$\require{mediawiki-texvc}$

연합인증

연합인증 가입 기관의 연구자들은 소속기관의 인증정보(ID와 암호)를 이용해 다른 대학, 연구기관, 서비스 공급자의 다양한 온라인 자원과 연구 데이터를 이용할 수 있습니다.

이는 여행자가 자국에서 발행 받은 여권으로 세계 각국을 자유롭게 여행할 수 있는 것과 같습니다.

연합인증으로 이용이 가능한 서비스는 NTIS, DataON, Edison, Kafe, Webinar 등이 있습니다.

한번의 인증절차만으로 연합인증 가입 서비스에 추가 로그인 없이 이용이 가능합니다.

다만, 연합인증을 위해서는 최초 1회만 인증 절차가 필요합니다. (회원이 아닐 경우 회원 가입이 필요합니다.)

연합인증 절차는 다음과 같습니다.

최초이용시에는
ScienceON에 로그인 → 연합인증 서비스 접속 → 로그인 (본인 확인 또는 회원가입) → 서비스 이용

그 이후에는
ScienceON 로그인 → 연합인증 서비스 접속 → 서비스 이용

연합인증을 활용하시면 KISTI가 제공하는 다양한 서비스를 편리하게 이용하실 수 있습니다.

영양과 운동이 텔로미어에 미치는 영향에 대한 체계적 고찰
A Systematic Review on the Effects of Nutrition and Exercise on Telomeres 원문보기

코칭능력개발지 v.26 no.3 2024년, pp.223 - 241  

신윤아 (단국대학교)

초록
AI-Helper 아이콘AI-Helper

이 연구는 영양과 운동이 텔로미어의 건강에 미치는 효과를 선행연구들의 고찰을 통해 제시하고자 실시되었다. 총 82개의 논문이 고찰되었으며, 영양관련 논문이 71개이고, 운동관련 논문은 체계적 고찰논문만 이용하여 11개의 논문을 고찰하였다. 노화과정에 식이요법은 중요한 역할을 하며, 설탕과 포화지방을 많이 섭취하면 텔로미어 마모가 가속화되지만, 항염증과 항산화 식품, 즉 식이섬유, 오메가 3, 지중해식단의 지속적인 섭취습관은 염증과 산화스트레스를 감소시켜 텔로미어 길이 유지에 도움이 되는 것으로 나타났다. 또한 아직 추가적인 연구가 필요하지만, 비타민 C, D, E, 베타카로틴 및 엽산의 섭취는 텔로미어 길이에 긍정적인 영향을 주는 것으로보인다. 규칙적인 신체활동도 산화스트레스에 대한 항산화 방어 능력을 증가시키고 텔로머라아제의 일시적인 활성화 증가를 통해 텔로미어 길이 유지와 연장에 긍정적인 영향을 주는 것으로 생각된다. 그러나 텔로미어 길이에 대한 최적의 운동량과 영양의 효과가 성별, 나이, 질병과 같은 조건에 의해 다르게 나타나므로 다른 가능한 메커니즘을 위한 추가적인 연구가 필요할 것으로 생각된다.

관련 콘텐츠

저작권 관리 안내
섹션별 컨텐츠 바로가기

AI-Helper ※ AI-Helper는 오픈소스 모델을 사용합니다.

AI-Helper 아이콘
AI-Helper
안녕하세요, AI-Helper입니다. 좌측 "선택된 텍스트"에서 텍스트를 선택하여 요약, 번역, 용어설명을 실행하세요.
※ AI-Helper는 부적절한 답변을 할 수 있습니다.

선택된 텍스트

맨위로