본 연구는 초등학교에 재학중인 학생 각각 8명을 임의 추출하였다. 피험자들은 연구의 목적 및 취지를 충분히 이해할 수 있게 설명하였으며, 학부모에게는 동의를 구하여 실험을 실시하였다. 걷기운동 프로그램은 바닥의 굴곡은 거의 없는 평지에서 이루어졌고 걷기운동은 10주간 주 4회 40분간 수행되었으며, 걷기운동 20분 후 10분의 휴식시간을 가졌고 걷기 속도는 5km/h 속도로 수행하도록 하였다. 제자리 걷기운동은 마루바닥에서 손과 발은 교차 되게 하였고 고관절과 ...
본 연구는 초등학교에 재학중인 학생 각각 8명을 임의 추출하였다. 피험자들은 연구의 목적 및 취지를 충분히 이해할 수 있게 설명하였으며, 학부모에게는 동의를 구하여 실험을 실시하였다. 걷기운동 프로그램은 바닥의 굴곡은 거의 없는 평지에서 이루어졌고 걷기운동은 10주간 주 4회 40분간 수행되었으며, 걷기운동 20분 후 10분의 휴식시간을 가졌고 걷기 속도는 5km/h 속도로 수행하도록 하였다. 제자리 걷기운동은 마루바닥에서 손과 발은 교차 되게 하였고 고관절과 무릎관절의 각도는 45-50°를 유지할 수 있도록 하였으며, 손의 움직임은 피험자가 편한 각도로 움직일 수 있도록 하였고 제자리걸음의 반복회수는 10초 당 15-20회 정도를 유지하도록 하였다. 또한 반복 동작의 지루함을 해소하기 위해 피험자가 원하는 동영상 자료 및 TV 시청이 가능하도록 하였으며 20분 후 10분간의 휴식시간을 가졌다. 이와 같은 실험 절차를 통해 다음과 같은 연구 결과를 얻었다. 걷기 운동그룹과 제자리 걷기 운동그룹에서 총콜레스테롤의 결과를 살펴보면 그룹 및 시기 간 주효과에서 유의한 차이를 나타내지 않았고 시기와 그룹간에 상호작용효과가 있는 것으로 나타났다. HDL-C에서는 시기와 그룹간에 유의한 상호작용 효과를 나타내지 않았으며 그룹 및 시기 간 주효과에서도 유의한 차이를 나타내지 않았다. LDL-C와 중성지방에서는 시기와 그룹간에 상호작용효과는 없는 것으로 나타났고 시기 간 주효과에서는 유의한 차이를 나타냈다. 이상의 결과에서 10주간 제자리 걷기 운동이 혈중지질 변화에 긍정적인 변화가 나타난 것은 걷기운동 즉, 유산소운동과 동일한 효과라고 여겨진다. 혈중지질의 변화에서 중성지방과 LDL-C, HDL-C의 변화에서만 긍정적인 효과를 나타냈었으며, 제자리 걷기운동에서의 총콜레스테롤의 증가는 운동강도와 기간에 따라 다르게 나타난 것으로 사료된다. 따라서 본 연구를 장기간에 걸쳐 운동시간, 강도, 빈도에 대한 프로그램을 구성하면 보다 나은 효과를 기대할 수 있을 것으로 사료된다.
본 연구는 초등학교에 재학중인 학생 각각 8명을 임의 추출하였다. 피험자들은 연구의 목적 및 취지를 충분히 이해할 수 있게 설명하였으며, 학부모에게는 동의를 구하여 실험을 실시하였다. 걷기운동 프로그램은 바닥의 굴곡은 거의 없는 평지에서 이루어졌고 걷기운동은 10주간 주 4회 40분간 수행되었으며, 걷기운동 20분 후 10분의 휴식시간을 가졌고 걷기 속도는 5km/h 속도로 수행하도록 하였다. 제자리 걷기운동은 마루바닥에서 손과 발은 교차 되게 하였고 고관절과 무릎관절의 각도는 45-50°를 유지할 수 있도록 하였으며, 손의 움직임은 피험자가 편한 각도로 움직일 수 있도록 하였고 제자리걸음의 반복회수는 10초 당 15-20회 정도를 유지하도록 하였다. 또한 반복 동작의 지루함을 해소하기 위해 피험자가 원하는 동영상 자료 및 TV 시청이 가능하도록 하였으며 20분 후 10분간의 휴식시간을 가졌다. 이와 같은 실험 절차를 통해 다음과 같은 연구 결과를 얻었다. 걷기 운동그룹과 제자리 걷기 운동그룹에서 총콜레스테롤의 결과를 살펴보면 그룹 및 시기 간 주효과에서 유의한 차이를 나타내지 않았고 시기와 그룹간에 상호작용효과가 있는 것으로 나타났다. HDL-C에서는 시기와 그룹간에 유의한 상호작용 효과를 나타내지 않았으며 그룹 및 시기 간 주효과에서도 유의한 차이를 나타내지 않았다. LDL-C와 중성지방에서는 시기와 그룹간에 상호작용효과는 없는 것으로 나타났고 시기 간 주효과에서는 유의한 차이를 나타냈다. 이상의 결과에서 10주간 제자리 걷기 운동이 혈중지질 변화에 긍정적인 변화가 나타난 것은 걷기운동 즉, 유산소운동과 동일한 효과라고 여겨진다. 혈중지질의 변화에서 중성지방과 LDL-C, HDL-C의 변화에서만 긍정적인 효과를 나타냈었으며, 제자리 걷기운동에서의 총콜레스테롤의 증가는 운동강도와 기간에 따라 다르게 나타난 것으로 사료된다. 따라서 본 연구를 장기간에 걸쳐 운동시간, 강도, 빈도에 대한 프로그램을 구성하면 보다 나은 효과를 기대할 수 있을 것으로 사료된다.
This study implement walking exercise and walking exercise in place targeting obese children for 10 weeks and then analyze of the affecting factors in serum lipid. The result is as follows. The result of total cholesterol in walking exercise group and walking exercise in place group is no difference...
This study implement walking exercise and walking exercise in place targeting obese children for 10 weeks and then analyze of the affecting factors in serum lipid. The result is as follows. The result of total cholesterol in walking exercise group and walking exercise in place group is no difference between group and period's main effect but there is interaction effects of between period and group. HDL-C is no interaction effects of between period and group, between group and period also no significant difference. LDL-C and neutral fat is no interaction effects of between period and group but between period main effect show interaction effects. As a result, walking exercise in place for a 10 month bring positive changes to blood changes because it's same effect as walking, that is aerobic exercise. In blood changes, only TG, LDL-C and HDL-C's changes bring positive effect. increase total cholesterol in walking exercise in place may depending on the workout and period. So, we expect good effect which this study compose program that followed exercise time, intensity and frequency over a long period of time.
This study implement walking exercise and walking exercise in place targeting obese children for 10 weeks and then analyze of the affecting factors in serum lipid. The result is as follows. The result of total cholesterol in walking exercise group and walking exercise in place group is no difference between group and period's main effect but there is interaction effects of between period and group. HDL-C is no interaction effects of between period and group, between group and period also no significant difference. LDL-C and neutral fat is no interaction effects of between period and group but between period main effect show interaction effects. As a result, walking exercise in place for a 10 month bring positive changes to blood changes because it's same effect as walking, that is aerobic exercise. In blood changes, only TG, LDL-C and HDL-C's changes bring positive effect. increase total cholesterol in walking exercise in place may depending on the workout and period. So, we expect good effect which this study compose program that followed exercise time, intensity and frequency over a long period of time.
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