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NTIS 바로가기등록일자 | 2008-06-24 |
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출처 | RESEAT |
URL | https://www.reseat.or.kr/portal/cmmn/file/fileDown.do?menuNo=200019&atchFileId=61adff4b160e4bada8c0a9fc6a083098&fileSn=1&bbsId= |
○ 지연성 근육통증(Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)은 운동 후 24내지 72시간 후에 오는 통증과 불편함을 말하며, 이는 보통 2내지 3일 후 가라앉는다. 이는 젖산의 축적이 원인이라는 설이 있었으나 최근에는 신장수축이나 익숙하지 않은 훈련에 기인한 근육섬유의 미세붕괴에 의한 것이라는 것이 정설이다. 젖산은 비교적 빨리 분산되기 때문에 운동 후 며칠 동안 지속되는 고통을 설명하지 못한다. 집중성 운동이 젖산을 생성하지만 DOMS는 생성하지 않는다.
○ 정확한 원인은 알려지지 않았
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