본 연구의 목적은, 특정한 질병이 없는 일반인의 스트레스 감소를 위한 상상현실요법적인 프로그램을 개발해서, 본 프로그램으로 스트레스 감소 효과가 있는지를 연구하는 것이다. 본 프로그램의 개발은 기존의 현실요법과 상상요법에 관한 문헌의 검토와 상담치유 전문가들로 구성된 자문위원들의 검토를 거쳐서 수정 보완, 확정해서 완성하였다. 본 프로그램의 구성은 상담환경조성과 욕구탐색(Want)과 행동탐색(Doing)과 자기평가(Evaluation) 그리고 적용계획(Plan) 등으로 구성되었다. 본 프로그램의 효과검증은, 본 프로그램을 실시하여서 스트레스 감소 효과가 있는지 검증하였다. 본 연구에서는 일반인의 스트레스 감소를 검증하는 9가지 척도로서 (1)직무 스트레스 측정 테스트(Korean Occupational ...
본 연구의 목적은, 특정한 질병이 없는 일반인의 스트레스 감소를 위한 상상현실요법적인 프로그램을 개발해서, 본 프로그램으로 스트레스 감소 효과가 있는지를 연구하는 것이다. 본 프로그램의 개발은 기존의 현실요법과 상상요법에 관한 문헌의 검토와 상담치유 전문가들로 구성된 자문위원들의 검토를 거쳐서 수정 보완, 확정해서 완성하였다. 본 프로그램의 구성은 상담환경조성과 욕구탐색(Want)과 행동탐색(Doing)과 자기평가(Evaluation) 그리고 적용계획(Plan) 등으로 구성되었다. 본 프로그램의 효과검증은, 본 프로그램을 실시하여서 스트레스 감소 효과가 있는지 검증하였다. 본 연구에서는 일반인의 스트레스 감소를 검증하는 9가지 척도로서 (1)직무 스트레스 측정 테스트(Korean Occupational Stress, KOSSⓇ-26), (2)사회심리적 스트레스(PWI- SF) 평가 테스트 (PWI), (3)상태-특성 불안검사 테스트, (4)자아존중감 척도 테스트(Self-Esteem Questionnaire:SEQ), (5)스트레스 대처방식 척도 테스트(The Way of Stress Coping), (6)내외통제성 척도 테스트(Internal-External Locus of Control), (7)우울 측정 테스트, (8)기분상태 측정 테스트, (9)피로 측정 테스트 등이 사용되었다. 본 프로그램의 효과검증의 결과를 요약하면 다음과 같다. 1. 직무 스트레스 지수를 측정한 자료를 분석해보면 본 프로그램이 직무스트레스 지수 14.45% 감소로 유의성이 있었다(p<.05). 2. 사회심리적 스트레스 지수를 측정한 자료를 분석해보면 본 프로그램이 스트레스 지수 0.2% 감소로 유의성이 있었다(p<.05). 3. 상태-특성 불안 지수를 측정한 자료를 분석해보면 본 프로그램이 상태-특성 불안 지수 16.97% 감소로 유의성이 있었다(p<.05). 4. 자아존중감 지수를 측정한 자료를 분석해 보면 본 프로그램이 자아존중감 지수 16.82% 증가로 유의성이 있었다(p<.05). 5. 스트레스 대처방식 지수를 측정한 자료를 분석해 보면 본 프로그램이 스트레스 대처방식 지수 9.19% 증가로 유의성이 있었다(p<.05). 6-1. 내적 통제성 지수를 측정한 자료를 분석해 보면 본 프로그램이 내적 통제성 지수 14% 증가로 유의성이 있었다(p<.05). 6-2. 외적 통제성 지수를 측정한 자료를 분석해 보면 본 프로그램이 외적 통제성 지수 14.93% 감소로 유의성이 있었다(p<.05). 7. 우울 지수를 측정한 자료를 분석해 보면 본 프로그램이 우울 지수 10.89% 감소로 유의성이 있었다(p<.05). 8. 기분상태 지수를 측정한 자료를 분석해 보면 본 프로그램이 기분상태 지수 14.04% 증가로 유의성이 있었다(p<.05). 9. 피로 지수를 측정한 자료를 분석해 보면, 본 프로그램이 피로 지수 16.87% 감소로 유의성이 있었다(p<.05). 위와 같이 본 프로그램이 9가지 종류의 스트레스 지수를 모두 감소시키는 것으로 나타났고, 결론적으로 본 프로그램은 일반인들의 스트레스를 감소하는 것에 유의적 의미가 있었다. 이상의 연구결과를 통해 상상현실요법이 일반인들의 각종 스트레스, 불안, 우울, 피로를 감소시키며 자아존중감과 내외통제성을 높여주며 스트레스 상황에 더 잘 대처할 수 있도록 만들어준다는 것을 알 수 있었다.
본 연구의 목적은, 특정한 질병이 없는 일반인의 스트레스 감소를 위한 상상현실요법적인 프로그램을 개발해서, 본 프로그램으로 스트레스 감소 효과가 있는지를 연구하는 것이다. 본 프로그램의 개발은 기존의 현실요법과 상상요법에 관한 문헌의 검토와 상담치유 전문가들로 구성된 자문위원들의 검토를 거쳐서 수정 보완, 확정해서 완성하였다. 본 프로그램의 구성은 상담환경조성과 욕구탐색(Want)과 행동탐색(Doing)과 자기평가(Evaluation) 그리고 적용계획(Plan) 등으로 구성되었다. 본 프로그램의 효과검증은, 본 프로그램을 실시하여서 스트레스 감소 효과가 있는지 검증하였다. 본 연구에서는 일반인의 스트레스 감소를 검증하는 9가지 척도로서 (1)직무 스트레스 측정 테스트(Korean Occupational Stress, KOSSⓇ-26), (2)사회심리적 스트레스(PWI- SF) 평가 테스트 (PWI), (3)상태-특성 불안검사 테스트, (4)자아존중감 척도 테스트(Self-Esteem Questionnaire:SEQ), (5)스트레스 대처방식 척도 테스트(The Way of Stress Coping), (6)내외통제성 척도 테스트(Internal-External Locus of Control), (7)우울 측정 테스트, (8)기분상태 측정 테스트, (9)피로 측정 테스트 등이 사용되었다. 본 프로그램의 효과검증의 결과를 요약하면 다음과 같다. 1. 직무 스트레스 지수를 측정한 자료를 분석해보면 본 프로그램이 직무스트레스 지수 14.45% 감소로 유의성이 있었다(p<.05). 2. 사회심리적 스트레스 지수를 측정한 자료를 분석해보면 본 프로그램이 스트레스 지수 0.2% 감소로 유의성이 있었다(p<.05). 3. 상태-특성 불안 지수를 측정한 자료를 분석해보면 본 프로그램이 상태-특성 불안 지수 16.97% 감소로 유의성이 있었다(p<.05). 4. 자아존중감 지수를 측정한 자료를 분석해 보면 본 프로그램이 자아존중감 지수 16.82% 증가로 유의성이 있었다(p<.05). 5. 스트레스 대처방식 지수를 측정한 자료를 분석해 보면 본 프로그램이 스트레스 대처방식 지수 9.19% 증가로 유의성이 있었다(p<.05). 6-1. 내적 통제성 지수를 측정한 자료를 분석해 보면 본 프로그램이 내적 통제성 지수 14% 증가로 유의성이 있었다(p<.05). 6-2. 외적 통제성 지수를 측정한 자료를 분석해 보면 본 프로그램이 외적 통제성 지수 14.93% 감소로 유의성이 있었다(p<.05). 7. 우울 지수를 측정한 자료를 분석해 보면 본 프로그램이 우울 지수 10.89% 감소로 유의성이 있었다(p<.05). 8. 기분상태 지수를 측정한 자료를 분석해 보면 본 프로그램이 기분상태 지수 14.04% 증가로 유의성이 있었다(p<.05). 9. 피로 지수를 측정한 자료를 분석해 보면, 본 프로그램이 피로 지수 16.87% 감소로 유의성이 있었다(p<.05). 위와 같이 본 프로그램이 9가지 종류의 스트레스 지수를 모두 감소시키는 것으로 나타났고, 결론적으로 본 프로그램은 일반인들의 스트레스를 감소하는 것에 유의적 의미가 있었다. 이상의 연구결과를 통해 상상현실요법이 일반인들의 각종 스트레스, 불안, 우울, 피로를 감소시키며 자아존중감과 내외통제성을 높여주며 스트레스 상황에 더 잘 대처할 수 있도록 만들어준다는 것을 알 수 있었다.
The purpose of this study is to develop ‘Imaginary Reality Therapy Program for The General Public’ and investigate the stress decreasing effect of the program. The development of the program is revised, complemented, settled and completed by examining literatures of imaginary therapy and reality the...
The purpose of this study is to develop ‘Imaginary Reality Therapy Program for The General Public’ and investigate the stress decreasing effect of the program. The development of the program is revised, complemented, settled and completed by examining literatures of imaginary therapy and reality therapy and consulting of advisors who are experts in counseling therapy. The program is composed of Creation of Consulting Environment, Want, Doing, Evaluation and Plan. I investigated the effect of stress decreasing of this program. The program used ten measures for examining stress decreasing of the general public. The ten measures are (1)Korean Occupational Stress(KOSSⓇ-26), (2)Psychosocial Stress Index Short From(PWI- SF), (3)State-Trait Anxiety Inventory(STAI), (4)Self-Esteem Questionnaire(SEQ), (5)The Way of Stress Coping, (6)Internal-External Locus of Control. (7)Self-Rating Depression Scale(SDS), (8)Mood-State Measuring, (9)Fatigue-State Measuring. The summary of the study results are as below: 1. There is a significant decrease in occupational stress levels by 14.45%(p<.05). 2. There is a significant decrease in psychosocial stress levels by 0.2%(p<.05). 3. There is a significant decrease in state-trait anxiety levels by 16.97%(p<.05). 4. There is a significant increase in self-esteem levels by 16.82%(p<.05). 5. There is a significant increase in the way of stress coping levels by 9.19%(p<.05). 6-1. There is a significant increase in internal control levels by 14%(p<.05). 6-2. There is a significant decrease in external control levels by 14.93%(p<.05). 7. There is a significant decrease in depression levels by 10.89%(p<.05). 8. There is a significant increase in mood state levels by 14.04%(p<.05). 9. There is a significant decrease in fatigue levels by 16.87%(p<.05). As above, the result of the program indicates that the program decreases 9 kinds of stress indexes. In Conclusion, significant changes were recorded in stress decreasing in the general public in this program. Based on the result of the study, it can be concluded that Imaginary Reality Therapy decreases stress, anxiety, depression, fatigue states and increases self-esteem and internal-external control ability and finally it makes a person cope with stress better than before.
The purpose of this study is to develop ‘Imaginary Reality Therapy Program for The General Public’ and investigate the stress decreasing effect of the program. The development of the program is revised, complemented, settled and completed by examining literatures of imaginary therapy and reality therapy and consulting of advisors who are experts in counseling therapy. The program is composed of Creation of Consulting Environment, Want, Doing, Evaluation and Plan. I investigated the effect of stress decreasing of this program. The program used ten measures for examining stress decreasing of the general public. The ten measures are (1)Korean Occupational Stress(KOSSⓇ-26), (2)Psychosocial Stress Index Short From(PWI- SF), (3)State-Trait Anxiety Inventory(STAI), (4)Self-Esteem Questionnaire(SEQ), (5)The Way of Stress Coping, (6)Internal-External Locus of Control. (7)Self-Rating Depression Scale(SDS), (8)Mood-State Measuring, (9)Fatigue-State Measuring. The summary of the study results are as below: 1. There is a significant decrease in occupational stress levels by 14.45%(p<.05). 2. There is a significant decrease in psychosocial stress levels by 0.2%(p<.05). 3. There is a significant decrease in state-trait anxiety levels by 16.97%(p<.05). 4. There is a significant increase in self-esteem levels by 16.82%(p<.05). 5. There is a significant increase in the way of stress coping levels by 9.19%(p<.05). 6-1. There is a significant increase in internal control levels by 14%(p<.05). 6-2. There is a significant decrease in external control levels by 14.93%(p<.05). 7. There is a significant decrease in depression levels by 10.89%(p<.05). 8. There is a significant increase in mood state levels by 14.04%(p<.05). 9. There is a significant decrease in fatigue levels by 16.87%(p<.05). As above, the result of the program indicates that the program decreases 9 kinds of stress indexes. In Conclusion, significant changes were recorded in stress decreasing in the general public in this program. Based on the result of the study, it can be concluded that Imaginary Reality Therapy decreases stress, anxiety, depression, fatigue states and increases self-esteem and internal-external control ability and finally it makes a person cope with stress better than before.
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