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NTIS 바로가기대부분의 사람들은 건강을 증진시키기 위해서 운동을 해야 된다는 것을 알고 있으나, 막상 운동을 시작하려고 하면 어떤 운동을 어떻게 해야 할지 막연하다. 운동은 신체에 부과하는 적절한 자극으로 효과가 나타난다. 자극정도가 지나치면 부상을 입기 때문에 자신에게 맞는 운동을 선택하고, 적당히 강도를 조절해서 운동을 하는 것이 중요하다. 생리학자들은 지금까지 세가지 주요 체형을 확인했다. 그리고 기본체형이 유전적으로 미리 결정돼 있지만 유산소성 운동과 무산소성 운동을 적절한 다이어트와 함께 적용하여, 실제로 몸을 변형시킬 수 있다. 세계적인 보디빌딩 챔피언인 리라브라다, ...
저자 | 여윤수 |
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학위수여기관 | 한남대학교 사회문화대학원 |
학위구분 | 국내석사 |
학과 | 창업컨설팅학과 |
지도교수 | 김진호 |
발행연도 | 2006 |
총페이지 | 72 |
언어 | kor |
원문 URL | http://www.riss.kr/link?id=T10816242&outLink=K |
정보원 | 한국교육학술정보원 |
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