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NTIS 바로가기대한검도학회지 = The Korean journal of kumdo, v.24 no.2, 2008년, pp.123 - 133
박희철 , 고영완 , 강진형
본 연구는 경로당 여성노인에게 노인운동프로그램, 즉 준비운동, 유산소운동과 근력운동을 병행, 그리고 정리운동을 포함하여 주3회, 50분간을 16주 동안 지속적으로 실시하여, 그 활동체력 수준에 어떠한 영향을 미치는가를 구체적으로 규명하고자 하였다.
그 결과, 악력의 경우 운동군이 비운동군 보다 유의한 차이를 보였으며(p<0.05), 상완굴신력의 경우 운동군이 비운동군 보다 유의한 차이를 보였고(p<0.05), 좌전굴의 경우 운동군과 비운동군간에 유의한 차이가 있었으며(p<0.05), 눈감고 외발서기의 경우 운동군이 비운동군 보다 유의한 차이를 보였다(p<0.05). 또한, 반환점을 돌아와 앉기의 경우 운동군과 비운동군간에 차이가 없었으며(p>0.05), 전신반응의 경우 운동군과 비운동군간에 유의한 차이가 있었고(p<0.05), 2분간 제자리 걷기의 경우 운동군이 비운동군 보다 유의한 차이를 보였다(p<0.05).
The purpose of this study were effects of physical fitness on daily living of elderly female using regular exerise. This study was designed to analysis of changes of physical fitness of daily living of elderly female according to the aging in regular exercise(n=35)and non?xercise(n=42), age over 65,...
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