본 연구의 목적은 체간하부 안정화 운동의 방법에 따른 근 활성도를 측정하여 체간하부 안정화에 관련된 근육들의 활성 비율의 차이를 알아보고, 정상인의 체간하부 안정화를 위한 운동을 설계하는데 필요한 기초 자료를 제공하는데 있다. 대상자는 건강한 성인 20명(남성 11명, 여성 9명)으로 본 연구에 자발적인 참여를 하였다. 모든 대상자가 골반후방경사운동, 드로잉-인 운동, 드로잉-인을 이용한 골반후방경사운동을 실시하는 동안 표면 근전도를 이용하여 복직근, 내복사근, 외복사근, 복횡근, 척추기립근의 근 활성도와 근 활성 비율을 측정하였다. 연구 결과는 다음과 같다; (1) ...
본 연구의 목적은 체간하부 안정화 운동의 방법에 따른 근 활성도를 측정하여 체간하부 안정화에 관련된 근육들의 활성 비율의 차이를 알아보고, 정상인의 체간하부 안정화를 위한 운동을 설계하는데 필요한 기초 자료를 제공하는데 있다. 대상자는 건강한 성인 20명(남성 11명, 여성 9명)으로 본 연구에 자발적인 참여를 하였다. 모든 대상자가 골반후방경사운동, 드로잉-인 운동, 드로잉-인을 이용한 골반후방경사운동을 실시하는 동안 표면 근전도를 이용하여 복직근, 내복사근, 외복사근, 복횡근, 척추기립근의 근 활성도와 근 활성 비율을 측정하였다. 연구 결과는 다음과 같다; (1) 체간 안정화 운동 방법에 따른 근 활성도는 내복사근과 척추기립근에서 유의한 차이를 나타내었다(p<.01). (2) 체간 안정화 운동의 적용 시 성별에 따른 근 활성도를 비교한 결과 세 가지 운동 모두에서 복횡근의 근 활성도는 유의한 차이가 있었다(p<.01). (3) 체간 안정화 운동 방법에 따른 근 활성 비율은 골반후방경사운동만을 적용 했을 때보다 드로잉-인 운동, 드로잉-인을 적용한 골반후방경사운동 시 더 높게 나타났다. 따라서 선택적인 체간 안정화 운동 방법을 택하는 것이 심부근의 근 활성을 더 유도할 수 있으며, 골반후방경사운동의 적용 시 나타나는 대상작용을 예방하기 위해 심부근의 동시수축을 유도할 수 있는 드로잉-인 운동을 함께 적용하는 것이 더 효과적일 것으로 사료된다.
본 연구의 목적은 체간하부 안정화 운동의 방법에 따른 근 활성도를 측정하여 체간하부 안정화에 관련된 근육들의 활성 비율의 차이를 알아보고, 정상인의 체간하부 안정화를 위한 운동을 설계하는데 필요한 기초 자료를 제공하는데 있다. 대상자는 건강한 성인 20명(남성 11명, 여성 9명)으로 본 연구에 자발적인 참여를 하였다. 모든 대상자가 골반후방경사운동, 드로잉-인 운동, 드로잉-인을 이용한 골반후방경사운동을 실시하는 동안 표면 근전도를 이용하여 복직근, 내복사근, 외복사근, 복횡근, 척추기립근의 근 활성도와 근 활성 비율을 측정하였다. 연구 결과는 다음과 같다; (1) 체간 안정화 운동 방법에 따른 근 활성도는 내복사근과 척추기립근에서 유의한 차이를 나타내었다(p<.01). (2) 체간 안정화 운동의 적용 시 성별에 따른 근 활성도를 비교한 결과 세 가지 운동 모두에서 복횡근의 근 활성도는 유의한 차이가 있었다(p<.01). (3) 체간 안정화 운동 방법에 따른 근 활성 비율은 골반후방경사운동만을 적용 했을 때보다 드로잉-인 운동, 드로잉-인을 적용한 골반후방경사운동 시 더 높게 나타났다. 따라서 선택적인 체간 안정화 운동 방법을 택하는 것이 심부근의 근 활성을 더 유도할 수 있으며, 골반후방경사운동의 적용 시 나타나는 대상작용을 예방하기 위해 심부근의 동시수축을 유도할 수 있는 드로잉-인 운동을 함께 적용하는 것이 더 효과적일 것으로 사료된다.
The purpose of this study was to investigate the effect core stabilization exercises and comparison of muscle activities in healthy subjects during 3 type core stabilization exercises (pelvic tilt exercise, drawing-in exercise and pelvic tilt exercise combined with drawing-in). twenty young healthy ...
The purpose of this study was to investigate the effect core stabilization exercises and comparison of muscle activities in healthy subjects during 3 type core stabilization exercises (pelvic tilt exercise, drawing-in exercise and pelvic tilt exercise combined with drawing-in). twenty young healthy adult (11 males and 9 females) voluntarily participated in this study. Electromyographic (EMG) recorded muscle activities and ratio (rectus abdominis, internal oblique, external oblique, transverse abdominis, erector spinae) when each subject was asked to perform 3 type core stabilization exercises. The results were as follows: (1) During core stabilization exercises, internal oblique and erector spinae activities were significantly differences(p<.01). (2) Transverse abdominis activity was significantly differences(p<.01) between females and males during all exercise. (3) During pelvic tilt exercises was lower muscle ratio than drawing-in exercise and pelvic tilt exercise combined with drawing-in. It is concluded that pelvic tilt exercise combined with drawing-in, selected core stabilization exercise, was more effectively affected to prevent compensation during pelvic tilt exercise and to generate co-contraction on deep muscle.
The purpose of this study was to investigate the effect core stabilization exercises and comparison of muscle activities in healthy subjects during 3 type core stabilization exercises (pelvic tilt exercise, drawing-in exercise and pelvic tilt exercise combined with drawing-in). twenty young healthy adult (11 males and 9 females) voluntarily participated in this study. Electromyographic (EMG) recorded muscle activities and ratio (rectus abdominis, internal oblique, external oblique, transverse abdominis, erector spinae) when each subject was asked to perform 3 type core stabilization exercises. The results were as follows: (1) During core stabilization exercises, internal oblique and erector spinae activities were significantly differences(p<.01). (2) Transverse abdominis activity was significantly differences(p<.01) between females and males during all exercise. (3) During pelvic tilt exercises was lower muscle ratio than drawing-in exercise and pelvic tilt exercise combined with drawing-in. It is concluded that pelvic tilt exercise combined with drawing-in, selected core stabilization exercise, was more effectively affected to prevent compensation during pelvic tilt exercise and to generate co-contraction on deep muscle.
AI-Helper
※ AI-Helper는 부적절한 답변을 할 수 있습니다.