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NTIS 바로가기등록일자 | 2012-05-11 |
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출처 | RESEAT |
URL | https://www.reseat.or.kr/portal/cmmn/file/fileDown.do?menuNo=200019&atchFileId=ff40373944b44187937f9c16c0e0c20e&fileSn=1&bbsId= |
○ 스포츠 영양은 기초체력 유지에서 경기력 향상에 필요한 부분인 피로를 줄여 질병과 상해를 감소시키고 힘들고 오랜 훈련에 잘 견디고 빨리 회복할 수 있는 영양지침을 말하며 최고의 운동능률을 발휘하기 위해서는 알맞고 균형 있는 영양을 공급하여야 한다. 스포츠 영양보충 식품은 일상생활에서 얻을 수 있는 영양소를 바르고 간편하게 경제적인 비용으로 효율적으로 얻을 수 있도록 만든 식품으로 알려져 있다.
○ 단백질은 여러 기능 중 근육을 튼튼하게 하며 가벼운 운동 시 필요한 열량의 5% 이하를 담당하며 운동시간이 길어
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