인의 근력 및 균형능력 향상에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 확인하였다. 특히 혈류제한을 적용한 발목관절 근력운동이 혈류제한을 적용하지 않은 발목관절 근력운동에 비해 발등굽힘, 가쪽번짐 근력에 더 효과적인 중재임을 제안한다. 추후 연구에서는 혈류제한을 적용한 발목관절 근력운동을 장기적으로 적용하였을 때의 효과를 확인하며, 근력운동이 아닌 균형운동을 적용하였을 때의 혈류 제한의 효과를 확인하는 연구와 같이 중재 방법과 중재 기간을 다양화하여 지속적으로 연구되어야 한다.

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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