본 연구는 12주간 운동강도별 유산소 운동이 대사증후군 환자의 심혈관질환 위험인자(비만 지표, 혈압, 공복 혈당, 혈중지질 성분, 인슐린 저항성, 레닌-안지오텐신 Ⅱ, ...
본 연구는 12주간 운동강도별 유산소 운동이 대사증후군 환자의 심혈관질환 위험인자(비만 지표, 혈압, 공복 혈당, 혈중지질 성분, 인슐린 저항성, 레닌-안지오텐신 Ⅱ, C-반응성 단백)에 미치는 영향을 규명하였다. 이를 위해 C 보건소에서 대사증후군으로 판정받은 중년 여성을 선정하여 중강도 운동집단(n=9), 고강도 운동집단(n=9), 통제집단(n=8)으로 구분하였다. 12주간 운동프로그램은 %예비심박수(Heart Rate Reserve: %HRR)로 운동강도를 결정하고 중강도 운동집단은 HRR 40-60%, 고강도 운동집단은 HRR 60-80%에서 주 5회, 40분간 트레드밀 걷기와 달리기를 실시한 후 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 비만지표에서 체중, 체지방율, 허리둘레는 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 2. 수축기 혈압과 확장기 혈압은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 3. 공복 혈당은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 4. 혈중지질 성분에서 총콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 또한 HDL-콜레스테롤은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 증가하였으며 통제집단은 차이가 없었다. 중성지방은 집단간 차이가 나타나지 않았지만 처치후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 5. 인슐린과 인슐린 저항성 지수는 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 6. 레닌과 안지오텐신 Ⅱ는 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 7. C-반응성 단백은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 결론적으로 본 연구에서 12주간 운동강도별 유산소 운동은 대사증후군 환자의 심혈관질환 위험인자인 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 인슐린 저항성의 개선과 레닌-안지오텐신 Ⅱ 활성 억제 및 C-반응성 단백 감소에 긍정적인 효과를 미친 것으로 나타났다. 그러나 본 연구에서 중강도와 고강도 운동간 차이가 나타나지 않았다. 이와 같이 대사증후군 환자를 위한 운동강도는 중강도 운동은 물론 고강도 운동에서도 효과가 있는 것으로 나타났다. 이는 대사증후군 환자에서도 대사적 문제가 유발되지 않거나 운동 적응력이 높아지게 되면 중강도와 고강도 운동강도를 유용하게 결정하여 심혈관질환 위험인자 개선 방안에 접근할 필요가 있다고 본다.
본 연구는 12주간 운동강도별 유산소 운동이 대사증후군 환자의 심혈관질환 위험인자(비만 지표, 혈압, 공복 혈당, 혈중지질 성분, 인슐린 저항성, 레닌-안지오텐신 Ⅱ, C-반응성 단백)에 미치는 영향을 규명하였다. 이를 위해 C 보건소에서 대사증후군으로 판정받은 중년 여성을 선정하여 중강도 운동집단(n=9), 고강도 운동집단(n=9), 통제집단(n=8)으로 구분하였다. 12주간 운동프로그램은 %예비심박수(Heart Rate Reserve: %HRR)로 운동강도를 결정하고 중강도 운동집단은 HRR 40-60%, 고강도 운동집단은 HRR 60-80%에서 주 5회, 40분간 트레드밀 걷기와 달리기를 실시한 후 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 비만지표에서 체중, 체지방율, 허리둘레는 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 2. 수축기 혈압과 확장기 혈압은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 3. 공복 혈당은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 4. 혈중지질 성분에서 총콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 또한 HDL-콜레스테롤은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 증가하였으며 통제집단은 차이가 없었다. 중성지방은 집단간 차이가 나타나지 않았지만 처치후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 5. 인슐린과 인슐린 저항성 지수는 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 6. 레닌과 안지오텐신 Ⅱ는 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 7. C-반응성 단백은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 결론적으로 본 연구에서 12주간 운동강도별 유산소 운동은 대사증후군 환자의 심혈관질환 위험인자인 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 인슐린 저항성의 개선과 레닌-안지오텐신 Ⅱ 활성 억제 및 C-반응성 단백 감소에 긍정적인 효과를 미친 것으로 나타났다. 그러나 본 연구에서 중강도와 고강도 운동간 차이가 나타나지 않았다. 이와 같이 대사증후군 환자를 위한 운동강도는 중강도 운동은 물론 고강도 운동에서도 효과가 있는 것으로 나타났다. 이는 대사증후군 환자에서도 대사적 문제가 유발되지 않거나 운동 적응력이 높아지게 되면 중강도와 고강도 운동강도를 유용하게 결정하여 심혈관질환 위험인자 개선 방안에 접근할 필요가 있다고 본다.
The purpose of this study was to investigate the effects of aerobic exercise intensity on cardiovascular risk factors in patients with metabolic syndrome. The subjects of this study were middle-aged women who were suffered form metabolic syndrome and enrolled in the Public Health Promotion Center of...
The purpose of this study was to investigate the effects of aerobic exercise intensity on cardiovascular risk factors in patients with metabolic syndrome. The subjects of this study were middle-aged women who were suffered form metabolic syndrome and enrolled in the Public Health Promotion Center of the C city. The subjects were randomly divided into the following three groups: moderate-intensity group(n=9, 40-60% of the heart-rate-reserve(HRR) method), high-intensity group(n=9, 60-80% of the HRR), and control group (n=8). The exercise groups were invited to participate in an exercise program consisting of a motor-driven treadmill walking and/or running for 12 weeks with frequency of 5 times per week, while the control group remained in normal lifestyles but refraining from any type of regular exercise. The dependent variables were measured prior to and after the exercise intervention program, and they included obesity indices(body weight, percent body fat, waist circumstance), resting blood pressures(systolic blood pressure, diastolic blood pressure), fasting glucose and insulin, blood lipids[total cholesterol(TC), triglycerides, low density lipoprotein-cholesterol(LDL-C), high density lipoprotein-cholesterol(HDL-C)], renin-angiotensin Ⅱ(ANG-II), and C-reactive protein(CRP). All the data were expressed in mean and standard deviations(M±SD). Prior to any statistical analyses, all the data were checked for normal distribution, and they were subjected to log10 transformation for the normal distribution, if necessary. Two-way analysis of variance with repeated measures followed by post-hoc tests, if necessary, were used to test if any significant time by group interactions in the measured variables. In the current study, the following results were found: 1. The obesity index of weight, percent body fat, waist circumstance were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups before treatment. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. 2. The Systolic blood pressure and diastolic blood pressure were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups before treatment. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. 3. The Fasting glucose were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups before treatment whereas the control group showed no difference. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. 4. The Total cholesterol and LDL-C levels were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups before treatment. The HDL-C levels were increased in both moderate and high-intensity exercise groups after the treatment. The triglyceride levels were no difference among the group, but the triglyceride was decrease after treatment then before treatment. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. 5. The Insulin and Insulin resistance were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups after treatment. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. 6. The Renin-angiotensin Ⅱ levels were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups before treatment. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. 7. The C-reactive protein were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups before the treatment. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. Consequently, the moderate and high-intensity aerobic exercise during 12 weeks effect positively on cardiovascular risk factors such as obesity, hypertension, diabetes, hyperlipidemia, insulin resistance, inhibition of renin-angiotensin Ⅱ activation and decrease of C-reactive protein of patients with metabolic syndrome.
The purpose of this study was to investigate the effects of aerobic exercise intensity on cardiovascular risk factors in patients with metabolic syndrome. The subjects of this study were middle-aged women who were suffered form metabolic syndrome and enrolled in the Public Health Promotion Center of the C city. The subjects were randomly divided into the following three groups: moderate-intensity group(n=9, 40-60% of the heart-rate-reserve(HRR) method), high-intensity group(n=9, 60-80% of the HRR), and control group (n=8). The exercise groups were invited to participate in an exercise program consisting of a motor-driven treadmill walking and/or running for 12 weeks with frequency of 5 times per week, while the control group remained in normal lifestyles but refraining from any type of regular exercise. The dependent variables were measured prior to and after the exercise intervention program, and they included obesity indices(body weight, percent body fat, waist circumstance), resting blood pressures(systolic blood pressure, diastolic blood pressure), fasting glucose and insulin, blood lipids[total cholesterol(TC), triglycerides, low density lipoprotein-cholesterol(LDL-C), high density lipoprotein-cholesterol(HDL-C)], renin-angiotensin Ⅱ(ANG-II), and C-reactive protein(CRP). All the data were expressed in mean and standard deviations(M±SD). Prior to any statistical analyses, all the data were checked for normal distribution, and they were subjected to log10 transformation for the normal distribution, if necessary. Two-way analysis of variance with repeated measures followed by post-hoc tests, if necessary, were used to test if any significant time by group interactions in the measured variables. In the current study, the following results were found: 1. The obesity index of weight, percent body fat, waist circumstance were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups before treatment. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. 2. The Systolic blood pressure and diastolic blood pressure were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups before treatment. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. 3. The Fasting glucose were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups before treatment whereas the control group showed no difference. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. 4. The Total cholesterol and LDL-C levels were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups before treatment. The HDL-C levels were increased in both moderate and high-intensity exercise groups after the treatment. The triglyceride levels were no difference among the group, but the triglyceride was decrease after treatment then before treatment. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. 5. The Insulin and Insulin resistance were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups after treatment. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. 6. The Renin-angiotensin Ⅱ levels were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups before treatment. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. 7. The C-reactive protein were significantly decreased than those after treatment in both moderate and high-intensity exercise groups before the treatment. However, no significantly difference between moderate and high intensity exercise groups. Consequently, the moderate and high-intensity aerobic exercise during 12 weeks effect positively on cardiovascular risk factors such as obesity, hypertension, diabetes, hyperlipidemia, insulin resistance, inhibition of renin-angiotensin Ⅱ activation and decrease of C-reactive protein of patients with metabolic syndrome.
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