요부근력 강화운동이 여성 만성요통환자의 요부근력과 주관적 통증에 미치는 영향 (The) Effects of Lumbar Muscular Strength Exercise on Lumber Muscular Stength and Visual Analogue Scale of Chronic Low Back Pain Female Patients원문보기
본 연구의 목적은 만성요통환자(수술, 비수술그룹)의 8주간 요부근력 강화운동을 적용하여 근력변화와 주관적 통증에 미치는 영향을 규명하려는 것이다. 연구 대상의 피검자는 서울 K병원에서 만성요통을 경험하고 있는 30∼50대 여성 20명으로서 심혈관 질환이나 관절염 같은 트레이닝 시 위험인자가 없는 환자들로 선정하였다. 허리신전운동은 Medx Protocol에 따라 주 3회의 빈도로 50% IRM의 점진적인 운동강도를 실시하였다. 허리주변근 운동 중 유산소운동은 40∼70% THR, 무산소 운동은 40∼60% IRM으로 2∼3set를 실시하고 점진적으로 강도를 높여 실행하였다. 본 연구의 피험자들은 운동전, 4주후, 8주후에 요부근력과 주관적 통증을 측정하였고, 자료처리는 측정시기별 차이를 반복 측정하는 이원변량분석(Two-way ...
본 연구의 목적은 만성요통환자(수술, 비수술그룹)의 8주간 요부근력 강화운동을 적용하여 근력변화와 주관적 통증에 미치는 영향을 규명하려는 것이다. 연구 대상의 피검자는 서울 K병원에서 만성요통을 경험하고 있는 30∼50대 여성 20명으로서 심혈관 질환이나 관절염 같은 트레이닝 시 위험인자가 없는 환자들로 선정하였다. 허리신전운동은 Medx Protocol에 따라 주 3회의 빈도로 50% IRM의 점진적인 운동강도를 실시하였다. 허리주변근 운동 중 유산소운동은 40∼70% THR, 무산소 운동은 40∼60% IRM으로 2∼3set를 실시하고 점진적으로 강도를 높여 실행하였다. 본 연구의 피험자들은 운동전, 4주후, 8주후에 요부근력과 주관적 통증을 측정하였고, 자료처리는 측정시기별 차이를 반복 측정하는 이원변량분석(Two-way ANOVA)을 실시하였고, 유의수준은 p＜.05로 하였다. 8주동안 요부근력 강화운동 후 요부근력과 주관적 통증에 미치는 영향에 관한 연구결과는 다음과 같다. 1. 만성요통환자군의 요부근력은 운동 적용 후 유의(p＜.05)하게 증가되었다. 2. 만성요통환자군의 주관적 통증정도는 운동 적용 후 유의(p＜.05)하게 감소하였다. 이와같은 연구결과를 볼 때 만성요통환자의 요부근력과 주관적 통증정도는 높은 상관이 있으며, 요부근력 강화운동은 요부근력 향상을 가져왔을 뿐만 아니라 주관적 통증의 감소효과도 나타나 긍정적인 효과를 보였다. 따라서 요통의 원인, 증상 등 개인에 특성에 따라 다각적인 측면에서 운동의 강도, 빈도, 기간 등을 설정해 적절한 운동 프로그램을 개발하고 적용하여 치료, 재활 및 예방 차원에서도 지속적이고 체계적인 연구가 요구된다.
본 연구의 목적은 만성요통환자(수술, 비수술그룹)의 8주간 요부근력 강화운동을 적용하여 근력변화와 주관적 통증에 미치는 영향을 규명하려는 것이다. 연구 대상의 피검자는 서울 K병원에서 만성요통을 경험하고 있는 30∼50대 여성 20명으로서 심혈관 질환이나 관절염 같은 트레이닝 시 위험인자가 없는 환자들로 선정하였다. 허리신전운동은 Medx Protocol에 따라 주 3회의 빈도로 50% IRM의 점진적인 운동강도를 실시하였다. 허리주변근 운동 중 유산소운동은 40∼70% THR, 무산소 운동은 40∼60% IRM으로 2∼3set를 실시하고 점진적으로 강도를 높여 실행하였다. 본 연구의 피험자들은 운동전, 4주후, 8주후에 요부근력과 주관적 통증을 측정하였고, 자료처리는 측정시기별 차이를 반복 측정하는 이원변량분석(Two-way ANOVA)을 실시하였고, 유의수준은 p＜.05로 하였다. 8주동안 요부근력 강화운동 후 요부근력과 주관적 통증에 미치는 영향에 관한 연구결과는 다음과 같다. 1. 만성요통환자군의 요부근력은 운동 적용 후 유의(p＜.05)하게 증가되었다. 2. 만성요통환자군의 주관적 통증정도는 운동 적용 후 유의(p＜.05)하게 감소하였다. 이와같은 연구결과를 볼 때 만성요통환자의 요부근력과 주관적 통증정도는 높은 상관이 있으며, 요부근력 강화운동은 요부근력 향상을 가져왔을 뿐만 아니라 주관적 통증의 감소효과도 나타나 긍정적인 효과를 보였다. 따라서 요통의 원인, 증상 등 개인에 특성에 따라 다각적인 측면에서 운동의 강도, 빈도, 기간 등을 설정해 적절한 운동 프로그램을 개발하고 적용하여 치료, 재활 및 예방 차원에서도 지속적이고 체계적인 연구가 요구된다.
The purpose of this study was to identify the effects of 8-week lumbar muscular strength exercise on Lumbar muscular strength and visual analogue scale of patients (operated patients, non-operated patients)with chronic low back pain. The subjects this study were 20 female patients in their 30s-50s e...
The purpose of this study was to identify the effects of 8-week lumbar muscular strength exercise on Lumbar muscular strength and visual analogue scale of patients (operated patients, non-operated patients)with chronic low back pain. The subjects this study were 20 female patients in their 30s-50s experienced in chronic lumbargo at the Spine Health Research Institute of 'k' Hospital in Seoul and were selected from patients free from the risk factor at the time of training such as cardiovascular diseases of arthritis. Lumbar extension exercise was conducted at the frequency of three times a week according to Medx protocol and exercise intensity was 50% of 1RM and the intensity was gradually increased. Aerobic exercise, among exercises for muscles around the lumbar had an intensity of 40%∼70% of THR and anaerobic exercise had 2-3 set at 40%∼60% of 1RM. Subjects of this study were measured of Lumbar muscular strength and visual analogue before exercise, 4weeks, and 8weeks after exercise. Repeated Two-way ANOVA was conducted for data management at the level of significance, p＜.05. The effect of 8-week lumbar muscular stength exercise on lumbar muscular stength and visual analogue scale was found as following: 1. The lumbar muscular strength of patients with chronic back pain was increased significantly after the exercise(p＜.05). 2. The visual analogue sclae of patients with chronic back pain was decreased significantly after the exercise (p＜.05). In conclusion, the results showed the significant relevance between the lumbar muscular strength exercise and the visual analogue scale of patients with chronic back pain and showed that the lumbar muscular strength exercise decreased the degrees of visual analogue scale and increased lumbar muscular strength. Therefore, it is necessary to develop and apply an exercise program with an appropriate intensity, frequency, and duration considering the causes and symptoms of lower back pain and individual characteristics. A continous and systematic research of the exercise program is required in view of treatment, rehabilitation and prevention of low back pain.
The purpose of this study was to identify the effects of 8-week lumbar muscular strength exercise on Lumbar muscular strength and visual analogue scale of patients (operated patients, non-operated patients)with chronic low back pain. The subjects this study were 20 female patients in their 30s-50s experienced in chronic lumbargo at the Spine Health Research Institute of 'k' Hospital in Seoul and were selected from patients free from the risk factor at the time of training such as cardiovascular diseases of arthritis. Lumbar extension exercise was conducted at the frequency of three times a week according to Medx protocol and exercise intensity was 50% of 1RM and the intensity was gradually increased. Aerobic exercise, among exercises for muscles around the lumbar had an intensity of 40%∼70% of THR and anaerobic exercise had 2-3 set at 40%∼60% of 1RM. Subjects of this study were measured of Lumbar muscular strength and visual analogue before exercise, 4weeks, and 8weeks after exercise. Repeated Two-way ANOVA was conducted for data management at the level of significance, p＜.05. The effect of 8-week lumbar muscular stength exercise on lumbar muscular stength and visual analogue scale was found as following: 1. The lumbar muscular strength of patients with chronic back pain was increased significantly after the exercise(p＜.05). 2. The visual analogue sclae of patients with chronic back pain was decreased significantly after the exercise (p＜.05). In conclusion, the results showed the significant relevance between the lumbar muscular strength exercise and the visual analogue scale of patients with chronic back pain and showed that the lumbar muscular strength exercise decreased the degrees of visual analogue scale and increased lumbar muscular strength. Therefore, it is necessary to develop and apply an exercise program with an appropriate intensity, frequency, and duration considering the causes and symptoms of lower back pain and individual characteristics. A continous and systematic research of the exercise program is required in view of treatment, rehabilitation and prevention of low back pain.
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