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문제 정의
- 본 연구에서는 최근 미국 등 선진국에서 심리학과 정신 의학 분야에서 크게 주목을 받고 있고 특히 우울증 치료와 우울증의 재발 방지에 효과가 있는 마음챙김(Mindfulness)에 대한 최근 연구들을 살펴보고 우울증에 대한 마음챙김의 치료과정과 그 효과를 검증해 보고자 한다. 이를 위해 신경정신과에서 장기간 내원치료를 받고 있는 3명의 내담자를 대상으로 마음챙김 프로그램을 실시한 후 치료효과를 검증해 보고자 한다.
- 본 연구에서는 최근 미국 등 선진국에서 심리학과 정신 의학 분야에서 크게 주목을 받고 있고 특히 우울증 치료와 우울증의 재발 방지에 효과가 있는 마음챙김(Mindfulness)에 대한 최근 연구들을 살펴보고 우울증에 대한 마음챙김의 치료과정과 그 효과를 검증해 보고자 한다. 이를 위해 신경정신과에서 장기간 내원치료를 받고 있는 3명의 내담자를 대상으로 마음챙김 프로그램을 실시한 후 치료효과를 검증해 보고자 한다.
- 신경생물학적인 분석방법은 뇌파(EEG), 뇌자도(MEG), 기능성자기공명검사(fMRI)나 PET 등을 이용하여 마음챙김 명상을 하는 동안 뇌에서 일어나는 변화를 알아보는 것이다. 주의집중, 정서조절, 자기통제, 문제해결 능력, 자제력 등과 같은 긍정적이고 보다 효율적인 기능을 하는 뇌의 영역과 마음챙김 명상 훈련시 활성화되는 뇌의 영역간의 관계를 밝힘으로써 마음챙김 명상의 심리치료적 효과를 과학적으로 입증하고자 하는 것이다.
- 본 연구는 우울증 등 각종 정신건강을 위협하는 증상들에 효과가 있는 마음챙김의 심리치료 과정을 살펴보고 사례연구를 통해서 마음챙김 프로그램이 한국 중년여성의 우울증 개선에 미치는 효과를 알아보았다. 마음챙김은 우울증의 지표인 우울감, 불안감, 반추적 성향, 정서조절 곤란 증상의 감소에 효과가 있는 것으로 나타났으며, 반면에 정신건강의 지표라고 할 수 있는 마음챙김 기술 척도에서도 긍정적으로 향상되었다.
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